Главная
О нас
Наши собаки
- Репортаж
- Фотоальбом
- Видео
Информация
- Новости
- Статьи
- Ветеринария
- Разное
Юмор
Форум
Контакты

Это интересно

ОКД
ЗКС
ИПО
КНПВ
Мондиоринг
Большой ринг
Французский ринг
Аджилити
Фризби

Опрос

Какой уровень дрессировки необходим Вашей собаке?

	Элементарное послушание в быту
	Чёткое выполнение команд
	Спорт и соревнования

Полезные ссылки

РКФ

Все о дрессировке собак

Стрижка собак в Коломне

Поиск по сайту

Mjusli.ru - Женский журнал «Мюсли» - рецепты, мода, здоровье, отношения (Нет пока отзыв). Женский журнал мюсли

Mjusli.ru - Женский журнал «Мюсли»

Содержание и ключевые слова

Важные и популярные веб-сайты

Содержание веб-сайта также распределяется на страницах Лечимся Сами, Уход За Волосами и Тяжесть В Левом Боку В Чем Причины И Как С Ними Бороться?. Ниже перечислены наиболее важныe подстраницы Mjusli.ru :

# Описание URL веб-сайта

1.	Лечимся сами	/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/
2.	Уход за волосами	/krasota_i_zdorove/uhod_za_volosami/
3.	Тяжесть в левом боку в чем причины и как с ними бороться?	/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/tyazhest-v-levom-boku
4.	Меняем имидж какая хорошая стойкая краска для волос?	/krasota_i_zdorove/uhod_za_volosami/menyaem-imidzh
5.	Выпечка и торты	/gotovim_vkusno/vypechka/
6.	Можно ли принимать Мексидол одновременно с алкоголем какова их совместимость?	/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/meksidol-i-alkogol
7.	Порадуйте себя вкусненьким - готовим торт Улыбка негра	/gotovim_vkusno/vypechka/gotovim-tort-ulybka-negra
8.	Стойкая краска для волос - как не ошибиться при выборе?	/krasota_i_zdorove/uhod_za_volosami/stoykaya-kraska-dlya-volos
9.	Будем знать	/gotovim_vkusno/budem-znat/
10.	Торт Улыбка негра - десерт который украсит любой праздник!	/gotovim_vkusno/vypechka/tort-ulybka-negra

Техническая информация

Веб-сервер Mjusli.ru расположен в Estonia и используется Fastvps Eesti Ou. Данный веб-сервер обслуживает некоторые другие веб-сайты, где преобладающим языком является русский.

Веб-страницы Mjusli.ru обслуживаются веб-сервером Nginx на основе языка программирования PHP. В качестве системы управления контентом используется ПО WordPress. HTML-страницы созданы на основе новейшего стандарта HTML 5. Обнаружение веб-сайта в поисковых системах, а также посещение гиперссылок на веб-сайт для ботов допускается определенно.

Информация о сервере веб-сайта

IP-адрес:	185.4.72.178
Оператор сервера:	Fastvps Eesti Ou
Количество сайтов:	5 - другие страницы с этим IP-адресом
Самые известные сайты:	Internet-technologies.ru (известен)
Языковое распределение:	100% веб-сайтов русский

Технические характеристики к технологии сайта

ПО веб-сервера:	Nginx
Программная платформа:	PHP, Версия 7.0.5
Cms-Программное обеспечение:	WordPress
Время загрузки:	0,22 секунд (быстрее, чем 88 % всех сайтов)
HTML-версия:	HTML 5
Данные робота:	index, follow
Размер файла:	37,07 KB (597 распознанных слов в сплошном тексте)

www.webviki.ru

мюсли - все статьи по запросу мюсли

В этом материале мы поделимся с тобой рецептами нескольких блюд. Они не только невероятно вкусные, но еще и безумно полезные и легкие в приготовлении. Дай угадаю: у тебя как всегда нет времени для того, чтобы заняться готовкой любимого торта твоего мужа или своего любимого десерта, и ты постоянно находишься в поиске... [Читать далее]

Медики и диетологи давно пришли к единому мнению: завтрак необходим. Насколько бы ты ни была занята и как бы ни спешила с утра, удели хотя бы немного времени утреннему приему пищи. Ведь именно завтрак дает нам энергию на весь день и заставляет организм работать слаженно. Но не забывай, что завтрак должен быть правильным. Твоему... [Читать далее]

Решила уделить внимание правильному питанию и собираешься завтракать мюсли? Молодец! Но не торопись покупать мюсли в магазине. «Лиза» предлагает приготовить это полезное блюдо в домашних условиях. Так ты можешь подобрать любимые ингредиенты и будешь уверена, что твой завтрак содержит только полезные и натуральные... [Читать далее]

Здоровье и красота зависят от питания. Вернее от продуктов которые мы включаем в свой ежедневный рацион. Здоровые продукты дарят нам здоровье и красоту, а вредные, опасные — соответственно — нездоровый внешний вид. Предлагаем вам список продуктов, их всего 10, отказавшись от которых или сведя их употребление к минимуму,... [Читать далее]

Не можешь отказать себе в десерте, но беспокоишься о фигуре? Попробуй клюквенный крамбл! Клюквенный крамбл Понадобится: 500 г замороженной клюквы 100 г сахара 100 г хрустящих мюсли с фруктами AXA Muesli Crispy Приготовление: В форму для выпечки высыпать замороженную клюкву, смешать ее с сахарным песком, а верхним слоем высыпать... [Читать далее]

Эту простую и некалорийную запеканку лучше есть в холодном виде. Холодная яблочная запеканка Понадобится: 1 кг яблок 3 ст. л. сахара сок лимона 2 ст. л. крахмала кукурузного 1 ч. л. корицы соль по вкусу 0,5 стак. муки мед по вкусу Хрустящие мюсли с фруктами и орехами AXA Muesli Crispy 0,5 стак. хлопьев миндаля 0,5 стак. кокосовой... [Читать далее]

Начни день вкусно! В наших морковных маффинах нет ни грамма муки. Фруктовые мюсли со злаками прекрасно ее заменят. Морковные маффины Понадобится: 1 шт. морковь Мюсли AXA фруктовые «4 злака» 0,5 ч. л. корицы Приготовление: 1. Натереть морковь, добавить 2 ложки мюсли АХА «4 злака». Перемешать, посыпать корицей. 2. Смесь разложить в... [Читать далее]

Каша из тыквы – кладезь витаминов и полезных элементов. Приготовленная с яблоками и изюмом, она превращается в полезный и вкусный десерт. Каша из тыквы с яблоками и изюмом Понадобится: Восточные мюсли АХА – 100 г Тыква – 200 г Яблоко – 1 шт. Изюм – горсть Рис – 1 ст. Соль – щепотка Мед – 2 ст. л. Приготовление: Рис несколько раз... [Читать далее]

Перекус должен быть полезным. Например, таким, как эти батончики из хрустящих мюсли АХА и банана. Они быстро готовятся и помогут утолить голод, когда нет возможности полноценно поесть. Батончики из мюсли с медом Понадобится: Мюсли хрустящие медовые с шоколадом и орехами «АХА MuesliCrispy» (измельченные) – 1 стакан Изюм – 1/2... [Читать далее]

Хрустящее медово-зерновое лакомство по мотивам грузинских сладостей. Похожие на янтарь конфеты хранят внутри всю пользу овсяных хлопьев. К тому же козинаки – это удовольствие, которое можно растянуть надолго. Медово-зерновой козинак Понадобится: Мюсли хрустящие медовые с фруктами и орехами «АХА MuesliCrispy» – ½... [Читать далее]

liza.ua

Мюсли для похудения | Женский Журнал

О мюсли мы знаем давно, сами того не подозревая, хотя их иностранное название пришло к нам совсем не так издавна. По сути, мюсли – это размятые злаковые зерна, а с российских времен у нас есть овсяные, гречневые и ржаные хлопья. В современные мюсли добавляют различные фрукты, орехи, семечки, мед и другие составляющие.

Мюсли – это комфортабельная форма злаков, они могут послужить неплохим завтраком, так как их не нужно готовить, как, например, каши. Свое пристальное внимание на мюсли направили диетологи, ведь качественный продукт со особенным составом может быть неплохим диетическим продуктом – они могут помочь вам похудеть.

Что входит в состав продукта

Мюсли – это смесь злаковых хлопьев из цельных размятых прессом зерен: обычно в качестве базы выступает овес, хотя в составе могут быть и пшеница, ячмень, рожь. Кукурузные и гречневые мюсли бывают время от времени, в основном из их делают хлопья для завтраков. Краса этих компонент в том, что они богаты клетчаткой, так как это натуральное зерно.

Но есть две группы мюсли. 1-ая – это необработанные или сырые (расплющенные зерна злаков, обработанные инфракрасным облучением). 2-ая группа – это обжаренные с добавлением масла мюсли. Они более калорийны и легче усваиваются.

В составе мюсли собрана вся полезность злаков: неограниченное количество балластных веществ и клетчатки, что вычищает кишечник. Не считая того, они богаты витаминами группы В, минералами и витамином Е.

Мюсли могут быть с добавками и без их – в качестве добавок выступают натуральные, но не всегда полезные для фигуры составляющие: сахар, цукаты или сухофрукты, кусочки шоколада, орехи, кунжутные семечки, семечки подсолнечника и мед.

Естественно, эти вещества обогащают вкус, полезны минеральными компонентами, маслами и витаминами, но они добавляют калорийности – в особенности сахар и шоколад. Многие из магазинных мюсли тяжело называть полезными и натуральными – они смешаны с консервантами, ароматизаторами и совсем не полезны.

Поэтому, если вы решились на похудение с помощью мюсли – внимательно читайте этикетки, опасайтесь добавок или смешайте многосоставные мюсли дома, сами.

Полезность натуральных мюсли

Лучшие мюсли для похудения – это смесь злаков с добавлением семечек или фруктов, фрукты делают лучше всасывание питательных веществ мюсли, обогащают рацион и вкус. Таким образом, мюсли насыщают надолго и дают чувство удовольствия от еды. Овсянка в составе мюсли способна связывать токсины и тяжелые металлы в кишечнике, снижать количество холестерина.

Вред и противопоказания

Мы уже говорили, что не все мюсли полезны – если это сладкие мюсли с кокосом, добавлением растительных масел, шоколада и жира, они не посодействуют вам похудеть. Менее полезны мюсли прожаренные – они более калорийны и менее ценны по минеральному и витаминному составу из-за воздействия температуры.

Для потребления мюсли практически нет противопоказаний, за одним исключением: мюсли – это продукт, содержащий глютен или глиадин (белок злаков), при целиакии (глютеновой энтеропатии) их употреблять нельзя, чтоб не спровоцировать сильнейшую аллергию и кишечное расстройство.

Всем остальным, в том числе детям, старенькым людям, беременным и кормящим матерям, мюсли пойдут на пользу и посодействуют снизить вес мягко и плавно.

О похудении на мюсли

Вопреки расхожему мнению о низкой калорийности мюсли, это достаточно калорийное блюдо – в 100 граммах продукта содержится около 300 калорий. Но мюсли – это углеводы в форме крахмала, а значит, они копотливо высвобождаются из продукта в кишечнике и малеханькими порциями поступают в кровь, таким образом, практически стопроцентно уходя на нужды организма по поддержанию жизнедеятельности.

Не считая того, мюсли рекомендуются в качестве завтрака, а из физиологии пищеварения мы знаем, что все калории завтрака идут на нужды метаболизма и не откладываются про запас. Таким образом, наше тело получает необходимое ему питание и энергию, а организм продолжительно сыт.

Не считая того, они готовятся очень просто – их заливают нежирным йогуртом, маложирным молоком или минеральной водой и размешивают. Только не забывайте после их потребления много пить – они разбухают в кишечнике и требуют много воды для стимуляции пищеварения.

Другие статьи по теме

2 порции хлопьев в день посодействуют похудеть Ученые из Оксфорда провели малюсенькое исследование, в конечном итоге которого удалось выявить новый действующий и безопасный способ похудения. Оказывается, вернуть стройность […]
Мюсли могут навредить здоровью Мюсли всегда числились здоровой едой. Но, как свидетельствуют исследования, так бывает далековато не всегда.Австралийские спецы узнали, что мюсли могут повредить зубную эмаль. В […]
5 лучших диет для зимы В преддверии новогодних праздников очень хочется стать стройнее, надеть пристижное платье на размер или даже парочку меньше, чтобы оно выделило все плюсы идеальной фигуры. Но избавиться от […]

Кофе с молоком увеличивает вес на 5 кг Ежедневное употребление кофе с молоком может привести к набору 5 лишних кг веса в год, заверили спецы. Кофе латте по калорийности превосходит чашечку обыденного кофе в четыре раза, пишет […]
Что такое кислородная диета? Назовем ее "кислородная диета". Давая такое название, мы совершенно не шутим. Эта диета не является одной из многих, призванных рекламировать программу по снижению веса. Одним из […]

fse.kiev.ua

Карта сайта Мюсли.ру

Готовим вкусно
- Горячие блюда
  - Курица в сметанно чесночном соусе
  - Жареная картошка с грибами
  - Картошка по-испански с курицей
  - Щука в фольге с овощами
  - Каннеллони с фаршем
  - Минтай тушеный в сметане с луком и морковью
  - Свинина запеченная в фольге с кабачками
  - Картошка тушеная с куриной печенью
  - Тушеная курица в сметанно-морковном соусе
  - Паста со свининой
  - Тушеная куриная грудка с овощами
  - Подлива из куриных желудков
  - Тушеный картофель со свининой
  - Горбуша в духовке под сливочным соусом
  - Цыпленок табака в духовке
  - Картошка по-французски с фаршем
  - Запеченная курица с капустой
  - Картошка с фаршем и грибами
  - Свинина с картошкой в рукаве
  - Жаркое из курицы с грибами в горшочках
  - Тефтели из горбуши с подливой
  - Манты из горбуши
  - Манты домашние
  - Куриные отбивные под хрустящей корочкой
  - Жульен с курицей и грибами
  - Говяжьи ребрышки запеченные с баклажанами и чесноком
  - Подлива из говядины
  - Паста с куриными грудками, томатом и болгарским перцем
  - Курица тушеная в сливочном соусе с цветной капустой
  - Подлива из куриных желудков с болгарским перцем
  - Морепродукты под сливочным соусом с зеленью
  - Подлива из куриных грудок с шампиньонами
  - Подлива из печени
  - Паста из куриных грудок с тыквой
  - Каннеллони с куриной печенью
  - Тако с фаршем, томатом и зеленью
  - Запеченные креветки с кабачком и картофелем
  - Фаршированная индейка с грибами и картофилем
  - Домашние котлеты с подливой
  - Курица с ананасовой мякотью
  - Курица с апельсинами
  - Заманчивая утка с апельсинами
  - Горячая шурпа из баранины
  - Хашлама из баранины
  - Наваристый шулюм из баранины
  - Сочная запеканка из брокколи
  - Сытный булгур
  - Готовим куропатку в духовке
  - Суп из вёшенок
  - Как приготовить куриные желудки?
  - Деликатес родом из Франции
  - В чем особенность гороха нут и как его приготовить?
  - Горбуша в сметане – изыск, тающий во рту!
  - Горбуша в духовке – букет ароматов и палитра вкусов
  - Паста "Каннеллони": итальянские секреты приготовления блюда
  - Как приготовить мидии
  - Домашние котлеты из фарша: сытно, вкусно, просто!
  - Вкусные домашние котлеты: и на праздник, и на каждый день!
  - Как приготовить замороженные мидии
  - Готовим мидии к пиву
  - Едем на природу: как вкусно замариновать рыбу?
  - Готовим фондю – вкусно и разнообразно!
  - Учимся готовить вкусные вареники с творогом
  - Жарим опята: рецепты, советы, рекомендации
  - Вкусная жареная картошка на сковороде: тонкости приготовления
  - Зразы картофельные с грибами
  - Рагу из свинины – сытно и вкусно
  - Тилапия в духовке: интересные рецепты
  - Паста с курицей – ресторанное блюдо на вашем столе
  - Медальоны из говядины: оригинальные проверенные рецепты
  - Как приготовить горячие бутерброды: рецепты для бутербродницы
  - Осваиваем неординарные продукты: готовим куриные сердечки вкусно!
  - «Горшочек, вари!»: готовим простые и вкусные блюда в духовке
  - Как вымачивать мясо кролика: советы и рецепты маринадов
  - Тушеная капуста с ребрышками: рецепты приготовления вкусного блюда
  - Куриное филе со сливками: лучшие вариации изысканного блюда
  - Мясо в соусе на основе сметаны: лучшие рецепты
  - Учимся готовить курицу, фаршированную блинами
  - Вкусные блюда из индейки: секреты приготовления
  - Готовим дома пельмени из куриного фарша
  - Готовим куриные фрикадельки в томатном соусе
  - Приготовление плова с курицей – используем лучшие рецепты
  - Новое блюдо из привычных продуктов: жарим макароны
  - Как приготовить тыкву с мясом: лучшие рецепты
  - Как приготовить вкуснейшие цеппелины
  - Картофельные котлеты с начинками: все секреты приготовления
  - Готовим мясо по-французски
  - Рецепты охотников или как приготовить блюда из дикого кабана
  - Утка с яблоками: секреты приготовления
  - Учимся готовить вкусные блюда из почек и других субпродуктов
  - Как приготовить сочную и аппетитную жареную капусту с прекрасным ароматом
  - Сколько жарить курицу в духовке и мультиварке?
  - Секреты приготовления вкусной творожной запеканки с тыквой
  - Что можно приготовить из козлятины? Оригинальные блюда на любой вкус!
  - Простые рецепты приготовления трески в духовке
  - Рецепты чахохбили из курицы
  - Рулет из лаваша с крабовыми палочками: вкусная и сытная закуска
  - Картофельная запеканка с мясным фаршем: рецепты приготовления
  - Паста с морепродуктами
  - Как приготовить зерненый творог своими руками: популярный рецепт
  - Тефтели с рисом и с подливкой: готовим сочные тефтели дома
  - Готовим блины на пиве – пальчики оближешь!
  - Готовим дома вкусный стейк из лосося как в дорогом ресторане
  - Праздник на вашем столе – брюшки семги с картошкой в духовке
  - Как сделать подливу к макаронам из курицы и мяса?
  - Мясо в сливочном соусе – пальчики оближешь!
  - Лучшие рецепты и советы как готовить картошку по-деревенски дома
  - Ни дня без мяса! Учимся готовить сочные отбивные на сковородке и в духовке
  - Рыбный день: учимся готовить зубатку
  - Легкие рецепты вегетарианских супов на каждый день
  - Вегетарианский шашлык из овощей
  - Кулинарные секреты и разные способы приготовления вкусного краба
  - Как приготовить и сделать правильный соус к макаронам карбонара?
  - Мясной соус – вкусное разнообразие на вашем столе
  - Любимая лапша корейцев и японцев – рамен. Учимся готовить его на своей кухне
  - Курица с медом в духовке – готовим вкусно и быстро!
  - Как приготовить рыбу на решетке, на мангале?
  - Секреты восточной кулинарии: готовим жареный рис с овощами
  - Привет из солнечной Италии! Учимся готовить итальянскую пасту с овощами
  - Секреты приготовления рассыпчатого круглозерного риса
  - Куриная печень с яблоками – вкусное блюдо с оригинальной кислинкой
  - Рецепты сациви из курицы по грузински
  - Какие блюда можно приготовить из вкусной рыбы ряпушки?
  - Как вкусно приготовить филе рыбы различными способами?
  - Все о мясе: разбираемся в разновидностях стейков из свинины и говядины
  - Говядина, запеченная в рукаве куском, - как приготовить вкусное домашнее блюдо?
  - Традиционное греческое блюдо мусака на вашем столе
  - Простой рецепт, как приготовить восхитительное французское блюдо – куриное фрикасе
  - Рецепты приготовления гуся, запеченного в духовке: как правильно подготовить птицу?
  - Как готовить свиную рульку – советы хозяюшкам
  - Легко и вкусно: драники из капусты. Секреты приготовления полезного яства
  - Пюре из сельдерея
  - Мясная подлива
  - Учимся готовить овощи на мангале
  - Минтай под маринадом из моркови и лука: способы приготовления вкусных рыбных блюд
  - Готовим мясо в рукаве в духовке
  - Способы приготовления вкусных колбасок. Учимся готовить купаты на сковороде
  - Баклажаны с помидорами и чесноком – настоящее объедение!
  - Рецепты курицы в кисло сладком соусе по китайски
  - Учимся готовить курицу в рукаве в духовке
  - Учимся готовить мясо дикого зайца
  - Особенности приготовления супа и других блюд из замороженных опят
  - Как правильно запекать овощи?
  - Аппетитные морковные котлеты: рецепты для взрослых и детей
  - Готовим стейк из зубатки
  - Рецепты зраз картофельных с грибами
  - Полезные блюда из простых продуктов: капуста тушеная с рисом – вкусно и полезно!
  - Необычная интерпретация известного блюда: готовим пельмени с рыбой
  - Рецепты блюд с куриными сердечками
  - Легкая праздничная закуска: рецепты рулета из лаваша с рыбой
  - Лосось жареный на сковороде – блюдо, которое тает во рту
  - Котлеты из баранины: приготовление вкуснейшего блюда
  - Вива, Италия! Учимся готовить макароны «Болоньезе» в домашних условиях
  - Рецепты кабачков фаршированных фаршем и запеченых в духовке
  - Печеночные котлеты с манкой – нежное и ароматное блюдо на вашем столе
  - Сливочный суп с креветками: как быстро приготовить вкусное блюдо?
  - Как приготовить терпуг?
  - Рецепты вкусных блюд из рыбного фарша: котлеты, запеканка, тефтели и другие
  - Национальное блюдо Кавказа на вашем столе: готовим хинкали
  - Готовим кукси по-корейски
  - Основные рецепты и особенности приготовления мраморной говядины
  - Как приготовить вкусный куриный рулет с использованием разных начинок
  - Еще одно блюдо для диетического меню: рецепты приготовления рулетов из кабачков с курицей
  - Макароны могут быть диетическими: учимся готовить кабачок «спагетти»
  - Как приготовить жареные грузди со сметаной и картошкой?
  - Рецепты приготовления оладий из тыквы
  - Вкусные и полезные бутерброды на вашем столе: рецепты с баклажанами и другими ингредиентами
  - Рецепт яичницы с молоком: как приготовить в духовке яичницу с молоком и мукой на сковороде?
  - Как готовить кнели куриные на пару и в духовке?
  - Азия на вашей кухне: учимся готовить говядину по-тайски
  - Как приготовить низкокалорийные блюда из рыбы? Советы кулинарам и полезные рецепты
  - Какие блюда можно готовить в панировочных сухарях? Как приготовить курицу и рыбное филе?
  - Блюдо, которое просто тает во рту: учимся готовить куриные котлеты их фарша
  - Пополняем копилку восточных блюд: учимся готовить армянскую долму
  - Способы приготовления голубцов из виноградных листьев в разных странах
  - Шашлык по-грузински из свинины и баранины: особенности приготовления
  - Диетические котлеты домашнего приготовления: вкусно, полезно и просто
  - Как варить зеленую чечевицу: радуем близких необычным блюдом
  - Блюда из тыквы для похудения: вкусная диета без голодания
  - Ресторанное блюдо на вашем столе – эскалоп из свинины
  - Простое может быть вкусным: готовим котлеты из семги
  - Вкусное блюдо из того, что есть в холодильнике – запеканка из гречневой каши
  - Кулинарный шедевр на вашей кухне: учимся готовить медальоны из семги
  - Как готовить вкусные онигири: правила, ингредиенты, рецепты
  - Лучшие рецепты приготовления стейков из говядины
  - Как можно приготовить кижуч в духовке: оригинальные рецепты
  - Вкусное горячее блюдо на любой случай: рецепты приготовления мяса и рыбы в сметане с картошкой
  - Готовим гнезда с фаршем: лучшие рецепты
  - Рецепты приготовления полезных блюд из зубатки в фольге и в духовке
  - Соте из кабачков, баклажанов и курицы
  - Вкусное и экзотическое блюдо: рецепты приготовления стейка из голубой акулы
  - Запекаем рыбу в фольге
  - Рецепты ферганского плова: от классики до оригинального вкуса
  - Оригинальное блюдо из доступных ингредиентов – курица с шампиньонами в духовке
  - Рыба с рисом в духовке – вкусное блюдо для всей семьи
  - Вкусное, простое и доступное блюдо: учимся готовить тушеную картошку в сметане
  - Учимся готовить вкусные и пикантные овощи на огне
  - Идеальный завтрак для всей семьи: рецепты приготовления яичницы с помидорами
  - Рецепты печенки в сметане
  - Представляем мясо по-новому: учимся готовить ромштекс из говядины
  - Оригинальные рецепты котлет из крабовых палочек
  - Вкусное и пикантное блюдо: рецепты приготовления свинины с овощами по-китайски
  - Пикник в любое время года: учимся готовить вкусный шашлык на сковороде
  - Рецепты приготовления гречневой запеканки
  - Вкусное блюдо из субпродуктов: рецепты приготовления гуляша
  - «Паэлья» – гостья из Испании на вашем столе
  - Готовим вкусные блюда из мяса косули и удивляем гостей
  - Как приготовить паровые котлеты на сковороде?
  - Простой и доступный способ приготовления курицы в банке в духовке
  - Рецепты «Бефстроганов» из говядины
  - Запеканка из риса и кабачков
  - Оригинальное и вкусное блюдо из картофеля: рецепты приготовления колдунов
  - Минтай в кляре
  - Учимся готовить ризотто с шампиньонами
  - Стерлядка в духовке
  - Треска с овощами
  - Куриные окорочка с картошкой в духовке – самое простое и вкусное блюдо
  - Рецепты приготовления налима, а также икры и печени этой рыбы
  - Как приготовить речную форель: обсуждаем вкусные рецепты
  - Готовим оладьи из баклажанов
  - Аппетитные штрули: осваиваем немецкую кухню
  - Фаршированная тыква, запеченная в духовке: быстро, вкусно, полезно
  - Быстро и вкусно: пикантные азиатские блюда из рисовой лапши
  - Новый способ приготовления вкусной и сочной курицы: учимся готовить птицу на банке
  - Рецепты мяса с баклажанами и помидорами
  - Проверенные рецепты приготовления грибов с сыром в духовке с разными гарнирами
  - Как приготовить традиционный таджикский плов
  - Вкусные котлеты из сочного фарша: готовим на сковороде самостоятельно
  - Вкусное блюдо из доступных ингредиентов: рецепты баклажанов, фаршированных овощами
  - Тефтели из куриного фарша: способы приготовления вкусного, сочного и ароматного блюда
  - Вкуснейшие рецепты сазана, запечённого в духовке
  - Рецепты перца фаршированного овощами на зиму
  - Рецепты блюд из вареного мяса
  - Рецепты драников из картошки
  - Готовим утку сами: нежное филе с гарниром
  - Жульен с курицей и грибами: вариации ресторанного блюда в домашнем исполнении
  - Рецепты приготовления судака
  - Оригинальное мясо с кисло-сладкой подливой
  - Гуляш из печени по традиционным рецептам
  - Как приготовить овощное рагу из баклажанов: лучшие рецепты
  - Рецепты приготовления вкусных котлет из рыбных консервов
  - Вкусное и диетическое блюдо из индейки – тефтели с подливкой
  - Идеальное блюдо для праздничного и повседневного меню: рецепты куриного филе с сыром
  - Традиционное казахское блюдо с разными видами мяса
  - Вкусно, а, главное, полезно – рецепты приготовления пюре из морковки
  - Рецепты приготовления сочного филе индейки на сковороде
  - Разные вкусные блюда на сковороде с добавлением фарша
  - Царское блюдо для праздничного блюда – рецепты приготовления стерляди в духовке целиком
  - Очень вкусное диетическое блюдо: рецепты котлет из куриного филе с сыром
  - Американские оладьи: секреты приготовления настоящих пышных панкейков
  - Рецепты приготовления лазаньи дома
  - Самые вкусные рецепты блюд с копченой грудинкой
  - Побалуйте себя макаронами с курицей в разных вариациях
  - 5 быстрых и вкусных рецептов жареной капусты
  - Разные способы приготовления вкусных вареников из картофеля
  - Диетические котлетки из куриного фарша на пару
  - Несколько разных блюд из картофеля, курицы и грибов
  - Рецепты классического рецепта лобио из красной фасоли
  - Котлеты из говядины: рецепты приготовления
  - Семга на гриле
  - Запеченные в духовке баклажаны: побалуйте свою семью по-настоящему вкусными «синенькими»
  - Макароны с тунцом – итальянский ужин из простых продуктов
  - Встречайте – холодный суп гаспачо!
  - Как приготовить печень в молоке
  - Сырники с изюмом
  - Маринованные баклажаны – вкусно, просто и оригинально
  - Что такое бигус и с чем его едят?
  - Готовим гуляш из свинины в мультиварке
  - Как приготовить вкусную и полезную рыбу? Рецепты приготовления и копчения рыбы в аэрогриле
  - Творожная запеканка по Дюкану: простые рецепты на каждый день
  - Ананасовый салат с курицей – экзотика из простых продуктов!
  - Курица в аэрогриле – и вкусно, и полезно!
  - Классические рецепты: мясо по-французски на сковороде
  - Оригинальное и вкусное блюдо – макароны, фаршированные мясной начинкой
  - Рецепты вкусных блюд из картошки, курицы и грибов
  - Курица в медово-горчичном соусе: готовимся к празднику
  - Вкусное и простое второе блюдо – тушеная капуста с тушенкой
  - Хашлама: история блюда и рецепты
  - 3 вкусных и сытных рецепта из говядины: как правильно приготовить?
  - Курица по-французски в духовке и мультиварке
  - Голубцы без мяса: разнообразим постный стол
  - Вкусно, полезно, просто: как приготовить сочную курицу в духовке?
  - Как вкусно приготовить баклажаны? Простые рецепты для приготовления баклажанов с мясом
  - Учимся готовить свиные уши
  - Лагман по-татарски – вкусное блюдо среднеазиатской кухни
  - Вкусное ресторанное блюдо на вашей кухне – дорадо в духовке
  - Новое блюдо для вашего меню – курица карри с разными добавками
  - Вкусное блюдо тайской кухни – удон с курицей и овощами
  - Готовим овощное рагу с курицей
  - Рыба под маринадом: классический рецепт и вариации
  - Рецепты вкусного гуляша из говядины с подливкой
  - Как приготовить жареные пельмени?
  - Как приготовить омлет в микроволновке: простые и быстрые способы
  - Ежики из фарша с рисом: вкуснее не бывает!
  - Оладьи на сметане
  - Готовим котлеты из щуки
  - Как быстро приготовить вкусные и ароматные оладьи на воде
  - Вкусные печеночники – идеальное блюдо для повседневного меню и праздничного стола
  - Способы приготовления толстолобика в духовке
  - Как приготовить плов из баранины по-узбекски?
  - Лагман уйгурский: рецепт приготовления
  - Рецепты приготовления целой курочки в духовке, микроволновке и мультиварке
  - Как постройнеть без лишних усилий? Используйте отварные овощи для похудения!
  - Рецепты куриной грудки запеченной в духовке
  - Осваиваем новое блюдо для своего меню – гульчехра
  - Готовим кулинарные шедевры из говяжьего вымени
  - Рецепты приготовления молочного поросенка целиком в духовке
  - Воздушные сырники в духовке: идеальное сочетание пользы и вкуса
  - Как замариновать курицу для шашлыка: быстрые и вкусные рецепты
  - Топ-5 рецептов приготовления печени индейки
  - Котлеты из капусты: полезные свойства и рецепт приготовления
  - Готовим вкусные оладьи на простокваше: дрожжевые и классические рецепты выпечки
  - Оладьи с яблоками: простые рецепты на каждый день
  - Гречневая лапша: рецепты на каждый день
  - Как приготовить мясо по-французски: пошаговые рецепты
  - Как готовить котлеты с овсяными хлопьями: пошаговые рецепты
  - Готовим бризоль из фарша
- Супы
  - Гороховый суп с ребрышками
  - Суп из шампиньонов
  - Готовим суп-пюре из брокколи: лучшие рецепты
  - Суп харчо
  - Суп со шпинатом
  - Лагман из говядины – восточная сказка на вашей кухне
  - Рецепты крем-супа из шампиньонов
  - Рецепты лукового супа для похудения
  - Французский луковый шедевр
  - Разнообразные рецепты приготовления крем-супа
  - Рыбный суп из консервированной сайры
  - Овощные супы для похудения: как готовить
  - Рецепты приготовления супа пюре из цветной капусты
  - Как варят уху дома
  - Блюда из тыквы: рецепты вкусных супов-пюре из тыквы
  - Суп пюре из брокколи – и полезно и вкусно!
  - Томатный суп пюре – модно, вкусно и полезно для здоровья
  - Рецепт супа минестроне
  - Суп с колбасой: домашние рецепты на любой вкус
  - Рецепты первых блюд на основе мяса: суп из чечевицы с мясом, фасолевый, рисовый и другие
  - Рецепты горохового супа с копченой колбасой
  - Быстрая еда – удобно и вкусно
  - Томатный суп с фасолью: рецепты приготовления вкусного блюда
  - Рассольник с перловкой – просто и полезно
  - Суп из замороженного шпината
  - Готовим суп из телятины: интересные и вкусные рецепты
  - Польза супов на мясном бульоне
  - Суп с мидиями: первое блюдо для гурманов
  - Учимся готовить суп с плавленым сыром
  - Суп с сыром: секреты приготовления
  - Особенности приготовления красного борща со свеклой
  - Суп из сайровой консервы: гениальное – в простоте
  - Крем-суп с сыром и грибами – кулинарное чудо на вашей кухне!
  - Суп из сушеных белых грибов – вкусно, сытно и экономно
  - Луковый суп: вкусные рецепты простого блюда
  - Как варить молочную лапшу: лучшие рецепты
  - Рецепты приготовления вкусных, полезных протертых супов на каждый день
  - Рецепты приготовления супа свекольник
  - Как приготовить вкусный суп из консервированной скумбрии?
  - Основы и правила приготовления вкусного рыбного бульона и блюд на его основе
  - Рецепты кукурузного супа с разными ингридиентами
  - Рецепты супа пюре из брокколи
  - Особенности приготовления первых блюд из белых сухих грибов
  - Путешествуем на Кавказ и готовим на своей кухне вкусный суп бозбаш
  - Как приготовить куриный суп с клецками: пошаговые рецепты
  - Рецепты супа с галушками
  - Рецепты гречневого супа
  - Как приготовить щавелевый суп с яйцом
  - Суп-пюре из картофеля с гренками: готовим на любой вкус!
  - Суп из баранины – бесподобное первое блюдо на вашем столе
  - Как приготовить венгерский фасолевый суп-гуляш бограч?
  - Суп из чечевицы: секреты приготовления
  - Рецепты зеленых щей со щавелем
  - Как приготовить суп полевой с пшеном?
  - Просто и вкусно: учимся готовить вкусный суп с сосисками
  - Собираем ингредиенты для вкусного блюда: учимся готовить солянку с колбасой
  - Рецепты грибного супа из подберезовиков
  - Хотите похудеть и получить пользу: готовьте окрошку на кефире
  - Рецепты классической окрошки с колбасой на квасе
  - Рецепты супа-пюре из чечевицы
  - Составляем меню для ребенка правильно – готовим полезные детские супы
  - Как приготовить куриный суп с макаронами и другими компонентами?
  - Как приготовить куриный суп с домашней лапшой?
  - Рецепты домашней лапши для супа
  - Рецепты приготовления солянки из свежей капусты
  - Разные рецепты популярного супа с фрикадельками из разного фарша
  - Новое первое блюдо на вашем столе: учимся готовить суп с фаршем
  - Идеальное блюдо для летней жары: рецепты холодного супа на кефире с огурцом
  - Рецепты приготовления популярных грузинских первых блюд
  - Рыбный суп с рисом: как приготовить вкусное и полезное блюдо?
  - Готовим дома суп из лисичек
  - Вкусно, сытно и ярко: рецепты приготовления морковного супа-пюре
  - Учимся готовить первые блюда из хвоста и головы семги
  - Рецепты мисо супа в домашних условиях
  - Рецепты приготовления сытного и вкусного супа: учимся готовить шулюм из свинины
  - Суп из куриных крылышек
  - Рецепты рассольника с перловкой и солеными огурцами
  - Как сварить чечевичный суп по-турецки?
  - Суп с клецками: лучшие рецепты
  - Уха из рыбьей головы
  - Новый вкус привычного блюда: готовим окрошку на минеральной воде
  - Вкусно, сытно и нежно: рецепты приготовления супа-пюре на курином бульоне
  - Рецепты приготовления постных щей из разных видов капусты
  - Вкусное и нежное первое блюдо: учимся готовить суп из плавленых сырков
  - Вкусное первое блюдо с нежной консистенцией: рецепты приготовления супа-пюре с курицей
  - Рецепты приготовления вкусного и сытного супа-пюре из разных сортов чечевицы
  - В чем секрет приготовления щей?
  - Приготовление рассольника с курицей, с перловкой и рисом
  - Рецепты фасолевого супа
  - Как готовить бульон из индейки, чтобы не навредить здоровью?
  - Лучшие рецепты клецок для супа
  - Чечевичные супы: лучшие рецепты для мясоедов и вегетарианцев
  - Рецепты супа пюре из шампиньонов со сливками
  - Рецепты сырного супа с грибами: 5 лучших блюд
  - Рецепты супа из красной чечевицы: особенности и способы приготовления блюда
  - Секреты приготовления вкуснейшей наваристой ухи с крупами
  - Уха из судака: пошаговые инструкции к приготовлению и поварские хитрости
  - Рецепты щей из свежей капусты с курицей
  - Учимся готовить вкусный, сытный и оригинальный норвежский суп
  - Учимся готовить вкусный суп из привычных и доступных ингредиентов
  - Как сварить суп из замороженных грибов?
  - Рецепты с использованием красной рыбы: как приготовить суп из семги?
  - Постный суп с клецками: лучшие рецепты
  - Суп с сырными клецками: лучшие рецепты
  - Как приготовить суп с гренками: пошаговые рецепты
  - Как сварить суп из красной рыбы: пошаговые рецепты
  - Готовим вкусный суп из утки
  - Зеленый суп с щавелем и яйцом: как сварить вкусно и быстро
  - Как замачивать горох для супа?
  - Рыбный суп со сливками – лучшие скандинавские рецепты
- Выпечка и торты
  - Шарлотка с яблоками
  - Кексы с какао
  - Кексы с шоколадом
  - Вишневый пирог
  - Снеки с курицей и грибами
  - Пирог из песочного теста с ягодами
  - Кофейный торт со сливочно-творожным кремом
  - Торт «Наполеон»
  - Торт с заварным шоколадным кремом
  - Сытная пицца с курицей и ананасами
  - Пирог с бананами
  - Пирог с целебной брусникой
  - Пицца с ветчиной и грибами
  - Пирог с брынзой
  - Тирольский пирог
  - Лимонный пирог
  - Сырные лепешки
  - Сырные лепёшки с начинкой
  - Пирог с вишней
  - Торт на сковороде
  - Торт «Наполеон» на сковороде
  - Рецепты приготовления манника
  - Молоко, которое прокисло: применяем продукт с пользой
  - Рецепты заварного теста для эклеров
  - Как приготовить французское печенье в домашних условиях
  - Рецепты блинчиков с начинкой
  - Низкокалорийное печенье: приводим фигуру в форму!
  - Готовим вкусные пирожки из бездрожжевого теста
  - Как сделать вкусную самсу
  - Печем штрудель с яблоками
  - Классическая английская шарлотка у вас дома
  - Как приготовить заварное тесто для эклеров: советы и рекомендации для хозяек
  - Тирольский пирог – вкусный десерт для всей семьи
  - Приготовление булочек из дрожжевого теста
  - Лучшие рецепты домашних кексов
  - Готовим гречневый хлеб дома: вкусные и оригинальные рецепты
  - Как испечь пряники: варианты рецептов приготовления
  - Как приготовить вкусное печенье на домашнем смальце: популярные рецепты
  - Приготовление самсы в домашних условиях
  - Торт «Панчо» – сладкое наслаждение
  - Учимся готовить пирог со шпинатом
  - Как правильно приготовить вкусные духовые пирожки с яблоками?
  - Пекарский порошок: особенности приготовления в домашних условиях
  - Лучшие рецепты кофейного пирога
  - Печем блины и оладьи на сыворотке!
  - Рецепт торта со сгущенкой: «Рафаэлло», «Муравейник», вафельный и другие варианты
  - Готовим с любовью: вкусный, полезный и питательный овощной пирог
  - Кондитерские изыски с экзотическими вкусами: готовим ананасовый торт
  - Как приготовить тесто для маффинов и какую начинку можно использовать?
  - Вкусные печеные пирожки расстегаи с разными начинками
  - Как готовить блюда на водяной бане?
  - Готовим вкусные булочки-сердечки
  - Выпечка с ягодами в зимний сезон
  - Готовим безе дома: рецепт меренги
  - Рецепты и рекомендации как приготовить вкусные беляши в домашних условиях
  - Торт на кефире: как приготовить вкусную и нежную выпечку
  - Готовим маковую начинку для рулетов
  - Готовим армянскую пахлаву дома
  - Пита – вкусный домашний хлеб!
  - Рецепты пряничного домика
  - Учимся готовить вкусный домашний хлеб при помощи хлебопечки
  - Исконно русское блюдо – курник с курицей и картошкой, а также популярные вариации
  - Орешки со сгущенкой: рецепты любимого лакомства из детства
  - Секреты приготовления творожного печенья
  - Из какого теста готовят несдобное печенье?
  - Выпечка на сыворотке или как приготовить шедевр из простых продуктов
  - Готовим пирожки с капустой: дешево и вкусно!
  - Учимся печь круассаны в домашних условиях
  - Секреты приготовления овсяного печенья с шоколадом своими руками
  - Радуем родных вкусными блюдами – готовим дома пудинг!
  - Как приготовить пасхальный кулич: 9 лучших рецептов к празднику
  - Вкусен ли кекс на майонезе?
  - Мягкие вафли в электровафельнице – просто и вкусно
  - Готовим пахлаву в домашних условиях
  - Учимся готовить Пироги «Штолле» по «секретному» рецепту
  - Рогалики из дрожжевого теста: лучшие рецепты
  - Лучшие варианты исполнения сырного крема для торта
  - Сырное суфле как шедевр кулинарии
  - Как приготовить чак-чак в домашних условиях: лучшие рецепты
  - Пинетки из марципана – украшаем торт своими руками
  - Пирог со смородиновым вареньем – бесподобная выпечка на вашем столе
  - Торт с черной смородиной: способы приготовления кулинарного шедевра к праздничному столу
  - Как испечь в домашних условиях вкусный бездрожжевой хлеб?
  - Рецепт трубочек в вафельнице: как самому испечь хрустящее лакомство?
  - Как сделать крем для торта из сметаны
  - Рецепты приготовления пирога с черносливом и курагой, сметаной и лимоном
  - Знакомый вкус из детства: учимся готовить птичье молоко
  - Очень вкусно и недорого: готовим песочное печенье на маргарине
  - Любимый вкус из детства: готовим медовые пряники в домашних условиях
  - Десерт для сильной половины человечества: учимся готовить торт «Мужской каприз»
  - Постный пирог с морковью – вкусное лакомство для всей семьи
  - Привет из детства: печем сметанные лепешки
  - Как приготовить пирог из клюквы?
  - Готовим баурсаки
  - Вкусная домашняя выпечка по итальянским рецептам – готовим сладкие и соленые пироги
  - Идеальное блюдо для завтрака: учимся готовить творожники с разными добавками
  - Как испечь торт «Зебра»: рецепты на любой вкус
  - Рецепты бисквитного рулета
  - Путешествуем во Францию: готовим круассаны из слоеного теста
  - Рецепты классического творожника
  - Рецепты хлеба в духовке в домашних условиях
  - Новинка в меню сладкоежек: рецепты трубочек из слоеного теста
  - Рецепты оладий из бананов
  - Проста тортилья, да начинка хороша: 4 вкуснейших рецепта
  - Идеальное угощение для любого праздника: учимся готовить вкусные капкейки
  - Вкусно, красиво и необычно: рецепты приготовления торта «Бочонок с икрой»
  - Как приготовить из дрожжевого теста булочки-розочки с разными начинками?
  - Вкусная выпечка по простым рецептам: учимся готовить чайный пирог
  - Армянский лаваш – полезный или вредный это продукт?
  - Вкусности на вашем столе: учимся готовить закусочный пирог с разными начинками
  - Любимый десерт миллионов: рецепт бисквитного торта со сгущенкой
  - Пирожки «Моментальные»: готовим за несколько минут
  - Как приготовить хлебный пудинг?
  - Пончики с заварным кремом – пошаговые рецепты только для вас!
  - Рецепты трубочек со сгущенкой: любимая сладость детства
  - Готовимся к зиме и варим вкуснейший конфитюр из винограда
  - Рецепты приготовления вкусного торта из рубленого теста
  - Рецепты пиццы «Кальцоне»
  - Оригинальный десерт на вашем столе: готовим «Тирамису» с «Маскарпоне»
  - Печем вкусный хлеб в домашних условиях
  - Вкусная и освежающая выпечка: рецепты пирога с цедрой апельсина
  - Как приготовить заливной пирог с яблоками: рецепты для духовки и мультиварки
  - Вкусный десерт на скорую руку: рецепты приготовления торта из киселя
  - Готовим торт без выпечки: рецепты из печенья и сметаны
  - Венгерская ватрушка с творогом – рецепты для духовки и мультиварки
  - Вкуснейшие пончики: быстро и просто
  - Рецепты заливного пирога с рыбой
  - Лучшие рецепты диетического печенья из банана и овсяных хлопьев
  - Как приготовить пирог из лаваша: рецепты на любой вкус
  - Готовим пироги из кабачков в духовке
  - Не знаете, как удивить мужчину? Испеките ему оригинальный торт!
  - Готовим вкусные и румяные чебуреки: слоеный вариант
  - Вкусный подарок на день рождения – торт «Киндер-сюрприз»
  - Вкусное и нежное лакомство – рецепты приготовления рассыпчатого печенья
  - Диетическая шарлотка: несколько простых рецептов отличного десерта для худеющих
  - Аппетитные пироги из слоеного теста с курицей и другими ингредиентами
  - Пирог с мойвой: как приготовить быстрое и вкусное блюдо для семьи и друзей?
  - Пицца-пятиминутка – готовим быстро и вкусно!
  - Вкусные и воздушные кексы в силиконовых формах
  - Как приготовить пирог без муки: берем рецепты на вооружение!
  - Шарлотка с вареньем: рецепты приготовления блюда. С каким вареньем можно готовить шарлотку?
  - Вкусная и полезная выпечка – рецепты приготовления пирожков с морковью
  - Рецепты приготовления вкусного закусочного пирога с мясом
  - Как испечь «Медовик»: 5 домашних рецептов торта
  - Хрустящее лакомство: способы приготовления в домашних условиях
  - Как правильно приготовить галеты дома
  - Готовим пропитку для бисквитных коржей
  - Особенности приготовления торта «Гнездо глухаря»
  - Пирожное «Картошка» из печенья
  - Как приготовить вкусный крем для капкейков из маскарпоне, шоколада и других ингредиентов?
  - Как приготовить Биг Тейсти в домашних условиях
  - Вареники с черникой: многообразие рецептов и тонкости в приготовлении
  - Курабье – вкус из детства
  - Печем пышные оладьи на кислом молоке: лучшие рецепты
  - Мастика из маршмеллоу для украшения тортов
  - Необычный рецепт – пирог-перевёртыш с яблоками и другими фруктами
  - Пирог с луком и яйцом: легкие и вкусные рецепты
  - Диетическое овсяное печенье: простое и полезное лакомство
  - Аппетитная домашняя выпечка: пирог с сайрой и рисом
  - Венские вафли – 7 популярных рецептов
  - Бельгийские вафли
  - Как сделать крем для «Медовика»: лучшие рецепт
  - Как приготовить картофельные вафли: 7 пошаговых рецептов
  - Рецепты вафель для электровафельницы
  - Как приготовить голландские вафли
  - Домашние вафли на сметане: 7 вкусных рецептов
  - Медовик со сгущенкой: лучшие рецепты
  - Как украсить «Медовик»: 5 креативных идей
  - Как украсить пасхальный кулич: лучшие идеи и советы
  - Торт «Медовик» со сметанным кремом: лучшие рецепты
  - Как приготовить вафли без яиц: 6 вкусных рецептов
  - Маффины с ветчиной и сыром – праздничное блюдо быстрого приготовления
  - Как приготовить пышные оладьи на воде без дрожжей: простые и оригинальные рецепты
  - Как приготовить картофельные оладьи: лучшие рецепты
  - Каким должен быть лучший торт на девичник?
  - Как делается медовая коврижка: рецепт на кефире и другие варианты
  - Конвертики с творогом и рецепты их приготовления
  - Как сделать пралине: пошаговые рецепты
  - Медовый кекс – нежная выпечка в домашних условиях
  - Низкокалорийный торт в домашних условиях: лучшие рецепты
  - Как приготовить пирожки с тыквой: лучшие рецепты
  - Блины на дрожжах: рецепт толстых и пышных блинчиков к завтраку
  - Слойки с яблоками: пошаговые рецепты
  - Печенье Кокосанка в домашних условиях: пошаговые рецепты
  - Как приготовить вертуты: лучшие рецепты молдавского лакомства
  - Как приготовить апельсиновый кекс: лучшие рецепты
  - Как испечь вкусные блины на простокваше?
  - Вкусные дрожжевые оладьи на воде: блюдо на завтрак для всей семьи
  - Тесто для пиццы на майонезе: секреты приготовления
  - Разнообразие рецептов бананового печенья и тонкости его выпекания
  - Вкус из детства по рецепту – ватрушки с творогом из дрожжевого теста!
  - Яблочный пудинг: популярные рецепты ароматного десерта
  - Тесто на простокваше: необычные рецепты и рекомендации по приготовлению
  - Пирог с орехами: подбираем подходящий рецепт
  - Побалуйте себя вкусным и простым пирогом с сыром и зеленью!
  - Творожно-банановая запеканка: секреты удачного десерта
  - Торт Улыбка негра – десерт, который украсит любой праздник!
  - Порадуйте себя вкусненьким – готовим торт «Улыбка негра»
- Закуски
  - Куриные ножки запеченные в духовке под хрустящей корочкой
  - Тыква пареная
  - Пареная тыква в духовке
  - Оладьи из кабачков
  - Бездрожжевая пицца с оливками и колбасой
  - Оладьи из печени
  - Канапе с сельдью и лимоном
  - Рулет из лаваша с форелью
  - Бутерброды с баклажаном и томатом
  - Свинина начиненная морковью
  - Кисло-сладкий ткемали
  - Баклажаны по-корейски
  - Жареные баклажаны
  - Баклажаны по-грузински
  - Васаби
  - Блинчики с ветчиной и сыром
  - Маринованные вешенки
  - Холодные закуски – хит застолья!
  - Сервировка и этикет завтрака в постель
  - Рецепты холодных закусок в тарталетках
  - Вкусные рецепты соуса для пиццы
  - Домашние чипсы: лучшие рецепты приготовления
  - Как приготовить роллы в домашних условиях?
  - Как правильно приготовить роллы
  - Овощи: есть или не есть
  - Рецепты закусок из баклажанов
  - Закуска из баклажанов: легкие и доступные рецепты
  - Как приготовить суши дома: лучшие рецепты
  - Жарим гренки: основные правила и вкуснейшие рецепты
  - Буженина в домашних условиях
  - Вкусные и полезные чипсы своими руками
  - Рецепты блинчиков с начинкой
  - Рецепты икры из баклажанов в мультиварке
  - Тушеные баклажаны в мультиварке: рецепты полезного и сытного блюда
  - Тонкости приготовления икры из кабачков
  - Как варить рис для роллов – рецепт от опытных сушистов
  - Рецепты селедки под шубой
  - Гамбургер в домашних условиях: секреты приготовления
  - 5 лучших рецептов сосисок в тесте
  - Как приготовить канапе: секреты этой удивительной закуски
  - Как варить телячий язык: особенности приготовления
  - Рецепты паштета из куриной печени
  - Десять рецептов приготовления вкуснейшего паштета из рыбы
  - Рецепты кириешек в домашних условиях
  - Король стола: сливочно-сырный соус
  - Вареная и ливерная колбаса в домашних условиях: вкусно, доступно, полезно
  - Фаршированные блины: готовим любимое домашнее лакомство!
  - Тарталетки с начинками: вкусное украшение вашего стола
  - Худеем со вкусом на японских закусках: суши для похудения
  - Готовим вкусные и сытные блюда из лаваша
  - Рецепты блинчиков без яиц
  - Блины из кабачков: как приготовить вкусный и питательный завтрак?
  - Рецепты приготовления Буженины
  - Как можно приготовить салат «Обжорка» с говядиной?
  - Корейский салат из капусты – оригинальная закуска на все случаи жизни
  - Закуска на пикник: рецепты, необходимые продукты, способы приготовления
  - Как приготовить жареные кальмары вкусно и быстро?
  - Рецепты вкусных блюд из замороженных овощных смесей
  - Как приготовить в домашних условиях чесночные сухарики и различные блюда с ними
  - Приготовление жареных пирожков с капустой из различных видов теста
  - Особенности приготовления мяса страусов: советы и рецепты
  - Рецепты приготовления соте из баклажанов в сотейнике и мультиварке
  - Как приготовить вкусные блины на кефире: советуют опытные кулинары
  - Необычные рецепты: готовим манты с тыквой и мясом
  - Как приготовить кабачковый торт с яйцами, грибами, томатами, мясом и сыром?
  - Готовим топинамбур в качестве альтернативы картофелю и крупам
  - Как приготовить ледяную рыбу
  - Рецепты запеканки из макарон с фаршем
  - Готовим дома творожную массу
  - Ресторан на природе или что можно приготовить на костре?
  - Готовим бутерброды на скорую руку
  - Готовим быстро вкусные сухари в микроволновке
  - Запекаем цветную капусту в духовке
  - Как делают сыр в домашних условиях?
  - Учимся готовить вкусный рулет из курицы с разными начинками
  - Чесночный соус: лучшие рецепты со всего света
  - Вкусная и простая закуска – сырные шарики с начинками
  - Рецепты приготовления палтуса
  - Подлива из муки: лучшие рецепты
  - Готовим домашние шпикачки
  - Чем определяется калорийность сухарей и как ее узнать?
  - Курица в кисло-сладком соусе: лучшие рецепты
  - Домашний фастфуд: учимся готовить биг мак
  - Вкусная еда собственными руками: учимся готовить домашнюю колбасу из курицы
  - Как обжарить треску?
  - Из какой рыбы делают домашние консервы?
  - Соус с мясом и картошкой: какие ингредиенты использовать и как приготовить?
  - Фаршированная тыква: готовим полезное блюдо для всей семьи
  - Как вкусно приготовить жареные креветки к пиву?
  - Чем лучше наполнить тарталетки?
  - Готовим в домашних условиях самостоятельно соевый творог тофу
  - Вкусно, просто и оригинально – бутерброды на шпажках для взрослого и детского праздника
  - Картофельные шарики: секреты приготовления
  - Грибы портобелло на вашей кухне. Учимся готовить оригинальные блюда
  - Рецепт приготовления сыра моцарелла в домашних условиях
  - Овощной гарнир: польза продуктов и способы приготовления
  - Изысканный вкус сыра «Филадельфия»
  - Как правильно сварить говяжий язык и что из него можно приготовить?
  - Рецепты вареников с картошкой и грибами
  - Воздушное и нежное мясо: учимся готовить суфле
  - Учимся готовить сырный соус
  - Рецепты приготовления ароматного, сочного и сытного прессованного мяса
  - Хрустящий лук: применение и рецепты
  - Лечо из кабачков на зиму
  - Подлива к макаронам: 5 оригинальных и вкусных рецептов
  - Сыроварня в домашних условиях: учимся варить разные сорта сыра
  - Готовим оригинально и вкусно: рецепты рулетов из разной рыбы
  - Вкусно, просто и недорого: рецепты приготовления куриных шей
  - Готовим вкусно и полезно: учимся запекать свеклу
  - Как сделать вкусный и полезный хот-дог в домашних условиях
  - Новенькое в рыбном меню: разные рецепты из путассу
  - Вкусное блюдо на скорую руку: учимся готовить бутерброды с помидорами
  - Манная каша в оригинальном исполнении или как приготовить вкусные манные котлеты
  - Готовим гуляш из куриного филе
  - Готовим в домашних условиях панировочные сухари из хлеба и батона
  - Рецепты салата черепаха с курицей и яблоком
  - Новое в вашем меню: рецепты вкусных и полезных блюд из кольраби
  - Зеленый соус: рецепты и секреты приготовления, советы опытных кулинаров
  - Лучшие рецепты печеночного суфле
  - Рецепты фаршированного шампиньона в духовке
  - Оригинальный вариант привычного блюда – готовим спагетти с кабачками
  - Как приготовить низкокалорийный и вкусный бутерброд
  - Рецепты холодца из курицы
  - Готовим вкусные блюда из субпродуктов: рецепты приготовления паштета из свиной головы
  - Готовим домашний сыр из молока и кефира
  - Рецепт кляра для рыбы и правила ее приготовления
  - Как в домашних условиях приготовить сыр из кефира: рецепты, советы, рекомендации
  - Грибная икра – вкусная закуска для ежедневного и праздничного меню
  - Любимое многими лакомство: рецепты приготовления чипсов из картофеля в домашних условиях
  - Вкусно и предельно просто: учимся готовить горячие бутерброды с колбасой и сыром
  - Идеальный и простой завтрак и закуска: рецепты горячих бутербродов с сыром
  - Как приготовить вкусный и прозрачный холодец из свиной рульки?
  - Вкусное блюдо для праздничного стола: рецепты приготовления рулета из свиной брюшины
  - Вкусно и просто или как приготовить бутерброды с творожным сыром
  - Достойная замена хлебной панировочной крошке
  - Детские закуски к столу на день рождения: оригинальные и вкусные рецепты
  - Баклажанная икра на зиму – рецепты и советы по приготовлению
  - Царское блюдо на вашем столе: рецепты приготовления заливного из рыбы
  - Вкусная и натуральная колбаса из курицы в домашних условиях
  - Научитесь делать свиные рулеты, и вам не придется выдумывать, чем удивить своих любимых
  - Вкусные, сочные и ароматные шампиньоны на гриле
  - Готовим вкусный домашний творог из прокисшего молока
  - Как приготовить вкусный куриный холодец с желатином
  - Кольца кальмаров в кляре: пикантная экзотика на вашем обеденном столе
  - Рецепты куриных котлет с манкой: как приготовить блюдо, используя разные компоненты?
  - Разные способы приготовления тушенки из курицы в домашних условиях
  - Готовим варено-копченую грудинку в домашних условиях
  - Приготовление печеночной колбасы у себя дома
  - Блюда для стройняшек или как приготовить диетические бутерброды
  - Готовим бургер в домашних условиях не хуже, чем в McDonalds
  - Готовим хумус в домашних условиях
  - Луковые кольца в кляре: необычное блюдо из простых продуктов
  - Форшмак из селедки: самое известное одесское блюдо
  - Как приготовить свиные почки без запаха: рецепты необычных и вкусных блюд
  - Как приготовить вкусный гарнир к рыбе?
  - Рецепты приготовления бутербродов с кабачками и помидорами
  - Готовимся к пикнику: предлагаем рецепты вкусных блюд к шашлыку
  - Как сделать мини-пиццу: лучшие рецепты
  - Пирог с курицей и грибами: лучшие рецепты
  - Пирог из печени – диетическое блюдо для праздничного стола
  - Паста с овощами: разнообразные вариации приготовления
  - Роллы с курицей – новое прочтение традиционных рецептов
  - Как приготовить сэндвич в домашних условиях: лучшие рецепты
  - Рецепты домашней колбасы в кишках
  - Икра трески: рецепты вкусных блюд с ее использованием
  - Как запечь куриные шарики в сливочном соусе?
  - Бризоль из курицы: вкусно, сочно и полезно
  - Острые крылышки: рецепты и способы приготовления
  - Как солить капусту быстро и вкусно?
  - Вкусные закуски и блюда с беконом на праздничный стол
  - Бризоль из фарша: просто и вкусно
- Салаты

mjusli.ru

Женский журнал «Мюсли» — рецепты, мода, здоровье, отношения

Мюсли.ру — твой проводник к женскому успеху! Он поможет поддерживать тебя в тонусе, найти взаимопонимание с близкими, освятит современные тенденции косметологии, и конечно же найти твое коронное блюдо

1.67 Rating by CuteStat

mjusli.ru is 6 years 11 months old. It has a global traffic rank of #627,239 in the world. It is a domain having .ru extension. This website is estimated worth of $ 1,200.00 and have a daily income of around $ 5.00. As no active threats were reported recently by users, mjusli.ru is SAFE to browse.

Updated 3 years 4 months ago

Display Domain Stats or Pagerank Widget for this domain on your website. Click Here Update Stat Google Pagerank PR 0 out of 10

PageSpeed Score

Siteadvisor Rating

Not Applicable

Traffic Report

Daily Unique Visitors:	767
Daily Pageviews:	1,534

Estimated Valuation

Income Per Day:	$ 5.00
Estimated Worth:	$ 1,200.00

Search Engine Indexes

Google Indexed Pages:	Not Applicable
Yahoo Indexed Pages:	Not Applicable
Bing Indexed Pages:	Not Applicable

Search Engine Backlinks

Google Backlinks:	Not Applicable
Bing Backlinks:	Not Applicable
Alexa BackLinks:	91

Safety Information

Google Safe Browsing:	No Risk Issues
Siteadvisor Rating:	Not Applicable
WOT Trustworthiness:	Not Applicable
WOT Privacy:	Not Applicable
WOT Child Safety:	Not Applicable

Website Ranks & Scores

Google Pagerank:	Not Applicable
Alexa Rank:	627,239
Domain Authority:	Not Applicable
DMOZ Listing:	No

Web Server Information

Hosted IP Address:

185.4.72.178

Hosted Country:

Location Latitude:

59.3592

Location Longitude:

27.4211

Page Resources Breakdown

Homepage Links Analysis

Social Engagement

Facebook Shares:	Not Applicable
Facebook Likes:	Not Applicable
Facebook Comments:	Not Applicable
Twitter Count (Tweets):	Not Applicable
Linkedin Shares:	Not Applicable
Delicious Shares:	Not Applicable
Google+:	Not Applicable

Website Inpage Analysis

h2 Headings:	1	h3 Headings:	Not Applicable
h4 Headings:	Not Applicable	h5 Headings:	Not Applicable
H5 Headings:	Not Applicable	H6 Headings:	Not Applicable
Total IFRAMEs:	Not Applicable	Total Images:	32
Google Adsense:	Not Applicable	Google Analytics:	UA-46103284-1

Websites Hosted on Same IP (i.e. 185.4.72.178)

HTTP Header Analysis

Http-Version: 1.1Status-Code: 200Status: 200 OKServer: nginxDate: Tue, 04 Nov 2014 02:15:49 GMTContent-Type: text/html; charset=UTF-8Content-Length: 9253Connection: keep-aliveX-Powered-By: PHP/5.3.28Vary: Accept-Encoding,CookieCache-Control: max-age=3, must-revalidateWP-Super-Cache: Served supercache file from PHPContent-Encoding: gzip

Domain Information

Domain Registrar: Registration Date: Expiration Date: Domain Status:

RU-CENTER-REG-RIPN

2011-04-15 6 years 11 months 1 day ago

2015-04-15 2 years 11 months 3 days ago

REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED

Domain Nameserver Information

Host IP Address Country

dns1.yandex.ru		213.180.204.213	Russia
dns2.yandex.ru		93.158.134.213	Russia

DNS Record Analysis

Host Type TTL Extra

mjusli.ru	A	21599	IP: 185.4.72.178
mjusli.ru	NS	21599	Target: dns2.yandex.ru
mjusli.ru	NS	21599	Target: dns1.yandex.ru
mjusli.ru	SOA	21599	MNAME: dns1.yandex.ruRNAME: DruAlex.yandex.ruSerial: 2013101002Refresh: 14400Retry: 900Expire: 1209600
mjusli.ru	MX	21599	Priority: 10Target: mx.yandex.ru
mjusli.ru	TXT	21599	TXT: v=spf1 redirect=_spf.yandex.ru

Similarly Ranked Websites

ROSA

- rosalab.com

ROSA Company (ROSA CJSC) is a software development center that provides solutions based on free and open source software (FOSS).

Alexa Traffic Rank

Alexa Search Engine Traffic

Full WHOIS Lookup

% By submitting a query to RIPN's Whois Service% you agree to abide by the following terms of use:% http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)% http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

domain: MJUSLI.RUnserver: dns1.yandex.ru.nserver: dns2.yandex.ru.state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIEDperson: Private Personregistrar: REGTIME-RUadmin-contact: http://whois.webnames.rucreated: 2011.04.15paid-till: 2015.04.15free-date: 2015.05.16source: TCI

Last updated on 2014.11.04 05:11:31 MSK

Comments / Ratings / Reviews / Feedbacks for mjusli.ru

mjusli.ru.cutestat.com

Мюсли: калорийность, польза и вред, кому их очень рекомендуют врачи,

Мюсли были изобретены в 20 веке одним из швейцарских докторов для пациентов клиники, где питались экстраординарно здоровой и верной пищей.

Свое распространение мюсли получили во 2-й половине 20 столетия, когда быстро усилился интерес к диетическому питанию.

Сейчас мюсли считаются особенно знаменитым продуктом на стенде диетических товаров.

Действительно ли так пригоден «завтрак красоты» либо это подать моде? А в действительности они наносят урон нашему организму?

Попытаемся разобраться в соотношении пользы и урона данного продукта.

Основа мюсли – злаковые хлопья (ржаные, овсяные, пшеничные, кукурузные и другие).

В мюсли непременно присутствуют добавки:

• Орехи

• Сушеные фрукты (чернослив, курага, изюм)

• Сушеные ягоды

• Шоколад

• Цукаты

• Банановые чипсы

• Воздушные хлопья

• Соленые орешки

• Отруби

• Глазурь

• Фруктовые соки

• Экзотические фрукты (папайя, финик, ананас)

• Корица

• Тыквенные, подсолнечные семечки

Комбинацию смеси и фруктов отправляют в пакетики, которые мы видим в супермаркетах. Дело остается за малым: приобрести, принести домой, залить соком, жгучей водой, йогуртом, кефиром, молоком либо какао.

Существует два вида мюсли:

• Сырые мюсли – мюсли, которые не обрабатываются термически, содержат хлопья, семечки, фрукты и орехи.

• Запеченные мюсли – цельнозерновые злаки запекают при низкой температуре с естественными соками либо медом. Такие мюсли, как водится, владеют больше интенсивным и приторным вкусом и легче усваиваются.

Мюсли: в чем польза для организма?

Мюсли оказывают грандиозную пользу для здоровья организма, потому что являются частью здорового образа жизни и положительного питания.

Мюсли помогают экономить бесценное время с утра. Их не надобно готовить и варить, как, скажем, каши. Довольно насыпать в блюдце, залить йогуртом и посыпать фруктами – пригодный и стремительный завтрак готов. Больше того, мюсли дюже питательны, и чувство голода не догонит вас в течение многих часов.

Мюсли — настоящий кладезь витаминов, минералов, белков и жиров. Позавтракав таким лакомством, вы непременно ощутите прилив энергии, сил и отличного настроения. Никакого утомления, регресса сил и крепкого голода.

Мюсли восхитительно выводят из организма шлаки, пагубные вещества и продукты разложения жиров. Крупное число пищевых волокон помогает образованию типичного стула и нормализует перистальтику кишечника.

Мюсли содержат нужное число углеводов для того, дабы уберечь организм от образования опухолей и воспалений в пищеварительном тракте. Будучи комплексным блюдом, они состоят как из трудных углеводов (сами хлопья), так и из примитивных (сухофрукты). Подтверждено, что потребление злаковых культур понижает риск становления рака груди на 45 %, а потребление фруктовой клетчатки на 30!

Мюсли активируют действие мозга! Зачастую мюсли называют не только завтраком для похудения, но и пищей для студентов. Потому что мюсли оставляют долгое чувство насыщения, студент может всецело сконцентрироваться на учебной деятельности.

Кому следует ввести в рацион мюсли?

• Страдающим атеросклерозом

• Гипертоникам

• Спортсменам

• Людям, занимающимся энергичной умственной деятельностью

Полезное качество мюсли – огромное число клетчатки. Внося мюсли в рацион своего всего дня, пищеварение улучшится, организм очистится, и ярус холестерина в крови стабилизируется.

Есть в мюсли компоненты, которые влияют на состояние нервозной системы и приводят ее в сбалансированное состояние. Мюсли – помощник в борьбе с непрерывными стрессами!

Так как мюсли очищают кишечник, кожа становится невидимо чище, решаются загвоздки черных точек, регулярных высыпаний и красных пятнышек. Перемолотые в кофемолке, их дозволено нанести на кожу как смягчающую маску.

Мюсли помогают похудеть! Для диетического питания врачи рекомендуют употребление мюсли. Но подходят экстраординарно те, которые не содержат никаких добавок в виде молока, йогурта, меда либо шоколада.

Мюсли: в чем урон для здоровья?

Употребление некоторых видов мюсли может привести к прибавке в весе. Не стоит есть мюсли с шоколадом, медом либо с жирами, потому что смесь этих ингредиентов содействует накоплению в организме калорий, лишней жидкости и шлаков. Кокосовая стружка, мед, шоколадная глазурь – это все высококалорийные добавки. Следственно если вы переживаете о стройности своей фигуре, выбирайте мюсли только с цельными злаками без добавок.

Один из весомых недостатков мюсли – неимение в них витамина C. Врачи рекомендуют включать в дневной рацион продукты с витамином C для профилактики многих заболеваний.

Будьте осмотрительны, приобретая мюсли с добавлением тропических фруктов. Они заблаговременно обрабатываются особыми химическими веществами и могут повлечь неприятные итоги для людей, страдающих болезнями желудка.

Определенные виды мюсли оказывают урон здоровью: задерживают воду в организме и содействуют образованию целлюлита.

Производители нередко добавляют в мюсли химические синтезированные вещества, которые добавляют притягательности, но убивают пригодные свойства.

В составе некоторых мюсли найдено пальмовое и растительные масла, которые противопоказаны людям с задачами с сердцем.

Обжаренные мюсли весьма противопоказаны людям, страдающим разными болезнями печени. Они дюже трудно перевариваются из-за большого оглавления жиров. Регулярное потребление таких злаков может вызвать обострение.

Если в составе мюсли вы увидели «Е», оставьте продукт на прилавке. Это опаснейшие пищевые добавки, вызывающие громадное число самых различных заболеваний.

Не рекомендуется употреблять мюсли, если у вас:

• Заболевания душевно-сосудистой системы

• Аллергические заболевания

• Целиакия

• Сахарный диабет

• Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта

• Язвенная болезнь желудка

Калорийность мюсли

Мюсли проповедуют как средство для похудения. Но так ли это? Проведенные изыскания учеными Америки подтвердили, что десять самых знаменитых видов мюсли калорийны в той же степени, что и шоколад. Показатель энергетической ценности достигает до 500 ккал на 100 г продукта. Калорийность становится еще выше при добавлении сахара, меда, орехов и шоколада. Не стоит забывать, что особенно калорийные мюсли – это мюсли поджаренные. Дабы не употреблять лишние калории, выбирайте продукты природного происхождения. Следственно особенно диетическими будут мюсли с добавлением сухофруктов и естественных свежевыжатых соков. В отвратном случае цифры весов покажут неугодные цифры. В каждодневный рацион советуют включать 50 г мюсли с водой без газов либо соком. Если мюсли отрадно хрустят во рту, скорее каждого, они обжарены, а, значит, больше калорийны.

Мюсли для детей: благотворно либо вредно

Мюсли в переводе со швейцарского языка обозначает «кашка». Нередко дети воротят нос от каш, и мамочки обязаны давать своим чадам мюсли. Но так ли дорога и пригодна эта кашка для вашего малыша?

Специалисты университета питания РАМН не советуют вводить в рацион малышей до 3-х лет мюсли, а детям постарше не рекомендуют давать их без тепловой обработки. Перед кормлением мюсли следует обдать кипящей водой и проварить в ней несколько минут. Детям до 3-х лет не стоит давать мюсли, от того что они содержат ряд компонентов, которые сложно усвоить еще не идеальному желудку малыша, а ломтиками сухофруктов и орехов он может подавиться и травмировать полость рта. Непомерное потребление мюсли с детства может привести к ожирению, сахарному диабету и ранней гипертонии.

При подборе мюсли непременно обращайте внимание на их состав, содержатся ли там тропические фрукты, которые могут вызвать у ребенка аллергию. Маленьким детям дозволено обогащать мюсли бананом.

Цельные мюсли дозволено давать только позже семи лет. Кишечнику сложно переваривать дерзкие волокна. Ребятам дошкольного возраста мюсли следует отлично проваривать.

И помните, что не следует есть мюсли, которые содержат слишком высокое число жиров и соли.

Вкусовая гамма мюсли многообразна, и всякий обнаружит себе по вкусу. Абсолютно, мюсли – блюдо не ежедневного потребления, и балуйте им ребенка максимум 2-3 раза в неделю в дневное время.

Есть один увлекательный парадокс: чем поменьше продукт содержит разных добавок и подсластителей, чем меньшую обработку он прошел и чем менее симпатичен его вид, тем большей полезностью для здоровья он владеет. Не неизменно блестящая упаковка товара и стройная девица в рекламе с кричащим девизом критерии показателя качества.

Чтобы приготовить максимально пригодные для здоровья мысли, довольно придерживаться трем правилам:

1) Минимум ингредиентов – злаки и 1-2 добавки

2) Неимение сахара, обжаренных и запеченных компонентов

3) Заливайте крупы свежевыжатыми соками либо водой.

Термическая обработка сводит полезность мюсли фактически к нулю! Продукт может как принести пользу, так и оказать урон. Основное, учесть обстоятельства, при которых данный продукт употребляется – индивидуальные особенности здоровья, состав продукта, рекомендации доктора. Наблюдательно постигайте состав продукта, тот, что намереваетесь купить либо же займитесь приготовлением мюсли независимо дома. Для этого возьмите не обработанные хлопья и добавьте к ним семечки, орехи либо сухофрукты, перемешайте и разложите по баночкам. Утром достаньте, добавьте йогурта и украсьте свежими ягодами либо фруктами. Чередуйте мюсли с омлетом, кашами и другими блюдами. Следите за тем, что кушаете и будьте здоровы!