Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
Читать онлайн «Дневник прибрежного плавания». Читать онлайн журнал плавание
Лучшие книги по плаванию - Инженерный взгляд на вещи
Расскажу я только про две из них. Одна покажется вам хорошей, а другая — плохой. Какая именно — вам решать, но читать нужно все.
1. Терри Лафлин и Джон Делвз «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» — сразу чувствуешь, что эта книга про плавание. Читать её — то же самое, что плавать. Причем плавать, не шевеля ногами и руками, держась за веревку, которая как по волшебству тянет тебя, а тебе остается лишь расслабиться и получать это космическое удовольствие от водной «невесомости» и скольжения. Собственно от книги можно так пропереться, что можно только эту книгу и читать, а в бассейн даже не ходить :)) На самом деле, если серьезно, эта книга может понравиться своей простотой и доходчивостью тем, кто плавает для себя, для удовольствия, кто не претендует на какие-либо спортивные достижения, а хочет просто получать кайф в бассейне. А ещё книга очень хороша для тех, кто только хочет начать плавать. Она упрощает и несколько возвышает сам процесс. После этой книги начинаешь думать, что нет большего удовольствия в этой жизни, нежели плавание.
2. Пол Ньюсом и Адом Янг «Эффективное плавание» — это книжка-гигант. Читать её — это то же самое, что выкладываться по полной в бассейне. Здесь море полезной и системно организованной информации. Те акценты в стиле, которые предлагались первой книгой тут именуются типом пловца «Глиссер» — одним из шести возможных индивидуальных вариантов техники вольного стиля. Соответственно про пять других вы узнаете только из этой книги. Здесь очень хорошо разбираются ошибки каждого типа пловца и их причины. Например, причина «эффекта ножниц» (когда ноги путаются, перекрещиваются) не в ногах, а в закладывании рук за среднию линию (линию носа) во время гребка. Именно этой книге я обязан покупке лучших лопаток для плавания (Finis Freestyler Hand Paddles, в Москве видел только в одном месте), которые помогли улучшить технику. Именно эту книгу стоит взять, если вы хотите кого-то обучить плаванию — здесь тонны упражнений, есть программа. Её можно использовать и для себя, там много схем тренировок (книга — настоящий справочник), но обязательно встречаться хоть иногда с тренером по плаванию.
iwtkl.livejournal.com
Книга Плавание читать онлайн бесплатно, автор на Fictionbook
© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2016
* * *
Введение
Известно, что физическое развитие человека в онтогенезе подчиняется определенным закономерностям. Главная цель физического воспитания – с помощью его специфических средств (физических упражнений) помочь организму реализовать в процессе индивидуальной жизни свой наследственный двигательный потенциал, способствовать всестороннему развитию личности. Именно с этой точки зрения и нужно, на наш взгляд, изучать плавание. В основе физического воспитания лежит спортивная тренировка, концепция которой на сегодняшний день, по сути, единственная научно обоснованная концепция управления естественным двигательным потенциалом человека. Не случайно обучение и тренировка – единый педагогический процесс. С учетом этого за основу нами взято спортивное плавание.
Плавание как учебный предмет представляет собой область знаний, изучающую законы взаимодействия организма пловца с водой – средой, в которой организуются его двигательные действия. Изучение такого взаимодействия обусловлено необходимостью формирования двигательных навыков – тех, которые позволили бы передвигаться в водной среде наиболее эффективными способами без специальных приспособлений и поддерживающих средств.
В России по-прежнему существует проблема несчастных случаев на воде и в связи с ней – проблема массового обучения детей плаванию. Без сомнения, эти проблемы носят государственный характер и должны решаться по-государственному, поэтому значительная часть подготовки будущего специалиста по физической культуре и спорту ориентирована на современную материально-техническую базу, на условия оборудованного плавательного бассейна – так, как это сегодня принято во всем мире. Разумеется, не исключается работа и в других условиях.
Поскольку система условий, в которых выполняются двигательные действия пловца, строго специфична, специфичны и сами плавательные движения. В этой связи перед студентом стоит важнейшая задача познать специфику плавания, установить наиболее общие закономерности плавательных движений.
Объем и содержание курса плавания полностью соответствуют современным требованиям, предъявляемым к подготовке специалиста по физической культуре и спорту в новых условиях.
1. Гребок при плавании кролем на груди
Техника плавания кролем на груди характеризуется высокой синхронизацией движений рук и плавными переходами от одной фазы гребка к другой. В течение каждого цикла гребка тело пловца меняет конфигурацию, занимая наиболее обтекаемое положение, позволяющее снизить сопротивление воды и продлить «количество» поступательного движения, создаваемого следующим гребком.
На рис. 1 показана S-образная траектория движения кисти при гребке, который условно можно разделить на три коротких гребковых движения. В средней части гребка движение кисти направлено вовнутрь и пересекает продольную линию туловища, а при окончании гребка кисть движется мимо бедер несколько наружу. Направленные вовнутрь и наружу движения под туловищем создают два основных импульса силы. Несмотря на общее ускорение движения кисти на протяжении гребка, после завершения первого и перед началом второго импульса скорость ее движения заметно падает.
Рис. 2 иллюстрирует технику гребка при плавании кролем на груди. Первый фрагмент (а) отражает высокую синхронизацию движений; в момент входа в воду правой кисти левая начинает мощную фазу отталкивания, усиливая кистью давление на воду.
Второй (б) фрагмент отражает завершение вкладывания правой руки, которая уже почти выпрямлена и начинает выполнять захват, в то время как левая проходит среднюю фазу гребка. В этот момент отмечается значительное ускорение левой кисти, тогда как правая движется значительно медленнее.
Третий фрагмент (в) иллюстрирует поворот головы для вдоха, совпадающий с мощным движением левой кисти назад. При этом левая нога выполняет ударное движение вниз для уравновешивания положения тела во время выхода левой кисти из воды.
Рис. 1. Траектория гребка при плавании кролем на груди
При возвращении головы в исходное положение (четвертый фрагмент – г) левая рука начинает пронос, а правая – мощное отталкивание. При этом туловище максимально приподнимается левым боком вверх.
После начала вкладывания левой кисти (пятый фрагмент – д) синхронизация движений рук повторяется, что обеспечивает симметрию гребка. Во время завершения входа в воду левой руки голова находится на одной линии с продольной осью тела (шестой фрагмент – е), что является принципиальным моментом. При этом руки находятся примерно под прямым углом друг к другу. Седьмой фрагмент (ж) отражает заметное ускорение правой кисти по сравнению с более медленным движением левой кисти.
Восьмой фрагмент (з) показывает, что реакцией водного потока на гребок левой руки является сбегающий или кольцевой вихрь, указывающий на различие давления в потоке воды вокруг кисти, создающее подъемную силу. Правая кисть образовала вихревое кольцо, свидетельствующее о завершении импульса силы в конце гребка.
Рис. 2. Гребок при плавании кролем на груди (вид сбоку)
Рис. 3 иллюстрирует другой ракурс гребка при плавании кролем на груди. Скорость движения кисти в момент вкладывания меньше, чем в других фазах гребка, и приблизительно такая же, как и скорость движения тела пловца. Причем слишком быстрый вход руки в воду снижает скорость плавания.
Во время вкладывания и захвата рукой воды локоть находится выше кисти, что обеспечивает условия для мощного «рычага» при выгнутой крылоподобной форме руки и, по-видимому, способствует более высокому положению тела в воде. В середине гребка угол сгибания руки в локтевом суставе достигает максимума, примерно 90°. После входа в воду кисть выполняет короткое гребковое движение вниз и наружу на ширину плеча, затем движется прямо назад, потом заметно ускоряется по криволинейной траектории вплоть до завершения гребка. Ее мощное ускорение играет важную роль в продвижении при гребке.
В момент ускорения движения кисти одной руки другая скользит вперед и готовится к захвату со значительно меньшей скоростью, поскольку должна тонко «разрезать» и отводить поток воды. Если начальная фаза гребка будет выполняться быстрее, созданное «количество» движения и эффект поступательного движения будут нивелированы. Тонкая координация движений рук связана с неспешным вкладыванием в воду одной руки и значительным ускорением движения другой при завершении гребка.
Рис. 3. Гребок при плавании кролем на груди (вид спереди)
Туловище в равной мере вращается в обе стороны вокруг продольной оси, что обусловлено естественными движениями пловца, обеспечивающими обтекаемость тела в воде, эффективным вращением разных звеньев руки и мощным «включением» больших мышц туловища при гребке. Согласованность гребка с вращением туловища обеспечивается следующим; захват совпадает с вращением туловища в сторону выполняющей его руки, а окончание гребка – с вращением туловища в сторону, противоположную от выполняющей его руки.
В момент выноса руки из воды с высоко поднятым локтем, она расслабляется, а предплечье медленно, но с ускорением перемещается вперед по полукругу до тех пор, пока кисть не оказывается примерно в десяти сантиметрах от лица. Затем кисть входит в воду, рука при этом согнута в локте и он располагается чуть выше запястья. По мере того как рука медленно выпрямляется вперед, тело пловца продолжает продвигаться благодаря «количеству» поступательного движения, созданного в результате гребка другой рукой.
Выполняемый махом пронос руки над водой должен тщательно контролироваться, поскольку он влияет на обтекаемость и равновесие тела. Начальная фаза полукругового проноса уравновешивает тело относительно другой руки в тот момент, когда она начинает выполнять гребок. Вторая фаза проноса, когда рука движется вперед и достигает положения перед лицом, позволяет плавно выполнить вращение туловища в сторону этой руки, что символизирует едва заметный переход от окончания одного гребка к началу другого.
2. Техника плавания свободным стилем
Цикл движений при плавании кролем на груди включает по одному движению обеими руками и различное количество движений ногами, чаще – шесть, реже – четыре или два.
Движения руками
Движения руками состоят из гребка и проноса.
Гребок включает фазы входа руки в воду, скольжения, захвата, подтягивания и отталкивания.
Вход в воду и скольжение. Рука входит в воду на ширине между средней линией тела и шириной ее плечевого сустава, будучи слегка согнутой в локтевом суставе и несколько повернутой ладонью наружу, а затем почти выпрямляется в направлении движения, по мере чего ладонь поворачивается вниз. И это выпрямление – уже не вход в воду и еще не подтягивание, а именно скольжение, поскольку рука еще движется вперед. Во время входа в воду и скольжения одной руки другая выполняет отталкивание.
Захват. После скольжения вперед рука движется вниз по криволинейной траектории, постепенно все больше сгибаясь в локтевом суставе. А кисть при этом слегка разворачивается ладонью кнаружи. И когда локоть окажется выше кисти, находящейся в благоприятном для начала энергичного продвигающего усилия со слегка повернутой кнаружи ладонью, захват сменяется подтягиванием. Преждевременность такого усилия и его начало до того как будет занято благоприятное для этого положение приведет к отталкиванию воды не столько назад, сколько вниз и, естественно, к потере скорости движения.
Захват одной рукой совпадает с завершением отталкивания другой рукой и ее выходом из воды. Подтягивание – первая подтягивающая фаза гребка. За захватом следует полукруговое движение руки вовнутрь, кото-рое оканчивается при достижении кистью продольной оси тела или близкого к ней положения примерно под плечевым суставом. В начале подтягивания угол сгибания руки в локтевом суставе незначителен, а к его окончанию близок к прямому. По мере его выполнения кисть движется с постепенным ускорением, поворачиваясь ладонью вовнутрь. К окончанию фазы ладонь смотрит слегка вовнутрь и вверх.
Сопутствующий подтягиванию поворот туловища в сторону выполнения вдоха хотя и вызывает удлинение движения и некоторую потерю движущей силы, однако это вполне компенсируется его благоприятным положением для начала следующей, наиболее продуктивной фазы гребка – отталкивания.
Отталкивание, являющееся второй продвигающей фазой гребка, сменяется подтягиванием при прохождении рабочей плоскости руки под плечевым суставом. Рука движется наружу, вверх и назад, постепенно разгибаясь в локтевом суставе, не будучи, однако, до конца выпрямленной и в конечной точке этого движения. В противном случае вода отталкивалась бы не столько назад, сколько вверх. По мере выполнения отталкивания кисть быстро разворачивается кнаружи и скорость ее движения в этой фазе наибольшая.
Пронос условно можно разделить на фазы выхода руки из воды и ее движения над водой.
Выход руки из воды начинается с появления на поверхности локтя, в то время когда кисть еще находится под водой. Одновременность окончания отталкивания и начала проноса обеспечивает преемственность количества движений, уменьшающую усилия для преодоления инерции при смене направления движения руки назад на ее движение вперед. При окончании отталкивания, когда кисть проходит рядом с бедром с повернутой вовнутрь ладонью, ее давление на воду уменьшается и она движется к поверхности воды по кратчайшему пути.
Движение руки над водой осуществляется с высоко поднятым локтем. В первой его половине угол сгибания в локтевом суставе значителен, а к его окончанию рука почти выпрямляется. Ее движение должно быть направлено строго вперед. В противном случае, т. е. при низком и широком проносе, чрезмерное движение руки в сторону нарушает рациональное положение тела. После того как кисть пройдет линию плеч, рука выпрямляется вперед и входит в воду чуть согнутой в локтевом суставе, что вызывает наименьшее сопротивление. При этом очень важно, чтобы рука миновала линию плеч с высоко поднятым локтем, что способствует наилучшему для погружения ее положению. Ладонь, будучи в первой половине проноса повернутой к туловищу, во второй его половине постепенно от него отворачивается. Правильному выполнению проноса способствует достаточный поворот туловища.
fictionbook.ru
Дневник прибрежного плавания читать онлайн, Куваев Олег Михайлович
Вроде бы как в кино, пришла телеграмма: «Вылетайте зпт ждем», и с киношной легкостью бросил я все: московский почтамт с очередями не имеющих оседлости людей у окошек, хлопоты о московской квартире и даже город Воронеж, где я, собственно, и торчал все время, потому что она там жила. Но пришла телеграмма в разгар душного в этот год московского лета, когда таял асфальт, бензиновая гарь шла в стратосферу и люди с излишним весом истекали водой, как снегурочки.
Был конец мая, и походная труба, в настоящей походной сути своей, пела лишь символически, так как в конце июля про экспедицию говорить смешно. Но чертовски хотелось, и потому еще в самолете возник план на оставшийся огрызок лета. Много было причин для этого плана, и наука, если честно сказать, занимала в нем не первое место.
Учреждение, приславшее телеграмму, недавно лишь организовалось, коридоры пахли свежей краской, полного штата сотрудников не было, а кто был, те с весны разбежались по экспедициям, и потому в коридорах было тихо, прохладно и пусто. Верховную власть осуществлял заместитель директора по научной части, чрезвычайно острого ума мужчина, который делил время между этой верховной властью и дебрями абсолютного возраста Земли. Ничто другое его вроде бы не интересовало. Из всего штата намеченной в самолете экспедиции имелся только я сам. Начальник отдела кадров, он умер сейчас, доброй памяти человек, но если бы даже не умер, то все равно плохо о нем вспоминать невозможно, и этот непохожий на коллег начальник отдела кадров вник в ситуацию и сказал:
— Одного-то я вам найду. Дипломированный техник устроит?
— Еще бы! — с жаром сказал я, потому что всегда грех отказываться от техника, тем более дипломированного.
Все хорошо шло в это лето. Заместитель директора по научной части тоже вник и, отрешившись на время от абсолютного возраста земных пород, собственноручно начертал задание на двух страницах машинописного текста, лично поговорил с главбухом на предмет изыскания средств — за очаровательной женской внешностью того главбуха скрывался финансовый цербер — и лично позвонил в подвальный этаж пройдохе-завхозу, чтобы извлек из заначки дефицитное снаряжение, среди которого даже имелись два настоящих пуховых спальных мешка.
Итак, благодаря отсутствию косности, рутины и бюрократизма в этом вновь организованном учреждении через неделю после того, как пришла в Москву телеграмма, имелся штат из двух человек, снаряжение и деньги. Задание же было сформулировано достаточно четко: «Изучение аномалий гравитационного поля Земли на антиклинальных выступах палеозойских отложений Чукотки». Это была не тема, а частица намечавшейся крупной темы, пробный камешек в большой огород. Но большего в это лето и намечать было нельзя.
Главным из доступных палеозойских выступов на Чукотке было Куульское поднятие на севере центральной ее части. И хотя многие из корифеев чукотской геологии не считают его за палеозой, мы отнесли это за счет вздорного характера корифеев и твердо решили поставить работы там. Для этого требовалось пересечь его гравиметрическим маршрутом хотя бы один раз и именно по берегу моря, чтобы не привлекать сюда еще топографию. Аппаратура — три новеньких гравиметра отечественного производства — на складе имелась. Остальное же отдавалось на наше усмотрение. Свобода выбора для нас заключалась в том, чтобы при минимальных средствах выполнить работу с должной степенью надежности, ибо гравиметры, меряющие земную тягу, капризны, как больные младенцы. В обычных условиях, когда работают, допустим, фирмы, финансируемые богатыми нефтяными ведомствами, все делается с применением могучей транспортной техники. С той техникой вначале создается тщательно проверенная опорная сеть наблюдений, а потом уж идет работа, так что каждый участок работы гравиметр начинает танцевать от печки и кончает его тоже на печке. Капризный его нрав просто не успевает разыграться, зажатый в тисках достоверности. По нормальному работать мы не могли и потому решили взять с собой все три прибора, чтобы они шпионили друг за другом, а опорные измерения провести позднее, в тех местах, где они будут необходимы, и сделать это на дешевом самолете Ан-2 весной, в щедротах грядущего финансового года. Мы просто перевернули с ног на голову обычный порядок работы и этим выиграли время и деньги.
Осталось только добавить, что гравиметрические сведения необходимы титанам геологической мысли, а наше вновь созданное учреждение как раз намеревалось стать центром, где эти титаны соберутся со всего северо-восток? страны, и впереди маячили времена, богатые научными результатами и ассигнованиями. Конечно, я говорю не обо всем учреждении, так как в стенах его уже сидели титаны, выдавали теории, результаты и выводы, но с капризной гравиметрической наукой, позволяющей заглянуть поглубже в земную кору, пока никто из них не был связан. Куульский антиклинорий утыкается в берег Ледовитого океана между Чаунской губой и мысом Биллингса. Вдоль него течет большая река Пегтымель, и на побережье мелькают названия: мыс Кибера, губа Нольде, мыс Шалаурова Изба.
Побережье между Леной и Колымой даже на бывалого человека производит тяжелое впечатление. К океану здесь выходят низменности Приморская и Нижне-Колымская, болотистые тундровые равнины из кочек и озерной воды. Добравшись до моря, низменности долго не желают сдаваться и идут на север грязной водой мелководья, по которому летом олени уходят от берега на километр или два, чтобы испить полезной для оленьего здоровья соленой воды. Застрять на этих отмелях очень опасно. Яростная мелководная волна, может, и не разнесет в щепы, но будет раскачивать киль, пока мертвый ил не забьет трюмы, не засосет судно по палубу.
Выбраться на берег здесь можно, но это не значит спастись. Жилья нет на мертвых, не пригодных для навигации берегах, и след человека по тундре напоминает нерешительный пьяный пунктир в обход проток, озер, стариц и мокрых болот. К востоку от Колымы берег становится веселее. Скалы мыса Баранов Камень, промытый галечник берега, и так до Чаунской губы, которую с запада охраняет песчаный равнинный остров Айон, а с востока — Шелагский мыс, все это пугало мореходов.
Унылые берега от Лены до Шелагского мыса описал и нанес на карту купец из Великого Устюга Никита Шалауров. Он же открыл Чаунскую губу, остров Айон и одним из первых повидал и засек Ляховский остров из группы Новосибирских островов.
Он погиб в 1764 году в очередной отчаянной попытке открыть путь из Ледовитого океана в Тихий. Имя его можно найти только на очень подробных картах. Незначительное место в низовьях Колымы под названием Зимовка Шалаурова, крохотный островок Шалаурова в Восточно-Сибирском море и мыс Шалаурова Изба, неподалеку от известного мыса, названного именем бездельника капитана Биллингса.
Я назвал бы судьбу Шалаурова странной, потому что сей неистовый человек изменил купеческому предназначению ради морской гидрографии и открытия новых земель. Для географической науки он сделал достаточно много, больше многих прославленных путешественников, но имя его более известно как символ редкого упорства и редкой неудачливости. Хотя в одиночку он сделал работу крупной государственной экспедиции, его фамилия не прижилась в летописи географической славы. И тут ему не везло.
Грустная, как звук походного горна, история этого человека взволновала меня очень давно. Хотя я случайно узнал о нем, но получилось так, что за несколько лет я побывал почти во всех местах, связанных с его именем, не был только на Лене, где он построил свой галиот «Вера, Надежда, Любовь».
В истории освоения Чукотки имя Шалаурова встречается первый раз в 1748 году, когда он решил совершить отчаянное плавание на Камчатку на самодельном судне, выстроенном из жидкого леса, который островками растет на реке Анадырь. Купец Шалауров искал тогда новые охотничьи и торговые угодья, нюхом чувствуя богатейшие возможности невыбитых котиковых лежбищ, торговли с неоткрытыми племенами. Он задолго до срока чувствовал богатейшие возможности, которые позднее золотым потоком залили Российско-Американскую компанию, пайщиками которой состояли люди царской фамилии, острого ума купцы и даже барин — поэт Державин.
Уже тогда вместе с ним был Иван Бахов. О Бахове известно мало. Одни историки называют его купцом, другие упоминают, что он «сведущ был в науке мореплавания», попросту был моряком, а Мартин Соур, секретарь ленивого капитана Биллингса, проделавший с ним чукотское путешествие, в книжечке, изданной на немецком языке и вдали от русской цензуры, называет Бахова ссыльным морским офицером, в юности участвовавшим в заговоре Меншикова.
Злая звезда Шалаурова сказалась уже в этой экспедиции. Их самодельное судно вынесло на Командорские острова и разбило как раз у острова Беринга, где за семь лет до них умирал и умер от цинги сам командор Беринг.
Как известно, оставшаяся в живых часть экспедиции Беринга построила судно из останков знаменитого корабля «Святой Петр» и уплыла на Камчатку. Семь лет спустя Бахов и Шалауров выстроили судно и ухитрились-таки добраться до Большерецка. После этого имя Шалаурова исчезло до 1755 года. В 1755 году вышел указ Сената: «Ивану Бахову и Никите Шалаурову для своего промысла ко изысканию от устья Лены реки, по Северному морю, до Колымы и Чукотского носа отпуск им учинить». Снова купец Шалауров затевал отчаянную экспедицию «для собственного промыслу». Но странным здесь было то, что он обязался «собственным коштом» составить карты к востоку от Лены и практически открыть морской путь на этом участке. Ни одна государственная даже, а не за «собственный кошт», экспедиция не имела перед собой таких обширных задач, исключая задуманную Петром I Великую Северную экспедицию, которая, как известно, распалась на ряд отдельных.
В первый ...
knigogid.ru
Статьи о плавании от Proswim
Постоянные тренировки в бассейне, конечно, помогают совершенствовать спортсмену технику плавания. Но во время тренировок развиваются не только практические навыки. То, что дает ежедневное существование в этой среде, в этом виде спорта, гораздо более основательно. Есть по-крайней мере семь вещей, которые пловцы усваивают на всю жизнь. Читайте об этом в нашей статье.
Мечтаете попробовать себя в триатлоне, но не можете начать? Или давно участвуете в соревнованиях, но сомневаетесь, что грамотно готовитесь? Наша статья – для вас. Мы расскажем, как спланировать подготовку, как и зачем тренировать транзитные зоны, на что обратить внимание в день соревнований и как правильно пройти каждый этап. Читайте – и на тренировку, чтобы успеть к летним гонкам!
Не секрет, что старт является одним из важнейших элементов в плавании. Но мало кто знает историю развития этого элемента. Каким был первый "старт"? Когда в плавании появился старт с тумбы? Чем старт на спине отличается от старта в других стилях? В нашей статье мы расскажем об основных этапах эволюции старта и оценим их с точки зрения эффективности.
За победой пловца всегда стоит тяжелый труд. Мы видим блестящие выступления, новые рекорды, но о том, что происходит "за кулисами" жизни успешных пловцов, можем лишь догадываться. Так ли легко им все дается на самом деле, как это кажется? Американский тренер Оливье Лерой в статье "10 мифов об успешных пловцах" делится своими наблюдениями и личным опытом.
Нет предела совершенству! Специалисты Просвим подготовили 2-ую часть статьи "Ошибки в плавании на спине". Мы проанализировали 6 основных ошибок и расскажем, как от них избавиться. Как добиться правильной амплитуды работы ног, где должен начинаться и заканчиваться гребок, что делать, если вы начинаете тонуть и сбиваться с ритма – это и многое другое вы сможете узнать из нашей статьи.
В первой части нашей статьи мы собрали ценную информацию об ошибках в плавании на спине и работе над ними. Вы узнаете, как зафиксировать правильное положение тела в воде, найти точку идеального входа руки в воду, правильно дышать и разберетесь во многих других нюансах плавания. Мы не только делимся проверенными советами, упражнениями, но и рассказываем о тренажерах, которые помогут избежать типичных ошибок в плавании на спине.
Современные часы для пловцов – это не просто гаджет, засекающий время! Это полноценное средство информирования о качестве тренировок для любого спортсмена. На сегодняшний день разработано множество часов для плавания от разных брендов, с различным набором функций и, соответственно, стоимостью. Как выбрать гаджет, который будет отвечать именно вашим задачам – читайте в нашем обзоре!
Плавание – вид водного спорта, который завоевывает все большую популярность среди детей. Чтобы занятия в бассейне приносили ребенку только удовольствие, важно ответственно подойти к выбору его первой экипировки. Мы постарались ответить на все вопросы о выборе детских очков для плавания. С какого возраста малышам нужны очки? Какие очки подойдут для первых соревнований? На какие детали важно обратить внимание? Подробнее читайте в нашей статье!
Что нужно, чтобы плавать как Майкл Фелпс? Наверное, быть Майклом Фелпсом, скажете вы. Но есть по крайней мере еще один вариант – долго и упорно тренироваться, расширяя пределы своих возможностей. А для этого сам пловец предлагает использовать аксессуары собственного имени – разработки компании Michael Phelps. Мы решили разобраться, что такое ласты, лопатки и трубка «по-фелпсовски» и испробовали их на себе.
Ласты – незаменимый аксессуар, который есть у любого профессионального пловца. Между тем есть множество нюансов правильной техники плавания в ластах, которые известны не каждому. Какую модель выбрать? Как подобрать ласты по стилю плавания? Какие упражнения помогут увеличить силу ног или улучшить положение тела в воде? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье.
Рады сообщить Вам, что ассортимент Proswim пополнился товарами для плавания от австралийского бренда ZOGGS. Компания более 25 лет производит очки, шапочки, купальники, плавки, инвентарь и аксессуары как для взрослых, так и для детей. В нашем обзоре мы подробнее расскажем о главных хитах и новинках ZOGGS сезона Осень-Зима 2017.
Специально для Proswim Антон Зоркин, редактор отдела Adventure журнала Men's Health Russia, делится советами, которые предотвратят превращение тренировок в унылую рутину. О том, как сделать тренировки в воде более интересными, читайте подробнее в авторской статье.
Работу над ошибками в плавании выполняют не только новички, но и опытные пловцы. Мы продолжаем анализировать основные ошибки в плавании кролем во второй части одноименной статьи. Почему пропадает обтекаемость тела? Как поймать оптимальную амплитуду движений? Из-за чего возникает перенапряжение в плечевых суставах? Читайте подробнее в нашей статье!
Ошибки в плавании кролем допускают как начинающие, так и опытные пловцы, поэтому техника нуждается в постоянной корректировке и совершенствовании. Мы собрали наиболее распространенные ошибки в плавании кролем, а также упражнения, которое помогут их исправить.
Специально для Proswim Антон Зоркин, редактор отдела Adventure журнала Men's Health Russia, поделился своими впечатлениями от первой тренировки "за пределами бассейна" – на открытой воде. О том, с чем пришлось столкнуться пловцу-новичку, читайте подробнее в авторской статье.
Доска, колобашка и лопатки давно стали для пловцов просто неотъемлемой частью тренировок. Можно ли из этих довольно простых вещей создать что-то более современное, чего нам еще не приходилось укладывать в свой рюкзак перед походом в бассейн? Похоже, что да, и серия аксессуаров Fastskin Training – тому подтверждение!
Молниеносно разрезать воду и преодолевать один полтинник за другим, оставляя позади водяные вихри и всех соседей по дорожке – в ластах каждый из нас чувствует себя практически королем бассейна. Особенно если это одна из последних разработок специалистов – ласты Finis Edge, о которых Просвим есть что рассказать.
Соревнования – волнительный и сложный этап для любого пловца: и для новичка, и для профессионала. Побороть волнение и настроиться на победу поможет правильно проведенная разминка. Не стоит недооценивать ее значение! В нашей статье мы будем говорить об особенностях и пользе разминки в бассейне перед стартом.
Энтони Эрвин – олимпийский чемпион, скандальная звезда мирового плавания и просто яркая личность, чья история успеха ломает все стереотипы. Жизнь преподнесла ему множество испытаний, но он всегда оставался на плаву. 10 самых интересных и ярких фактов из жизни талантливого пловца читайте в нашей статье!
Arena продолжает радовать пловцов необычными многофункциональными аксессуарами. Совсем недавно семейство досок-колобашек пополнилось очередной новинкой. Встречайте – практичная и компактная доска-колобашка Arena Pull Kick Pro!
История создания шапочек для плавания насчитывает более 100 лет! Однако, привычным движением натягивая на голову этот аксессуар, мы редко задумываемся над тем, каким он был раньше. Подробнее об «эволюции» шапочек для плавания в нашей статье!
Какая она – «идеальная техника плавания»? Реально ли научиться плавать, как Александр Попов или Майкл Фелпс? Ответами на эти и другие вопросы делится в своей статье в журнале Swimming World Magazine Уэйн Голдсмит, знаменитый тренер и автор обучающих статей по плаванию.
Очки для плавания с диоптриями – незаменимый аксессуар для тех, кто носит очки в обычной жизни и занимается плаванием. На сайте Proswim представлены разные модели очков с диоптриями. Наш обзор поможет понять, какие из них станут идеальными именно для вас!
Бодрящая энергетика стран Севера стала вдохновением для новой коллекции Arena «Осень-Зима 2016». В ней угадываются простота и функциональность – черты истинного скандинавского характера. О том, что еще ждет вас в увлекательном “Северном путешествии» от Arena, читайте в нашей статье.
Компания Arena регулярно радует нас новыми аксессуарами, и сезон «Осень–Зима 2016-2017» не стал исключением! Встречайте инновационный аксессуар – лопатки Flex Paddles, призванные помочь пловцу сформировать чувство воды.
За четыре года бренд Arena сумел создать постоянно растущую линейку инновационных гидрокостюмов Powerskin Carbon. В 2016 году компания представила технологию нового поколения – Powerskin Carbon Ultra.
Покупка гидрошорт и гидрокостюмов зачастую представляется ощутимой тратой для семейного кошелька. Как поступить, если нет возможности покупать дорогие стартовые костюмы? Для вас – наш обзор бюджетных гидрошорт и гидрокостюмов!
От чего зависит, будете ли вы быстрым пловцом или станете отставать от соперников? Ваша скорость складывается из двух показателей – техники и силы. В данной статье мы рассмотрим лопатки, направленные на развитие силы гребка.
Профессиональные пловцы знают, как трудно бывает выбрать свои идеальные стартовые очки. Многие профессиональные пловцы предпочитают простые «стекляшки» (они же "шведки") Malmsten! Почему? Сейчас расскажем!
Ни для кого не секрет, что пловцы используют лопатки на ежедневных тренировках на силу и технику. В сегодняшнем обзоре мы рассмотрим лопатки, которые используются во время отработки технической стороны плавания.
Вам наверняка знакомы элементарные способы затруднить продвижение своего тела в воде: плыть в футболке или шортах, снять шапочку. В сегодняшнем обзоре мы расскажем вам о специальных "тормозящих" приспособлениях!
Обзор нового аксессуара для тренировок от американской компании Finis – многофункциональной колобашки Axis Buoy. Специалисты Proswim расскажут, как использовать этот предмет на все 100%!
Рано или поздно любой спортсмен сталкивается с компрессионной одеждой. У многих возникает вопрос: как она работает (и работает ли вообще), как ее выбирать и правильно носить. Давайте попробуем разобраться с этим вместе!
Правильное положение тела в воде – краеугольный камень эффективного плавания. Для тех, кто хочет поработать над этой стороной своей техники – обзор аксессуара для тренировки правильного положения головы Posture Trainer от Finis.
Обзор многофункционального аксессуара для тренировок от Arena – Swim Keel, который может использоваться как доска и как колобашка. Узнайте все об этой новинке от наших специалистов!
Какие стартовые очки выбрать: Arena Cobra, Arena Cobra Ultra или Speedo Fastskin 3 Elite? Специально для тех, кто еще не нашел свой вариант очков для соревнований, специалисты Proswim подготовили подробный обзор-сравнение!
А вы когда-нибудь плавали… на кулаках? Это своеобразное упражнение имеет множество плюсов и упоминается в книгах по плаванию, но теперь у вас есть специальный аксессуар для улучшения техники гребка вольным стилем: антилопатки.
Специалисты Proswim подготовили обзор аксессуаров, которые помогут на тренировках брассистам. Это тренажеры Finis Kick Pro и StrechCordz Knee Elastic, ласты Finis Positive Drive и эспандер для суши StrechCordz Breaststroke Machine.
Любите плавать и не можете представить жизни без музыки? Было бы замечательно, если бы любимые треки можно было слушать и под водой! Теперь у вас будет такая возможность: Proswim представляет плеер для плавания Duo Underwater от Finis.
«Пловчиха» – звучит действительно гордо. Покорительницы водной стихии прекрасны буквально во всем, так что нам не пришлось долго ломать голову над вопросом, почему стоит быть одной из них. Ответы найдете в нашей статье!
Фронтальная трубка для плавания – неотъемлемая часть эффективной подготовки пловцов. Если вы решили выйти на новый уровень тренировок с помощью этого аксессуара, но не знаете, какую модель предпочесть – читайте наш обзор!
«Все – с нового года начинаю!» – примерно так практически каждый из нас решает что-то изменить в своей жизни. Хотя январь уже позади, еще не поздно поставить перед собой важные цели – и для пловцов это тоже актуально. А наша статья поможет вам в этом!
Вот и наступают долгожданные праздники и не менее долгожданные каникулы. Ну а какие каникулы обходятся без просмотра фильмов!? Мы подготовили список кинокартин, которые должен посмотреть каждый пловец!
Только начали ходить в бассейн или уже давно тренируетесь? Специально для пловцов мы подготовили 25 лучших советов от американских тренеров по плаванию. Они расскажут, как правильно!
Как стало недавно известно, Майкл Фелпс решил вернуться в большое плавание и принять участие в своих последних Олимпийских Играх. Чего от него ожидать и почему, рассказал в своей статье Тим Лейден, журналист Sports Illustrated.
Не знаете, какие аксессуары для тренировок выбрать? В сегодняшнем обзоре мы расскажем вам, какие ласты, лопатки и трубки предпочитают профессиональные пловцы: Сара Шёстрём, Рута Мейлутите, Катинка Хоссу и Флоран Маноду.
В конце сентября в наших магазинах появилась новая коллекция Arena – осень-зима 2015, посвященная предстоящим Олимпийским Играм в Рио-де-Жанейро. В этом обзоре мы расскажем вам о новых моделях, принтах и цветах.
В этом обзоре специалисты Proswim расскажут вам, зачем упоры для отжиманий нужны пловцам и начинающим спортсменам, а также поделятся своими впечатлениями от использования тренировочного аксессуара фирмы Nike - Push-up Grips 2.0.
Музыка способна добавить красок в любое занятие, будь то уборка, утренняя пробежка или... Плавание? Эксперты Proswim протестировали плеер MadWave Aquatone, чтобы понять, сможет ли он обеспечить пловцу качественный звук и удобство на тренировке.
В этом сезоне итальянская компания Arena выпустила новинку: профессиональные ласты Powerfin Pro. Мы сделали небольшой обзор, отражающий основные характеристики нового аксессуара в сравнении с уже известными покупателю моделями: Tech Pro Fin и Powerfin.
Как мы уже выяснили, поехать на Чемпионат мира по водным видам спорта несомненно стоит! А вот сколько стоит? В этой статье мы расскажем, сколько денег можно потратить на дорогу в Казань и обратно, чтобы еще осталось на сувениры.
Зачем ехать в Казань в июле? Как, вы еще не слышали? Специально для вас мы составили список из 7 весомых причин поехать на 16-й Чемпионат мира по водным видам спорта, который пройдет с 24 июля по 9 августа 2015 года в столице Татарстана.
Разбирая комментарии на сайте, мы значительно продлили свои жизни: много смеялись и радовались активности наших покупателей. Решили поделиться хорошим настроением с вами! Смешные вопросы и забавные ответы на Proswim.ru:)
Каждая женщина хочет быть красивой и хорошо выглядеть в любых условиях, будь то официальное мероприятие или морской пляж. В этой статье мы расскажем, какие новинки для отдыха и бассейна дизайнеры приготовили нам в этом году.
При упоминании слова "тренажер" в голове всплывает изображение громоздкого агрегата, стоящего в спортзале. Однако, тренажеры могут быть компактными, удобными и универсальными одновременно. В этой статье мы расскажем вам об одном из них.
Мы являемся тем, что сами о себе думаем. Поэтому спортсмену важно не только быть быстрым, но и чувствовать себя таковым. По этой причине компания Speedo разработала новые гидрошорты Fastskin LZR Racer X. В чем их секрет? Читайте в нашей статье!
Знаете ли вы, для чего в бассейне нужны беруши? Как их правильно выбрать, чтобы надежно защитить уши во время плавания? Какие виды берушей существуют и какие их них подойдут именно вам? Все ответы в нашей статье!
Proswim представляет вам новинку от итальянской фирмы Arena – Freestyle Breather, которую, наверное, можно с полным правом назвать самым необычным аксессуаром для плавания последних лет.
Если вы решили заняться плаванием на открытой воде, но не знаете, с чего начать. Если вы озадачились вопросами экипировки, но глаза разбегаются из-за разнообразия товаров – мы попробуем вам помочь и сориентировать.
Proswim.ru рекомендует пловцам для соблюдения правильного вращения корпуса использовать очень простой и эффективный тренажер – Finis Tech Toc.
В этом году Proswim стал партнером сборной команды федеральной сети фитнес-клубов X-fit, которая отправится штурмовать пролив Босфор в 4-й раз. Мы задали несколько вопросов эксперту – тренеру по плаванию, капитану команды X-Fit Александру Корхову.
Каждый, кто собирается к морю, сталкивается с целым рядом проблем: как не забыть что-то важное? как предугадать все случаи, но при этом не перегрузить свою сумку? Мы поможем вам сориентироваться среди обилия товаров для плавания.
Хотите научить ребенка плавать, но не знаете, с чего начать? Как понять, есть ли способности у ребенка к этому виду спорта? Если эти вопросы для вас актуальны, то наше интервью с детским инструктором по плаванию с Сергеем Владимировым специально для вас!
Почти каждый спортсмен-триатлонист использует SKINS в повседневных тренировках и выступлениях на чемпионатах. Предлагаем вашему вниманию несколько отзывов с личных блогов триатлетов о пользе компрессионной одежды.
Если у вас не было времени разобраться в том, что из себя представляет компрессионная одежда, если вы не слышали о ней – эта статья для вас. Специалисты Proswim постарались ответить на все самые важные вопросы, связанные с этой интересной новинкой.
И для брасса бывают ласты! Компания Finis нашла способ решить казалось бы вечную проблему брассистов - отсутствие нормальных ласт для этого стиля. Positive Drive Fin - ласты нестандартной формы, которые подходят для всех 4 стилей плавания!
Freestyler Hand Paddles - узкоспециализированные лопатки для отработки техники плавания вольным стилем. Они помогают удлинить гребок, увеличить расстояние, преодолеваемое за гребок, исправить ошибку "проваленного локтя".
Во время тренировок, профессиональных и не очень, крайне важно знать свой пульс. Proswim.ru расскажет, как знание пульса поможет в ваших тренировках, а также порекомендует удобный прибор для слежения за состоянием сердечного ритма.
Надоели вечно путающиеся наушники? Наш ответ – водонепроницаемый плеер Neptune от Finis! Чистый, качественный звук под водой без всяких наушников и лишних проводов! Не верите? Тогда читайте!
Proswim.ru передает вам советы профессиональных пловцов-брассистов о том, как нужно правильно тренироваться и как можно добиться хорошей техники. Эта статья для тех, кто считает брасс лучшим стилем плавания!
Скорость - основное в плавании. Какая бы ни была техника, какой бы ни был гидрокостюм - без скорости нет медалей. Предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения на развитие скорости от одного из ведущих мировых специалистов Уэйна Голдсмита.
Очень важно перед походом в бассейн подобрать подходящие очки, ведь во многом именно от этого зависит, насколько комфортным будет ваше плавание. В этой статье мы расскажем вам, как правильно выбрать очки для плавания.
Мы продолжаем размещать статьи Уэйна Голдсмита, посвященные совершенствованию всех аспектов подготовки пловцов. На этот раз мы решили познакомить вас с техникой, которая позволит преодолевать большее расстояние за один гребок.
Представляем вашему вниманию советы по питанию от известнейшего спортивного консультанта, "тренера тренеров" Уэйна Голдсмита. Proswim.ru перевел эти советы для вас.
Во время занятий любым активным спортом (в т.ч. плаванием) человек теряет много жидкости и полезных солей. Как избежать дегидратации и поддержать уровень жидкости во время тренировки на хорошем уровне? Все ответы в этой статье.
Proswim.ru делится секретами спортивного режима питания для профессиональных пловцов. Мы рассказываем, как правильно питаться, чтобы достичь высоких показателей в мире спортивного плавания.
"Он не умеет ни читать, ни плавать" – так в Древней Греции говорили о человеке, который был недостоин называться гражданином. Как видим, еще в те далекие времена цивилизованные люди прекрасно осознавали всю важность и полезность плавания.
Соревнования по плаванию в наше время становятся все более и более зрелищными. В этой статье мы расскажем вам об истории соревнований по плаванию и о правилах их проведения.
Что нужно взять с собой в бассейн? Этот вопрос приходит на ум каждому, кто уже твердо решил, что хочет заняться плаванием. В этой статье мы расскажем вам обо всех тех вещах, которые необходимо иметь при посещении бассейна.
Существует следующие основные способы плавания: баттерфляй, кроль, кроль на спине, брасс и комплексное плавание. У каждого способа плавания есть своя техника.
Аквааэробика (аэробика в воде) является одним из самых лучших средств для людей, желающих поправить свое здоровье, приобрести отличную физическую форму и поддерживать свой организм в отличном состоянии.
Человечество разработало множество различных стилей плавания. В настоящее время основными стилями являются: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и баттерфляй. Ниже мы расскажем о главных особенностях каждого.
Как любой вид спорта плавание требует определенной подготовки. Каждый начинающий и желающий заниматься спортивным плаванием человек должен укрепить свое здоровье, улучшить физическую форму.
Занятия плаванием – это самый удобный и способ похудеть, исправить осанку и поддерживать свой организм в тонусе. После прочтения этой статьи вы будете знать, как именно нужно плавать, чтобы достичь желаемого результата.
Плавание - одно из древнейших «изобретений» человечества. Первобытный человек научился пользоваться огнем, придумал колесо, освоил письменность, а также научился плавать. Плавание упоминается в "Илиаде", "Одиссее", Библии.
www.proswim.ru
Жестокие игры (материал журнала "Плавание")
В прекрасные весенние дни в Москве проходит чемпионат России, к старту которого оказался приурочен выход нового номера журнала «Плавание», главной героиней которого стала олимпийская чемпионка Лариса Ильченко. Sportbox.ru предлагает вашему вниманию центральный материал выпуска.
— Незабываемый мужской поступок?
— После Олимпийских игр молодой человек подарил мне кулон в форме олимпийских колец, вместо одного из них было сердце. Эскиз кулона был его идеей, которую воплотил в жизнь ювелир. И я знаю, что он мне подарил бы этот кулон вне зависимости от моего результата на Олимпиаде.
— Что ты готова простить мужчине?
— Очень многое, все, кроме измены, наверное. К счастью, я с таким не сталкивалась и надеюсь, этого не произойдет.
— Идеальное свидание?
— Мальдивы, луна, бунгало с прозрачным полом. Плавают рыбки, выключены телефоны. Только вдвоем, одни во всей Вселенной.
— Что мужчина должен знать о любви?
— Что это то чувство, которое необходимо беречь. Ведь это самое дорогое в жизни человека, которое не покупается и не продается, испытать которое — великое счастье, а разделенное на двоих — счастье вдвойне.
— Чего мужчины не понимают в женщинах?
— Логику. Женскую логику. Говорят, что ее не существует, но она есть. Просто ее не понять мужчине. Ведь мы, женщины, в принятии решений руководствуемся каким-то шестым или даже восьмым чувством, что-то внутри тебя говорит: в этой ситуации поступить надо так, а может, и вот так или даже эдак. Не зря говорят: кто поймет женщину, тот будет править миром.
— Веришь в любовь с первого взгляда?
— У меня никогда не было любви с первого взгляда. Но что-то во мне говорит, что я способна к этому. В отношениях между мужчиной и женщиной не может быть постоянной всепоглощающей страсти, потому что на нее уходит много энергии, а это очень тяжело, хоть и приятно.
— Каким должно быть расставание?
— Красивым.
— Какие мужчины тебя привлекают?
— Мужчина с характером и чувством юмора, самодостаточный. Не важно, сколько денег он зарабатывает, важно его стремление. Если объединить пару известных персонажей в один, то идеальный мужчина — это Ален Делон в образе Юлия Цезаря.
Полностью материал читайте в формате PDF по ссылкам (часть 1, часть 2, часть 3, часть 4)
Также в свежем номере журнала «Плавание» читайте:
— необычное интервью одного из лидеров сборной России Станислава Донца,
— беседу с многократным олимпийским чемпионом Майклом Фелпсом,
— дневник Юлии Ефимовой с зимнего чемпионата России,
— новости и интервью из России и со всего света,
— традиционная методическая рубрика для тренеров и многое другое!
Мы также приглашаем всех любителей плавания высказаться в комментариях - что бы вам хотелось прочесть в журнале, посвященном этому виду спорта! Автор лучшей идеи получит необычный приз!
Приобрести журнал «Плавание» можно в следующих местах:
Москва
Олимпийский комитет России (магазин «Спорт-книга»), Лужнецкая набережная, д. 8,
Бассейн «Чайка», Турчанинов переулок, д. 1/3,
Бассейн спорткомплекса «Олимпийский», Олимпийский проспект, д. 16, стр. 2,
Бассейн ЦСКА (магазин «Мульти-спорт»), Ленинградский проспект, д. 39, стр. 9,
МОЦВС (Дом плавания), ул. Ибрагимова, д. 32,
Бассейн спорткомплекса МГИМО, проспект Вернадского, д. 76.
Бассейн спорткомплекса РГУФК, Сиреневый бульвар, д. 2.
Санкт-Петербург
«Центр плавания»,ул. Хлопина д.10
Томск
Плавательный бассейн «Труд», ул. Герцена дом 10
Сызрань
ФОК «Надежда», ул. Космонавтов 1а
news.sportbox.ru
Журнал «Плавание». №1, 2015 год
В то время как любители водных видов спорта отсчитывают дни, оставшиеся до начала чемпионата России, увидел свет первый в нынешнем году номер журнала «Плавание», который поможет болельщикам скоротать время до главного турнира весны.
Центральные материалы выпуска — беседа с главой ОКР Александром Жуковым, который рассказывает о предстоящем чемпионате мира в Казани, Олимпиаде в Рио и медальных планах сборной страны, а также интервью с вернувшейся в большой спорт после перерыва больше чем в полтора года Анастасией Фесиковой, за это время успевшей выйти замуж, сменить фамилию и стать мамой.
Также в номере:
ЧЕЛОВЕК НА БОРТИКЕ. «Не даю скучать ни себе, ни ученикам». Дмитрий Шалагин — о профессии тренера
ДО ПЕРВОЙ ЗВЕЗДЫ. Рекорды, сюрпризы и открытия турнира «Амурские тигрята»
ТОЧКИ РОСТА. Гульнара Романадзе — как заслуженный учитель русского языка готовит олимпийских чемпионов
ОТ ЗАКАТА ДО РАССВЕТА. Один день с победителем первенства Европы и юношеских Олимпийских игр Антоном Чупковым
ТРАГЕДИЯ. Вспоминаем олимпийскую чемпионку Камиль Мюффа
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА. Виктор Савиных — самый звездный пловец
ЗВЕЗДЫ НА ВОЛНЕ. Песнь о Казани победительницы шоу «Голос» Дины Гариповой
В КАДРЕ. Сбор национальной команды в Цахкадзоре: технология тренировок звезд
ЗА КАДРОМ. Послы ЧМ-2015 — о турнире в Казани
БОЛЬШАЯ ВОДА. Марафонское плавание: пять фишек сезона-2015
ДЕНЬ ПОБЕДЫ. Леонид Мешков, чемпион ушедший добровольцем на фронт
ВОКРУГ СВЕТА: Фелпс, Ле Клос, Лякур, Ледецки: обзор выступлений зарубежных пловцов
СУПЕРСТАР. Флоран Маноду: достойный брат своей сестры
КРУТОЙ МАРШРУТ. Рута Мейлутите о любви к свинине с селедкой, жиме 70 кило от груди и многом другом
УЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ. Представляем программу «Плавание для всех»
ЗНАНИЕ — СИЛА. Голландский тренер Марсель Воуда о прогрессе в спорте и плавании
news.sportbox.ru
Вышел в свет второй номер журнала «Плавание» 2015 года
ПРИОБРЕСТИ ЖУРНАЛ «ПЛАВАНИЕ» МОЖНО ЗДЕСЬ:1. В павильоне Всероссийской федерации плавания в Парке FINA во время ЧМ-2015 по водным видам спорта в Казани.2. ДС «Янтарь» магазин «Плавание», Москва, ул. Маршала Катукова, 22., Тел: 8–499–25298083. На сайте газеты «Советский спорт» http://plavanie-j.sovsport.ru/ (электронная версия в архиве печатных изданий).
ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ «ПЛАВАНИЕ»1. Во всех почтовых отделениях ФГУП «Почта России» и в других организациях, осуществляющих прием подписки, по всей территории РФ и в ряде стран СНГ по Объединенному каталогу «Пресса России», а также через сайт «Пресса России» www.pressa-rf.ruИндекс издания: И26188. Раздел каталога: Российские журналы. Тематика: Спорт. Путешествия. Туризм. Охота/Мода. Стиль.2. На сайте газеты «Советский спорт» http://plavanie-j.sovsport.ru/subscribe/pdf/ - электронная подписка на новые номера журнала.
Содержание номера:
В новом номере журнала «Плавание» вы узнаете, какая была проделана работа в преддверии ЧМ-2015 по водным видам спорта и что ждет спортсменов и гостей в столице Татарстана. На страницах журнала читайте: эксклюзивные интервью с Юлией Ефимовой, Александрой Герасименей, первой советской чемпионкой мира Юлией Богдановой, а также с известным бардом Олегом Митяевым, который написал знаменитую песню «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!» … на лекции по плаванию.
В номере также читайте:
Рубрика: КРУПНЫЙ ПЛАНГЛАВНЫЕ О ГЛАВНОМ. Руководитель оргкомитета ЧМ-2015 Азат Кадыров о секретах церемонии открытия, сюрпризах для болельщиков и рекордах турнираВ КАДРЕ. Дорога в Казань: как проходил отбор на чемпионат мираНОМЕР ОДИН. Юлия Ефимова: Меня никто не остановитЧЕЛОВЕК НА БОРТИКЕ. «Мода на большие объемы прошла». Александр Немтырев – о профессии тренераЗА КАДРОМ. Один из лучших спортивных фотографов страны Сергей Киврин и его снимки
Рубрика: НА СМЕНЕДО ПЕРВОЙ ЗВЕЗДЫ. Старейший детский турнир «Веселый дельфин» отметил юбилейНА ОДНОЙ ВОЛНЕ. 35 человек на место: в Волгограде отбирали участников Олимпийского фестиваля в ТбилисиТОЧКИ РОСТА. Салават: город в башкирской глубинке обещает стать новым плавательным центром России
Рубрика: ВНЕ ПРОГРАММЫОТ РАССВЕТА ДО ЗАКАТА. Бассейн на «Казань-Арене»: история строительства в фотографиях, цифрах и фактахЗА КАДРОМ: Модный приговор от фирмы «Арена». Рассказываем о последних тенденциях в плавательной экипировкеЗВЕЗДЫ НА ВОЛНЕ. Олег Митяев: Плавание – это маленькая жизнь
Рубрика: WATER STYLEБОЛЬШАЯ ВОДА. Дар Краснодара: кто получил путевку на чемпионат мира в марафонском плаванииЗАПАД И ВОСТОК. Обзор выступлений зарубежных пловцовСУПЕРСТАР. Александра Герасименя: Меня пять раз звали замуж
Рубрика: ИСТОРИЯ В ЛИЦАХКРУТОЙ МАРШРУТ. Первая советская чемпионка мира Юлия Богданова: Мешок с медалями лежит в шкафуДЕНЬ ПОБЕДЫ: Жена и сын рассказывают о легендарном тренере Андрее Ванькове
Рубрика: ТЕСТ-ДАЙВУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ. Продолжаем нашу акцию «Плавание для всех»ЗНАНИЕ – СИЛА. Алексей Молчанов об адаптации к гипоксии и задержке дыхания
www.russwimming.ru
