Профессиональные фитнес-центры “Доберман”. Доберман спортивный клуб

Доберман — сеть профессиональных фитнес-центров

Целый месяц фитнеса в подарок

Воспользуйся специальным предложением и занимайся целый месяц в фитнес-центрах “Доберман” — совершенно бесплатно!

Большое свободное пространство позволяет заниматься эффективнее

1. Аэробный зал + Бойцовская зона
2. Тренажерный зал
3. Женская раздевалка и душ
4. Мужская раздевалка и душ
5. Ресепшен
6. Тренерская

Также для вас работает магазин спортивного питания

В наших фитнес-центрах уютно и приятно заниматься всеми видами спорта

Клубные карты

Скидка до -35% при оплате 12 месяцев

С вами будут работать настоящие профессионалы фитнеса

Обратный звонок

Выберите ваш город

Получить персональную карту

Дневная клубная карта

Карта предоставляет следующие возможности:

• Время посещения с 10:00 до 17:00, с 00:00 до 07:00
• Вводная тренировка в тренажерном зале
• Вводная тренировка в зале групповых программ
• Посещение тренажерного зала
• Посещение групповых программ
• Участие в клубных мероприятиях

Безлимитная клубная карта

Карта предоставляет следующие возможности:

• Время посещения неограниченно
• Вводная тренировка в тренажерном зале
• Вводная тренировка в зале групповых программ
• Посещение тренажерного зала
• Посещение групповых программ
• Участие в клубных мероприятиях

Михалев Евгений

тренер международной категории

• Силовая тренировка
• Боевые искусства/самооборона
• Аэробика
• Йога

Жилин Андрей

старший тренер

• Силовая тренировка
• Боевые искусства/самооборона
• Аэробика
• Йога

Аверченкова Анастасия

инструктор тренажерного зала, персональный тренер

• Аэробика
• Йога

Чачин Максим

• Силовая тренировка
• Боевые искусства/самооборона

Безекина Екатерина

инструктор групповых программ

• Силовая тренировка
• Аэробика

Крепак Юлия

инструктор групповых программ

• Аэробика
• Йога

Людоговская Ольга

инструктор групповых программ, персональный тренер

• Силовая тренировка
• Аэробика

ideatech.ru

Доберман, спортивный клуб, Москва, Покрышкина, 3 – отзывы, сайт, телефон

Виды деятельности:

О компании:

Спортивный клуб Доберман занимается: услугами по занятию спортом.

Компания Доберман находится в городе Москве, по адресу: Покрышкина, 3.

Предложения и заявки направляйте на [email protected] или звоните на 8-926-133-66-21, 8-925-090-09-89, сейчас в Москве – 21:04, мы откроемся через 11 часов 56 минут, посетите наш официальный сайт.

Дата обновления информации: 16 июля 2018 г. 16:07:01

Фотографии компании

   Пока не добавлены

asktel.ru

Новости и сообщения из официальной группы Вконтакте спортивного клуба Доберман - Фитнес клубы

Программы тренировок | Упражнения | Питание (06.10.2018):Почему растет живот Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира — вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно,… — Читать дальше

чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60—80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира. Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира. Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется винцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и весящий живот. Никакие 'качания' пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, что бы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, что бы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, что бы кислород попал в наш организм, необходимы кардио- нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст — это расчет максимума). Так же, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже 'наели' живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится!

perm.zoon.ru

Спортивный клуб «Доберман» в Смоленске



Пользовательский рейтинг

(5 оценок), Оставить озыв

Адрес: Трамвайный проезд, д.6а

Телефон: +7 (4812) 67-10-01

Режим работы: 08:00-00:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Спортивный клуб «Доберман» - это современный клуб с ярким дизайном и интерьером. Большое количество современных тренажёров и разнообразие групповых программ сделает ваше пребывание в клубе приятным и комфортным.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардиотренажеры

- Силовая аэробика- Степ-аэробика- Функциональный тренинг- Пилатес- Стретчинг- Здоровая спина- Зумба

Абонемент	Цена
Разовое посещение	300 рублей
Безлимитный абонемент на 1 месяц	1 500 рублей
Безлимитный абонемент на 3 месяца	4 000 рублей
Безлимитный абонемент на 6 месяцев	7 000 рублей
Безлимитный абонемент на 12 месяцев	12 000 рублей

Цены актуальны на январь 2018 г.

К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВ

стать первым

sportgyms.ru

---

• 
  Доберман как переводится
• 
  Доберман сторожевой пес
• 
  Idc 2017 доберманы
• 
  Сторожевой пес доберман
• 
  Шлейка для добермана
• 
  Фонарь доберман отзывы
• 
  Пропал доберман киев
• 
  Ягдтерьер и доберман
• 
  Клуб доберман кудо
• 
  Hd обои доберман
• 
  Про добермана стих