Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
«Бэдуотер» — детская прогулка на фоне «Транс Австралии». Бег и мы журнал
Готовится к выпуску книга о легендарном марафонце Леониде Мосееве
4 апреля 2018г.
Леонид Мосеев
В ближайшие пару-тройку недель планирую закончить текстовую часть работы над книгой о нашем легендарном марафонце Леониде Мосееве. Писал ее всю зиму. Вот уже и дизайн обложки готов. Потом технические вопросы: корректура, верстка, печать. На них уйдет еще месяца два. По предварительным расчетам книга должна увидеть свет в конце июня - начале июля. Если она найдет своего читателя, то задуманная серия "Марафонцы с большой буквы" будет продолжена.
К чему я все это? К тиражу книги. Какой заказывать? Пока совершенно непонятно - 1 тыс. экз., 1,5 тыс., 2 тыс... Все зависит от вас, дорогие друзья, приверженцы бега, марафона. С нетерпением буду ждать ваши сообщения о намерении приобрести такую книгу. Пишите на эл. адрес [email protected] или оставляйте сообщения на Facebook, если вы пользователь этой соцсети. Там книга тоже проанонсирована.
Долго ломал голову, от какого лица писать книгу - от первого или от третьего. Пробовал и так, и эдак. В итоге решил - от первого, от лица самого Мосеева. Мне показалось, так будет более выразительно.
Сегодня публикую короткий отрывок из главы, где речь идет о московской Олимпиаде-80.
*************
До 15-го или даже 20-го километра мы бежали приличной по составу группой. В ней было человек семь-восемь: наши Владимир Котов и Сатымкул Джуманазаров, голландец Герард Нейбур, Вальдемар Церпински из ГДР… Держались плотно — одни плечом к плечу, другие кто метр впереди, кто метр сзади. Образовался некий авангард, головная линия атаки. Сам я на первую позицию не дергался. Бежал, как охотник. Выжидал. Проверенная тактика. И даже к отметкам 25 км и 30 км группа мало кого потеряла. Но разборки рано или поздно должны были начаться. И они начались. На 35-м километре.
Сколько нас на тот момент нос в нос терлось рядом на самом деле, не имел никакого представления. Бежал не оглядываясь. И вот начинает уходить вперед чемпион монреальской Олимпиады Церпински. Я пытаюсь зацепиться за него, но с ужасом осознаю, что прибавлять то нечем. Тем временем он продолжает плавно наращивать скорость, диктуя свой темп. А я этот темп не держу. Тут еще из-за спины вываливается Нейбур. И тоже пошел вперед. Посылаю сам себе команду: хоть за ним потянись. Но тело мое, весь организм в ответ: ты в кандалах, на ногах пудовые гири, дальше — только на зубах, через трижды не могу.
Вижу, рядышком на плече завис Джуманазаров. Такое ощущение, что ждет чего-то. Весь в нерешительности, в растерянности. Мне даже показалось, что он немного притормозил, смотрит на меня и ничего не может понять. Ведь я для него всегда был лидером, первым номером, ведущим. И на тренировках, если выпадало делать их вместе, и на соревнованиях. И вот теперь такой поворот сюжета. Он, возможно, даже предположил, что я задумал что-то особенное в тактическом плане.
Словом, от нас удаляется Нейбур, не говоря уже о Церпински. Теряем с ними контакт. И тут я выдаю фразу:
— Сатымкул, не стой возле меня, беги, не упускай их.
Если бы я тогда отмолчался, не сказал эти слова, неизвестно, сколько времени Сатымкул еще оставался бы возле меня, теряя драгоценные секунды. Потом мне было бы стыдно перед товарищем. Сам-то я уже понял, что моя песенка спета. Но стиснув зубы терпел. Бегу и про себя веду счет: первый, второй, третий. Могу быть только четвертым в лучшем случае.
При этом нельзя сказать, что такое осознание убило меня психологически. Как раз психологически я и не думал сдаваться, твердил себе: бежать, бежать, бежать…. Я продолжал работать. На чем? На каком горючем? На каком движке? На каких мотивациях? Даже не знаю. Все внутри было уже пусто, высосано до последней капли. Не осталось никакой надежды на то, что вдруг, может, что-то внутри прорвет, ослабит удавку, прибавит сил и еще смогу ускориться. Надейся — не надейся, а реалии — вот они. Я же не новичок. Все понимал. Теперь только чудо могло позволить мне попасть в призеры. И такое чудо зависело уже не от меня, а лишь от тех, кто стремительно с каждым шагом удалялся вперед. Марафон — дисциплина коварная, может выключить даже на самых последних сотнях метров. История знает такие примеры. Чудо могло случиться только если кто-то из тех троих, бегущих впереди, вывалился бы из обоймы, надломился. Пока ты не переступил финишную черту, на дистанции все может случиться...
просмотрено: 158 раз(а)
www.bim-run.ru
Известные марафонцы Капитоновы празднуют 50-летие
10 апреля 2018г.
Братья Капитоновы оставили узнаваемый след в отечественном марафоне. Особенно Дмитрий. Вам о чем-нибудь говорят результаты 1:01.15 или 2:09.32? Первый — это мужской рекорд России в полумарафоне, другой — пятое время в классическом марафоне за всю историю страны. И автором этих достижений является никто иной, как Дмитрий Капитонов. Сегодня ему и брату Александру исполняется 50 лет.
Дмитрий и Александр Капитоновы
Накануне юбилея нам удалось созвониться с Дмитрием и поговорить о его спортивной жизни.
— Дмитрий, в каком настроении и самочувствии встречаете свое 50-летие?
— В отличном. Только что вернулся с лыжной тренировки. У нас тут в Ольгино на окраине Санкт-Петербурга еще много снега и отличная лыжня. Сейчас рядом семья. Ребенку недавно исполнилось пять лет.
— А как дела с бегом?
— Да практически никак. В 2005 году пробежал свой последний марафон в Гонконге за 2:18 и решил закончить с этим делом, чтобы поберечь суставы ног. Но с оздоровительным спортом, разумеется, не расстался. Теперь в моем арсенале лыжи, ролики, велосипед, ходьба с палками.
— Сколько лет продолжалась ваша активная беговая карьера?
— Профессиональная — лет 14, с 1992 года, когда я впервые поехал на соревнования во Францию. Я считаю профессиональным спортом то, когда зарабатываешь деньги. За счет них и живешь.
Но до этого, конечно, был юношеский спорт, армия, там тоже со спортом дружил.
— Вы всегда в легкой атлетике? Или пришли в нее с какого-то другого вида спорта?
— В детстве по мелочи многим чем увлекался. Но серьезно только легкой атлетикой. Лет с 13-14 лет.
— Какое-то наиболее яркое воспоминание из спортивной жизни можете выделить?
— Приятно вспоминать марафоны, которые удалось выигрывать. Но у меня это не всегда получалось. Доволен, что однажды победил на старейшем в западной Европе марафоне в голландском Энсхеде, когда праздновалось его 50-летие. Этот пробег ведет свой отсчет с 1947 года. Правда, долгое время проводился с периодичностью раз в два года.
В те дни в Европе стояла жара. Мы отправились в Энсхеде с моим агентом-менеджером на машине. Естественно, в салоне был включен кондиционер. Приехали, побегали кросс. Вернулись в гостиницу. Я прилег на кровать. Потом решил встать, а дышать не могу. Межреберная невралгия. Продуло в машине. А через пару дней бежать марафон. Что делать, как лечиться? Меня даже утюгом горячим по ребрам гадили. Перед забегом всю грудь и спину никофлексом намазали. Как ни странно — на дистанции раздышался, разбежался и выиграл марафон. Хотя в тот год рядом бежало много кенийцев, других сильных спортсменов. Бежали, кстати, тоже по жаре. Воздух раскалился до 35 градусов. Результат показал порядка 2:12. Тот год вообще у меня был удачным.
— Скажите несколько слов о своем рекорде России в полумарафоне.
— Установил его в Люксембурге в 1996 году, 29 сентября — 1:01.15. Я выступал на этом пробеге несколько раз и всегда довольно успешно. Был у меня там еще один результат быстрее 1:02. Обычно на старт выходили очень сильные бегуны. Чуть ли не чемпионат мира получался. Его организовывал один одержимый идеей дедушка. Между прочим — директор банка. Вот он и вкладывал деньги в полумарафон, в элиту, чтобы она приезжала. Любовь к этому делу у него была. Мы одно время рядом с Люксембургом жили. Выступали вместе с братом за французский клуб.
Если говорить о рекорде, то я однажды — еще раньше — пробежал даже быстрее — за 1:01.11. Но этот результат наша ВФЛА почему-то не засчитала. Дело было во Франции. Причем на высокогорье. Потом еще несколько раз бежал полумарафон в районе 1:02. Например, в Гааге в 2000 году за 1:02.05.
— Дмитрий, но у вас же и марафоны хорошо шли. Личный рекорд 2:09.32, установленный еще в 1999 году.
— Было дело. С таким результатом я финишировал вторым в Эйндховене, в Голландии. В хорошей был форме. Мы же уже тогда тренировались в высокогорье. На 2200 метрах кроссы бегали.
В спортивной жизни мне мало кто помогал. Приходилось самому многое делать — зарабатывать деньги, чтобы ездить на сборы, нормально питаться. Поэтому я очень много участвовал в коммерческих стартах.
— У вас была череда выступлений в марафоне, где показывали высокие результаты в диапазон 2:11–2:12. Но на Олимпиаде в Сиднее в 2000 году не получилось. Лишь 2:19.38 и 34-е место. Что не заладилось?
— За это надо сказать большое спасибо Куличенко — тогдашнему старшему тренеру сборной. В кавычках, конечно. Он запретил мне участвовать в коммерческих стартах, обязал тренироваться под его присмотром на сборах. Я, конечно же, стремился попасть на Олимпийские игры. Но то, что он делал, совершенно для меня неприемлемо. Спортсмен должен готовиться так, как он умеет и привык готовиться. А я был поставлен в рамки, когда приходилось выполнять то, что говорил Куличенко.
С отбором в команду у меня проблем не было. Включили в нее самым первым. В предолимпийском году я хорошо пробежал в Праге, был вторым с результатом 2:11.24. Также финишировал вторым в Эйндховене, где и установил личный рекорд — 2:09.32, о котором уже упоминал. Неплохой старт получился в Риме — 2:12.14.
Куличенко нас перед Олимпиадой всех потащил на сбор в горы, откуда мы спустились за 30 дней до старта. Но я то себя знаю. Я бегу после гор где-то на 20-й день. Потом повезли на сбор в Японию, где стояла жара под сорок градусов и высокая влажность. Было невозможно тренироваться. Все здоровья там оставил. И не только я один.
А уже в Сиднее на меня свалилась еще одна напасть — подвернул ногу. Она здорово распухла. Ни связки, ни мышцы, к счастью, не порвал, но гематома образовалась ужасная. До старта оставалось еще две недели и все эти дни я лечился и практически не тренировался. Первую пробежку сделал только за четыре дня до марафона. Когда начался олимпийский забег, почувствовал, что здоровья не хватает. Одним, возможно, такой вынужденный отдых идет на пользу, но только не мне. У меня организм без нагрузки очень быстро растренировывается.
— Вы на больших тренировочных объемах работали?
— На средних. На сборах за неделю набирал не более 210–220 км. Но суммарно за месяц никогда не забирался выше 800 км. В основном получалось в районе 700 км. Но с хорошей интенсивностью.
— А длительные делали?
— Сейчас расскажу об одной тренировке, которая стала самой длительной за всю мою спортивную карьеру. Но поневоле. Дело было перед Олимпиадой на сборе в Японии. У меня по плану стояла тридцатка — это самое длинное, что я иногда практиковал. Всю неделю вдоль предполагаемой трассы раскидывал бутылки с водой, чтобы не умереть от жажды. И вот во время этой основной тренировки каким-то образом заблудился. Намотал сорок с лишним километров, наверное.
— Чем по жизни занимаетесь в профессиональном плане?
— Тренирую. Работаю понемногу с представителями разных видов спорта. У них я востребован. Ставлю выносливость, ОФП. Но бегуны почему-то не подтягиваются. Разве что Сергей Лукин одно время был рядом (л.р. Лукина 2:10.57. — Прим. ред.).
Сейчас вот собираюсь открыть летний лагерь для хоккеистов.
— Ваш брат Александр, с которым вы двойняшки, тоже прилично бегал?
— Саша достаточно хорошо выступал. Марафон, случалось, бежал за 2:13 и на половинке его личник 1:02. Но мне немного уступал. У него с детства здоровье было слабее. Меня все детские болезни стороной обходили, а он их наоборот собирал. Наверное, и мою долю.
В спорте мы всегда были вместе — и на тренировках, и на многих соревнованиях. Но ему было тяжеловато выполнять мои работы. Марафон же лошадиный вид спорта — у кого здоровья побольше, тот и вытягивает.
Редакция нашего сайта поздравляет Дмитрия и Александра Капитоновых с 50-летним юбилеем и желает всего наилучшего.
просмотрено: 677 раз(а)
www.bim-run.ru
Легендарный сверхмарафонец Курос бегает очень мало
29 марта 2018г.
Грека Яниса Куроса поборникам сверхмарафона представлять, надеюсь, нет необходимости. Для остальных же вкратце напомню. Он обладатель невероятного количества мировых рекордов. Многие из них не побиты и по сей день. Курос неоднократный победитель престижнейших многодневок и непрерывных ультра забегов. На мой взгляд, самые выдающиеся его достижения связаны с 24-часовым бегом. К его рекорду — 303 км 506 м, установленному еще в 1997 году, даже близко никто не может приблизиться. И это был не разовый «выстрел». Все другие результаты в этой легкоатлетической дисциплине, находящиеся на первых строчках, принадлежат только ему.
В первый раз я встретил Куроса в реальности на презентации Афинского марафона в 2003 году. После традиционного в таких случаях фуршета, договорились встретиться в ближайшем сквере, поговорить о его спортивном житие-бытие.
Некоторые его высказывания меня тогда здорово удивили и заставили задуматься. Впрочем, вот рассказ самого Куроса:
«Я родился 13 февраля 1956 году в Триполи. Город находится на высоте 630 метров над уровнем моря. Вокруг горы, холмы. Зимой холодно. Вот я и выбрал из всех спортивных занятий бег, чтобы не замерзнуть. Это было еще в школе. В соревнованиях выступал на дистанциях 3 км, 5 км. Первый марафон — разумеется Афинский — пробежал, когда мне исполнился 21 год. Результат получился неплохим — 2:43.15. Потом каждый год участвовал в нем, шаг за шагом улучшая личный рекорд. Так через пять лет, имея за плечами уже 25 различных марафонов, довел свое достижение до 2:25.
К тому времени, имея определенный опыт, я стал помогать некоторым более молодым ребятам в их тренировках. И зачастую, уже финишировав сам в марафоне, бежал им навстречу, чтобы чем-то помочь, поддержать. Так и пришел к сверхмарафону.
Первый старт в ультра принял в 27 лет. Это был популярный в стране Спартатлон — пробег с легендарной историей из Афин в Спарту. Протяженность дистанции под 250 км. Закончил я ее первым с рекордным временем 21:53.40, опередив ближайшего преследователя на три с четвертью часа. Потом еще три раза участвовал в этих соревнованиях. Каждый раз выигрывал, доведя рекорд трассы до 20:25.00. Ни один из моих четырех результатов, кажется, не побит и по сей день. Меж тем дистанция сейчас стала на 5 км короче, да и вся трасса теперь проложена только по асфальтовому покрытию, а тогда местами приходилось бежать по каменистым тропинкам…
Те, кто ведет официальную международную статистику в сверхмарафоне, утверждают, что в списки мировых рекордов я внес свыше 150 поправок, включая, разумеется, те достижения, что установил по ходу одних соревнований. Например, во время 6-суточного забега в Нью-Йорке в 1984 году по ходу удалось обновить 15 мировых рекордов…
Тренируюсь я немного. За одно занятие пробегаю не больше 12 км. Многие не верят, но это так. Правда, иногда добавляю еще одну такую же тренировку за день. Итого — две. Мой максимальный объем в месяц — 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает.
Я знаю, что большинство сверхмарафонцев пробегают на тренировках гораздо больше — по тысяче с лишнем за месяц. Но я уже давно для себя уяснил: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских дистанциях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело. И вот здесь важны не столько физические кондиции, сколько умение управлять своей психикой, подключать все умственные и духовные ресурсы, мобилизовать внутреннюю скрытую силу. Только когда неимоверной концентрацией воли ты достигаешь превосходства над собой на ментальном уровне, тогда и будет превзойдена боль, и ты сможешь продолжить бег. Это огромная работа на собой.
К физической же составляющей я все чаще отношусь лишь как к средству адаптации мышц к нагрузке. Хватает порой и двух недель подготовки, чтобы потом выйти на старт. Это не пустые слова. Проверено на себе. Так, перед установлением мирового рекорда на 1000 миль в Нью-Йорке в 1988 году я тренировался всего девять дней, а до этого три месяца вообще не бегал, был занят другими делами. Так же всего по две недели я отводил на подготовку к 1000-километровым пробегам Сидней — Мельбурн. На мой взгляд, как я уже говорил, гораздо важнее соединить воедино физические развитие с духовностью и интеллектом. В этом ключ успеха. По крайней мере в сверхмарафоне. Впрочем, наверное, и в ряде других видов спорта и дисциплин.
Сам я иду к этому разными путями. Познаю себя, совершенствуюсь. Очень много времени отдаю образованию, творчеству. Но на все катастрофически не хватает времени…
В детстве я хотел стать художником. Рисовать картины — и по сей день, пожалуй, самая сильная моя любовь. За зимний период успеваю написать две-три картины. Главным образом это портреты или пейзажи. Несколько моих работ находятся в выставочном центре Афинского муниципалитета.
Еще сочиняю музыку, пишу стихи, книги. В 1997 году у меня вышел сборник стихотворений под названием «Грозди: звуки и строфы». Часть из них положил на музыку. Вообще, мелодии на лирические стихи начал сочинять еще с 12 лет. В годы учебы в высшей школе брал частные уроки по византийской и европейской музыке. В конце 70-х работал как певец и песенный композитор для одной музыкальной компании в Афинах. Записал четыре собственных сольных пластинки.
Однажды даже снялся в фильме об истории марафонского бега. Сыграл роль самого Филиппидеса. Но кино требует слишком много времени и обязывает подстраиваться под планы других».
просмотрено: 516 раз(а)
www.bim-run.ru
«Бэдуотер» — детская прогулка на фоне «Транс Австралии»
22 марта 2018г.
На старте их было 24 человека — сильнейших сверхмарафонцев планеты. Не приехал только именитый грек Янис Курос, объяснивший свое отсутствие не полностью залеченной травмой. Остальным же предстояло покорить путь длиною в 4274 км, разбитый на 63 этапа. Причем в соревновательном режиме. Средний ежедневный километраж подсчитать не сложно — около 68 км. До финишной черты добрались не все — лишь 14 человек. Один — австралиец Брайан Смит — скончался прямо на трассе, не пройдя и половины всего расстояния. Еще девять — сошли, включая неоднократного чемпиона мира в беге на 100 км Константина Санталова.
Так что это был за ультрамарафон-многодневка? «Транс Австралия» — единичный пробег, организованный в начале 2001 года в честь 100-летия основания федерации колоний на Зеленом континенте, получившем название Австралийский союз — Австралия.
Анатолий Кругликов
Героем-победителем архисложной гонки стал наш Анатолий Кругликов, даже спустя много лет вспоминающий «Транс Австралию» не без содроганий. На ее фоне сверхмарафон «Бэдуотер» в калифорнийской Долине Смерти, который многие, особенно американцы, позиционируют как самый тяжелый легкоатлетический пробег в мире, Кругликов называет «детской прогулкой». А ему есть с чем сравнивать, ибо он побеждал и на «Бэдуотер», причем с рекордным на то время результатом.
Но вернемся к некоторым фрагментам его австралийских воспоминаний, которыми Кругликов поделился с журналом «Бег и мы».
«Старт был дан 6 января в городе Перт на в штате Западная Австралия. А местом финиша стала столица страны Канберра на востоке. Получилось, что маршрут гонки соединил два побережья континента — Индийского океана и Тихого. В Перте на первый и единственный, как первоначально предполагалось, несоревновательный этап вышел премьер-министр штата. В Канберре встречал тоже премьер, но уже страны, а вместе с ним и послы всех стран, спортсмены которых участвовали в многодневке.
Узнал я об этом пробеге менее чем за месяц до старта. Костя Санталов, на чье имя пришло приглашение на меня и Андрея Дерксена, по каким-то непонятным причинам его придержал. Меж тем участники из других стран владели информацией о гонке еще за полгода и начали загодя готовиться к ней. К счастью, на момент получения известия я находился отнюдь не в разобранном состоянии. Правда, нагрузки в ноябре были низкими. Пришлось форсировано набирать километраж. Готовился на нашей тренировочной базе под Рославлем в Смоленской области. У нас там в лесу есть промеренная 5-километровая трасса. Но зимой она под снегом. Так вот, поутру молодые ребята из группы моего брата-тренера протаптывали ее для меня, и я крутил эти «пятерки». Быстро довел дневные тренировки до 70 км, затрачивая на них около пяти часов.
Анатолий Кругликов (справа) и Андрей Дерксен
В Австралию помощницей со мной поехала Марина Бычкова (ныне Жалыбина. — Прим. ред.), известная спортсменка, знающая толк в сверхмарафоне. Попали мы в самое жаркое время австралийского лета. После нашей то зимы!
Уже на первом соревновательном этапе предстояло бежать 80 км. Солнце палило нещадно. Температура на солнце под 45 градусов. А вокруг ни тенечка. Надо заметить, по такому ландшафту мы бежали первые 1500 км — почти треть всего пути. Это равнина Налларбор — практически лишенная каких-либо деревьев пустыня. Вокруг лишь островки низенького, по колено, кустарника.
Начал я быстро, примерно по 3.40 на километр. Тут надо заметить, что вопросы питания и воды на трассе каждый из участников должен был решать самостоятельно. Часть бегунов арендовала для этих целей персональные автомашины сопровождения. Для тех, кто этого не сделал или не смог сделать, организаторы выделяли одно авто на трех-четырех человек. Мне, Андрею Дерксену и еще одному венгру досталась именно такая — от организаторов. И вот она должна была метаться челноком между нами, чтобы снабжать, как минимум, водой. А бежали то мы не рядышком. К 60-му километру Дерксен отставал от меня минут на 20, а венгр вообще часа на полтора-два. Наша машина, попоив меня последний раз в районе 40-го километра, осталась дожидаться их. И вот уже отметка 60 км, а ее все нет. На такой жаре мой организм обезводился. Меня начало вырубать. Хоть лужу ищи, да где ее в пустыне найдешь. По трассе на десятки, а то и сотни километров не то чтобы населенного пункта, ни одного домика нет.
Наконец машина подкатила. Взял у Марины трехлитровую бутыль с водой и разом выпил. Прошелся метров сто, и вся эта вода назад. Желудок не принял. Потом отпаивался по глоточку и добирался до финиша этапа короткими перебежками. Но меня и в таком режиме следования никто и не догнал.
Большую часть бежали по асфальтированной дороге. Когда она шла по пустыне Налларбор, была ровная как стол, ни малейшего подъемчика или спуска, ни одного заметного поворота. Бежишь по ней, а ощущение, будто стоишь на месте. Пейзаж не меняется. Солнце стоит на месте. Разве что кенгуру перебежит дорогу, да автопоезд длиной метров в сто, составленный из нескольких фур, вихрем промчится мимо. Скорость для автотранспорта на этой дороге ограничена — 100 км. Вот только не максимальная, а наоборот. За автопоездом обычно сильный воздушный поток шел. Еле на ногах удерживались. Однажды словенец Душан Мравле попал в такой вихрь. Он парень и так не ахти какой крупный, а тут еще в гонке изрядно похудел, вот его и приподняло порывом воздуха, потом опустило на шершавый асфальт. Все руки и ноги в кровь ободрал. Спасало нас от частых таких атак только то, что автопоезда днем из-за жары почти не ездили. Только по ночам.
Мы приближались к середине пути и уже почти выбрались из пекла пустыни поближе к цивилизации. Шли длинные этапы под 100 км. Давались они всем очень тяжело. В тот день я и сам чувствовал себя прескверно. Успел пробежать только 15 км, как ко мне подъехала машина организаторов. Сообщили, что прерывают этап из-за смерти одного из участников. Несчастье постигло 57-летнего Брайана Смита, весьма известного австралийского сверхмарафонца. По моему мнению, трагический уход Брайана уберег от такой участи еще пару-тройку человек. Ведь гонка шла без единого дня отдыха. И вот он появился. Да и следующий этап, можно сказать, получился восстановительным. Мы решили пробежать его все вместе в несоревновательном темпе, отдавая дань памяти Брайану.
Ближе к завершению гонки многих, еще остававшихся в строю, стали донимать травмы. Японцу Канаме Сакураи пришлось даже встать на костыли. Долгое время по сумме результатов на этапах он держался третьим. Причем с семичасовым отрывом от четвертого. До финиша оставалось всего три или четыре этапа. Он пробовал преодолевать необходимые километры на костылях. Один из этапов, протяженностью в 60 км, прошел за 16 часов. Но организаторы вынуждены были снять его с соревнований. Сакураи чуть не плакал. И не столько от физической боли, сколько от такого решения.
Мне удалось выиграть 42 соревновательных этапа из 60. Суммарное победное время составило 305 часов 18 минут 45 секунд. Второй результат показал Андрей Дерксен, проигравший чуть менее 20 часов (323:24.47). Третье время у словенца Душана Мравле — 360:50.25».
просмотрено: 456 раз(а)
www.bim-run.ru
Мосеев бегал марафоны только на чае
20 марта 2018г.
Вокруг темы что и как есть-пить во время бега на длинные дистанции всегда бытует много мнений, ведутся жаркие споры. В ход идут то одни аргументы, то другие. Дискуссия — дело хорошее. Тем более, что единственного правильного ответа на эти волнующие вопросы, пожалуй, нет. Каждый подбирает то, что ему больше подходит. Но важно, чтобы присутствовало еще понимание, как это потом может аукнуться на здоровье. Иногда неплохо бы прислушиваться и к высказываниям людей, прожившим долгую беговую жизнь и оставившим яркий след в спортивной истории.
Хотел бы поделиться на этот счет мнением Леонида Мосеева — одного из наиболее титулованных марафонцев за всю историю нашей страны — чемпиона Европы, участника двух Олимпиад, на которых он входил в семерку сильнейших.
Привожу фрагмент из готовящейся к выпуску книги об этом незаурядном марафонце. Небольшое введение. В начале 1976 года Мосеев со своим тренером Василием Петровым уже точно определились, что к предстоящей Олимпиаде Леонид будет готовиться не как стайер, а как марафонец. И вот в марте команда марафонцев в расширенном составе собралась на сборе в Кисловодске.
«Первая неделя в целом у меня была спокойная, с ежедневным километражем примерно по 30-35 км. А потом устроили контрольный бег на 50 км. Такая тренировка стояла в плане, который составил для меня Петров. Но тренеры сборной решили подключить к ней и других марафонцев. Нас вывезли в район аэропорта. Решили бежать в сторону Учкекена по дороге, ведущей в Карачаево-Черкесию. Там особо крутых подъемов нет, но с первых километров все же пошел затяжной тягун. Поэтому и начальная пятерка по времени получилась слабенькой — 19.35. Пробегаем отметку 5 км, шеф, недовольный темпом, выходит из автобуса сопровождения и командует мне: «Лёня, давай!». А сам сел снова в автобус и поехал вперед. Раз шеф сказал — я побежал. Только слышу сзади голоса других марафонцев. Сначала один, потом второй-третий, то ли просто чтоб поговорить, то ли с усмешкой, с подколкой, но повторяют фразу Петрова: «Лёня, давай!»
После вялых первых километров я довольно серьезно переключил скорость. Вторая пятерка получилась уже 16 минут с копеечками. Так и укладывал все следующие в районе плюс-минус по 16.30. В итоге 50 км закрыл с результатом 2:49.20. Большинство ребят по ходу дела посыпались, сошли. Кто на тридцатке, кто чуть позже.
Бежал, как всегда, только на сладком чае. Делал по несколько глотков на 20-м километре, потом 30-м и 40-м. Никаких печенюшек, никакого хлеба, изюма или чего-то еще. Я придерживался и продолжаю придерживаться такого мнения: если ты не набегал нужного километража, то никакая кормежка тебе не поможет. Когда сегодня вижу того или иного марафонца-любителя на дистанции с полным патронташем всевозможных гелей, батончиков да бутылочек, думаю: ну, куда же ты, милый, направился? Сырой же еще значит, не созрел, не подготовился. Впрочем, если хотят так бегать — пусть бегают.
Когда у нас в конце семидесятых стали появляться какие-то порошки, которые надо было разводить в воде и пользоваться на дистанции или для восстановления, я все равно бегал только на сладком чае с лимоном. Хоть на контрольных тренировках, хоть на соревнованиях. Мне этого вполне хватало. Да и печень, слава богу, сберег, сохранил. А если ты чувствуешь, что здорово заголодал на дистанции и перед тобой встает стена, то, по моему мнению, это означает, что ты просто не готов к марафону, бежишь не в своем темпе. Когда ты в форме — тебе ничего такого не надо. Гликогена в печени, в мышцах должно хватить на всю дистанцию. А вот если не добегал или перебегал на тренировках, то тут и выходить на старт не вижу смысла. Питье в виде чая или просто вода — это другое. Надо пополнять потерю жидкости.
Вспоминаю, когда бежали на чемпионате Европы, на 25-м километре дистанции Коля Пензин попросил дать ему глотнуть из моей индивидуальной бутылочки, что взял на пункте питания. Я тогда удивился. Он даже не спросил, что у меня там. Может, ему это не подошло бы. Хотя, конечно, знал и верил, что у меня кроме сладкого чая там ничего не бывает.
Правда, дома я иногда делал клюквенный морс с сахарком. Конечно, были и в наше время экспериментаторы, которые готовили себе адские смеси. Но я всего этого сторонился».
просмотрено: 537 раз(а)
www.bim-run.ru
«Дорога» готова. А вы? - Журнал Бег и мы
25 января 2018г.
На старт старейшего марафона страны — «Дорога жизни» — в нынешнем году планируют выйти около двух с половиной тысяч бегунов. По крайней мере все слоты на три соревновательные дистанции — 42,2 км (лимит участников 1000 чел.), 21,1 км (лимит участников 800 чел.) и 5 км (лимит участников 700 чел.) были разобраны еще до начала календарной зимы. Такого повышенного интереса к «Дороге» еще никогда не было. А проводится этот марафон, меж тем, аж с 1970 года! Представляете, как все закрутится-завертится вокруг этого события на следующий год! Марафон-то будет 50-й! Вот уж где может возникнуть ажиотаж с регистрацией. Не проморгайте.
/ фото Владимира Шалимова /
«Дорогу» помимо всего прочего отличает от других марафонов стабильность трассы. Она традиционно проложена по шоссе от памятника «Разорванное кольцо» у Ладоги до монумента «Цветок жизни» и сертифицирована официальным мерителем Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА). Если кто-то вздумает промерить это расстояние по яндекс-карте, не удивляйтесь, что получится порядка 37 км. Недостающие до классического марафона 5 км прибавлены петлей в самом начале трассы вдоль ладожского побережья — 2,5 км в одну сторону — разворот — и столько же обратно. А вот далее уже пойдет непосредственно легендарная «Дорога» на Ленинград.
/ фото Владимира Шалимова /
Впрочем, в истории марафона обособленно стоят три года, в которые дистанция была короче. Один раз, когда пробег проводился впервые. Стартовой 5-километровой петли тогда не было. Линию финиша организаторы удаляли настолько, насколько позволяла возможность. Но все равно получилось лишь 39 км. А еще дважды — в 1980 и 1985 годах — дистанция по решению судейской коллегии была сознательно укорочена до 30 км. К такому решению склонили сильные холода — столбики термометров в день старта опустились ниже 30 градусов. Кстати, в этом году прогноз на 28 января — день марафона — плюс один.
Еще одна особенность марафона «Дорога жизни» — он является одним из немногих, который проводится такой общественной организацией, как федерация легкой атлетики. В данном случае — Санкт-Петербурга. Разумеется, при участии городского и областного спорткомитетов, а также ряда других госструктур, районных и муниципальных администраций.
/ фото Владимира Шалимова /
С 1995 года неизменно директорствует на марафоне Михаил Кочетков. Между прочим, мастер спорта СССР в беге на средние дистанции, выпускник спортивного факультета старейшего в стране института физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта. Это он поведал нашему сайту, что к проведению пробега практически все готово. Официальная разметка на трассе будет, как обычно, через каждые 5 км. Но желающие могут корректировать свою скорость и по километровым отрезкам между мемориальными монументами-столбам, которые стоят по всей «Дороге».
Пункты питания расположатся через каждые 5 км, начиная с 10-го километра для марафонцев и с 9-го километра для тех, кто побежит дистанцию вдвое короче. Эти пункты планируется обеспечить бананами, изюмом, хлебом, солью, сахаром. Из напитков — чай и на двух пунктах изотоник.
/ фото Владимира Шалимова /
Еще одна традиция «Дороги» — прямо из финишного городка автобусы доставят всех желающих в баню.
И последнее. Выдача стартовых пакетов будет производиться 27 января с 10.00 до 19.00 часов по адресу: Санкт-Петербург, ул. Демьяна Бедного, дом 9, физкультурно-спортивный комплекс ЦФКСиЗ Калининского района (станция метро «Гражданский проспект»).
Успешного старта!
просмотрено: 360 раз(а)
www.bim-run.ru
Логинов устоял на «Дороге» - Журнал Бег и мы
29 января 2018г.
Жизнь продолжается. И беговая в том числе, которая наполняется новыми эмоциями, победами, впечатлениями. Зимний марафон «Дорога жизни», прошедший в минувшее воскресенье в 49-й раз по легендарной трассе от Ладожского озера до Санкт-Петербурга, тому подтверждение. Старейший марафон страны в этом году собрал на трех дистанциях рекордное количество участников — 2554 человека. Число финишировавших отдельно на 42,2 км — тоже рекордное — 880 бегунов!
На старте дистанции 21,1км в рамках марафона «Дорога Жизни»
/ фото Александра Шевченко /
Первые отзывы от участников пробега самые позитивные. Одобрительных слов заслуживают и организаторы, и, конечно, все, кто своими ногами отмерил исторические километры «Дороги». Но номером один, все-таки, по праву является победитель марафона. Им стал спортсмен из Иваново, выступающий за клуб «БИМ», Виталий Логинов. К тому же он и бежал под нагрудном номером «1», который получил в знак признания за прошлогоднюю победу на этой трассе.
Памятник «Разорванное кольцо». Около него старт основной дистанции
Корреспонденту нашего сайта удалось связаться с героем дня и задать ему несколько вопросов.
— Виталий, сколько раз в своей карьере ты выходил на старт марафона «Дорога жизни»?
— Шесть. И всегда финишировал в пятерке. Каждую из этих первых строчек итогового протокола занимал по одному разу. Кроме самой верхней. С учетом вчерашней победы, теперь моя фамилия вписана в нее дважды.
— А своим результатом 2:31.10 доволен?
— Скажем так — это рабочий результат. Он уступает моему личнику более 10 минут. Но добавлю, что на этой трассе я быстрее еще не бегал. Например, в прошлом году мне, чтобы финишировать первым, хватило 2:33.17.
Виталий Логинов на дистанции
/ фото Марии Федоровой, С.-Петербург /
— Ты подготовился на сей раз лучше или поспособствовала погода и конкуренция соперников?
— Думаю, что смог подойти к старту в более лучших физических кондициях. Хотя погода была почти идеальной. Асфальт от снега — чистый, хоть и мокрый. Обувь — марафонки — промокли еще на разминке.
Да и попутчик на большой части пути имелся. Правда, всего один — Евгений Столяров из Шексны. Он, как и в прошлом году, финишировал вторым (2:32.30. — Прим. редакции). Но если год назад нас в итоге разделили всего семь секунд, то теперь — почти полторы минуты.
— До которого километра он наступал тебе на пятки?
— До 35-го. Потом я спокойно убежал.
— Как вообще складывался для тебя бег?
— На старт я вышел с четкой программой — ни на кого не равняясь стараться бежать по 3.30 на километр. Первая пятерка так почти и вышла —17.37. На этих километрах вокруг меня еще была какая-то группа, но после нас осталось только трое — помимо Столярова на «хвосте» висел еще один парень. Меня это нисколько не смущало. Я бежал в своем темпе, не обращая ни на кого внимания. Иногда чуть-чуть переключал скорость, увеличивая ее буквально секунд на пять, примерно через километр — опять сбрасывал. Ребята на какое-то время теряли со мной контакт, потом, подтягивались. Но где-то в районе 25-го километра тот — третий, не подтянулся. Только Женя Столяров.
— Что ел, что пил по трассе?
— Из питья вообще ничего не брал. Ни с собой, ни на пунктах питания. Так решил заранее — бежать всухую. Температура-то воздуха в районе нуля, влажность большая. Предположил, что до изнуряющей жажды дело не дойдет. Так и вышло.
Из питания — да, как у всех, что организаторы выложили на столах. Впрочем, были у меня с собой два тюбика геля. Один принял на 20-м км, второй — на 30-м. На остальных участках пути, начиная с 15-го километра, — кусочки сахара — по одному через каждые 5 километров — и дольки банана. Все вошло очень хорошо. Даже без чая и воды.
— Но по раскладу, видно, что ты все равно вторую половину дистанции прошел примерно на три минуты медленнее. Не хватило сил?
— Вовсе нет. Совершенно никакого облома, даже физического спада. Просто никакой конкуренции на последних семи километрах не испытывал, поэтому добегал марафон относительно расслабленно. Если с кем-то бы сцепились, то готов был бежать быстрее.
— Что получил в награду за победу?
— Я еще не видел. Так получилось, что у меня уже на 17.00 был билет на обратный поезд. А награждение запланировали только на 19.00. Я, наверное, и бежал быстро, чтобы успеть на вокзал (смеется). Хотя в баньку успел заскочить. Погрелся вместе с теми, кто финишировал раньше меня — полумарафонцами.
— Так что теперь с призами?
— Их за меня получил мой товарищ. Он уже отзвонился. Сказал, что среди подарков часы Polar и кроссовки Mizuno.
Финиш победителя
/ фото Ульяны Уйк /
Призеры на дистанции 42,2 км
Мужчины
| Виталий Логинов | 2:31.10 | Иваново |
| Евгений Столяров | 2:32.30 | Шексна |
| Всеволод Труханов | 2:33.00 | Ижевск |
Женщины
| Александра Морозова | 2:51.55 | Екатеринбург |
| Айгуль Мингазова | 2:58.10 | Казань |
| Ольга Крутенюк | 3:06.56 | Тверь |
Призеры на дистанции 21,1 км
Мужчины
| Николай Волков | 1:09.41 | С.-Петербург |
| Александр Павленин | 1:09.41 | С.-Петербург |
| Андрей Барышников | 1:12.23 | Раменское |
Женщины
| Луиза Дмитриева | 1:18.19 | Гатчина |
| Евгения Сухорученкова | 1:18.23 | С.-Петербург |
| Ульяна Демидова | 1:22.40 | С.-Петербург |
Место финиша: мемориал «Цветок Жизни»
/ фото Александра Шевченко /
просмотрено: 551 раз(а)
www.bim-run.ru
