Это интересно

  • ОКД
  • ЗКС
  • ИПО
  • КНПВ
  • Мондиоринг
  • Большой ринг
  • Французский ринг
  • Аджилити
  • Фризби

Опрос

Какой уровень дрессировки необходим Вашей собаке?
 

Полезные ссылки

РКФ

 

Все о дрессировке собак


Стрижка собак в Коломне

Поиск по сайту

Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале. Журнал марафонец август 2017


Лучшие марафонцы 2017 года | "Марафонец"

Подготовка к марафону и полумарафону. Тренировочные планы! Подготовка к марафону. Тренировочные планы!

Кенийские бегуны Элиуд Кипчоге и Мэри Кейтани стали победителями премии AIMS Best Marathon Runner на гала-ужине в Афинах, который состоялся 10 ноября накануне Афинского  международного марафона. Более 400 голосов членов AIMS определили судьбу победителей, показавших в этом году впечатляющие результаты: олимпийский чемпион Элиуд Кипчоге стал победителем Берлинского марафона в сентябре с результатом 2:03:32 (лучшее время за 2017 год), а Кейтани стала рекордсменкой мира, выиграв марафон в Лондоне в апреле с результатом 2:17:01. 

На престижную премию также был номинирован чемпион мира в Лондоне, победитель Бостонского марафона 2017 года Джеффри Кируи, но в третий раз подряд Кипчоге оказался вне конкуренции. Среди женщин главной соперницей Кейтани была Роуз Челимо, которая выиграла чемпионат мира по марафону в Лондоне в августе этого года.

Элиуд Кипчоге

Особой премией «За прижизненные достижения», The AIMS Lifetime Achievement Award, была отмечена 59-летняя легкоатлетка из Португалии Роза Мота. Среди ее  достижений победа в первом в истории официальном женском марафоне в Афинах в 1982 году в рамках чемпионата Европы, победа в чемпионате мира в Риме в 1987 году и олимпийское золото в Сеуле в 1988 году.

AP Photo/Yorgos Karahalis

The Athens Marathon. The Authentic 12 ноября 2017 года собрал на старте больше 18 500 бегунов со всего мира. Трасса забега проходила от города Марафон до Олимпийского стадиона 1896 года в Афинах. Победителями Афинского марафона стали кениец Самуэль Калалей с результатом 2:12:17 и спортсменка из Эфиопии Бедату Бадане с результатом 2:34:18.

2d4qpfl0upiТренировочные планы

Просмотры: 1 745

"Марафонец" в Telegram Не забудьте добавить "Марафонец" к себе в Telegram. Это новый и очень удобный формат получения самых свежих, интересных и полезных материалов нашего журнала. Подпишитесь на наш канал, чтобы гарантированно ничего не пропустить! admin 2018-05-22T22:40:54+00:00
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

marathonec.ru

Календарь забегов и марафонов до конца 2017 года

Подготовка к марафону и полумарафону. Тренировочные планы!
Подготовка к марафону. Тренировочные планы!

Беговое сообщество шагает по стране и захватывает новые города! Ежегодно количество беговых событий растет небывалыми темпами. Чтобы вы не пропустили интересные старты, представляем календарь забегов и марафонов до конца 2017 года.

1 октября

  • Ростов Великий: Полумарафон «Ростов Великий» | 21 км, 10 км, 3 км
  • Тульская обл.: Яснополянский ультра трейл | 50 км, 30 км, 10 км
  • Санкт-Петербург: Суворовский полумарафон | 21 км, 10 км, 5 км, 1 км
  • Краснодар: Забег «5 фонтанов» | 10 км, 1600 м
  • Брянск: Чемпионат России по бегу на 100 км по шоссе | 100 км, 21 км, 10 км, эстафета
  • Зеленоград: Осенний кросс | 15 км, 5 км
  • Жигулевск: «Самарская Лука» | 42 км, 21 км, 10 км
Календарь забегов и марафонов до конца 2017 года

Crimea X Run / фото: Crimea X Run

7 октября

  • Ленинградская обл.: Kannas Ultra Trail | 100 км, 50 км, 30 км, 15 км
  • Санкт-Петербург: Ночной экиден SPBRUN | 21 км, 13 км, 4250 м
  • Челябинск: Полумарафон «Самопреодоление» | 21 км

8 октября

  • Иркутск: Осенний марафон | 42 км, 21 км, 7 км
  • Москва: Пробег «GROM 10k IzMyLove» | 10 км
  • Пятигорск: Пятигорский полумарафон «KAVKAZ.RUN» | 21 км
  • Ленинградская обл.: Rautu Trail | 25 км, 10 км, 5 км
  • Балашиха: «Арбузный кросс» | 10 км, 5 км
  • Казань: Казанский национальный полумарафон | 21 км, 10 км, 3 км
  • Старый Оскол: Оскольский полумарафон | 21 км, 8 км, 2 км

11-14 октября

  • Крым: Crimea X Run | 159 км, 54 км, 25 км

14 октября

  • Приморский край: Mount Falaza Trail Ultra Марафон Приморской тайги | 50 км, 39 км, 12 км
  • Калининград: Ambercross Бег по пересечённой местности IV этап | 21 км

15 октября 

  • Наб. Челны: Ультрамарафон «Гонка на выживание» | 100 км, 67 км, 48 км, 42 км, 21 км
  • Анапа: Grom Trail Run | 55 км, 37 км, 18 км, 5 км
  • Москва: Полумарафон «Моя столица» | 21 км, 10 км, 3 км

21 октября

  • Тихвин: Тихвинский марафон | 42 км, 21 км

22 октября

  • Бронницы: Марафон «Титан» | 50 км, 42 км, 21 км, 10 км, 5 км
  • Элиста: RunUralan Калмыкия | 21 км, 10 км, 5 км, 3 км

29 октября

  • Москва: Благотворительный пробег «Добрый грязный трейл» | 21 км, 14 км, 7 км, 3 км, 1 км
  • Санкт-Петербург: Забег «Счастливый енот» | 10 км, 5 км, 1 км
  • Гатчина: Пробег «Межсезонье» | 15 км, 10 км, 5 км
Календарь забегов и марафонов до конца 2017 года

Яснополянский ультра трейл / фото: Тульский марафон

5 ноября

  • Сочи: Сочи Марафон | 42 км, 21 км, 10 км, 2100 м
  • Москва: Grom Relay | 21 км
  • Тамбовская обл.: Марафон «Мучкап — Шапкино» — Любо | 42 км, 21 км, 10 км, 1055 м

12 ноября

  • Санкт-Петербруг: Ворошиловский полумарафон | 21 км, 10 км, 5 км, 1 км

19 ноября

  • Гатчина: Гатчинский полумарафон | 21 км

3 декабря

  • Екатеринбург: EAM Зимний полумарафон «Европа-Азия» | 21 км, 7 км

10 декабря

  • Ростов Великий: Mad Fox Ultra | 70 км, 30 км

16 декабря

  • Мурманск: Мурманский полумарафон «Полярная ночь» | 21 км, 10 км, 5 км
  • Королев: Карнавальный пробег Space Carnival | 21 км, 10 км, 5 км

24 декабря

  • Гатчина: Пробег «Здравствуй, Новый Год!» | 30 км, 10 км, 5 км
  • Санкт-Петербург: Чапаевский полумарафон | 21 км, 10 км, 5 км, 1 км

Разумеется, это далеко не все забеги на просторах нашей необъятной страны, но с помощью этого календаря вы уже можете начать планировать свой осенне-зимний беговой сезон.

Желаем удачных стартов!

2d4qpfl0upiТренировочные планы

Просмотры: 22 176

"Марафонец" в Telegram Не забудьте добавить "Марафонец" к себе в Telegram. Это новый и очень удобный формат получения самых свежих, интересных и полезных материалов нашего журнала. Подпишитесь на наш канал, чтобы гарантированно ничего не пропустить! admin 2018-05-23T16:33:55+00:00
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

marathonec.ru

Календарь марафонов за границей 2017

Подготовка к марафону и полумарафону. Тренировочные планы! Подготовка к марафону. Тренировочные планы!

Отправляетесь ли вы в отпуск или в командировку за границу, совместите путешествие с участием в марафоне! Вы гарантированно получите вдвое больше впечатлений, яркие воспоминания, медаль финишера в качестве сувенира из поездки, а планирование бегового путешествия прибавит мотивации к тренировкам. Вливайтесь в мировое сообщество бегунов! Чтобы облегчить вам планирование поездки, мы подготовили календарь марафонов за границей до конца 2017 года.

ОКТЯБРЬ | Европа

1 октября

  • Польша: Silesia Marathon
  • Германия: Köln Marathon
  • Германия: swb-Marathon Bremen
  • Бельгия: Belfius Brussels Marathon
  • Словакия: Košice Peace Marathon
  • Дания: Hans Christian Andersen Marathon
  • Молдова: Chisinau International Marathon

7 октября

  • Эстония: Tartu City Marathon

8 октября

  • Украина: Wizz Air Kyiv City Marathon
  • Германия: München Marathon
  • Австрия: Graz Marathon
  • Нидерланды: Marathon Eindhoven
  • Хорватия: Večernjakov Zagreb Marathon
Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года

Belfius Brussels Marathon

14 октября

  • Финляндия: Vantaan maraton

15 октября

  • Венгрия: Spar Budapest Marathon
  • Румыния: Bucharest City Marathon
  • Польша: PKO Poznań Maraton
  • Италия: International Lake Garda Marathon
  • Испания: Palma de Mallorca Marathon
  • Португалия: Rock ‘n’ Roll Lisbon Marathon & 1/2 Marathon
  • Великобритания: Birmingham International Marathon
  • Нидерланды: TCS Amsterdam Marathon

21 октября

  • Исландия: Reykjavik Autumn Marathon

22 октября

  • Германия: Dresden Marathon
  • Италия: Venice Marathon
  • Франция: Marathon International Toulouse Métropole
  • Швейцария: Lausanne Marathon
  • Сербия: International Novi Sad NIS marathon
  • Словения: Ljubljana Marathon
  • Черногория: Podgorički Maraton
  • Швейцария: SwissCityMarathon Lucerne
  • Ирландия: Dublin Marathon
Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года

Spar Budapest Marathon

ОКТЯБРЬ | Мир

7 октября

  • Новая Зеландия: Great Barrier Island Wharf to Wharf Marathon 

8 октября

  • Шри-Ланка: Colombo Marathon
  • США: Chicago Marathon

13 октября

  • Иордания: Amman International Marathon

15 октября

  • Индия: Sai International Marathon Shirdi
  • Австралия: Melbourne Marathon
  • Мадагаскар: Marathon International de Tana

22 октября

  • Канада: Scotiabank Toronto Waterfront Marathon

27 октября

  • Ирак: Erbil International Marathon

28 октября

  • Гренландия: Polar Circle Marathon and Half Marathon

29 октября

  • Япония: Yokohama Marathon

29 октября

  • Южная Корея: Chosunilbo Chunchon Int’l Marathon
  • Марокко: Grand Marathon International de Casablanca
  • Кения: Standard Chartered Nairobi Marathon
Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года

Melbourne Marathon

НОЯБРЬ | Европа

5 ноября

  • Франция: Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes
  • Португалия: Maratona do Porto

12 ноября

  • Греция: Athens Classic Marathon
  • Испания: Internacional Maratón Santa Cruz de Tenerife
  • Турция: Vodafone Istanbul Marathon

19 ноября

  • Италия: Maratona Internazionale Città di Palermo
  • Италия: Verona Marathon
  • Испания: Valencia Divina Pastora Marathon

26 ноября

  • Италия: Firenze Marathon
Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года

Firenze Marathon

НОЯБРЬ | Мир

5 ноября

  • Южная Корея: JoongAng Seoul International Marathon
  • США: TCS New York City Marathon

11 ноября

  • США: Rock ‘n’ Roll Las Vegas Marathon & Half Marathon

12 ноября

  • Тайвань: Matsu International Marathon
  • Ливан: Beirut International Marathon
  • Китай: Shanghai International Marathon

17 ноября

  • Израиль: Eilat Desert Marathon

18 ноября

  • Непал: Nepal Impact Marathon
  • Новая Зеландия: Air New Zealand Queenstown International Marathon

19 ноября

  • Таиланд: BDMS Bangkok Marathon
  • США: Brooklyn Marathon

24 ноября

  • Антарктика: Antarctic Ice Marathon & Half Marathon

25 ноября

  • Сенегал: Marathon International du Sénégal

26 ноября

  • Вьетнам: Halong Bay Heritage Marathon
  • Япония: Osaka Marathon
Календарь марафонов по всему миру до конца 2017 года

Antarctic Ice Marathon & Half Marathon

ДЕКАБРЬ | Европа

1 декабря

  • Эстония: Mispo Talvemaraton

2 декабря

  • Норвегия: Bergen Maratonkarusellen no6

10 декабря

  • Испания: Maratón Ciudad de Málaga — Costa del Sol

17 декабря

  • Италия: Pisa Marathon

ДЕКАБРЬ | Мир

2 декабря

  • Мексика: Cancun Night Marathon
  • Ямайка: Reggae Marathon

3 декабря

  • Макао: Macau Galaxy Entertainment International Marathon
  • США: California International Marathon
  • Коста-Рика: Marathon Internacional Costa Rica

10 декабря

  • Индия: Goa River Marathon

17 декабря

  • Тайвань: Taipei International Marathon

24 декабря

  • Таиланд: Chiang Mai Marathon

Желаем удачных стартов!

Просмотры: 5 527

"Марафонец" в Telegram Не забудьте добавить "Марафонец" к себе в Telegram. Это новый и очень удобный формат получения самых свежих, интересных и полезных материалов нашего журнала. Подпишитесь на наш канал, чтобы гарантированно ничего не пропустить! admin 2018-05-23T17:11:42+00:00
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

marathonec.ru

33 российских забега сентября | "Марафонец"

Подготовка к марафону и полумарафону. Тренировочные планы! Подготовка к марафону. Тренировочные планы!

Сентябрь щедр на беговые события по всей России от Мурманска до Владивостока. При таком выборе забегов придется поломать голову, куда поехать! Представляем календарь забегов и марафонов на сентябрь 2017:

2 сентября

  • Татарстан: Альметьевский музыкальный полумарафон
  • Екатеринбург: Забег на небоскреб «Высоцкий»
  • Калуга: 2-й Калужский полумарафон
  • Курск: Курский полумарафон

3 сентября

  • Ставрополь: Ставрополь Трейл 2017
  • Новороссийск, Волгоград, Ижевск: Забег добрых дел
  • Москва: Ignite Moscow x Grom 10k
  • Санкт-Петербург: Петровский полумарафон
  • Пермь: 37-й Пермский международный марафон
  • Ярославль: IV Ярославский полумарафон «Золотое кольцо»
  • Киров: Полумарафон «Вятские холмы»
  • Тверь: 33-й Тверской марафон 2017 #бегуирадуюсь
  • Карелия: Полумарафон Karjala

9 сентября

  • Королёв: Space Marathon
  • Башкортостан: Горный марафон Malidak Race 2017
  • Сочи: Ночной Забег в Олимпийском парке
  • Красная поляна: Сахарный марафон 2017. Чемпионат России по Скайраннингу в дисциплине «высотный марафон»
  • Ханты-Мансийск: Превзойди себя
  • Кандалакша: Lahti Trail

10 сентября

  • Москва: 8-й Московский полумарафон «Осенний гром»
  • Владимир: Владимирский полумарафон
  • Челябинск: XII Челябинский марафон
  • Калининград: III Балтийский полумарафон

16 сентября

  • Ростов-на-Дону: XXXIV Донской марафон – Rostov Don Marathon 2017
  • Коломна: Благотворительный Забег «Пульс Добра!»
  • Екатеринбург: EAM Ночной Забег
  • Судак: Марафон «Новый свет — Крым»

17 сентября

  • Уфа: Уфимский международный марафон

23 сентября

  • Владивосток: Владивостокский марафон

24 сентября

  • Москва: V Московский марафон

29 сентября

  • Воронежская обл.: Ультрамарафон «ДИВОгорье Ультра 2017»

30 сентября

  • Киров: Марафон «Вятские холмы»

И это далеко не все старты, которые пройдут в России в сентябре! Сохраните страницу в закладки, чтобы не забыть, и отправьте другу-бегуну!

фото: rblogger.ru

2d4qpfl0upiТренировочные планы

Просмотры: 5 612

"Марафонец" в Telegram Не забудьте добавить "Марафонец" к себе в Telegram. Это новый и очень удобный формат получения самых свежих, интересных и полезных материалов нашего журнала. Подпишитесь на наш канал, чтобы гарантированно ничего не пропустить! admin 2018-05-23T15:37:19+00:00
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

marathonec.ru

Интервью с «человеком-полумарафоном», главным редактором журнала «Марафонец» Александром Гуляевым |

 

Нашего нового героя зовут Александр Гуляев. Ему 27.  За последние 4,5 года он пробежал порядка 10 000 км. На его счету 7 марафонов, 178 полумарафонов,  Half-Ironman, и на достигнутом парень останавливаться не собирается. Его цель — 1000 полумарафонов. А это больше половины длины земного экватора. Также Александр — основатель и главный редактор журнала «Марафонец», самого популярного русскоязычного журнала о беге, марафонах и триатлоне. 

На mego-вопросы отвечает Александр Гуляев.

 

Александр Гуляев, «человек-полумарафон», главный редактор журнала «Марафонец»

 

— Александр, твой жизненный девиз, или любимая цитата.

— “Можешь или не можешь — решать тебе. Ты делаешь этот выбор каждый день”. Автора, к сожалению не помню.

— Ноэль Тамини, основатель “Спиридона”, первого журнала о беге говорил: “Я бегал по ночам, потому что стеснялся бегать на людях. Увидев, что навстречу едет машина, я прыгал в кювет и ждал, пока она проедет. Потом я выбирался и бежал дальше.” Александр, расскажи как ты начал бегать и что тебя мотивировало выходить на улицу, чтобы бегать?

— Меня вдохновила сама идея пробежать марафон. Большая цель. Я всегда занимался спортом, но никогда не бегал много, поэтому это был настоящий вызов самому себе. Это, своего рода, игра. Сможешь или нет? Веришь в себя или нет? Если утвердительно отвечаешь себе на эти вопросы, то уже происходит определённый сдвиг в сознании, а дальше уже дело самодисциплины.

 

 

— Сколько ты уже лет бегаешь? Сколько, примерно, километров пробежал за этот период?

— Бегаю 4,5 года, за это время пробежал, думаю, порядка 10000 километров. Точно не считал, но в среднем в год около 2000 километров получалось всегда.

— Помнишь свою первую серьезную пробежку? Где проходила и что это был за забег?

— Это было в Таиланде. Я вышел на свою первую пробежку и пробежал 3 км по кругу в 100 метров. Это было интересно и крайне тяжело!

 

 

— На сегодняшний день на твоем счету уже 7 марафонов, 178 полумарафонов и 1 полу-айронмэн. Какой из этих забегов был для тебя самым сложным?

— Почти все марафоны были сложными, так как их обычно бегу “на результат”. Плюс в прошлом году было два марафона в плюс 35 градусов, там пришлось сильно пострадать на последних километрах. Не забуду также и свой рекордный полумарафон, который пробежал с результатом 1:19:34, было очень непросто.

— Тебя часто называют “человеком-полумарафоном”. У тебя цель: конца жизни пробежать 1000 полумарафонов. Цифра невероятная. Ведь это ни много, ни мало, а половина длины земного экватора. Когда и как возникла такая цель?

— После того, как пробежал 100 полумарафонов. Надо было видеть перед собой следующий рубеж (улыбается). Это не цель моей жизни, но было бы интересно дойти до 1000, красивое число. Мне нравится сам процесс участия в забегах и полумарафонах, а также осознавать, что по этому показателю я лучший в России (улыбается).

 

 

— Сколько тебе удается в среднем в год пробегать полумарафонов?

— Около 40-50. Рекорд пока что — 59 за 2015 год.

— Не было ли желания попробовать свои силы в ультрамарафоне?

— Нет, ультрамарафоны пока не привлекают. Я ещё довольно молод, чтобы тратить всё время и энергию на бег, мне они ещё нужны в бизнесе, семейной жизни и образовании. Ультрамарафоны, на мой взгляд, это удел пенсионного возраста, когда скорости уже нет, а время позволяет заниматься только бегом.

 

 

— Пожалуй, одна из самых неприятных тем для любого бегуна, это, травмы ног. И часто бывает так, что хватает и воли, и выносливости бегать чаще и дальше, но суставы на ногах просто не выдерживают такой нагрузки и дают сбой. Были ли у тебя травмы? И если да, то долго ли восстанавливался?

— После первого марафона начали болеть колени, но я взялся за технику бегу, подкорректировал её, после чего никаких травм не было. Больше меня никогда ничего не беспокоило. Считаю, что любительский бег — это бег без травм.

— Как нужно бегать, чтобы избежать травм? Можешь дать основные рекомендации для новичка, который поставил цель пробежать полумарафон.

— Во-первых, следить за техникой бега. Сейчас много материалов в интернете по тому, как бегать эффективно и без травм. Во-вторых, следить за нагрузкой. Она должна расти постепенно, нужно давать себя отдых и не стремиться достичь всего за 1 год. Это ведь бег на длинные дистанции, поэтому и относиться к нему нужно “на длинную”.

 

 

— Участие в забегах обычно платное. Учитывая то, что забеги, в которых ты участвуешь, проходят в разных городах, а то и странах, то очевидно, что такой стиль жизни требует немалых финансовых затрат. Насколько дорого обходится такой беговой стиль жизни?

— Не так всё и дорого. Участие в забеге — 1000 рублей. Плюс кроссовки купить. Всё остальное — это затраты на путешествия, которые часто можно очень эффективно оптимизировать, если заранее всё планировать. Скажу так: затраты на мой беговой образ жизни с учётом всех путешествий в разы меньше, чем затраты любого увлеченного триатлета, сноубордиста, горнолыжника, гольфиста, тенниста и т.д. Бег — это очень бюджетное увлечение. Если кому-то кажется, что это не так, стоит пересмотреть свои доходы.

 

 

— Как появилась идея создать журнал «Марафонец» ?

— Мне нравился бег. Мне нравились интернет-проекты как явление. У меня был опыт в интернет-маркетинге. Я увидел, что в России очень слабое информационное поле в теме бега и марафонов в отличие от европейских и западных стран. А всё, что у них, будет и у нас через несколько лет. Поэтому решил запустить блог, а после и журнал.

— До появления первого выпуска журнала “Марафонец” был ли у тебя какой-то опыт работы журналистом или всему учился “на бегу»?

— Журналистом никогда не работал, был только опыт развития проектов в интернете. Журналистике постепенно учусь (улыбается).

— Журнал бесплатный. И выходит раз в месяц. Сколько человек работает над журналом?

— Сейчас команда из 4 человек.

 

 

— Кто из бегунов или триатлетов для тебя больше всего вдохновляет как спортсмен и личность?

— Меня вдохновляют все люди, которые успевают эффективно совмещать спорт и другие сферы жизни. Слежу за Владимиром Волошиным, очень интересные мысли и подход к жизни. Абсолютно не вдохновляют те люди, которые ушли в бег с головой, будучи просто любителями, оставляя работу, отношения в минусе. Такое, к сожалению, наблюдается довольно часто. Исключение — профессиональные спортсмены. Сам всегда мечтал быть профессиональным спортсменом с детства, но не сложилось.

— Триатлон часто называют спортом для бизнесменов и состоятельных людей. Ты согласен с этим утверждением?

— Да, абсолютно. Даже не по той причине, что им дорого заниматься. Сейчас появилось много бюджетных стартов, бюджетная экипировка и т.д. Получается не сильно дороже бега. Но я не верю в то, что эффективно триатлоном можно заниматься без ущерба в эффективном развитии в других областях. Постараюсь объяснить получше. Как правило, люди, которые ушли с головой в триатлон — это люди среднего возраста, состоявшиеся в карьере, имеющие статус, семью и уже довольно взрослых детей. Теперь у них есть время и энергия, чтобы погрузиться в триатлон. Так вот я не верю, что если бы эти люди в свои 20-25 лет увлеклись триатлоном, они смогли к среднему возрасту достичь больших высот в чем-то кроме триатлона. Довольно сложно найти примеры молодых людей, которые бы занимались триатлоном и при этом очень эффективно создавали успешный бизнес. Как правило, всё наоборот.

 

 

— Какие бы ты посоветовал книги или фильмы о беге.

— “От 800 метров до марафона”, “Правило 80/20 в беге”.

— Совет тем, кто только начал бегать.

— Умеренно подходить к нагрузке. Не превращать бег в панацею от всех болезней, не уходить в него с головой, в жизни много всего интересного и без этого (улыбается).

 

 

Фотографии из личного архива Александра Гуляева.

www.mego.org.ua

Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале

Более 40 000 человек приняли участие в 38 Лондонском марафоне 22 апреля 2018 года, старт которому впервые дала королева Елизавета II. В отличие от прошедшего недавно Бостонского марафона, запомнившегося ветром и низкими температурами, Лондонский марафон 2018 стал одним из самых теплых за всю историю. Температура воздуха поднялась выше 22 градусов и, вполне вероятно, внесла свои коррективы в ход гонки.

Главные итоги мужского забега: кениец Кипчоге в третий раз стал чемпионом Лондонского марафона, британец Мо Фара финишировал третьим, установив новый рекорд Великобритании, а 21-летний эфиоп Китата Тола, практически всю гонку удерживавший темп Кипчоге, занял вторую позицию.

Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале

Два фаворита гонки — Даниэль Ванжиру (победитель Лондонского марафона 2017) и Кенениса Бекеле (обладатель второго времени в марафоне за всю историю) — держались в группе лидеров первую половину гонки, однако после отметки в 25 км начал расти разрыв между ними и будущим победителем. Итог: Ванжиру — восьмой, Бекеле — шестой.

Результаты Лондонского марафона 2018, мужчины

  1. Кипчоге Элиуд (Кения) 02:04:17
  2. Китата Тола (Эфиопия) 02:04:49
  3. Фара Мо (Великобритания) 02:06:21
  4. Кируи Абель (Кения) 02:07:07
  5. Кароки Бедан (Кения) 02:08:34
  6. Бекеле Кенениса (Эфиопия) 02:08:53

Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале

Главный вопрос женского забега — смогут ли Тирунеш Дибаба и Мэри Кейтани побить рекорд Полы Рэдклифф 2003 года — был ключевым вплоть до середины марафона. С самого старта спортсменки, сопровождаемые пейсмейкерами, вырвались вперед, и взятый ими темп обещал итоговый результат порядка 2:14–2:14.30 (рекорд Рэдклиф в категории mixed — 02:15:25). Тридцатикилометровую отметку Кейтани и Дибаба преодолевали первой и второй соответственно. Но постепенно Дибаба начала отставать — и в итоге сошла с дистанции. Кейтани финишировала пятой.

А кенийки Черуйот Вивиан, Косгей Бриджит и эфиопка Бекеле Таделех не только поднялись на пьедестал, но и установили личные рекорды.

Результаты Лондонского марафона 2018, женщины

  1. Черуйот Вивиан (Кения) 02:18:31
  2. Косгей Бриджит (Кения) 02:20:13
  3. Бекеле Таделех (Эфиопия) 02:21:40
  4. Чероно Глэдис (Кения) 02:24:10
  5. Кейтани Мэри (Кения) 02:24:27
  6. Челимо Роуз (Бахрейн) 02:26:03

Лондонский марафон 2018: победа кенийцев и неожиданные имена на пьедестале

Яркими получились итоги марафона и у спортсменов-колясочников. Британец Дэвид Уэйр, в прошлом году признанный самым успешным спортсменом Лондонского марафона, выиграл гонку в восьмой раз. Его время — 01:31:15. Лидером среди женщин стала австралийка Розарио Мэдисон. Ее время — 01:42:58. Победители Бостонского марафона 2018 Марсель Хуг и Татьяна МакФадден заняли второе место.

Среди россиян на Лондонском марафоне 2018 лучшие результаты показали Мухин Анатолий (02:48:22), Строфилов Юрий (02:55:50), Шуров Юрий (02:59:12).

Другие результаты россиян на Лондонском марафоне 2018:

  • Бакберг Ольга 05:14:14
  • Бурденко Владимир 03:36:50
  • Бутакова Анастасия 04:59:13
  • Евстратов Олег 04:01:47
  • Ежовкин Никита 03:33:23
  • Захарова Надежда 04:47:18
  • Иванов Денис 04:25:19
  • Калабин Артем 03:25:49
  • Клепиков Андрей 03:50:16
  • Кольтюпин Петр 03:44:54
  • Корабельников Андрей 03:52:41
  • Купер Наталья 05:07:19
  • Липатов Роман 03:20:09
  • Люляев Кирилл 03:39:19
  • Майоров Александр 04:04:28
  • Макашин Любомир 03:09:19
  • Максимов Юрий 03:44:13
  • Маримонт Ефим 03:13:55
  • Мухин Анатолий 02:48:22
  • Пискунов Андрей 03:49:54
  • Прояева Мария 03:52:40
  • Репсторф Евгения 04:49:27
  • Рубежный Алексей 04:09:15
  • Свищева Евгения 04:44:52
  • Соколов Антон 03:51:29
  • Строфилов Юрий 02:55:50
  • Шароян Анна 06:49:51
  • Шуров Юрий 02:59:12

Все результаты на официальном сайте Лондонского марафона 2018 www.virginmoneylondonmarathon.com

Фото: REUTERS/ Paul Childs и London marathon

Об авторе:

Инькова Анна, кандидат филологических наук. Регулярно принимает участие в асфальтовых и трейловых забегах России. В 2017 пробежала первый марафон (время — 3:44).

marathonec.ru

Special Edition: 11 эксклюзивных пар кроссовок к Нью-Йоркскому марафону

Многие спортивные бренды ежегодно выпускает лимитированную коллекцию экипировки под крупные беговые марафоны. Эксклюзивные кроссовки и одежда становятся предметом страсти коллекционеров и бегунов, не пропускающих ни одной новинки на спортивном рынке. Особенно повезло марафонам World Marathon Majors: под каждый мейджор выпускают с десяток различных моделей кроссовок, а футболок, маек и худи и того больше. Давайте посмотрим, какими бывают лимитированные коллекции кроссовок, на примере прошедшего недавно Нью-Йоркского марафона 2017. Итак, подборка из 11 эксклюзивных беговых кроссовок для TCS New York City Marathon за несколько лет (и это далеко не все модели!).

New Balance Fresh Foam 1080v7 NYC Marathon

New Balance Fresh Foam 1080v7 NYC Marathon

1400v5 NYC Marathon

New Balance 1400v5 NYC Marathon

860v8 NYC Marathon

New Balance 860v8 NYC Marathon

Fresh Foam Zante V3 NYC Marathon

New Balance Fresh Foam Zante V3 NYC Marathon

Asics FuzeX NYC

Asics FuzeX NYC Marathon

Asics Gel-Kayano 23 NYC

Asics Gel-Kayano 23 NYC Marathon

Asics Gel-Quantum 360 NYC

Asics Gel-Quantum 360 NYC Marathon

New Balance Vazee Pace NYC

New Balance Vazee Pace NYC Marathon

Saucony Kinvara 6 NYC

Saucony Kinvara 6 NYC Marathon

Saucony Triumph ISO 2NYC

Saucony Triumph ISO 2 NYC Marathon

Brooks Gray Lady Adrenaline GTS 17

Brooks Gray Lady Adrenaline GTS 17

Какие еще марафоны могут похвастаться эксклюзивными моделями кроссовок? Например, Бостон, Чикаго, Токио, Берлин, Париж и Прага. А, может быть, и вы счастливый обладатель лимитированной пары?

Adidas adizero Adios limited 2017 Boston Marathon

Adidas adizero Adios limited 2017 Boston Marathon

Newton Boston Fate II

Newton Fate II Boston Marathon

Nike Air Zoom Vomero 10 Boston

Nike Air Zoom Vomero 10 Boston Marathon

Brooks Launch 4 Tokyo Marathon

Brooks Launch 4 Tokyo Marathon

adidas Supernova Glide Boost 7 Prague Marathon

adidas Supernova Glide Boost 7 Prague Marathon

Brooks Ghost 8 Berlin Marathon

Brooks Ghost 8 Berlin Marathon

Newton Aha Chicago Marathon

Newton Aha Chicago Marathon

Asics Dynaflyte Paris Marathon

Asics Dynaflyte Paris Marathon

GEL KAYANO 23 Tokyo Marathon

GEL KAYANO 23 Tokyo Marathon

О том, как прошел TCS New York City Marathon 2017, читайте в нашей статье Нью-Йоркский марафон 2017: результаты, рекорды и слезы радости!

2d4qpfl0upiТренировочные планы

marathonec.ru


Смотрите также

KDC-Toru | Все права защищены © 2018 | Карта сайта