Здоровое питание, или Сколько весишь в граммах? Сколько весит в граммах журнал

Таблица сравнения мер и весов продуктов в граммах — Вкусо.ру

Продукты Вес продуктов в граммах Стакан250 мл. Стакан200 мл. Столовая ложка Чайная ложка 1 штука в граммах

Абрикос					40
Апельсин					140
Арахис очищенный	175	140	20
Баклажан					200
Болгарский перец					50-150
Брусника	140
Варенье	330	270	50	17
Вино столовое	250	200	20	5
Вишня свежая	190	150	30
Вода	250	200	18	5
Гвоздика молотая				3
Гвоздика не молотая				4
Гвоздика цельная					0,06
Голубика	260
Горох лущеный		230	25	10
Горох не лущеный		200	0	0
Горчица				4
Горчица порошок				4
Груша					135
Джем			40	15
Ежевика	190
Желатин (порошок)			15	5
Желатин гранулированный			15	5
Желатин листик					2,5
Земляника					8
Изюм	190	165	25
Какао			20	10
Капуста (кочан)					1500-2000
Картофель средний					100
Кислота лимонная кристаллическая			25	8
Кислота лимонная сухая			25	8
Клубника	150	120	25
Клюква	145
Корица молотая			20	8
Кофе			20	10
Кофе молотый			20	7
Крупа геркулес	90	70	12	6
Крупа гречневая	210	190	15	7
Крупа манная	200	180	25	8
Крупа овсяная	90	75	12
Крупа перловая	230	210	25	8
Крупа ячневая	180	160	20	7
Крыжовник	210
Лавровый лист					0,2
Ликер			20	7
Лук репчатый средний					75
Мак		135	18	5
Мак		155	15	5
Малина	140	110	20
Маргарин топленый	230	180	14	10
Масло животное топленое	240	185	17	5
Масло растительное	240	190	20	5
Масло сливочное	240	210	40	15
Мёд натуральный	325	270	25	15
Миндаль очищенный	160	130	30	10
Молоко сгущеное			30	12
Молоко сухое	120	100	20	5
Молоко цельное	250	200	20	5
Морковь средняя					75
Мука картофельная	180	150	30	10
Мука кукрузная	160	130	30	10
Мука пшеничная	160	130	25	10
Огурец средний					100
Орех грецкий молотый	120	100	20	5
Орех фундук очищенный	170	130	30	10
Орех ядро	165		30
Перец горький					0,05
Перец душистый порошком				4,5	0,07
Перец молотый красный				1
Перец молотый черный				5
Перец черный горошек				0	0,03
Персик					85
Петрушка					50
Петрушка корень					150
Повидло	310	290	36	12
Помидор					75
Пшено		220	25	8
Пюре земляничное	350	290	50	17
Пюре ягодное	350	290	50	17
Редис					15-25
Редька					150-200
Репа					75-100
Рис	240	180	25	9
Сало			50	30
Сало топленое	245	220	20
Сахар кусковой	200	140			9
Сахарная пудра	180	140	25	8
Сахарный песок	230	180	30	12
Свекла					50
Сельдерей					100
Сельдерей корень					75-100
Слива	150				30
Сливки	250	200	14	5
Сметана	250	210	25	10
Смородина красная	175		35
Смородина черная	155		30
Сода питьевая			28	12
Сок	250	200	18	5
Соль	325	270	30	10
Сорго	180	160	20	7
Сухари ломтиками					50
Сухари молотые	125	100	15	5
Сухари панировачные	125	100	20	5
Сыр кисломолочный			17	5
Толченые орехи		120	20	7
Томатное пюре	220	190	25	8
Томатный соус			25	8
Томат-паста			30	10
Уксус	250	200	18	5
Фасоль		220	30	10
Хлопья кукурузные	50	35	17	2
Хлопья овсяные	100	80	14	4
Хлопья пшеничные	60	45	9	2
Цветная капуста средняя					750
Чай			15	4
Черешня	165
Черная смородина	180	130	30
Черника	200		35
Черника сушеная		130	15
Чернослив	250	220	25
Чечевица	210	180
Яблоко					90
Яблоко сушеное	70
Яйцо (белок)	11 шт.	9 шт.			30
Яйцо (желток)	12 шт.	10 шт.			20
Яйцо без скорлупы	6 шт.	5 шт.			50
Яйцо большое					55
Яйцо малое					45
Яйцо среднее					50
Яичный порошок	180	100	25	10

vkuso.ru

Таблица мер и весов. Сколько муки в стакане, сколько сахара в столовой ложке и т.д.

Название Тонкий стакан (250 см3) Граненый стакан (200 cм3) Столовая ложка Чайная ложка 1 штука

Арахис очищеный	175	140	25	8
Варенье	330	270	50	17
Вода	250	200	18	5
Гвоздика молотая				3 г
Горох лущеный	230	205	25	5
Горох не лущеный	200	175
Горчица				4 г
Желатин гранулированный			15	5
Изюм	190	155	25	7
Капуста свежая (средняя)					1500 г
Картофель (средний)					100 г
Кислота лимонная сухая			25	8
Клубника свежая	150	120	25	5
Корица молотая			20	8
Кофе молотый			20	7
Крупа "Геркулес"	70	50	12	3
Крупа гречневая	210	165	25	7
Крупа манная	200	160	25	8
Крупа перловая	230	180	25	8
Крупа ячневая	180	145	20	5
Кукурузная мука	160	130	30	10
Ликёр			20	7
Лук репчатый (средний)					75 г
Мак	155	135	18	5
Малина свежая	140	110	20	5
Маргарин растопленный	230	180	15	4
Масло животное растопленное	240	185	17	5
Масло растительное	230	190	17	5
Масло сливочное растопленное	240	185	20	8
Мед	325	265	35	12
Миндаль очищенный	160	130	30	10
Молоко сгущенное	300	250	30	12
Молоко сухое	120	100	20	5
Молоко цельное	250	200	20	5
Морковь (средняя)					75 г
Мука картофельная	180	150	30	10
Мука пшеничная	160	130	30	10
Огурец (средний)					100 г
Орех фундук очищенный	170	130	30	10
Перец молотый			18	5
Петрушка корень					150 г
Помидор (средний)					100 г
Пшено	220	200	25
Пюре ягодное	350	290	50	17
Рис	230	180	25	8
Саго	180	160	20	6
Сахар кусковой	200	140
Сахарная пудра	180	140	25	10
Сахарный песок	200	180	25	8
Свекла					75 г
Сливки	250	210	25	10
Сметана	250	210	25	10
Сода питьевая			28	12
Соль	320	220	30	10
Сухари молотые	125	100	15	5
Томат-пюре	300	250	30	10
Уксус	250	200	15	5
Хлопья кукурузные	50	40	7	2
Хлопья овсяные	100	80	14	4
Хлопья пшеничные	60	50	9	2
Черная смородина	180	130	30
Чечевица	210	190
Яичный белок	11 шт	9 шт			23 г
Яичный желток	12 шт.	10 шт.			20
Яичный порошок	180	100	25	10
Яйцо без скорлупы	6 шт	4 шт			43 г

www.gastronom.ru

Таблица мер и весов: сколько весит...

Арахис очищеный	175	140	25	8	0
Варенье	330	270	50	17	0
Вода	250	200	18	5	0
Гвоздика молотая	0	0	0	3	0
Горох лущеный	230	205	25	5	0
Горох не лущеный	200	175	0	0	0
Горчица	0	0	0	4	0
Желатин гранулированный	0	0	15	5	0
Изюм	190	155	25	7	0
Капуста свежая (средняя)	0	0	0	0	1500
Картофель (средний)	0	0	0	0	100
Кислота лимонная сухая	0	0	25	8	0
Клубника свежая	150	120	25	5	0
Корица молотая	0	0	20	8	0
Кофе молотый	0	0	20	7	0
Крупа "Геркулес"	70	50	12	3	0
Крупа гречневая	210	165	25	7	0
Крупа манная	200	160	25	8	0
Крупа перловая	230	180	25	8	0
Крупа ячневая	180	145	20	5	0
Кукурузная мука	160	130	30	10	0
Ликёр	0	0	20	7	0
Лук репчатый (средний)	0	0	0	0	75
Мак	155	135	18	5	0
Малина свежая	140	110	20	5	0
Маргарин растопленный	230	180	15	4	0
Масло животное растопленное	240	185	17	5	0
Масло растительное	230	190	17	5	0
Масло сливочное растопленное	240	185	20	8	0
Мед	325	265	35	12	0
Миндаль очищенный	160	130	30	10	0
Молоко сгущенное	300	250	30	12	0
Молоко сухое	120	100	20	5	0
Молоко цельное	250	200	20	5	0
Морковь (средняя)	0	0	0	0	75
Мука картофельная	180	150	30	10	0
Мука пшеничная	160	130	30	10	0
Огурец (средний)	0	0	0	0	100
Орех фундук очищенный	170	130	30	10	0
Перец молотый	0	0	18	5	0
Петрушка корень	0	0	0	0	150
Помидор (средний)	0	0	0	0	100
Пшено	220	200	25	0	0
Пюре ягодное	350	290	50	17	0
Кофе молотый	0	0	20	7	0
Крупа "Геркулес"	70	50	12	3	0
Крупа гречневая	210	165	25	7	0
Крупа манная	200	160	25	8	0
Крупа перловая	230	180	25	8	0
Крупа ячневая	180	145	20	5	0
Кукурузная мука	160	130	30	10	0
Ликёр	0	0	20	7	0
Лук репчатый (средний)	0	0	0	0	75
Мак	155	135	18	5	0
Малина свежая	140	110	20	5	0
Маргарин растопленный	230	180	15	4	0
Масло животное растопленное	240	185	17	5	0
Масло растительное	230	190	17	5	0
Масло сливочное растопленное	240	185	20	8	0
Мед	325	265	35	12	0
Миндаль очищенный	160	130	30	10	0
Молоко сгущенное	300	250	30	12	0
Молоко сухое	120	100	20	5	0
Молоко цельное	250	200	20	5	0
Морковь (средняя)	0	0	0	0	75
Мука картофельная	180	150	30	10	0
Мука пшеничная	160	130	30	10	0
Огурец (средний)	0	0	0	0	100
Орех фундук очищенный	170	130	30	10	0
Перец молотый	0	0	18	5	0
Петрушка корень	0	0	0	0	150
Помидор (средний)	0	0	0	0	100
Пшено	220	200	25	0	0
Пюре ягодное	350	290	50	17	0
Рис	230	180	25	8	0
Саго	180	160	20	6	0
Сахар кусковой	200	140	0	0	0
Сахарная пудра	180	140	25	10	0
Сахарный песок	200	180	25	8	0
Свекла	0	0	0	0	75
Сливки	250	210	25	10	0
Сметана	250	210	25	10	0
Сода питьевая	0	0	28	12	0
Соль	320	220	30	10	0
Сухари молотые	125	110	15	5	0
Томат-пюре	300	250	30	10	0
Уксус	250	200	15	5	0
Хлопья кукурузные	50	40	7	2	0
Хлопья овсяные	100	80	14	4	0
Хлопья пшеничные	60	50	9	2	0
Черная смородина	180	130	30	0	0
Чечевица	210	190	0	0	0
Яичный белок(шт.)	11	9	0	0	23
Яичный желток(шт.)	12	10	0	0	20
Яичный порошок	180	100	25	10	0
Яйцо без скорлупы(шт.)	6	4	0	0	43

tvpovar.ru

Здоровое питание

Любые разговоры о диетах заканчиваются рекомендацией перейти на здоровое питание. При этом каждый в это понятие вкладывает свой смысл.

Вы думаете, что правильно питаетесь, у вас идеальный вес и вы абсолютно здоровы? Я тоже так думала, пока не прошла обследование по системе «нутритестип», разработанной в НИИ питания.

Здоровое питание — одна из самых популярных тем для разговоров, в особенности весной. Но каждый имеет о нем собственное представление, причем чаще всего весьма далекое от истины. Наука о питании, нутрициология, дает ясный ответ: здоровое питание — это поступление с пищей необходимых организму полезных веществ в оптимальном количестве и соотношении. Однако оценить полноценность своего пищевого рациона самостоятельно очень сложно. Зато в Центре «Здоровое питание» применяется программа оценки, позволяющая выявить серьезные ошибки в питании и скорректировать свой рацион. В основу расчетов положены научные методики, разработанные в Институте питания. Я всегда была худой -около 55 кг при росте 172 см. Мне хотелось выяснить, хватает ли моему организм}7 витаминов и микроэлементов и сколько калорий я должна потреблять в сутки.

Но понятно, что люди с лишним весом получат от обследования гораздо больше информации, чем я. Например, узнают об имеющихся заболеваниях и о возможных рисках,а также скорректируют свой рацион по рекомендациям диетологов.

ЭКСПЕРИМЕНТ НАЧИНАЕТСЯ

В Центре «Здоровое питание» пять кабинетов, в каждый из них вы переходите для выполнения очередного теста. В первую очередь у меня взяли кровь из пальца для определения уровня глюкозы и холестерина. Через 2 минуты аппарат выдал результат: мой холестерин -3,7    ммоль/л при норме 5,3    и ниже, глюкоза -5,2 ммоль/л при норме 3,5-5,5. Все в порядке. Затем предстояло пройти оценку своего питания и физической активности -очень подробно рассказать специалисту, чем я питалась в последний месяц. Чтобы я не запуталась в подсчетах, мне показывали картинки с продуктами и готовой едой. Важно отвечать честно, как во время теста на детекторе лжи. Данные вводятся в компьютер, где также указаны мой возраст, пол, вес, объемы, род занятий, сколько я трачу времени на работу и отдых.

Результаты обследования показали, какими продуктами я злоупотребляю, а каких недостаточно. Выявленные отклонения: яйца — в 3 раза больше рекомендуемого уровня, сахар, кондитерские изделия и жиры — в 2 раза. Недобираю молочных продуктов, мяса, рыбы и круп. Из-за этого химический состав моего рациона трудно назвать оптимальным: я получаю на 40% меньше, чем нужно, белка и магния и почти на 70% меньше пищевых волокон, витаминов A, Bt и В.,, а еще кальция и фосфора. Не хватает мне и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Однако в норме оказалось содержание в рационе железа, жира, сахара и общих углеводов. Зато выяснилось, что я получаю в 2 раза больше, чем нужно, витамина С — за счет того, что ем много фруктов. Конечно, опрос о питании — не вполне объективный метод исследования. Тем не менее он помогает врачу оценить пристрастия в еде и дать базовые рекомендации по рацион}’ и калорийности пищи. Оказывается, мне полагается употреблять в будни 1700-2000 ккал, а в выходные, когда я трачу меньше энергии, -1600-1900 ккал.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

На следующем этапе определяли индекс массы тела. Это величина, позволяющая понять, насколько мой вес соответствует росту. ИМТ рассчитывается путем деления массы тела (в кг) на рост (в м2). Мой ИМТ оказался практически на нижней отметке — 18,9 кг/м2 при норме 18,5-25 кг/м2. Имиедансометрия — еще один этап тестирования. «Умные» весы, которые измеряют электрическое сопротивление тканей, выдают детальный анализ состава тела и обмена веществ. Прибор показал, что ни лишней воды, ни висцерального жира, ни отечности у меня нет. Но удивительно, что при весе 55,9 кг налицо нехватка мышечной и жировой массы (жира во мне 8,8    кг при норме 12,7  20,3    кг). Аппарат явно не был запрограммирован на идеальные и общепризнанные стандарты красоты. Он предлагал мне добрать еще б кг жира и 1,8 кг мышечной массы! Я была возмущена, но врач успокоил: если я буду активно и регулярно заниматься спортом, то добьюсь равномерного распределения жира в теле и останусь стройной. Динамометрия показала, что мышечная система у меня развивается нормально. Измерение давления и электрокардиограмма выявили у меня вегетососудистую дистонию гипотонического типа, что бывает у многих девушек астенического телосложения. У полных людей, напротив, часто повышенное давление и гипертонический тип дистонии.

Следующее тестирование — измерение плотности костей. Аппарат выдал диагноз «остеонения». Это означает, что минеральная плотность костной ткани ниже нормы, но не настолько низка, чтобы можно было говорить об остеопорозе. Последний этап тестирования — метаболограф. Аппарат оценивает количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа и определяет состояние обмена веществ и потребность в энергии. Базовый обмен веществ — это то количество энергии, которое организм расходует на работ}7 внутренних органов и систем, находясь в состоянии покоя. Уровень базового обмена у людей может существенно отличаться (от 900 до 2200 ккал). Вот почему в ситуациях, когда необходимо похудеть или поддерживать стабильный вес, важно знать цифры своего основного обмена и соблюдать баланс поступления и расхода калорий. Результаты оказались поразительными: в состоянии покоя мой организм расходует рекордно мало — 671 ккал. В идеале, согласно моему полу, возрасту, весу и росту, организм должен расходовать 1300 ккал. Сниженный базовый обмен веществ может быть обусловлен заболеваниями, например, гормональными нарушениями. Впрочем, есть вероятность погрешности в обследовании, так как по-хорошему ему должен предшествовать день подготовки: легкая пища, никаких нагрузок, прогулка на воздухе и тестирование утром натощак.

ЗАЧЕМ МНЕ ЖИР?

По результатам обследования диетолог написала заключение. В моем рационе небольшой перекос в сторону сахара и растительного жира. 11ристрастие к печенькам и конфеткам пока не сказывается отрицательно на здоровье и массе тела, есть можно любые продукты. А вот продолжать и дальше терять вес довольно опасно, поскольку организм будет ослаблен. Остеопению можно компенсировать, если включать ежедневно в рацион 100 г творога, 50-100 г сыра и 100 г молока. Жировую массу придется добирать. Подкожный жир необходим, поскольку многие процессы в организме протекают с участием жировой ткани.

Ее недостаток, вероятно, и стал причиной дефицита у меня витаминов А и Е. Они являются жирорастворимыми, то есть и усваиваются лучше, если получать их в составе жирной пищи, и в организме могут запасаться в жировой ткани.

А раз жира во мне недостаточно, то витамины проходят транзитом. Жировую массу лучше добирать из жирной океанической рыбы, мяса, растительного масла и молочных продуктов. Недостающие витамины невозможно получить в нужном количестве только из пищевых продуктов (нам столько не съесть!), поэтому стоит принимать поливитаминные комплексы — каждый день в течение зимы и весны. Для хорошего самочувствия нельзя пренебрегать физической активностью: надо ходить пешком по 7 км в день.

obrazwoman.ru

Сколько весит лист бумаги А4, методы определения веса бумаги, интересные факты

Вес одного листа бумаги формата А4 с обычной плотностью 80 г/м2 составляет около 5 грамм. Размеры листа формата А4 – 210 х 297 мм, а по диагонали – 364 мм.

Бумага является одним из самых популярных офисных материалов, которые ежедневно используются в огромных объемах. Договора, счета-фактуры, сметы и накладные – для распечатки этих и других важных документов тратится множество стандартных листов А4, укомплектованных в пачки. А сколько делается ксерокопий на протяжении одно «офисного» дня! И подсчитать трудно. Так сколько весит лист А4? Конечно, об мало задумываются – скорее, возникнет вопрос о массе одной пачки бумаги. Итак, сегодня мы рассмотрим эту тему подробнее, а также узнаем много интересного про бумагу.

Вес одного листа бумаги формата А4 с обычной плотностью 80 г/м2 составляет около 5 грамм.

Немного «бумажной» истории

Впервые бумага стала использоваться для письма еще в Древнем Египте. Правда, это была не совсем бумага в привычном понятии, а ее «прототип» - папирус. Так назывался тростник, в изобилии растущий вдоль реки Нил. Легкий, тонкий и чрезвычайно удобный для переноски, папирус служил прекрасным сырьем для изготовления писчих листов.

А вот древнекитайское производство бумаги больше похоже на современный способ. Согласно легенде, идея делать бумагу из мякоти тутового дерева принадлежала чиновнику китайского двора династии Хань – Цай Луню, в 105 году н.э.

В Европе производство бумаги началось в Испании, в 1120 году. Материалом для изготовления служили льняные и пеньковые тряпки, из которых получалась превосходная плотная белая бумага. Со временем потребность в бумаге сильно увеличилась, что привело к необходимости повышения объемов производства. Поэтому в бумагу стали добавлять размельченную древесину, которую позже начали обрабатывать едким натром для получения целлюлозы. Данный метод производства бумаги используется и в настоящее время.

Сколько весит один лист бумаги А4?

Вес стандартного листа А4 зависит от плотности бумаги. Давайте рассмотрим взаимосвязь между этими показателями с помощью следующей таблицы.

Плотность, г/м2 Вес листа А4, г

75	4,69
80	5
90	5,63
100	6,25
110	6,88
120	7,5
160	10

Как видим, масса бумажного листа прямо пропорциональна его плотности. Для писем, бланков и прочей документации чаще всего используются листы А4 плотностью 80 г/м2. Так что примерный вес одной пачки офисной бумаги данного формата (комплектация 1000 листов) составит примерно 5 кг.

Сколько весит один лист А4 – методы определения

С помощью специальных весов. Для этого лучше использовать ювелирные или лабораторные весы с точностью взвешивания 0,1 или 0,01 г. Однако в виду отсутствия такого прибора можно прибегнуть к обычным кухонным весам. В таком случае следует взвешивать пачку бумаги А4, укомплектованную 500 или 1000 листами. Полученную массу делим на количество листов в пачке.

С помощью математических расчетов. Здесь понадобится ширина, длина и плотность. Сначала находим площадь листа – 0,21 м х 0,297 м = 0,06237 м2 . теперь вычисляем массу путем умножения площади на плотность – 0,06237 м2 х 80 г/м2 = 4,9896 г. Таким образом, вес одного листА4 составляет 4,9896 г, что можно округлить до 5 г.

Это интересно!

На этих страницах вы можете узнать: Сколько весит пианино Сколько весит слиток золота Сколько весит танк Сколько весит Земля Сколько весит тигр

Интересные факты про бумагу

• В составе бумаги 85% занимает целлюлоза, которая содержит сложные углеводы. Так что бумага вполне съедобна.
• Сколько раз можно сложить лист бумаги? Не более семи. Однако американской школьнице удалось сделать это целых 12 раз – с помощью определенных математических вычислений.
• Вплоть до 18 века выпускаемая бумага имела коричневато-желтый цвет, что негативно влияло на зрение читающего. С открытием хлора бумага приобрела белый цвет, а значит, стала «безопасной» для человеческого глаза.
• Один финансист или юрист может «исписать» в год около 20 древесных стволов.
• Как утверждают психологи, лучше всего читается в туалете. В связи с этим многие производители выпускают бумагу для «туалетного» чтения – с напечатанными на ее поверхности анекдотами и другими литературными произведениями.

Теперь мы знаем, сколько весит лист бумаги А4, как его рассчитать, а также многие интересные факты про этот удивительный материал.

calcsoft.ru

Таблица веса и объема продуктов

Наименование продуктовВ граммахСтакан чайный(250 см³)Стаканграненый(200см³)СтоловаяложкаЧайнаяложка1 шт

Сыпучие продукты
Горох лущеный	230	185	25	10	-
Горох нелущеный	200	-	-	-	-
Крупа "Геркулес"	90	70	12	6	-
Крупа гречневая(ядрица)	210	170	25	7	-
Крупа манная	200	160	25	7	-
Крупа перловая	230	185	25	8	-
Крупа ячневая	180	145	20	7	-
Крупа кукурузная	180	145	20	7	-
Крупа овсяная	170	135	18	5	-
Мак	155	-	15	5	-
Мука картофельная	200	160	30	10	-
Мука крупчатая	160-180	145	20	7	-
Мука пшеничная, ржаная	160	130	25	10	-
Пшено	220	180	25	8	-
Рис	180	-	20	7	-
Саго	180	-	20	7	-
Сахарная пудра	190	140	25	7-8	-
Сахарный песок	200	160	30	12	-
Соль	325	260	30	10	-
Сода питьевая	-	-	28	12	-
Сухари молотые	125	110	15	5	-
Толокно	140	110	22	8	-
Фасоль	220	175	30	10	-
Чечевица	210	170	-	-	-
Какао	-	-	20	10	-
Кофе молотый	-	-	20	7	-
Молочные продукты, растительное масло, сало
Маргарин топленый, майонез	230	180	14	4	-
Масло животное топленое	245	-	20	5	-
Масло растительное	230	-	20	5	-
Масло сливочное	210	-	40	15	-
Масло сливочное (растопленное)	245	195	20	8	-
Молоко сгущенное	300	220	30	12	-
Молоко цельное	250	200	20	5	-
Молоко сухое	120	95	20	5	-
Сало топленое	245	205	20	8	-
Смалец нерастопленный	230	-	60	-	-
Смалец растопленный	200	-	40	-	-
Сметана	250	200	25	10	-
Сметана 10%	250	200	20	9	-
Сметана 30%	250	200	25	11	-
Творог жирный, нежирный	-	-	17	6	-
Творог мягкий диетический	-	-	20	7	-
Масса творожная	-	-	18	6	-
Овощи и другие продукты
Картофель средний	-	-	-	-	100
Лук средний	-	-	-	-	75
Морковь средняя	-	-	-	-	75
Огурец средний	-	-	-	-	100
Петрушка	-	-	-	-	50
Томат-паста	-	-	30	10	-
Томат-пюре	220	180	25	8	-
Желатин (в порошке)	-	-	15	5	-
Желатин (листик)	-	-	-	-	2,5
Уксус	250	200	15	5	-
Ликер		-	20	7	-
Лимонная кислота	-	-	25	8	-
Яичный порошок	100	80	25	10	-
Яйцо большое целое	-	-	-	-	55-65
Яйцо среднее	-	-	-	-	50-55
Яйцо малое	-	-	-	-	45-50
Яйцо белок	-	-	-	-	30
Яйцо желток	-	-	-	-	20
Мед натуральный (жидкий)	415	330	30	9	-
Ягоды
Брусника	140	110	-	-	-
Вишня, черешня	165	130	-	-	-
Голубика	200	160	-	-	-
Ежевика	190	150	-	-	-
Клубника	150	120	25	-	-
Клюква	145	115	-	-	-
Крыжовник	210	165	-	-	-
Малина	180	145	-	-	-
Смородина красная	175	140	-	-	-
Смородина черная	155	125	-	-	-
Черника	200	160	-	-	-
Шелковица	195	155	-	-	-
Шиповник сухой	-	-	20	6	-
Черника сушеная	130	-	15	-	-
Соки фруктовые и овощные	250	200	18	5	-
Варенье	-	-	45	20	-
Джем	-	-	40	15	-
Повидло	-	-	36	12	-
Яблоки сушеные	70	55	-	-	-
Изюм	165	130	25	-	-
Арахис очищенный	175	140	25	8	-
Миндаль	160	130	30	10	-
Фундук	170	130	30	10	-
Орехи толченые	120	90	20	7	-
Специи
Гвоздика молотая	-	-	-	3	-
Гвоздика не молотая	-	-	-	4	-
Корица молотая	-	-	20	8	-
Перец черный молотый	-	-	-	5	-
Перец красный молотый	-	-	-	5	-
Перец черный (горошек)	-	-	-	6	-
Перец душистый (горошек)	-	-	-	4,5	-
Горчица	-	-	-	4	-
Примерное содержание пряностей в 1 г
Гвоздики			12 шт
Лаврового листа среднего размера			7 шт
Перца горького			30 шт
Перца душистого			15 шт

1001retsept.ru

Сколько грамм муки в стакане

Поделитесь:

Меры веса и объема продуктов

Сколько продуктов содержится в чайной / столовой ложке, стакане

 

Наименование продуктов

в граммах

Стакан

Ложка

1 шт.

тонкий (250см3)

граненый (200см3)

столовая

чайная

Варенье	335	275	45	16	-
Вишня свежая	200	150	30	-	-
Вода	250	200	18	5	-
Гвоздика молотая	-	-	-	3	-
Гвоздика (тычинки)	-	-	-	4	-
Горох	230	-	25	10	-
Горчица	-	-	-	4	-
Желатин (лист)	-	-	-	-	2,5
Желатин (порошок)	-	-	15	5	-
Изюм	190	155	25	7	-
Какао в порошке	150	130	15	9	-
Капуста белая (средняя)	-	-	-	-	1500
Капуста цветная (средняя)	-	-	-	-	750
Картофель (средний)	-	-	-	-	100
Кислота лимонная	-	-	25	10	-
Клубника свежая	150	120	25	-	-
Корица молотая	-	-	20	8	-
Кофе молотый	-	-	20	7	-
Крахмал	200	-	30	10	-
Крупа 'геркулес'	90	-	12	6	-
Крупа гречневая	210	165	25	7	-
Крупа манная	200	150	25	7	-
Крупа перловая	230	-	25	8	-
Крупа пшено	220	-	25	-	-
Крупа рис	230	180	25	9	-
Крупа саго	180	160	20	6	-
Крупа ячневая	180	-	20	7	-
Ликер	-	-	20	7	-
Лук (средний)	-	-	-	-	75
Мак	155	135	18	5	-
Малина свежая	150	120	20	-	-
Маргарин (растопленный)	240	190	15	4	-
Масло животное (растопленное)	240	185	20	5	-
Масло растительное	240	190	20	5	-
Масло сливочное	210	-	25	10	-
Масло топленое	245	190	20	5	-
Мед	325	265	35	12	-
Молоко сгущенное	400	360	30	12	-
Молоко сухое	120	100	20	5	-
Молоко цельное	250	200	18	5	-
Морковь средняя	-	-	-	-	75
Мука картофельная	200	150	30	10	-
Мука кукурузная	160	130	30	10	-
Мука пшеничная	160	130	25	10	-
Огурец (средний)	-	-	-	-	100
Орех арахис (ядро)	175	140	25	10	-
Орех миндаль (ядро)	160	130	30	10	-
Орех фундук (ядро)	170	130	30	10	-
Орехи толченые	120	-	20	6,5	-
Перец горошек	-	-	-	4,5	-
Перец молотый	-	-	12	5	-
Петрушка	-	-	-	-	50
Помидор средний	-	-	-	-	100
Пюре ягодное	350	290	50	17	-
Сахар (песок)	200	180	25	10	-
Сахар (пудра)	190	160	25	10	-
Свекла	-	-	-	-	50
Сливки	250	200	14	5	-
Смалец	230	-	60	-	-
Сметана	250	210	25	10	-
Сода питьевая	-	-	28	12	-
Соль	325	-	30	10	-
Сухари молотые	125	-	15	5	-
Томат-паста	-	-	30	10	-
Томат-пюре	220	-	25	8	-
Уксус	250	200	15	5	-
Фасоль	220	-	30	11	-
Хлопья кукурузные	50	40	17	2	-
Хлопья овсяные	100	80	14	4	-
Хлопья пшеничные	60	50	9	2	-
Черная смородина	180	130	32	-	-
Черника сушеная	130	-	15	-	-
Чечевица	210	-	-	-	-
Яблоко среднее	-	-	-	-	100
Яичный порошок	100	80	25	10	-
Яйцо без скорлупы (среднее)	-	-	-	-	47
Яйцо белок	11 шт.	9 шт.	-	-	30
Яйцо желток	12 шт.	10 шт.	-	-	20

Рад приветствовать вас на странице с условным названием «Сколько муки в стакане». Здесь вы конечно же найдете то, что искали. Еще бы!, наша таблица мер и весов наиболее полная в Рунете. Не зря же Гугл и Яндекс показывают нас едва ли не первыми, стоит спросить «сколько сахара в столовой ложке» или «сколько муки в граненом стакане»

Но на самом деле — основное назначение нашего сайта — научить человека управляться со своим весом, особенно если этот вес больше, чем хотелось бы.

Поверьте, в наше сытое время это не так-то и просто, особенно если ты склонен к полноте, особенно если приходится много нервничать, если не до себя...

Возможно, данная тема актуальна для вас или кого-то из ваших родственников, кому вы хотели бы помочь советом. И если у вас найдется минут пятнадцать, посмотрите из всего объема статей и видео только одну статью - «Семь шагов в стройность» http://www.d-slim.ru/st-hudeem-bistro-hudeem-pravilno.html В ней приведена очень внятная пошаговая программа похудения и поддержания достигнутого результата. Возможно в будущем эта статья убережет вас от чрезмерных и бесполезных усилий.

Но даже если времени нет, и интересует вас только конкретная информация по поводу мер и весов, не страшно. Просто запомните наш сайт. Вы можете сюда вернуться в любой момент, если вам потребуется объективная и действенная информация о похудении, стройности и здоровье.

 

Продукты питания для похудения

Это специализированные продукты питания, которые при правильном использовании позволяют обеспечить организм всеми необходимыми базовыми питательными веществами, создают чувство сытости и позволяют питаться правильно, интуитивно, и при этом худеть.

Коктейли для похудения

Блюда первые и вторые быстрого приготовления Поделитесь:

www.d-slim.ru

---

Смотрите также

• 
  Сколько весит в граммах журнал
• 
  Журнал фитиль аллергия на работу
• 
  Журнал shape 2016 читать онлайн
• 
  Журнал shape 2016 читать онлайн
• 
  Журнал инфекционной заболеваемости в школе
• 
  Журнал полис читать онлайн бесплатно
• 
  Журнал полис читать онлайн бесплатно
• Экономика здравоохранения журнал официальный сайт
• Успехи современной биологии журнал архив
• Экономика здравоохранения журнал официальный сайт
• 
  Успехи современной биологии журнал архив