Как похудел Александр Стриженов?в закладки. 7 дней журнал как похудел александр стриженов

Диета Александра Стриженова: отзывы

Известный российский актер Александр Стриженов известен многим не благодаря своим фильмам или телепередачам, а похудению. К 40 годам актер прилично поправился и весил 140 кг. Самое печальное, что столь большой вес мешал ему полноценно жить и плодотворно работать. Но он смог похудеть на 45 кг, ему помогла именная диета Александра Стриженова.

Диета позволила актеру похудеть быстро

Стоит учесть, что шоумен похудел сидя не на одной диете.

В самом начале процесса снижения веса мужчина выбрал один из самых радикальных способов похудения. Ему помогла минеральная вода. В течение трех недель актер пил лишь минеральную воду, то есть голодал. За 21 день ему удалось избавиться от 15 кг.

Стриженов и советы диетолога

Перед едой нужно выпить стакан воды

Конечно, актер не смог обойтись без помощи диетолога. Врач посоветовал не использовать для снижения веса радикальные методики, ведь это шок для организма, и потерянные килограммы обычно быстро возвращаются. Вместо этого диетолог посоветовал включить в неделю два разгрузочных дня. В один из этих дней нужно съедать 1,5 кг яблок, а во второй выпивать 1,5 л кефира. При этом лучше, чтобы эти дни не шли друг за другом.

Рекомендуем прочитать

Диета Александра Стриженова для многих стала спасением. В ее основе лежит методика питания гейш. Это японская методика, которая подразумевает включение в рацион морепродуктов, рыбы и риса. Конечно, без спорта актер не справился бы с поставленной задачей. При этом он не использовал силовых тренировок в тренажерном зале. Он просто каждое утро занимался плаванием.

Особенности диеты Александра Стриженова:

• Перед едой надо выпивать стакан теплой воды. В нее можно добавить лимон.
• После 16:00 сократить количество углеводов. На ужин употреблять белковую пищу.
• Завтрак – самый сытный прием пищи.

История похудения Александра Стриженова

Как сбросить 15 килограмм по Стриженову

Здоровье. Генетический тест. Узнаем прошлое Александра Стриженова. (30.10.2016)

Здоровье. Выпуск от 18.01.2015

Многие диетологи считают, что вода с лимонным соком, выпитая за 30 минут до еды, существенно уменьшает аппетит и, соответственно, размер порции пищи. Этим воспользовался актер. После 16:00 мужчина ел исключительно отварную рыбу или коктейль из морепродуктов. Допускается кушать нежирный творог и яйца.

Завтрак состоит из овсянки, кофе, злаковых хлебцев, нежирного сыра и йогурта. Такое богатое белками меню позволяет увеличить мышечную массу и снизить количество жира. В итоге на такой диете шоумен избавился от 45 кг, чем порадовал свою жену и поклонниц.

В основе этой методики похудения нет ничего сложного или особенного. Она основана на правильном питании и разумном отношении к пище. При этом из меню полностью исключаются колбасные изделия, газировка, бананы и виноград. Все эти продукты высококалорийные, поэтому способствуют набору веса.

aranetta.ru

Как похудел Александр Стриженов? | Диеты со всего света

Известный российский актер, сценарист, режиссер и продюсер Александр Стриженов к 40 годам очень сильно поправился. Вес популярного артиста доходил до 140 кг, и это сильно беспокоило его красавицу жену актрису и телеведущую Екатерину Стриженову.

Принятое решение актер воплотил в жизнь довольно быстро и за короткое время сумел избавиться более чем от 30 кг. Впоследствии он не только не потерял достигнутого результата, как это часто бывает при быстром похудении, а достиг нового рекорда – в итоге Стриженов похудел на 45 кг. Актер настолько изменился, что его с трудом узнавали знакомые и друзья. Увидев актера в новом образе, в строгом костюме вместо привычных широких свитеров, все стали задаваться вопросом – как похудел Александр Стриженов?

Как похудел Стриженов – две попытки

Первую попытку похудеть Александр предпринял, решив применить кардинальные меры, он испытал на себе одну из голодных методик похудения. Голодание на минеральной воде помогло актеру избавиться от 15 кг за три недели, но такой способ никак нельзя отнести к здоровому и диетически обоснованному методу. Минусами голодных диет являются такие факторы, как стресс и шок для организма, в результате которых сброшенный во время голодания вес быстро возвращается.

Вторая проба Стриженова оказалась более удачной, результативной, основанной на здоровом питании и усиленных физических нагрузках. Такой подход к проблеме лишнего веса оправдал и превзошел ожидания – Александр Олегович Стриженов похудел, помолодел, сменил образ и широкие балахоны на стильные модные костюмы.

Диета Александра Стриженова

Диетолог посоветовал актеру начать похудение с разгрузочных дней, целью которых было уменьшение объемов желудка и размера порций приема пищи. Первый этап похудения включал два разгрузочных дня в неделю – один на яблоках, один на кефире. Такой подход послужил подготовительной базой для полной смены рациона и режима питания актера.

Следующим этапом стала корректировка рациона и подбор оптимальной диеты для Стриженова. В первую очередь из рациона актера исчезли колбасные изделия, жирное мясо, сладости, десерты, газированные напитки, бананы, виноград. В основу диеты Стриженова легла японская система похудения гейш, в которой предпочтение отдается морепродуктам и овощам.

Помимо смены рациона Александр Стриженов применил несколько хитростей, которые помогли ему эффективно справиться с лишним весом:

1. За полчаса до любого приема пищи актер выпивал стакан слегка подогретой воды с соком лимона. Этот прием помогает избавиться от переедания и сокращает разовую порцию.
2. Через полчаса после каждого приема пищи Стриженов съедал один грейпфрут. Такой подход позволяет организму сжигать лишние калории, так как грейпфрут обладает уникальным свойством, которое называется отрицательной калорийностью. То есть, на переработку этого фрукта тратится гораздо больше калорий, чем поступает в организм.
3. Самым сытным в рационе является завтрак, утром позволяется постная ветчина, вареные яйца, низкокалорийный сыр, йогурт, овсяная каша, кофе, в обед предпочтении отдается овощному меню – отварной или запеченный картофель, рис, салаты из свежих овощей.
4. Александр максимально снизил употребление углеводов, после 16.00 он принимал исключительно белковые продукты. Этот аспект обусловлен замедлением работы поджелудочной железы в вечернее время. На ужин актер ел паровое, отварное постное мясо (куриное филе, говядина) или нежирную рыбу.
5. В течение дня актер пил много воды, что значительно снижает аппетит, в воду можно добавлять лимон, апельсин, листья мяты, ваниль.
6. Приготовление пищи также имеет один секрет – ее солят непосредственно в тарелке, а не в процессе готовки, таким образом, удается снизить потребление соли.

 

Используя такой режим питания, активно занимаясь плаваньем в бассейне, Александр Стриженов быстро привел себя в порядок, чем очень обрадовал своих поклонников.

Фев 27, 2015Ольга

medpravila.boltai.com

Как похудел Стриженов Александр: диета, упражнения, фото

Известный актер и кинорежиссер Александр Стриженов, наконец, смог распрощаться со своим лишним весом и стать достойным спутником для своей прекрасной половины — Екатерины, которая всегда следила за питанием и образом жизни, а в награду получила свой прекрасный внешний вид.

Однажды Александр уже худел, это было несколько лет назад. Употребляя только одну воду, он смог за короткое время расстаться с 30-ю килограммами, но вернувшись к обычному рациону, столь же стремительно снова набрал вес.На этот раз он твердо решил избавиться от ненавистного багажа, а начинающиеся проблемы со здоровьем только добавили желания. Как же все-таки ему удалось похудеть?

Грейпфрутовое чудо в похудении

О пользе и эффективности этого тропического фрукта написано немало статей, и практически каждая диета включает его в свое меню, это один из единственных в природе натуральный сжигатель жира. Диетологи артиста не стали изобретать нечто новое, а прибегли к классическому методу похудения, результат которого уже демонстрировался не раз. Дробное питание в совокупности с употреблением грейпфрутов в очередной раз сделали свое дело.

Чтобы похудеть, Александр в первую очередь отказался от вредных углеводов, которые в последнее время были основой его питания:

• всевозможные фастфуды;
• колбасные изделия;
• столь любые им сладости и десерты;
• сахаросодержащие напитки.

Заменив их на медленные (полезные) углеводы в виде каш и на белки (сыр, яйца и нежирное мясо), он значительно сократил общий суточный набор калорий. Кроме того, он старался кушать каждые 2-3 часа, но объем порции не превышал 200 гр.

Вторым его шагом стало регулярное употребление грейпфрутов в количестве 3-5 штук в день. По мере привыкания к новой жизни, Александр даже смог заменить ужин на целый плод и оставаться при этом сытым. Разумеется, о приеме пищи перед сном ему пришлось напрочь забыть, но это оказалось не так уж сложно.

Физическая активность

Следующая составляющая удачного похудения Александра Стриженова — это физическая активность. Среди доступных видов спорта он выбрал плавание и не пожалел, посещение бассейна считается одним из самых эффективных и щадящих методов избавления от лишнего веса, а о пользе для здоровья и говорить нечего.

Таким образом, три новые привычки Александра пошли ему только на пользу, кроме того, он старался употреблять не менее 2-х литров воды в сутки, а в качестве основного напитка выбрал зеленый чай. Сам Стриженов доволен своей победой над лишним весом и советует всем использовать его способ, считая его самым надежным, проверенным и безопасным похудением, а ему есть с чем сравнивать.

9slim.com

Как похудел Александр Стриженов. Фото похудевшего Александра Стриженова.

Совершенно недавно стало заметно, как сильно Александр Стриженов похудел. Эти невероятные перемены совершенно изменили его внешность. Режиссер даже изменил стиль одежды и уже не встретить на нем широкую рубаху. Все идеально сидит по фигуре, показывая его стройность и подтянутость. Он потерял около 50 килограмм на специальной диете.

Режиссер испробовал многочисленное количество разных диет. Однажды сидел 3 недели практически на воде и сбросил 30 кило. Но вернувшись к прежнему рациону, набрал вес стремительно. В этот раз он решил избавиться от всего лишнего окончательно и стать стройным как в молодости. Для этого он тщательно выбрал диету. В ней есть несколько секретов, а конечный результат удивит.

Как похудел режиссер?

Для такого большого веса Александр Стриженов похудел практически невероятно. Но из-за большого количества лишних килограмм его диета была немного продолжительней, что оказалось положительно для его здоровья. Была выбрана низкокалорийная дробная диета. Она помогла существенно ускорить обмен веществ. Из рациона исключены сладкие сахаросодержащие продукты, фаст-фуд, газировка, соления, копчености, жирное, мучное. И все же есть в этой диете несколько небольших, но важных секретов. Они сделали все возможно для скорейшего похудения. Один из главных секретов - грейпфрут. В течение дня нужно употребить не менее трех небольших плодов этого фрукта по половинке за один прием. Грейпфрут известен своим свойством расщеплять жиры. Ежедневно употреблять по 2-3 фрукта, исключение составляет один разгрузочный день в неделю.

Мини-моно диета Александра Стриженова

Еще одним секретом является мини-моно диета. Так как питание дробное, то оно предполагает частые приемы пищи. За один раз можно скушать только один продукт. Это может быть только мясо, только огурец или помидор. Между приемами пищи кушать половинку грейпфрута или заменять им периодически один прием пищи. Такие особенности являются одними из главных в диете. Благодаря им Александр Стриженов похудел до своего теперешнего состояния. Эти перемены легко проверить на себе, применив основы диеты.

О правильном выборе продуктов для похудения расскажет статья: Какие есть продукты, чтобы похудеть и сколько нужно пить?

Из разрешенных продуктов курица, фрукты, овощи и некоторые каши. Из овощей запрещены лишь бобовые. Все остальные разрешаются. Их употреблять только в отваренном или сыром виде. Рацион соли максимально снижен на протяжении почти всего периода диеты. Это способствует выводу жидкости из тканей организма, снижению давления и нормализации сердцебиения. Все продукты варятся без соли. Она добавляется только на тарелку с пищей. Такой подход не дает соли при варке более глубоко впитаться в большем количестве. Подсолив сверху, приходит ощущение, что пища соленая как обычно. Вкусовые рецепторы практически не будут чувствовать разницу, а пользы при этом будет намного больше.

Фото похудевшего Александра Стриженова

Александр Стриженов похудел на огромное количество килограмм. Поделившись секретами диеты и таинственным ингредиентом, он открыл прекрасный способ сделать диету простой и доступной. Ею можно пользоваться в любое время года, заменив некоторые овощи. Капуста, свекла, морковь, сельдерей. Также рекомендуется ежедневно употреблять большое количество зелени. Ее можно сочетать со всеми одинокими ингредиентами. Особенно использовать петрушку и укроп. Они помогут кишечнику нормализовать свою работу.

Как похудел Александр Стриженов, видео:

pohudet.info

Александр Стриженов рассказал, как сбросил 30 кг за полтора месяца :: Общество :: РБК

Популярный российский актер, режиссер и сценарист Александр Стриженов в онлайн-интервью газете Утро.ру рассказал о том, как сумел справиться с лишним весом, угрожавшим его здоровью.

Фото: ИТАР-ТАСС

А.Стриженов сумел сбросить 30 кг за 42 дня. Он добился этого за счет лечебного голодания. "Будучи максималистом в определенном смысле, понял, что не могу придерживаться никаких диет - все или ничего. 21 день на минеральной воде, чистый голод. Потом 21 день плавный выход на растительную пищу. За 42 дня минус 30 килограммов", - похвастался артист.

"Последние два месяца удается удерживать этот вес, который получился, и собираюсь в Великий пост это повторить. Думаю, что, если соблюдать все четыре поста, во все остальное время можно позволять себе любые злоупотребления", - считает А.Стриженов.

Актер также опроверг предположения ряда российских СМИ о том, что он сумел сбросить вес благодаря грейпфрутовой диете. А.Стриженов якобы после каждого приема пищи съедал этот фрукт, который способствует сжиганию калорий.

Напомним, что из-за избыточного веса актера - более 140 кг - возникла угроза его здоровью: опасность развития сахарного диабета и проблем с сердцем. После этого А.Стриженов занялся собой и похудел.

В ходе онлайн-интервью актер также раскрыл некоторые секреты своей семейной жизни, в частности, почему он называет себя подкаблучником. "Размазня будет всегда компенсировать отсутствие мужских качеств попытками руководить, порабощать. Будет якать и кричать, что он главный. Подкаблучник - мужчина, честно признающий или имеющий силу признать, что женщина, которая находится рядом с ним, - главное, что есть в его жизни. Его мужских достоинств это не умаляет, а, наоборот, увеличивает", - пояснил режиссер.

Рассказал он и о своих предпочтениях в плане выбора места отдыха. По словам А.Стриженова, ему и супруге Екатерине комфортно и за границей, и в России. "Хорошо и там, и там, интересно везде. Другое дело, что иногда не хватает времени и сил физических, чтобы быть путешественником, как раньше, а туристом за границей быть проще: сервис лучше. Хотя я в душе путешественник. И туристом ты никогда не узнаешь страну или какой-то новый для себя регион своей страны. Поэтому завидую путешественникам", - заявил он.

www.rbc.ru

Как Александр Стриженов похудел на 50 кг

Ни для кого не секрет, что вокруг полно историй о том, как та или иная звезда шоу-бизнеса потеряла лишний вес. Чего только не говорят о них любители сплетен – и операции приписывают, и различные «чудо-зелья», которые, если верить рекламе, «можно принимать с любой, даже самой жирной пищей и терять лишние килограммы прямо на глазах».

Однако статистика такая – большинство героев, якобы похудевших на таблетках/эликсирах/не употреблении каких-то особых продуктов, на деле просто довольно длительное время сидят на диетах – причем не всегда щадящих. Однако для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя достойно, можно и потерпеть. Так и подумал Александр Стриженов. И сейчас самое время рассказать, как Александр Стриженов похудел на 50 кг.

Приличные формы известного режиссера были заметны всем – как бы тот не старался скрыть их широкой рубахой и веселой улыбкой. К тому же, отдышка и большая усталость, которую Александру Олеговичу «дарило» его собственное тело. Он, конечно, на людях этого не показывал, но самостоятельно испробовал большое количество различных диет, доходя даже практически до голодовки – сидел несколько недель на минимальном количестве калорий, в результате чего похудел на пятнадцать килограмм, однако организм актера взбунтовался и вернул их все, да еще с дополнительным «привесом». Поэтому он и понял, что гоняться за быстрым похудением – совершенно «не вариант» и разработал свой собственный метод, собравший большое количество положительных отзывов.

В чем именно заключается этот метод?Вопрос о том, как Александр Стриженов похудел на 50 кг нужно начинать с рассмотрения трех основных принципов – которые, как три кита, лежат в основе диеты.Во-первых, очень нужно не иметь никакой моральной привязанности к пище. К сожалению, очень многие в сложные моменты жизни «заедают» стресс, что практически всегда приводит к неутешительным последствиям – ведь когда человек расстроен, он не контролирует свой аппетит. Александр Олегович понял, что так он желаемого результата не добьется, поэтому в стрессовых ситуациях – а их в жизни известного человека всегда немало – он заменил «заедание» на «запивание». Минеральная вода – вот один из трех китов диеты! Таким образом, за отказом от еды в сложные моменты последовали отказы от вредных продуктов: мучные и колбасные изделия. С медицинской точки зрения он отказался от самой страшной, по мнению врачей-диетологов, «смеси» — быстрые углеводы и жиры, чья связь чаще всего приводит к возникновению лишнего веса.

Во-вторых, желудок, сам по себе, имеет очень маленький объем – примерно стакан. Однако, за время всей своей жизни человек увеличивает, буквально растягивает свой желудок – перееданием, частыми перекусами с непрожеванной до конца пищей – поэтому, соответственно, требования к питанию тоже увеличиваются. Поэтому Александр Стриженов настоятельно рекомендует никогда не доедать свою порцию – несмотря на то, что первое время, пока желудок будет сжиматься в размерах, будет довольно тяжело не сорваться, но зато это действительно длительная и тщательная диета, результатом которой можно будет гордиться по праву.

И лишние килограммы уже не вернутся так просто, как при «быстрых» диетах.В-третьих, многими выделена одна из распространенных ошибок «худеющих» - они не могут вовремя сдержать свой организм при диетах, поэтому отказываются от пищи совсем. Однако главное правило каждой диеты гласит, что голодовка – особенно спонтанная и неправильная – очень опасна!

Тут речь даже не о том, что организму нужна энергия и прочее, нет, все гораздо банальнее: организм, в какой-то момент внезапно лишенный притока энергии, все равно теряет лишний вес, причем очень быстро, поскольку обмен веществ не останавливается. Однако, вечно голодать вы не сможете, и в тот момент, когда вы все-таки начнете кушать снова, ваш организм уже будет готовиться к обороне, судорожно переводя все полученные калории в жировой запас – а вдруг снова военное положение. Ну и как похудеть тут? Поэтому кушать нужно: немного, часто и только полезную пищу, но нужно.

А вот маленькие хитрости на тему того, как Александр Стриженов похудел на 50 кг:1. Теплая вода с лимоном – стакан за полчаса до еды поможет вашему желудку поверить, что голод уменьшился. Кстати, у француженок есть такая методика: если они чувствуют голод, то они выпивают стакан теплой воды с лимоном. Голод, как правило, отступает на час. После, когда он снова наступает, они снова его отгоняют. И только когда их организм требует пищи в третий раз, они следуют его требованию – однако, воду все равно пьют.

2. Если прием пищи был очень плотным – а в шоу-бизнесе очень часты банкеты и фуршеты – то через полчаса стоит «закрепить» все съеденное большим грейпфрутом. На переваривание этого фрукта организм тратит гораздо большее количество энергии, что потребляет вместе с ним. Так что это дополнительный источник «расхода энергии».

3. Готовить блюда нужно без добавления соли. Но не отказываться от нее совсем – просто солить пищу прямо в тарелке. Вкусовые рецепторы получат свою порцию «солености» и не будут задавать лишних вопросов о лишней соли.

4. Употребляйте больше зелени – это помогает пищеварению и выведению токсинов, шлаков и непереваренной пищи.

Автор: Дария Лущик

www.divo-shop.info

Диета Александра Стриженова: отзывы

Женский журнал - Похудение - Диеты - Похудение Александра Стриженова

Любимый актер и муж очаровательной Екатерины Стриженовой заметно похудел. На такую жертву актер пошел ради своей любимой работы, его заставили похудеть режиссеры. Сказали, что не пустят в кадр, пока актер не позаботится о своей форме.

Похудение ради работы

Актеру удалось выполнить задание. В чем же заключается диета Александра Стриженова?

Первые попытки

Никаких голоданий

Когда перед Александром Стриженовым встала задача похудения первое, что он попробовал – это были экстремальные методы. Актер пытался голодать. При помощи голодания ему удалось сбросить около 15 кг. Однако после этого Стриженов не очень хорошо себя чувствовал, поэтому решил перейти на более щадящую методику. И уже следующая методика помогла актеру избавиться более, чем от 50 кг лишнего веса. На сегодняшний день, вес Стриженова составляет 95 кг.

[dzs_videogallery id=»aleksandra-strizhenova» db=»main»]

Когда такая метаморфоза произошла с актером некоторые интернет-ресурсы, пытались приписать ему волшебное похудение при помощи таблеток. Но позже стало очевидно, что Александр похудел естественным и здоровым путем. Методику своего похудения он даже не пытался скрывать.

Принципы похудения Стриженова

Обязательно пить воду перед едой

Вот какие принципы включает в себя диета Александра Стриженова:

• Перед каждым употреблением пищи актер выпивает стакан очищенной воды, куда добавлено несколько капель лимонного сока. Если выпивать стакан воды за 15-20 минут до еды, то это позволяет уменьшить количество потребляемой еды. Дело в том, что люди часто путают чувство жажды с чувством голода. Поэтому когда актеру казалось, что он голоден, он, прежде всего, проверял себя на чувство жажды.
• Спустя 20 минут после приема пищи Стриженов в обязательном порядке съедал половину большого грейпфрута. В этом продукте мало калорий, а вот для его переваривания организму потребуется затратить приличное количество энергии, за счет этого происходит процесс похудения. Кроме того в грейпфруте находятся вещества, которые помогают организму сжигать жировые отложения.
• Следующее правило, которое включает в себя диета Александра Стриженова, заключается в том, что основное количество калорий нужно потреблять в первой половине дня. Особенно это касается углеводов. После 16.00 можно есть только постную белковую пищу.
• Диета Александра Стриженова обязательно включает в себя правильный питьевой режим. В день актер выпивал не менее 2-х литров очищенной воды. Делать это тоже нужно правильно. Воду пить нужно за двадцать минут до еды и спустя час после приема пищи, тогда вода не будет мешать процессам пищеварения.
• На диете Александр максимально пытался отказаться от поваренной соли. Эта приправа задерживает жидкость в организме. А еще важно солить блюда, когда они уже готовы, тогда этой приправы, получается класть меньше.
• Кроме того Стриженову пришлось отказаться от продуктов, которые явно способствуют лишнему весу. В этот список попали: колбасные изделия, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, хлеб и макаронные изделия из высших сортов муки.

Примерное меню

Тяжелая пища только до обеда

А какие же конкретно завтраки, обеды и ужины включала в себя диета Александра Стриженова, вот примерное меню на день:

• Завтрак мог состоять из любимой каши, куда можно добавить немного сухофруктов или свежих фруктов, чашка зеленого чая.
• Альтернативный завтрак: два вареных яйца, бутерброд из цельнозернового хлеба и кусочка холодной говядины.
• Обед включает в себя порция коричневого риса и рагу из овощей.
• Альтернативный обед: картофель, отваренный в мундире, салат из свежих зеленых овощей, заправленный растительным маслом.
• На ужин можно съесть приличный кусок филе индюшатины с любым соусом на основе растительного масла. Если хочется овощей, то можно дополнить ужин и ими, овощи могут быть любыми кроме корнеплодов.
• Альтернативный ужин составит любая запеченная рыба или постное мясо, любой салат из овощей, заправленный соусом на растительном масле.

Если в перерывах очень хочется есть, то можно пить морсы, свежевыжатые соки. Но не забывайте, что фруктовые соки можно есть только в первой половине дня, так как это источники углеводов.

Помимо этого в перерывах между пищей не забывайте соблюдать питьевой режим.

Примеры рецептов

Правильно готовьте пищу

А вот примеры рецептов, которыми можно готовить, если вы выбрали для себя диету Александра Стриженова.

Можно приготовить вкусный рис с овощами. Отварите 100 грамм коричневого риса. Почистите один кабачок, морковку, лук. Овощи слегка обжарьте на растительном масле. Добавьте их к рису. Туда же добавьте 50 грамм брокколи и ваши любимые индийские специи. Потушите блюдо на медленном огне еще в течение 2-3 минут. Очень сытный и вкусный плов готов. Но помните, что это углеводистое блюдо, к тому же рис долго переваривается. Поэтому употребить такое блюдо нужно до 14.00 дня.

Отзывы

Сбросить лишние кг не трудно

Интересно узнать отзывы тех, кто уже опробовал диету Александра Стриженова на себе, вот некоторые из них:

Марина, 47 лет: «Я так люблю семью актера Александра Стриженова. Обожаю и его, и его жену Катю. Всегда считала, что ему нужно немножко сбросить. А когда у него это получилось, я так вдохновилась, что опробовала эту диету и на себе. За месяц сбросила 10 кг!»

Соня, 27 лет «Диета Александра Стриженова выстроена грамотно. Углеводы утром, вода в нормальном количестве, поэтому похудеть на ней несложно, я сбросила 15 кг за пару месяцев».

Загрузка...

vselady.ru

---

• 
  7 дней журнал как похудел александр стриженов
• 
  Аверс электронный классный журнал урай 6 школа
• 
  Электронный журнал 103 школа железногорск красноярский край
• 
  Рено каптур 2017 тест журнала за рулем
• 
  Электронный журнал 40 школа киров кировская обл
• 
  Электронный журнал школа 2 федоровский сургутский район
• 
  В каком году был основан журнал мурзилка
• 
  Какие журналы должен заполнять инженер строительного контроля
• 
  Журнал огонек свежий номер читать онлайн бесплатно
• 
  Азиатско тихоокеанский регион экономика политика право журнал
• 
  Устный журнал по математике математика вокруг нас