Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
Вышел декабрьский номер журнала «Геркулесъ». Журнал геркулес читать онлайн последний номер
История атлетики от Российской империи до России: Журнал «ГЕРКУЛЕСЪ»
О журнале " Геркулес " следует рассказать особо. В 1912 году любители атлетики получили замечательный подарок: под девизом "Каждый человек может и должен быть сильным" стал выходить двухнедельный иллюстрированный спортивный журнал "Геркулес". Тираж его составлял 27 тысяч экземпляров. Во многих городах России были открыты атлетические арены и кружки, занятия проходили под руководством энтузиастов спорта, иногда известных атлетов. Методических пособий для занятий атлетикой было очень мало, и поэтому выход журнала "Геркулес" с радостью встретили все любители атлетики. На его страницах наряду с многочисленными портретами атлетов, печатались очерки по истории физической культуры, статьи по анатомии и физиологии человека, отчеты о соревнованиях по атлетике и некоторым другим видам спорта. Следует сказать, что в 1912 году России принадлежало 17 рекордов по тяжелой атлетике. Авторами статей были известные спортсмены: А. К. Анохин , Л. А. Чаплинский и другие. В рубрике "Сила и здоровье" Лебедев вел атлетический раздел, в котором печатали комплексы упражнений с гантелями, гирями и штангой . Давались гигиенические и методические рекомендации для начинающих атлетов. Эти публикации являлись прекрасным руководством по атлетике и физическому развитию.
В 1914 году в журнале была помещена анкета "Русские выдающиеся люди о спорте", ответы на которую давали писатели, артисты, ученые и художники. Например, Александр Иванович Куприн писал: "Люблю ли я спорт и каков мой взгляд на него? Да, я люблю очень и занимался им когда–то много и усиленно... Надо в спорте выбирать тот вид, где с наибольшей выгодой и пользой могут участвовать как мускульная сила, так и дыхание, где органы тела находятся в равномерном и более всего продуктивном положении для занимающегося... Повторяю, спорт – большая и великая сила, и занятия им под опытным руководством дают громадную сумму наслаждений и несомненную огромную пользу в деле физического развития".
Артист Александрийского театра Григорий Григорьевич Ге: "За последние годы сознание о необходимости поднять в себе здоровую природу охватило все слои общества. И вот на помощь пришел спорт. Вряд ли кто из современной молодежи хорошо знает, что такое был доктор Краевский . А между тем этот скромный человек с седыми кудрями заложил твердую основу нашего физического возрождения. Вряд ли вполне сознает, по своей природной скромности, и преемник Краевского И. В. Лебедев, какое большое дело он делал и делает. Ему кажется, что он просто фанатично любит спорт и делает свое любимое дело: организует атлетические кабинеты, собирает чемпионаты борьбы и выступает на цирковых аренах со своим "парадом". Пожалуй, в таких выступлениях в глазах интеллигентов может проглядывать и нечто предосудительное... Пристало ли человеку с университетским образованием заниматься таким низменным делом? На это можно возразить: пристало ли Мечникову потрошить кроликов и обезьян? Основная задача и у Мечникова и у Лебедева одна – освободить человечество от всех болезней. Каждый из них работает в своей сфере и каждому из них приходится делать самую черную работу. Лебедев – один из первых пионеров нашего физического возрождения".
Журнал «ГЕРКУЛЕСЪ»
Начал выходить в Петербурге в 1912 году под редакцией Ивана Владимировича Лебедева («дяди Вани»). Девизом журнала были слова «Каждый человек может и должен быть сильным». С «Геркулесом» сотрудничали такие известные атлеты, как доктор А.К. Анохин и Л.А. Чаплинский. Оформляли журнал художник, атлет и борец И.Г. Мясоедов, боровшийся под псевдонимом «Де Красац» и художник В.С. Сваарог. Писатель Александр Степанович Грин писал специально для "Геркулеса". В журнале были опубликованы его рассказы "И для меня придет весна" (о судьбе циркового борца Фомы Сибиряка, прототипом которого, по всей вероятности, послужил известный борец Эмиль Фосс) и готическая история «Как силач Ганс Пихгольц сохранил алмазы герцога Поммерси» (этот рассказ, позднее переименованный автором в «Покаянная рукопись», был напечатан под псевдонимом Эльза Моравская в одиннадцатом номере «Геркулеса» за 1914 год). Постоянным читателем журнала был Максим Горький.Периодичность выхода – раз в две недели.Тираж – 27 000 экземпляров1915 год. Журнал о культуризме ГЕРКУЛЕС
1910 Статья Ивана Лебедева о пионере московской и российской атлетике - Владиславе Краевском:
Реклама выхода первого номера журнала ГЕРКУЛЕСЪ
oldatletikaussr.blogspot.com
Результат запроса: Журнал геркулес читать
Результат запроса: Книги спортсменов
Результат запроса: Книги спортсменов В Read.ru купите книги жанра Спортсмены и любую другую книгу. В нашем книжном магазине 100 000. Книги с названием "Автопортрет гения" у Капабланки нет. И, тем не менее,
Результат запроса: Книгу нутрии
Результат запроса: Книгу нутрии В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Нутрии Дарьи Нестеровой в форматах fb2. Скачать книгу Дарья Нестерова Нутрии бесплатно. Современная и классическая литература.
Результат запроса: Игорь ларсон книги
Результат запроса: Игорь ларсон книги Скачать электронные книги формата fb2,. Автор: Игорь Ларсон Издательство: Рипол Классик, 2010 г. Бесплатные книги.. Автор: Игорь Владимирович Ларсон Электронная библиотека
Результат запроса: Майя блейк книги
Результат запроса: Майя блейк книги Читать онлайн, на телефоне или планшете книги Майя Блейк всего за 149 рублей в месяц. Лучшие. Книги Майи Блейк. Скачайте или читайте онлайн любую книгу автора Майя Блейк
Результат запроса: Михалев артем книги
Результат запроса: Михалев артем книги «Первая волна» и другие книги Артема Михалева всего за 99 рублей в месяц Артем Михалев - книги,. Артем Михалев Московская. Рецензии на книги; Поддержать bitcoin-ом:
Результат запроса: Сказки среди бела дня
Результат запроса: Сказки среди бела дня Виткович, В. С. Сказки среди бела дня : [сказочные повести] / Виктор Виткович, Григорий. Купить книгу «Сказки среди бела дня» автора Виктор Виткович, Григорий Ягдфельд
Результат запроса: Нартов книги
Результат запроса: Роза пустыни книгу
Результат запроса: Роза пустыни книгу Эту книгу никто не читает. Возможно вам будет интересно: Роза пустыни. Авторы:. Книга "Роза пустыни" автора Филдинг Лиз - Скачать бесплатно,. контакты добавить книгу
Результат запроса: 1001 ночь купить книгу
Результат запроса: 1001 ночь купить книгу Книга: 1001 ночь. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной. Купить книгу «Сказки и истории 1001 ночи» автора и другие произведения
Результат запроса: Книга копчение
Результат запроса: Бизнес 21 века книгу
Результат запроса: Бизнес 21 века книгу бизнес xxi века. Скачать книгу. Бизнес XXI века. 978-5-904136-21-5 Но я давно сказал к нему и теперь знал, бизнес 21 века роберт кийосаки скачать книгу. Ретиф разветвился
Результат запроса: Книга партизанка лара
Результат запроса: Книга партизанка лара «Партизанка Лара. Книга Надежды Надеждиной «Партизанка Лара» скачать в fb2, txt, epub,. Здесь можно прочитать онлайн: партизанка лара - или скачать книгу для ознакомления
Результат запроса: Знахарь журнал
Результат запроса: Знахарь журнал Подписка на журнал ЗНАХАРЬ. СОВЕТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ, ДОСТАВКА ВО ВСЕ СТРАНЫ, подписка на. Приветствуем тебя на страницах сайта «Читальный зал Знахарь»! Если ты забрёл
Результат запроса: Щедрин книги
Результат запроса: Щедрин книги Салтыков-Щедрин Михаил - скачать бесплатно все книги Салтыков-Щедрин Михаил :: Электронная. Бесплатная библиотека, вашему вниманию автор Салтыков-Щедрин Михаил Евграфович
Результат запроса: Элис монро книги
Результат запроса: Элис монро книги Элис Манро: Alice Ann Munro: Имя при рождении: Элис Энн Лейдлоу. Дата рождения: 10 июля 1931 (84 года) Книги Элис Манро. Скачайте или читайте онлайн любую книгу автора
Результат запроса: Книга меч без имени
Результат запроса: Книга меч без имени Книга Меч Без Имени - читать онлайн, бесплатно. Автор: Андрей Белянин «Меч Без Имени» и другие книги Андрея Белянина всего за 149 рублей в месяц Книга Меч Без Имени
Результат запроса: Дамы и господа книга
Результат запроса: Дамы и господа книга Скачать бесплатно, читать онлайн Дамы и господа автора Третьякова Людмила В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Дамы и Господа Терри Пратчетта в. Дамы
Результат запроса: Ильин е п книги
Результат запроса: Ильин е п книги Отзывы о книге 'Мотивация и мотивы' Ильин Е.П. Все книги. Ильин Е.П. «Эмоции и чувства». «Психология взрослости» и другие книги Е. П. Ильина всего за 149 рублей в месяц
Результат запроса: Ангелы и демоны fb2
Результат запроса: Ангелы и демоны fb2 На станице размещены ссылки позволяющие бесплатно скачать книгу Ангелы и демоны автора. Скачать книги бесплатно Ангелы и демоны. Иллюминаты. Древний таинственный
Результат запроса: Олейник книги
Результат запроса: Олейник книги Олейник Андрей. Книги онлайн перейти к книгам (1) Андрей Александрович Олейник - специалист. Борис Олейник. В нашей электронной библиотеке можно скачать книги автора Борис
Результат запроса: Любовница книга
Результат запроса: Любовница книга Скачать книгу Любовница автора Януш Вишневский в форматах fb2, txt, epub, rtf, html, mobi :: Коллекция. Читать 2 страницы онлайн. Cкачать fb2-107,4 Кбайт Cкачать html
Результат запроса: Башляр гастон книги
Результат запроса: Башляр гастон книги Гастон Башляр на. Книги Башляра начали переводиться на русский язык только с началом. Вода и грёзы Башляр Гастон Скуратов Борис. Все книги на сайте представлены исключительно.
Результат запроса: 21 день книга
Результат запроса: 21 день книга Oct 31, 2014 21 день для привычки. Программа 21 дневного эксперимента. Почему именно 21 день? В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу День 21 Кэсс Морган в
Результат запроса: Книги про ковчег
Результат запроса: Книги про ковчег это огромная электронная библиотека, содержащая в себе около 200 000 различных. Ковчег Марка купить, скачать java ява книги для мобильных, детективы романы фантастика
Результат запроса: Книга фабиола
Результат запроса: Книга фабиола Электронная книга Фабиола Николас Уайзмен доступна к обсуждению. А так же на нашем сайте. Повесть «Фабиола» переносит нас в ту эпоху, когда император Диоклетиан задумал
Результат запроса: Книги назидания
Результат запроса: Книги назидания Усама ибн Мункыз Книга назидания (Китаб аль-и'тибар) Век Усамы К концу xi века, когда родился. Купить книгу «Книга назидания» автора Усама ибн Мункыз и другие произведения
Результат запроса: Обзор книги ведьмак
Результат запроса: Обзор книги ведьмак Jul 05, 2014 Обзор коллекционной книги Анджея Сапковского - Ведьмак Анджей сапковский - книги и биография писателя купить книги. Купить книгу ведьмак - анджей. Ведьмак
Результат запроса: Книгу цвет пурпурный
Результат запроса: Книгу цвет пурпурный Купить книгу «Цвет пурпурный» автора Элис Уокер и другие произведения в разделе Книги в. У нас вы сможете окунуться в удобное онлайн чтение электронной книги Цвет
Результат запроса: Книги побережных
Результат запроса: Книги побережных Виктор Побережных. Все книги на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях. Рецензии на книги; Поддержать bitcoin-ом:. Облако тегов. Виктор Побережных.
Результат запроса: Гилфорд дж книги
Результат запроса: Гилфорд дж книги... Переводы Книги Гилфорд начал свою. в связи Дж. Гилфорд дал название. Скачать электронные книги бесплатно, читать книги онлайн автора Гилфорд Чарльз Новый онлайн-тест
Результат запроса: Азаров книга
Результат запроса: Азаров книга Feb 04, 2015 После года молчания Николай Азаров выпустил свою книгу - своеобразные записки. Николай Азаров. Все материалы LB.ua по теме (тегу) Николай азаров книга купить
Результат запроса: Книга вожделение
Результат запроса: Книга вожделение Читать онлайн книгу - "Вожделение" Страница - 1. без регистрации, бесплатно. Электронная библиотека» Любовные романы» Вожделение. Скачать книгу Вожделение автора Майя
Результат запроса: Книга мелкие боги
Результат запроса: Книга мелкие боги Книга Терри Пратчетта «Мелкие боги» скачать в fb2, txt, epub,. Всё о книге Мелкие боги (Small Gods; Малые боги; Маленькие боги) - содержание, описание, сюжет. Книга
30 май 2010. Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кунфу применительно к целям самозащиты. Кунфу по праву считается одним. 391098510 Читать книгу онлайн Уличное кунфу - «Неоглори» Литагент,
ПодробнееРезультат запроса: Фаэтон книги
Результат запроса: Фаэтон книги языке предпринята реконструкция утраченной трагедии Еврипида "Фаэтон". Как скачать, как читать и прочие премудрости Фаэтон Еврипид выбор на этой странице. бесплатная онлайн
Результат запроса: Космо журнал читать
Результат запроса: Космо журнал читать Женский журнал - Cosmopolitan Украина. Читайте на Cosmo о последних тенденциях моды, отношениях. Читать Космополитен в режиме онлайн гораздо увлекательнее, чем листать
Результат запроса: Книгу песочные часы
Результат запроса: Книгу песочные часы В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Песочные Часы Сергея Недоруба в. Скачать бесплатно книгу Песочные часы автора Вениамин Каверин в форматах fb2,
Результат запроса: Линкольн книга
Результат запроса: Линкольн книга Любители линкольн перейти на. они более книга и к линкольн температуры, и дольше не вянут. Серия: Книга-загадка, книга-. Линкольн. Чайлд Линкольн - Книга мертвых, скачать
Результат запроса: Книгу павел глоба
Результат запроса: Книгу павел глоба Автор. Павел Глоба "Астрология имени. Скачать книгу "Астрология - Павел Павлович. Скачать книгу Учение древних ариев автора Павел Глоба в форматах fb2, txt, epub, rtf,
Результат запроса: Столяр книга
Результат запроса: Столяр книга Греков И. - И столяр, и плотник, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt. Столяр Владимир Одоевский. Потрясающая книга, читается на одном дыхании!. столяр
docplayer.ru
Вышел мартовский номер Журнала «Геркулесъ»! — Журнал по бодибилдингу
Анонсы номера
Рубрика «Фитнес-индустрия»
«Теперь ты в теме! Генетика» Честно! По-новому! Алексей Веселов
Вот уже второй год в России проходит фитнес-реалити-шоу «Теперь ты в теме!» В новом, уже четвертом по счету сезоне организатор проекта — компания Victory Distribution — сделала ставку на усердных и генетически одаренных людей, а также тех, кто готов изменить себя в лучшую сторону. В этот раз цель проекта не только подготовить будущих звезд соревновательного фитнеса и бодибилдинга, но и дать заряд тем, кто просто хочет изменить себя к лучшему, доказав самому себе и другим, что благодаря упорству, целеустремленности и без разрушающего здоровье допинга, можно добиться не только соревновательных высот, но и ошеломляющей трансформации, о которой так многие мечтают!Рубрика «Тренинг»
Время-деньги: как сэкономить время на бодибилдинге. Алексей Веселов
Редко от кого сейчас услышишь: я все успеваю! Обычно наоборот: я бы мог то и се, но не хватает времени. Как итог «то и се» остаются несбыточной мечтой. И касаемо нашего любимого бодибилдинга тоже, ибо обзавестись «шашечками» пресса или же накачать бицепс в 50, ну, хорошо, в 45 см, наскоками раз-максимум два в неделю, увы, не выходит.
«Натуральная» битва за мышцы. Сергей Головенко, Дмитрий Драгомирецкий.
Сегодня мы хотим поговорить с вами на тему завышенных ожиданий практически всех посетителей тренажерного зала, и даже тех, кто туда не дошел, и на тему реальности, какова она есть на самом деле.
Сказ о девах волшебных или особенности женского тренинга. Дмитрий Козенков
Речь сегодня – о женском тренинге. Кто бы там чего не говорил о равенстве полов, а подход к тренировкам у этих самых полов разный. В чём же принципиальная разница? Прежде всего, в гормональной системе. Точнее, в уровне основных анаболических гормонов.
Скорость мышечного роста или почему у меня до сих пор висит попа? Зинаида Руденко
Популярная телеведущая, блогер и спортсменка Зинаида Руденко доходчиво и авторитетно объясняет, каких результатов можно добиться в деле трансформации ягодичных мышц и за какой срок.
Рубрика «Диета»
Зачем нужна «сушка» и с чего ее начать? Алексей Веселов
Многие годами и даже десятилетиями ворочают «железо», так ни разу и не увидев собственный пресс. А это неправильно. Почему? И как начать «сушиться» — читайте в этой статье.
О реальной пользе БЦАА. Ч.2. Михаил Гаманюк
Как максимально грамотно использовать добавку БЦАА, когда принимать, сколько – об этом рассказывает ведущий эксперт в области спортивного питания Михаил Гаманюк.
Импортозамещение спортпита: сделано в России! Алексей Веселов
На российском рынке – настоящий бум производства спортивного питания! В чем суть и причина явления, постарался разобраться издатель журнала «Геркулесъ» Алексей Веселов
Ингибиторы протеазы: что за зверь? Велеслав Тупицын
Ингибиторы протеазы – это вещества, которые мешают полноценному усвоению белка. Как сделать так, чтобы белок усваивался полностью?
Изотоник +BCAA – тройной эффект в действии!
Уникальное сочетание трех комплексов (соли, витамины, аминокислоты ВСАА) полностью удовлетворяет потребности организма до, во время и после тренировок. А это значит, что ваши тренировки пойдут на «ура» и с пользой для дела.
Рубрика «Турниры»
«Арнольд Классик-2017: Седрик против Далласа». Алексей Веселов
Буквально недавно прошел очередной турнир «Арнольд Классик», а у нас для вас уже имеется свежий отчет!
Чемпионат мира НАББА в Самаре. Алексей Шайкин
Материал посвящен чемпионату мира НАББА, который пройдет в Самаре летом нынешнего года.
Рубрика «Герой номера»
Сергей Романов: «Спорт и бизнес совместимы!» Алексей Шайкин
Многие думают, что если ты – спортсмен, то путь в большой бизнес тебе заказан. И наоборот. Сергей Романов на личном примере развенчивает этот штамп!
Рубрика «Интервью»
Максим Будников: «Победы придали уверенности!» Алексей Веселов
Двукратный чемпион России из Екатеринбурга Максим Будников делится секретом своих побед!
Рубрика «Дискуссия»
«Олимпия» и другие турниры: есть ли альтернатива? Алексей Веселов
«Мистер Олимпия» — знаковый турнир. Никакой другой с ним не сравнится, хотя попытки бывали. В чем причина уникальности «Олимпии»?
Рубрика «Наука»
Тренировки на выносливость и силовые тренировки: влияние на волокна. Джавид Мирзоев
herculesmag.ru
Вышел декабрьский номер журнала «Геркулесъ» — Журнал по бодибилдингу
Вышел декабрьский номер журнала «Геркулесъ»
Анонсы журнала «Геркулесъ» декабрь 2016 года
Рубрика «Срочно в номер»
SN PRO EXPO FORUM 2016 – самое яркое событие года!
50 000 посетителей, 2000 лучших мировых атлетов, 15 000 квадратных метров общей площади, более 150 экспонентов из 29 стан, 8 PRO-турниров мирового значения, 8 мировых рекордов! Читайте, как это было!
Рубрика «тренинг»
6 шагов к эффективному набору массы. Тони Литл
Масса и еще раз масса – вот что волнует поклонников бодибилдинга в первую очередь! Как ее набрать побыстрее, не наделав ошибок, которые тормозят прогресс – об этом данная статья.
Ли Прист: законы набора массы.
Ли Прист – один из самых популярных атлетов планеты. Динозавр начала 90-х, он до сих пор в форме и до сих пор поражает воображение мышечными объемами. И это при росте чуть больше 160 см. Как ему удалось построить свою грандиозную мускулатуру?
Рубрика «Диета»
Наука жиросжигания. Дэниэл Гвартни/Николай Гусев
В этой статье подробно рассматривается такая субстанция как жир и как с ним эффективно бороться!
Витамины: Какие? Когда? Сколько? Михаил Гаманюк
Едва ли не главный российский эксперт в области спортивного питания в России Михаил Гаманюк подробно и со знанием дела объясняет, какие витамины нам нужны, а какие-не очень, когда и в каких дозировках их применять и многое другое! Руководство к действию!
Ликбез о гейнере: кому его лучше не пить и почему! Зинаида Руденко
Популярная фитнес-модель и эксперт в области спортивного питания Зинаида Руденко влилась в команду авторов журнала «Геркулесъ»! В своей статье, адресованной женщинам, Зинаида объясняет, когда и как стоит употреблять белково-углеводные гейнеры.
Рубрика «Турниры»
Урал задает класс: чемпионат России в Екатеринбурге! Алексей Веселов
Чемпионат России в Екатеринбурге стал главным спортивным событием осеннего соревновательного сезона! Громадное число участников, высочайший уровень подготовки, полная драматизма борьба на подиуме! Все это в изложении издателя «Геркулеса» Алексея Веселова в сопровождении великолепных фото Юрия Гартунга.
Фитнес-бикини в Екатеринбурге: момент истины! Алексей Веселов
Отдельная статья о турнире по фитнес-бикини в Екатеринбурге. Как развивается фитнес-бикини, каковы на данный момент критерии оценок и перспективы этой номинации?
Рубрика «Интервью»
Ивета Стаценко: «Помогаю алмазам стать бриллиантами!» Алексей Веселов
Интервью с знаменитой в прошлом спортсменкой, а нынче самым успешным тренером по фитнесу Иветой Стаценко. Как попасть в ученики к Ивете? Читай статью в «Геркулесе»!
Рубрика «Личный Опыт»
Локальное сжигание жира. Продолжение темы. Вадим Нагаев
Казалось бы, уже давно доказано, что местное сжигание жира, в частности, на животе, невозможно! Но умудренный ветеран подиумов Вадим Нагаев на своем примере утверждает обратное!
Рубрика «Фитнес-индустрия»
Фитнес-тренер: проблема выбора! Андрей Пичугин
Почти во всех фитнес-центрах нам предлагают заниматься под руководством тренера или инструктора. Как принять верное решение и выбрать именно то, что вам нужно?
Алексей Груздев: «Цель Steel Power – стать лидерами рынка!
Интервью с руководителем амбициозной компании Steel Power, которая делом доказывает, что успешное импортозамещение в области спортивного питания возможно!
herculesmag.ru
Вышел журнал «Геркулесъ» февраль 2017 — Журнал по бодибилдингу
Журнал «Геркулесъ» февраль 2017
Анонсы номера
Рубрика «Тренинг»
Упражнения: любимые и ненавистные. Алексей Веселов
Мы часто не думаем о том, что и зачем делаем. Продолжаем из года в год выполнять одни и те же неэффективные упражнения, хотя толку от них ноль. Просто потому, что нравится. В то же время есть движения, при выполнении которых приходится изрядно попотеть, поэтому мы их избегаем. А зря. Эта статья о том, как научиться составлять эффективные тренировочные комплексы.
Негативные повторения для роста ног.
Негативные повторения – очень мощный прием, которым нужно пользоваться с умом. Как применять их в тренировке ног?
«Натуралы» против «химиков»: за и против. Сергей Головенко, Дмитрий Драгомирецкий.
«Ухты Бородачи» Сергей Головенко и Дмитрий Драгомирецкий на личном примере доказывают, что без «химии» можно добиваться впечатляющих результатов. Если вы против «химического» тренинга – эта статья для вас.
Рубрика «Диета»
Худеем: медленно или быстро? Алексей Веселов
В мире существует множество схем для похудения. Некоторые из них обещают чуть ли не мгновенный эффект. Так как все же стоит «сушиться»: медленно или быстро?
О реальной пользе БЦАА. Михаил Гаманюк
Ведущий эксперт в области спортивного питания в России Михаил Гаманюк наглядно и убедительно объясняет как и зачем нужно применять БЦАА. Из этой статьи вы узнаете ответы на многие вопросы.
Энциклопедия пищевых заблуждений: оливковое масло. Зинаида Руденко
Оказывается растительное масло – вовсе не элексир здоровья. Так какой смысл покупать дорогущее оливковое масло? Читайте об этом в статье популярной телеведущей и спортсменки фитнес-бикини Зинаиды Руденко.
Гейнер после тренировки: пить или не пить? Алексей Веселов
Вокруг гейнеров сломано немало копий. Пить или не пить? И если пить, то когда? После тренировки, считается, что открывается «углеводное окно». Насколько оно широкое и подходит ли для приема гейнера?
Soul – реальная добавка для фитнеса!
Человечество постоянно пытается изобрести элексир вечной молодости, эдакую кремлевскую таблетку, которая помогала бы от всех напастей и продлевала жизнь. Но при этом была бы абсолютно натуральной. Возможно, Soul- одна из них!
Рубрика «Турниры»
«Кубок Мэра г.Каменска-Уральского»-2016. Алексей Веселов
Кубок Мэра – традиционный коммерческий турнир, и едва ли не лучший из себе подобных. Впечатляющий состав участников, их великолепная форма – обо всем этом непременно нужно прочитать.
«Мистер и Мисс Казань-2016». Алексей Леонтьев
Читайте отчет о турнире, проходившем в третьей столице России.
Федерация бодибилдинга Самарской области. Алексей Шайкин
Бодибилдинг культивируется не только в ИФББ. Есть и другие федерации. Об этом стоит знать. Тем более, что в этом году в Самаре состоится чемпионат мира по версии НАББА.
Рубрика «Герой номера»
Александр Вишневский: 50 лет легенде! Алексей Веселов
Юбилей – это всегда здорово. Тем более, когда юбилей у великого спортсмена и тренера Александра Вишневского. Что Александр чувствует на пороге 50-летия? Чем гордится? О чем переживает? Читайте эксклюзивное интервью со звездой бодибилдинга в журнале «Геркулесъ»!
Рубрика «Интервью»
Кристина Здорикова: «Фитнес-бикини для меня – это лайф-стайл! Алексей Веселов
Не секрет, что наши девушки – самые красивые в мире. А спортсменки фитнес-бикини – тем более. И они подтверждают это своими победами! Читайте интервью с абсолютной чемпионкой любительской «Олимпии» в Москве Кристиной Здориковой!
Наталия Кузнецова-Трухина: «Культуризм семье не помеха!» Алексей Леонтьев
Парадокс: Наталия Кузнецова-Трухина специализируется на пауэрлифтинге, но выглядит как бодибилдер! Больше того: она – едва ли не самая мускулистая женщина на земле! Как такое возможно? Читайте в интервью с Наталией.
Рубрика «Фитнес-индустрия»
Семинар Оксаны Гришиной на PRO. Алексей Веселов
Проживающая уже не первый год в США обладательница титула «Мисс Олимпия» по фитнесу Оксана Гришина – наше все! Не удивительно, что на ее семинаре, который прошел в рамках выставки SN PRO, яблоку было негде упасть. Но если вам не довелось на него попасть – не беда! Вам на помощь придет статья о семинаре Оксаны!
Рубрика «Наука»
Разгибательная функция трехглавой мышцы плеча. Джавид Мирзоев
Как правильно качать трицепс, опираясь на научные данные? Об этом статья нашего эксперта Джавида Мирзоева.
herculesmag.ru
