Устный журнал "Будьте здоровы!". Будьте здоровы журнал

Журнал Будь здоров... о медицине, современной и нетрадиционной

Мы люди и значит мы все периодически болеем. При наступлении болезненного состояния у нас возникает необходимость в дополнительной информации о нашем недуге, его причинах, периодах протекания и способах эффективного лечения. Именно наш журнал  поможет и посоветует вам наиболее эффективный пути для восстановления здоровья и даст самые действенные рекомендации в области традиционной и народной медицины.

Только в журнале Будь здоров - популярные медицинские статьи, интервью с ведущими специалистами в различных областях здравоохранения и народного целительства, рецепты традиционного лечения и секреты народной медицины от самых распространенных до, почти неизвестных заболеваний — от гриппа до поноса, от простатита геморроя до гепатита, от болезней сердца до заболеваний желудочно-кишечного тракта и так далее, и тому подобное.

Помните, что вся представленная у нас информационная поддержка - медицинские статьи, рецепты, разъяснения и консультации специалистов представлены популярными и авторитетными источниками, либо проверены на себе многочисленными читателями нашего портала. В свою очередь, наш специалист перед публикацией перепроверяет каждое ваше письмо, совет, рецепт, анализирует содержание и дает добро только по тем материалам, которые реально не смогут нанести вред здоровью и способны действенно помочь в избавлении от недуга.

И еще, помните, что для лечения некоторых заболеваний очень важно своевременно обратиться к врачу. Своевременная профессиональная консультация специалиста поможет избежать осложнений и эффективно решит вашу проблему.

Главный редактор журнала Будь здоров Алексей Федоров

Сколько в среднем живут мужчины и женщины в России

Статистика утверждает, что женщины в России в среднем живут на 10 лет больше мужчин. Сразу же напрашивается вывод: мужчин надо беречь. Известно, что мальчиков рождается больше, чем девочек. На 100 одновременно…

Су Джок Терапия

Иногда боль бывает настолько сильной, что, кажется, без лекарств не обойтись. И все же, не торопитесь их принимать. Ведь существует совершенно безвредный и во многих случаях эффективный способ облегчения боли, которым человек может…

Как правильно выбрать тонометр для измерения давления

Гипертония, другие заболевания, основным симптомом которых является повышенное артериальное давление, широко распространены. О том, что оно выше нормы, многие узнают порой совершенно случайно при профилактическом осмотре у врача…

Правила, методы и принципы закаливания организма

Нынче многие вновь проведут очередные отпуска недалеко от дома. Совсем необязательно совершать далекие путешествия, чтобы укрепить свое здоровье. Наши дедушки и прадедушки родные места покидали редко, а хворали, судя по земским…

Натуральная гигиена, законы природы и голодание

Несмотря на прогресс технологических знаний и гигантские исследовательские программы в медицине несмотря на рост числа больниц и поток новых чудо-лекарств, хорошее здоровье остается редкостью. В мире ежегодно расходуют десятки…

Как правильно подобрать очки

Сегодня люди, страдающие дефектами зрения, могут воспользоваться несколькими методами коррекции: очковой, контактной либо хирургической. И все же наиболее популярны очки: они традиционны, дешевы, безопасны, хотя и…

Как кошки лечат болезни

Мне было 14—15 лет, когда я впервые обратил внимание на то, что бабушка буквально обгородилась кошками: они спали на ее груди, она носила их под мышкой, каждый вечер находилась в кругу четвероногих «братьев меньших». Бабушка…

Где, когда и как правильно загорать

Мы считаем солнце своим другом, верим, что оно несет только радость и здоровье. Ясная солнечная погода поднимает настроение. Теплые лучи согревают, дарят загар и благотворно действуют на иммунную систему. Но врачи предупреждают…

Когда работа вредит здоровью

Когда смотришь на бодрых старичков и старушек — заграничных пенсионеров, тысячами приезжающих посмотреть Россию -, невольно начинает казаться, что у отечественных пенсионеров, хотя они и заканчивают…

Как успокоить нервы быстро и без таблеток

Как успокоить нервы быстро и без таблеток? Спасение можно найти в обычной прогулке по лесу, парку. Свежий воздух восполнит нехватку организма в кислороде, тем самым появится дополнительная внутренняя энергия, которая позволит взглянуть...

Как вытащить клеща из тела человека

Каждый помнит то, что в детстве, как минимум один раз нас «посещал» клещ. Пошли в лес, погуляли и принесли домой — проблему для родителей. Клеща помним, а как происходил процесс его изъятия из нашей кожи, — нет. В былые времена…

Если разбился градусник: что делать, как собирать ртуть

Единственным металлом, который является жидким в обычных условиях, является ртуть. Уже при комнатной температуре она начинает переходить в парообразное состояние, а ее пары очень и очень опасны для здоровья человека, как и для…

Гирудотерапия - лечение пиявками

О целительной силе медицинских пиявок (гируд) знали еще в древнем Египте. Их применяли в лечебных целях и в античной Греции, и в Риме. Европейские лекари и в средние века, и в новые времена также отдавали должное лечебным…

kraszdrav.su

Архивы Здоровые советы - Будьте здоровы

Плоскостопие не принято считать серьезной болезнью. И совершенно зря: большинство просто не догадывается, с какими проблемами придется столкнуться

Ужель та самая фруктоза? Во второй половине ХХ века стало быстро расти количество больных метаболическим синдромом и сахарным

Постоянная нехватка сна заставляет нас чувствовать себя разбитыми и уставшими сразу же после пробуждения. Кроме того,

Бактерии кишечника и жировые клетки могут взаимодействовать и вызвать воспаление, которое способствует диабету и другим хроническим заболеваниям

Что такое дисфункция ВНЧС, каковы ее симптомы, эффективно ли лечение этого заболевания без лекарств? ВНЧС — это

И вот тут-то вас захватывают вирусы! Доктор Думитру Константин Дульчан — знаменитый румынский нейролог и психиатр, автор

В последнее время по телевидению и в социальных сетях без устали рассказывают о прорывах в лечении тех или иных заболеваний,

Представьте, что вы вынимаете чудесное красное яблоко из вазы на столе. Вы режете его тонкими ломтиками. Затем звонит

Чревное сплетение является самым большим из наиболее крупных автономных сплетений нервной системы Когда сплетение находится

Всем нам рано или поздно приходится применять лекарственные средства. Наиболее удобным и распространённым способом приёма

Хотите быть здоровым? Учитесь управлять инсулином! Многолетняя практика утверждает, что контроль за инсулином является залогом

Тромбы — проблема, которую можно вылечить, однако треть из тех, кому ставят диагноз тромбоз, находятся в группе

mednew.site

Журнал Будьте здоровы - читать электронные версии номеров, архив бесплатно

if( $_SERVER['REQUEST_URI']=='/Themecontent/show/tema/Biznes-i-Finansi' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/110' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/311' or $_SERVER['REQUEST_URI']=='/izdanie/432' ){ ?> } ?>

= link_to(image_tag('http://pressa.ru/images/preview_3.gif'),'http://pressa.ru/pressa2012ipad') ?>

Будьте здоровы

Название: Будьте здоровы Периодичность: 1 раз в мес. Город: Челябинск Тип: Журнал Формат: A5 Тираж: 15000 Объем: 96 Сайт издания: bz74.ru Телефон: 8-912-796-01-11 Факс: 8(351) 21-16-25 Почтовый адрес: г.Челябинск Ул. Энтузиастов 2 оф 406 Регион распространения: Урал (г. Челябинск, г. Екатеринбург) Поволжье(г. Набережные Челны) Татарстан ( г. Уфа) Метод распространения: бесплатно Дата регистрации: 2008-08-15 Язык: русский  Тема: Здоровье, Медицина, Здоровье, Медицина, Городские гиды, Материнство, Дети, Материнство. Дети, Познавательные, Медицина и фармация, Фитнес и Bodybuilding, Путеводители

Архив номеров Письмо в редакцию Поиск по содержимому

Об издании "Будьте здоровы"

Журнал «Будьте здоровы» - популярное специализированное издание, пропагандирующее здоровый образ жизни. В журнале представлена актуальная, востребованная потребителем информация, о новинках в медицине, стоматологии, косметологии, загородном отдыхе, здоровом питании, спорте и спортивной жизни города, культурных и общественных мероприятиях, индустрии красоты и многом другом. Из номера в номер публикуются интервью с ведущими специалистами различных областей медицины и других рубрик, тематические статьи, редакционные материалы.

old.pressa.ru

Устный журнал "Будьте здоровы!"

Разделы: Биология

"Здоровье - не всё, но всё без здоровья - ничто". Сократ.

Цели и задачи:

• формирование духовно-богатой, физически здоровой личности;
• определение роли факторов на здоровье;
• формирование представления о здоровье, как состоянии радости и гармонии;
• приобщение родителей к воспитательному процессу коллектива;
• развитие, укрепление межличностных отношений между детьми;
• воспитание потребности вести здоровый образ жизни.

Организация:

• Класс разделён на 4 группы.
• Каждая группа представляет свою страницу.
• Рисунки страниц приготовлены заранее.

Ход занятия

Слово учителя: Здравствуйте!... . При встрече и прощаясь, люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье, как его измерить. Тема нашего классного часа "Будьте здоровы!" посвящена сохранению здоровья человеком. Сегодняшнюю встречу мы проведём в форме устного журнала, где каждая страница будет посвящена определенному фактору здоровья. За всю историю развития человечества учёными различных эпох дано много трактовок определения здоровья. Например: известный римский врач Гален писал, что здоровье - это состояние, при котором мы не страдаем от боли; академик Павлов утверждал, что здоровье - это бесценный дар природы. Как вы думаете, ребята, из чего складывается здоровье человека? Что способствует сохранению нашего физического и психического здоровья? (Ответы детей).

Затем по очереди открываются страницы журнала (на доске) и объявляются их названия:

- "Слабеет тело без дела";

- "Курить - здоровью вредить";

- "Улыбка дарит нам продление века".

- "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть".

Из названия данных страниц следует сделать вывод, что здоровье человека зависит от него самого. Итак, открываем первую страницу.

1 страница.

1 ученик. По мнению ученых ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6 - 9 лет. Наверное, об этом догадывались ещё в древнем Египте. До нас дошли папирусы древнеегипетских жрецов с гимнастикой для фараонов! Люди, выполняющие эту зарядку, утверждают, что по силе восстанавливающего действия и оздоровительному эффекту она не имеет себе равных. Итак, физическая нагрузка - наилучший "Эликсир молодости".

2 ученик. Учеными подсчитано, что длина кровеносных сосудов, пронизывающих человеческое тело, составляет 150 км. У человека, ведущего сидячий образ жизни, активно функционирует лишь какая-то жалкая сотня метров. Это и является причиной постоянной усталости от недостатка кровоснабжения мозга.

3 ученик.

В гимнастике умеренность нужна, Пусть будет главным правилом она. Умеренность не изнуряет тела, Но очищает организм всецело.

4 ученик. Важно, чтобы человек понял, что своим умом, волей он может сделать для сохранения своего здоровья во много раз больше, чем все лекарства мира. Недаром Н. Амосов говорил, что "утренняя гимнастика - это душевное спокойствие целый день". А мы вам предлагаем комплекс движений оздоровительной физкультуры, который вам поможет сохранить бодрость на весь день. (Выполняется под музыку В.Высоцкого "Зарядка" Движения произвольные).

2 страница.

1 ученик. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют в подростковом возрасте. Сигарета в руках молодых людей стала своеобразным ритуалом перехода к зрелому возрасту.

2 ученик. Если обратить к истории, то интересно узнать, что много веков народы Европы ничего не знали о табаке. Только после открытия Америки Колумбом в XV веке табак проник в Европу и начал завоёвывать страну за страной. В Россию табак попал в конце XVI века и был встречен неприветливо. За курение, при царе Алексее Михайловиче, полагалось серьезное наказание - от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей или ссылки в Сибирь. Торговцев табаком в России в XVII веке ждала смертная казнь. Всё изменилось при Петре I. Ввоз табака был разрешен, к тому же дурной пример курения подавал сам царь.

3 ученик. Никотин официально признан ВОЗ "мягким наркотиком", вызывающим у курильщика различные отклонения в здоровье. Табачным дымом разрушается витамин "С", а значит, перестают работать все остальные витамины. Наркологи говорят о том, что физиологическая зависимость от никотина не слабее, чем от кокаина и героина. Поэтому мы говорим курению "Нет!".

3 страница.

1 ученик. Спиртное, сигареты, наркотики - бесспорно вредны. Но ещё больший вред нашему организму наносят негативные мысли и эмоции. Даже короткая вспышка гнева может привести к разрушению здоровья. Зависть и ревность, жадность и злость, страх делают то же самое, но более медленно. Не случайно то, что долгожители - люди с оптимистическим настроением.

2 ученик. В наши дни часто употребляется слово "стресс": мы испытываем стрессы в транспорте, дома и в школе. Канадский врач Ганс Селье обнаружил, что основная причина стресса - отрицательные эмоции: недоверие, ненависть, враждебность, ревность, мстительность. В то же время главной защитой от стресса, не допускающей разрушения личности, выступают положительные эмоции: любовь, уважение, благодарность, восхищение успехами других, добрая воля, дружелюбие.

3 ученик. Ганс Селье давал и практические рекомендации: "Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни. Старайтесь забывать о безнадежно отвратительном и тягостном". Народная мудрость советует: "Прежде чем нагрубить - сосчитай до десяти", а древнегреческие философы говорили: "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль".

4 ученик. Светлые мысли и доброта ко всем окружающим - это сильный фактор здоровья. Поэтому психологи предлагают мыслить только позитивно и видеть себя в мыслях всегда таким, каким вам бы хотелось быть - здоровым, красивым, счастливым. (Психологический тренинг на внимание "История голубого города". Учащиеся должны среагировать (улыбнуться друг другу при упоминании слова "голубой". По окончании текста подсчитать количество повторившегося слова "голубой". Приложение 1).

4 страница.

1 ученик. Наше здоровье - самое ценное, что у нас есть. На всю жизнь дается только один организм, а человеческий организм - это химическая лаборатория, в которой протекают различные превращения, при участии химических элементов. Сохранить сое здоровье можно, если последить за характером питания, а именно зная, какая пища содержит те или иные химические элементы, недостаток которых - результат болезней.

2 ученик. При недостатке калия в организме наблюдается мышечная слабость, вялость, нарушение сердечной деятельности. Источники калия - это арбузы, дыни, апельсины, мандарины, бананы. Богаты ягоды нашего региона - брусника, голубика, черная и красная смородина (продукты находятся на столе).

3 ученик. Фосфор - "элемент мысли", так назвал его академик Ферсман, необходим для нормальной мышечной и умственной деятельности, поступает в организм с рыбой, хлебом, молоком, мясом, бобовыми, крупами.

4 ученик. Цинк - регулирует рост человека, предупреждает диабет, необходим для нормальной работы органов зрения. Поступает в организм с орехами, грушами, помидорами. Много цинка в грибах, в ягодах (чернике, малине), тыквенных семечках. Один из показателей недостатка цинка - появление белых пятен на ногтях.

5 ученик. Медь является частью 11 ферментов, необходим для образования гемоглобина, для правильного обмена витаминов группы В, А, С, Е, Р. Медью богаты картофель, печень, яичный желток, шампиньоны. Медь очень хорошо лечит ушибы. Для этого нужно просто наложить пятак на больное место.

6 ученик. Магний необходим для формирования скелета, в работе нервных клеток, оказывает антисептическое действие. Магнием богаты молочные продукты, крупы, бобовые орехи, изделия из муки грубого помола.

7 ученик. Давайте проведем тест на определение содержания магния в организме (отвечайте на вопросы "да" или "нет")

1. Часто ли у вас бывают судороги (в частности ночные)?
2. Страдаете ли вы болями в сердце, учащением и замедлением сердцебиения?
3. Часто ли вы ощущаете онемение, например, в руках?
4. Много ли вы занимаетесь спортом?
5. Вы предпочитаете белый хлеб, а не изделия из муки грубого помола?
6. Редко ли вы употребляете салат и зелёные овощи?
7. Во время готовки картофеля и овощей варите ли их в большом количестве воды?
8. При покупке минеральной воды обращаете ли вы внимание на содержание в ней магния?

8 ученик. Если на большинство вопросов вы ответили "нет", то ваш организм обеспечен магнием в норме. Питание должно быть сбалансированным, натуральным. Русский человек испокон веков ел каши, щи, супы, картошку с мясом - именно на такую пищу у нас эволюционно отобраны соответствующие ферменты. Для сохранения здоровья необходимо включать в рацион больше овощей, фруктов; ограничивать употребление соли и сахара; импортных продуктов питания и консервантов. (Акция уничтожения вредных продуктов)

Слово учителя. Я советую вам, ребята, прислушаться ко всем советам, которые прозвучали сегодня. Хотя в жизни часто мы делаем все наоборот. С "добрыми" советами к вам пришли сегодня гости из сказки. Узнали? (Выступление отрицательных персонажей).

1.

Если хочешь быть здоровым, Надо закалять свой дух. Ну, хотя бы уж в коровье Молоко добавить мух.

2.

А затем разбавить спиртом, Перца красного сыпнуть, И, конечно, выпить залпом, Чтобы быстренько уснуть.

3.

Ну а утром рано-рано Выйди голым на крыльцо. И не думай ты, не странно, Вытянул сосед лицо.

4.

Ты потом взберись на крышу. Со всей дури рыбкой вниз. Ты нырни, а там посмотрим: Если сможешь - поднимись.

5.

А потом из своей нычки Сигаретку ты достань. У прохожих стрельни спички, Подкурить в подъезде встань.

6.

А когда курить закончишь, Дверь свою ногою пни. Если сил твоих не хватит, То соседей позови.

7.

После ты зайди в квартиру: Если ты костюм найдешь, То одень его скорее, Если в дом ты попадешь.

8.

Ну, а если уж не выйдет, Можно в школу так идти. Из себя директор выйдет И отправит, не грусти:

9.

Ведь теперь в подъезде утром Можно до утра стоять, И на крыше долго-долго Летом можно загорать!!!.

Слово учителя. Ваши советы, уважаемые гости, нам не подходят. Вы присаживайтесь и послушайте лучше наши добрые советы. Здоровье - это самое главное богатство каждого из вас. И ваши мамы как никто другой понимают это. А если мама ещё и специалист, то наверняка сможет дать нам всем несколько полезных советов по сохранению здоровья в условиях Севера и длительной зимы. (Выступление родителей).

Слово учителя. Ну что же, ребята, пора подводить итоги. Предлагаю провести конкурс пословиц. Пословица имеет начало, а вы должны придумать концовку. Оригинальность приветствуется (Работа в группах. Защита).

1 группа.

• Было бы здоровье, ________________ (а счастье найдется).

2 группа.

• Кто зря сердит, ___________________ (у того голова болит).

3 группа.

• Двигайся больше - ________________ (проживешь дольше).

4 группа.

• Здоровье сгубишь - _______________ (новое не купишь).

Слово учителя. Ученые считают, что на самом деле легче преуспевать в жизни, чем быть неудачником. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее состояние мыслей и души. Здоровье - это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье, приумножайте свой капитал рациональным образом жизни.

Приложение 1.

Приложение 2.

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

---

Смотрите также

• 
  Бурда 2016 журналы
• 
  Рецензия на журнал
• 
  Альманах это журнал
• 
  Журнал мой народ
• 
  Журнал лицей 6
• 
  Картина из журналов
• 
  Вязание хобби журнал
• 
  Журнал покажи мне
• 
  Робот из журнала
• 
  Для энергетика журналы
• 
  Знай наших журнал