Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
Off-line ридер. Читать журнал 60 лет не возраст читать онлайн
Путь к здоровью не поздно начать и в 70 лет
(ТМ) Когда читаю подобные истории, всегда радуюсь. Порадуйтесь и вы.
Начало — из ЖЖ Исцеляющего Импульса
Голтис как-то говорил, что хочет дожить минимум до 120 лет в состоянии АКТИВНОГО долголетия.
А тут я увидела статью про старушку 84 года – бегунью-марфонца, чья жизнь сейчас – прямо иллюстрация принципов ИИ.
И вот разве можно подумать, глядя на эту румяную бабулю на фото, что она МАРАФОНЫ бегает?
Фото взято отсюда.
А теперь?Фото свеженькое, от 20 мая 2012, взято отсюда.
1. здоровое раздельное питание, в котором исключены макароны, соль, сахар, чай, кофе (но еще и мясо впридачу). Овощи – только сырые. Если картошка, то только печеная (прямо вижу Голтиса, который все это на своих лекциях по питанию рассказывает ).2. Физическая активность. Обратите внимание, помимо ежедневных забегов на 12-24 км, ПОЛТОРА ЧАСА зарядки по утрам. Вот это бабуся! Вот это сила!3. Закаливание в виде ежедневных утренне-вечерних обливаний, сна с открытом окном, босиком по снегу и купания в прорубях.4. ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ СУХОЕ голодание по 42 часа.Только что принципа Открытого сердца не хватает, но именно СФОРМУЛИРОВАННОГО. Потому что, думаю, с любовью к миру и к себе у нее все в порядке.
Да, добавлю, что по медицинским показателем, она – инвалид I группы, ибо перенесла операцию, связанную с раком легких. Бегать стала только после 70, причем начала просто с быстрой ходьбы.
Какие люди!
В общем, читайте дальше статью Андрея Чиркова о Раисе Никитиной из журнала«60 лет – не возраст»:
Читать запись полностью »
Запись опубликована Самооздоровление.ру. You can comment here or there.
tanya-morozova.livejournal.com
|
if( $_SERVER['REQUEST_URI']=='/Themecontent/show/tema/Biznes-i-Finansi' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/110' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/311' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/432' ){ ?> } ?> = link_to(image_tag('http://pressa.ru/images/preview_3.gif'),'http://pressa.ru/pressa2012ipad') ?> |
60 лет – не возраст. журнал для тех, кто не хочет стареть.
|
old.pressa.ru
60 лет - не возраст №1-12 (2009) :: NoNaMe
60 лет — не возраст №1-12 |2009| |34mb |DjVu |
Название этого издания говорит само за себя. Действительно, 60 лет – это возраст, когда человек готов работать, творить, любить, быть полезным своей семье, да и обществу в целом. Но для того, чтобы это желание было реализовано, нужно иметь запас сил, физических и интеллектуальных возможностей. И если в молодости они есть у подавляющего большинства людей, то в дальнейшем о сохранении потенциала организма надо уже серьезно заботиться. Как подольше противостоять старости и болезням?
Как поддерживать здоровье тела и крепость духа? Об этом и пишут авторы издания, обозначающего свое предназначение как «Журнал для тех, кто не хочет стареть».зам.гл. редактора Валентина ЕФИМОВА
----------------------<cut>----------------------
Название: 60 лет — не возраст №1-12 (2009)Автор: КоллективИздательство: Шенкман и сыновьяГод: 2009Формат: DjVuРазмер: 34МбКачество: хорошееЯзык: русский
Ежемесячное приложение к журналу «Будь здоров!» для пенсионеров
Идеология журнала «60 ЛЕТ-НЕ ВОЗРАСТ», так же, как и первого издания – «Будь здоров!», основанного известным пропагандистом здорового образа жизни журналистом Стивом ШЕНКМАНОМ, строится на позитивном видении мира. Да, мы живем в очень сложное время, и сейчас всем, особенно простым пенсионерам, приходится нелегко. Но если замыкаться и сосредотачиваться только на мрачных сторонах действительности, то ничего, кроме обострения физических и нервно-психических болезней, мы не получим.«Человек страдает не от того, что происходит, а от того, как он понимает, что происходит», — говорил еще в XVI веке великий философ Мишель Монтень. Поэтому в журнале «60 лет – не возраст» регулярно публикуются советы психологов – как поддержать оптимизм в себе и близких, сохранить спокойные и добрые отношения с окружающими (например, в пятом номере это статья «Тепло домашнего очага»). На его страницах постоянно находят место материалы искусствоведов, рассказывающих о выдающихся мастерах культуры прошлого, кумирах нашей молодости.
скачать подборку за 2009 год
Необходимо зарегистрироваться чтобы прочитать текст или скачать файлыtxapela.ru
