Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
Мама Всея Секты: Ольга Маркес. Ольга маркес живой журнал
Стройный бизнес: как певица заработала на йоге и борьбе с весом | Forbes Woman
Первым человеком, которому Ольга помогла избавиться от лишних десяти килограмм, стала ее подруга Алина. Маркес составила для нее программу, заставила вести дневник питания и заниматься спортом, начиная с минимальных нагрузок. Обо всех успехах девушки писали в социальных сетях, где подписчики стали спрашивать, как похудеть. Тогда Ольга решила написать пост в ЖЖ «Хочешь похудеть, спроси меня как», в котором пригласила всех желающих присоединиться к ней и вместе решать проблемы с весом. Сообщество образовалось в 2011 году и стремительно росло каждый день. В какой-то момент информации стало так много, что уже сложно было в печатной форме объяснять все новичкам, да и самим было непросто ориентироваться в таком объеме информации. Примерно через год Ольга взяла себе двух помощников-кураторов, которые помогали ей вести блог и дистанционно обучать подписчиков. Потом кураторов стало уже семеро, но все равно передавать информацию было сложно. Все кураторы в то время работали бесплатно, исключительно на энтузиазме.
«В любом бизнесе наступает такой момент: развивайся или умри. Пока создавалась «Секта», я с ним сталкивалась неоднократно. Ты утыкаешься в потолок, тебе надо его проломить, чтобы двигаться дальше. В тот раз я оказалась в такой ситуации, что опыта и информации накопилось много, а развития инфраструктуры не произошло», — говорит Маркес. Необходимо было много новых кураторов, которых нужно было всему обучить, но в первое время ей это казалось невозможным. Так же казалось невозможным создание и оптимизация дистанционного обучения.
Параллельно Ольга ездила со своей музыкальной группой в туры, и свободного времени у нее совсем не оставалось. На седьмом месяце беременности Маркес, вернувшись из очередного тура, решила, наконец, вплотную заняться «Сектой» и открыть первый зал для тренировок. До этого времени все обучение в школе было дистанционным и бесплатным.
Стройный бизнес
Первый зал открылся в марте 2013 года в самом центре города — на Невском. Директор школы танцев Mad Style, где Маркес долгое время преподавала йогу, согласился сдать зал в аренду. В первый же день зал был полностью забит. Маркес даже не понадобились первоначальные вложения: 40 человек, которые пришли на первое занятие, заплатили по 1000 рублей за неделю, а за часовую аренду зала в неделю она отдала всего лишь 10 000 рублей.
Уже через месяц был открыт первый зал в Москве, а затем и в родном для Ольги Екатеринбурге. Сейчас «Секта» — это 14 филиалов, в которых ежемесячно занимается около 1000 человек, еще примерно 1500 человек в неделю занимается дистанционно, а выпускников насчитывается уже более 30 тысяч. Филиалы открывают только «свои» люди, которые прошли «Секту» и в которых Маркес уверена. Если у человека, по словам Маркес, «горят глаза и он готов постоянно этим заниматься», нашел подходящий зал и решил другие технические вопросы, то Ольга отправляет к нему более опытного тренера для вводного инструктажа и при необходимости вкладывает собственные деньги — на аренду зала, налоги, зарплаты. Зарплата кураторов складывается из количества проведенных тренировок: за одну тренировку куратору платят от 500 до 1200 рублей, в зависимости от стажа работы, а также города. За очное обучение москвичи платят по 5000 рублей в месяц, в других городах меньше. На дистанционной форме неделя занятий для всех стоит одинаково — 1100 рублей.
Предложения о покупке франшизы Ольга отклоняет, потому что считает, что люди, которые это предлагают, хотят заработать, забив залы до отказа, а на "Секте" много не заработать, уверена Маркес. Во всяком случае сейчас, пока проект находится в стадии роста и вся прибыль идет на дальнейшее развитие. Основные статьи расходов — аренда залов и зарплата, а на рекламу, напротив, вообще практически не приходится тратиться, так как работает «сарафанное радио». Но его достаточно: тому свидетельство — бешеный успех в соцсестях и закрытых сообществах. В группе "ВКонтакте" на странице #Sekta на момент публикации было около 68 000 человек.
В настоящее время обороты компании растут в основном за счет запуска и развития новых направлений для более узких категорий (мужчины, мамы с детьми, люди старшего возраста и с высоким индексом массы тела). В этом году ежемесячный оборот компании составляет около 8 млн рублей, что почти в полтора раза больше по сравнению с прошлым годом.
«Мы повышаем качество услуг за свой счет — и это работает», — заявляет Маркес. Она вспоминает, как первое время все делалось вообще бесплатно, из простого желания помочь другим, и потому уверена: «То, что ты делаешь кого-то счастливым, стоит дороже любых денег». Выпускники, прошедшие девятинедельный курс, в дальнейшем имеют доступ ко всей информации, они могут также получать ответы на все возникающие вопросы и общаться между собой.
На вопрос о том, не смущает ли людей название, ведь все-таки слово «секта» для многих обладает негативной коннотацией, Ольга Маркес заявляет: «Если кого-то отпугивает название, значит они еще не созрели». Название, кстати, появилось само собой: люди со стороны, наблюдая за первыми постами в ЖЖ и не понимая многих терминов и слов, шутили, что это похоже на секту. Ребята не стали спорить и, даже наоборот, ко всем своим постам на темы питания и тренировок стали приписывать #sekta. Ольгу в этом сообществе называют Мамой Всея Секты. И поддерживают закрытый и немного агрессивный имидж сообщества "сектантов".
Кураторов в "Школе" сейчас уже более 300 человек, и это не люди с улицы, а те, кто когда-то сам прошел девять недель «Секты». Раньше этого было достаточно, и Маркес обвиняли в том, что в ее школе нет профессионалов. Сейчас же после внутреннего обучения и стажировки куратора отправляют в петербургский «Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера», где готовят фитнес-инструкторов по международной программе.
Также в компании создан отдел из пяти человек, в который входят биологи, медики, микробиологи и специалисты в области здорового питания. Они следят за новыми исследованиями в области питания, отвечают на возникающие вопросы кураторов и учеников. Например, Елена Дегтярь (доктор биологических наук) живет в Берлине, Мария Кардакова (инженер биомедицинских технологий, нутрициолог) — в Швеции, они пришли в «Секту» сами, узнав про нее от знакомых.
Методика «Школы идеального тела» — многоуровневая программа, которая основана не на какой-то определенной системе питания или тренировок, а является результатом анализа масштабной теоритической базы в различных дисциплинах. Все советы по питанию, которые дают в «Секте», соответствуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения. Главный принцип — регулярное питание умеренными порциями, в котором преобладают натуральные продукты с естественным вкусом, является оптимальным для поддержания нормального веса. И главное, чему человек должен научиться за 9-недельный курс, — сформировать новые пищевые привычки, которые в дальнейшем помогут ему правильно питаться, а также научиться самостоятельно тренироваться без дополнительного оборудования. Иногда для этого кураторы заставляют клиентов ставить себе "напоминалки" в телефоне и есть по будильнику.
Сама Маркес уже не ведет занятия, а занимается оперативным управлением, развитием каждого нового направления. Управлять такой огромной системой ей удается с помощью социальной сети: все, кто работает на «Секту» постоянно находятся онлайн и в любой момент готовы дать ответ на любой вопрос. Онлайн-чаты «ВКонтакте» оказались эффективны и как инструмент работы с учениками, и как способ постоянно контролировать все бизнес-процессы и объединять огромную сеть в единое целое.
Мама Всея Секты: Ольга Маркес
На недавней премии GLAMOUR "Женщина года" Ольга Маркес была номинирована как "Прорыв года" - правда, ее награду получила Мария Ивакова, ведущая телепрограммы "Орел и решка Шопинг". Выбор спорный, и мы всецело за свою героиню Маркес. В этой статье вы узнаете, как Оля Маркес стала тем гуру фитнеса, которого мы любим, боготворим и читаем каждый день в инстаграме.
Ольга Маркес: биография
Оля Маркес (Маркес - псевдоним, девичья фамилия девочки - Уфимцева, в замужестве - Доронина; псевдоним она выбрала из-за любви к Габриэлю Гарсия Маркесу и магическому реализму, девушка и сама пишет сказки в этом стиле) родилась 31 июля 1987-го года в Свердловске (теперь Екатеринбург). Родители Ольги познакомились еще студентами, в туристическом походе. Отец Ольги, Андрей Уфимцев, был радиоведущим, что повлияло на дочь - с самого детства она была знакома со всеми творческими личностями Екатеринбурга. К сожалению, мама Ольги очень рано умерла - ей было всего двадцать четыре года. Отец и мать прожили вместе, к сожалению, всего четыре года - и эти годы были лучшими в жизни ее отца.
Отец любил музыку, что передалось дочери (сегодня Оля Маркес - вокалистка группы Alai Oli). Если денег в семье не было, отец занимался извозом на "Запорожце" - только чтобы подарить дочке на день рождения музыкальный проигрыватель и пластинки. Ольга пошла в лингвистичекую гимназию, лучшую школу города (эта школа получила звание "Лучшей школы России" в 2014-м году) отучилась там, а в 2009-м закончила факультет телерадиожурналистики Уральского государственного университета им. Горького. Поступление туда не далось ей просто: пришлось собрать огромное портфолио разнообразных публикаций. Зато теперь Ольга прекрасно разбирается в профессионализме журналистов и отсекает тех, кто приходит брать интервью, не имея опыта.
Музыкальную школу Ольга не посещала, но с детства писала стихи, а в девятом классе начала писать песни. В 11 классе она серьезно увлеклась регги, мечтала делать то же, что и группы Dub TV и "Карибасов". Сама Ольга признается, что не знает нот и у нее "не очень хороший голос". Закономерно, что в 2004-м она вместе с басистом Александром Федотовски организовывает собственную музыкальную группу - Alai Oli. Познакомившись с Федотовски (Шаповски), она разговорилась с ним, и в итоге Александр предложил семнадцатилетней девушке поучаствовать в регги-фестивале "Фабрика Джа". Ольга согласилась - так и возникла группа.
Название группы выросло из написанной Олей раста-сказки "Железный лев". Басист группы, кстати, тоже не знает нот и не очень профессионально играет на бас-гитаре.
Девушке пришлось совмещать учебу и музыку, из-за чего начались проблемы с наркотиками. Эту привычку пришлось преодолевать, что удалось ей благодаря программе "12 шагов".
В 2009-м году оба солиста переезжают в Санкт-Петербург и начинают работать с арт-менеджером Артемом Дертевым. 27 октября 2012 года Ольга выходит замуж за тридцатичетырехлетнего Андрея Доронина, сценариста, публициста и писателя. Общее прошлое Андрея и Ольги достаточно мрачное: в нем было место и алкоголю, и наркотикам, даже очень тяжелым. Об этом Андрей написал книгу "Transsiberian Back2Black".
Муж Ольги, публицист Андрей Доронин с сыном
Вообще замужество Ольги было неожиданным событием для ее окружения. Долгое время она жила по принципам свободной любви и не связывала себя никакими серьезными отношениями.К 25 годам у Ольги было достаточно много мужчин, и в вопросе отношений она была настоящим циником. Но после встречи с Андреем все изменилось - Ольга Маркес стала счастливой супругой. История достаточно драматичная: оба страдали наркоманией, и однажды, когда Оля сорвалась, именно Андрей отвез ее в реабилитационный центр.
Свадебное платье
Сама она называет мужа очень замкнутым и при этом гениальным человеком.
Ольга с мужем
На момент знакомства Андрей жил в гражданском браке с другой женщиной и ему совершенно не нравилась музыка Alai Oli. Уже после возникновения #sekta, 3 июня 2013 года, у Оли появляется первый сын Ежи, а 25 июля 2015 года - второй, Мирон.
#SEKTA и Ольга Маркес
Ольга увлеклась йогой еще в Екатеринбурге, потом ненадолго уезжала в Индию и продолжала заниматься. После переезда в Петербург она преподает йогу в свободное от музыки время.
Ольга хорошо описывает момент перехода к здоровому образу жизни в своей книге "#Sekta: школа идеального тела". В какой-то момент ей стало отвратительно собственное отражение в зеркале, собственный свисающий на ремень живот. Она перепробовало множество разнообразных, в том числе и экстремальных способов похудеть, пока в 2011 году не пришла к тому варианту, на котором основано сейчас учение "секты". В 2011 году она заводит сообщество в ЖЖ fat-is-dead, вокруг которого собираются единомышленники. Первым постом в сообществе стал пост Ольги "Хочешь похудеть - спроси меня как".
Первым человеком, кто похудел благодаря Ольге, стала ее подруга Алина - она потеряла 10 кг.
Из блога вырастает онлайн-школа для людей, желающих привести себя в форму и сбросить вес. Скоро в сообществе появились кураторы, которые помогали подписчикам на добровольной основе - сначала двое, потом семеро. В марте 2013 года Ольга Маркес, будучи на седьмом месяце беременности, решила заняться сектой серьезно. В Петербурге на Невском проспекте прошли первые платные оффлайн-занятия, куда пришло 40 человек, и каждый заплатил по тысяче рублей. Зал Ольге сдал директор школы танцев Mad Style, в чьем зале Ольга до этого проводила занятия по йоге, за 10 000 рублей. Остались деньги на то, чтобы снять тренеру квартиру в Питере, и даже кое-что на еду. Во втором наборе оказалось уже 80 человек, через месяц открылся зал в Москве, еще через месяц - в Екатеринбурге. В 2015 году существует 14 филиалов #sekta в разных городах. Филиалы открывают только "свои", кого Ольга знает и в ком уверена. У человека должны гореть глаза, он должен самостоятельно решить все технические вопросы и арендовать зал - и тогда Ольга присылает к нему более опытного тренера, а также помогает с деньгами для первоначальных вложений. Предложения о покупке франшизы отклоняются. Всего секту, по подсчетам, прошли уже 25 000 человек.
Зарплата куратора зависит от количества проведенных занятий и от города проведения, обычно это от 500 до 1200 руб. Очное обучение в #sekta стоит 5000 рублей, дистанционное - 1100 руб. Сейчас кураторов уже около 300. Каждый из них обязан пройти обучение в Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
В 2015-м году в #sekta появился научный отдел из 5 человек. Это ученые: биологи, микробиологи, медики, специалисты по здоровому питанию. Они не живут в России: Елена Дегтярь, доктор биологических наук, которая записывает видео для каждой новой недели дистанционников, живет в Берлине, Мария Кардакова, инженер биомедицинских технологий и нутрициолог - в Швеции.
По данным Forbes, в 2014-м году ежемесячный оборот компании превысил 8 млн рублей.
В недавнем интервью "Зожнику" Ольга Маркес призналась, что ее личная прибыль составляет около 3,5 млн за 6 месяцев.
Сейчас Ольга Маркес уже не ведет занятия, она занимается управлением, развитием новых направлений.
Музыкальная карьера Ольги Маркес
Группа Alai Oli появилась на свет 29 сентября 2004 года. Первая песня называлась "Бог есть любовь". Группа стала очень популярна в родном Екатеринбурге и активно гастролировала: например, они выступали на фестивале "60 лет Бобу Марли" в ДК Горбунова вместе с лучшими регги-группами страны и вокалистом Massive Attack.
Первый альбом группы вышел в 2007 году и назывался "Да, Бро?". С 2011 года группа активно гастролирует по России. В 2014-м году они с размахом отпраздновали 10 лет группе большими концертами в Москве, Петербурге и Екатеринбурге. Свой стиль сама Ольга в одном из интервью со смехом назвала "херовое регги".
В музыке Ольге Маркес нравятся Noize MC и Валентин Стрыкало. Она близко дружит с поэтессой Верой Полозковой.
Новые проекты Ольги Маркес
Весной 2014 года Ольга Маркес открыла в Питере свой шоурум - BadDesign139 (Невский проспект, 139).
Тренировочные принципы
Ольга придерживается созданной системы - например, регулярно делает утроворки и даже записывает для сектантов новые. Она продолжает заниматься йогой. В книге "#Sekta: Школа Идеального Тела" прекрасно описано, каких высот Ольга добилась на ниве фитнеса. Например, во время беременности она могла стоять в планке по пять минут (а до беременности - все десять!).
Вроде бы все. И напоследок, на сладкое - видео с юной Олей Маркес, снятое Алиной Пязок. До секты и до большого бизнеса, о котором пишут в Forbes. Посмотрите, это впечатляет.
Понравилось? Поделись с друзьями!
5 135
wefit.ru
Лучшее интервью со мной - от Кати Зыковой. Про йогу и Главное.
Правила жизни Ольги Маркес
Йога - это очаровательный путь. Каждое движение снаружи - оно пропитано грацией, красотой. Вот всем, что есть в мире: как ветер качает деревья, как двигаются животные. Не случайно асанам даны названия животных. Все эти естественные движения, вся эта красота, она есть в йоге, а все что происходит внутри - это прекраснее еще во много тысяч раз, но этого никто не видит. Многим этого и не надо видеть.
Йога - путь для тех, чей живой ум не дает им покоя. Например, если тебе не помогает таблетка от головы - ты начинаешь искать более сильное лекарство. Если тебе не помогает более сильное лекарство - ты идешь к доктору. Если тебе не помогает доктор - ты идешь, ну не знаю, к шаманам. Если тебе не помогают шаманы, ты идешь в церковь. Так же и йога - один из способов поиска душевного покоя. И он работает непонятно почему. Может быть, потому что ему нельзя дать четкого объяснения.
Есть люди, у которых своя йога. Например, я не могу представить Алину Пязок практикующей Сурью Намаскар. Но ее работа, когда она снимает, когда она в процессе - это йога. Она полностью поглощена, у нее нет никаких посторонних мыслей, она не гоняет в своей голове за что-то. Да, она гоняет потом, но именно в процессе - это ее йога. И есть куча людей, которые поглощены этим. Дальнобойщики те же самые - они ведь то же по сути дела занимаются йогой. Потому что они ведут тачку, и они сосредоточены, и они находятся в этом состоянии медитации. Оно им присуще.
Йог – это вечно танцующий, вечно поющий в душе человек, что бы он ни делал. Мне не всегда удается быть такой. Большую часть времени я гоняю в голове за те же вещи, что и вы.
Вы становитесь совершенным йогом, когда на каком бы месте вы ни были, что бы вы не испытывали – вы ощущаете себя на своем месте. И вам достаточно.
Невозможно застыть на одном месте, но можно учиться действовать по обстоятельствам. И когда у вас получается круто и красиво - это и есть йога.
Можно бесконечно копать вглубь и вширь йоги, но самые главные вещи в нашей жизни происходят не на коврике.
Каждое ваше взаимодействие с этим миром, то, как вы его касаетесь - это и есть результат вашей практики. Знаете, как когда мы не можем быть с тем, кого мы любим. Или как иногда мы любим тех, кто не любит нас. Мы думаем: что тогда делать? Куда девать всю свою любовь? Всю свою нежность, которой так много в каждом человеческом существе? Тогда вы поворачиваетесь спиной к тому, кого вы любите и всю любовь вы направляете в каждое прикосновение к этому миру. Вы прикасаетесь к нему так, вы отдаете ему так - как вы отдаете любимому человеку. И ваша любовь облетает этот мир по кругу. Возвращается к тому, кого вы любите именно в том виде, в котором она ему нужна.
Когда мы практикуем - мы становимся шире. Наша душа становится шире. Мы понимаем, что взаимность не положить в карман. Это не та вещь, которая нас успокоит. И что люди, которые смотрят только друг на друга - не видят очень много.
Когда ученики не доверяют преподавателю, а такое бывает - это нормально, потому что не может быть один преподаватель на всех. Когда люди начинают сомневаться, не принимать, не доверять. Когда кому-то не хочется всё делать, и он жалеет себя и подвергает всё сомнению. Он говорит: «Зачем это нам надо? Зачем это надо мне?». Тогда мне тяжело. Возможно, моего профессионализма просто не хватает, чтобы сглаживать все острые углы, но так бывает. И особенно чувствительно это воспринимается, когда народу не так много.
То, что мои ученики улыбаются, то, что я вижу, как они стараются – это показывает мне, что я живу не зря. Не что-то другое в моей жизни, что может казаться, важнее, а именно это. То, что я вижу, как они это делают. То, что какой-то мой сердечный порыв позволяет им встать и начать отжиматься по вот этому бипперу в таймере. Я понимаю – значит, что-то здесь есть.
Я приезжаю на курсы, чтобы показать людям, как много они могут. Показать, какие они на самом деле сильные и смелые. Какие они могут быть великолепные. И я счастлива, когда вижу, что они начинают меньше страдать, что в них появляется больше счастья, больше радости внутри.
Нет цели лучше, чем приносить людям пользу. Нет ни у кого из нас никакого другого предназначения в жизни. Ни у одного. Каждый говорит: «Какой смысл жизни у меня? Зачем я живу? Построить бизнес?» Это все бренные вещи. То, что мы можем делать каждую минуту нашей жизни - это помогать другим, избавлять их от страданий. Любыми возможными способами. Шутить, преподавать йогу, делать творчество, переводить бабушек через дорогу, давать списывать соседу, одалживать денег друзьям, прощать тех, кто, поступает с нами по-скотски. Но это сложно делать, пока ты не практикуешь, пока ты не занимаешься самопознанием.
Самое крутое - это видеть глаза учеников. Мне ничего не нужно взамен, вообще. Лучшая благодарность - это видеть как они практикуют, когда они берут и делают. А остальное уже придет само. Они – моя семья и семья друг другу. И так будет всегда.
На заезде со мной постоянно тусуются мои старые ученики, которые после каждого занятия облепляют меня кольцом и никто не смеет подойти, потому что они сразу же делают злобные лица и типа: «рррр!». (смеется) Мне это нравится, потому что у меня остается больше энергии находить какие-то слова и давать знания для всех. Потому что, когда общаешься с каждым отдельно - очень много энергии уходит. Не то чтобы сил каких-то, а именно энергии. Я даже не понимаю, как это происходит, но это происходит. Это факт.
Больше всего из йога-туров мне нравятся и запоминаются всякие шутки, которые рождаются в процессе. То есть они остаются. Переходят из уст в уста. Например, на этом заезде у нас главная шутка про то, что Катю разнесло: всем вокруг, всем окружающим, очевидно, что Катя - она вообще глиста, просто дрищ! Такая тощая, что на нее просто смотреть страшно. А у нее на лице написано: "Ой, мне кажется, меня разнесло!". Это же сразу понятно, кто о чем думает, прикрывая свое прекрасное тело ВОООТ такими вот одеждами!
Меня никто не короновал в преподаватели. Никто не выдал мне допустительную к преподаванию бумажку. У меня нет флага, которым я могу махать перед чужим носом, что я преподаватель. У меня ничего нет кроме моего опыта и желания помочь людям. Раньше у меня был страх, что меня осудят, как преподавателя. Что мне скажут что-нибудь типа: «Это неправильно». Или, как мне однажды сказали: «Ты себе противоречишь». Но этот страх, он ушел вместе с обидой на эти слова. Потому что я признала - да, я не идеальный преподаватель.
Почему я должна чувствовать себя виноватой за то, что хочу помочь людям, но не всегда знаю, как это сделать? Мое намерение, оно обретает разные формы, и я надеюсь, что в большинстве своем эти формы успешны. Потому что если нет, то конечно, заниматься тем, чем я занимаюсь - не стоит :)
Я вообще никогда не могу сказать, что я - один и тот же человек. Я постоянно меняюсь. Я не знаю, кем я была вчера и кем я буду завтра. Но я знаю, кто я есть сейчас.
Нельзя спрятаться от дождя, если он внутри. Когда я дохожу до самого эмоционального дна - меня уже ничто не может поддержать. Никакие вещи, никакие места, ничего. Есть инструменты восстановления равновесия. То есть я знаю, что эти вещи мне помогут. Если я схожу в храм, схожу на группу, если я пообщаюсь с друзьями, если я проговорю всё, что я чувствую. Но это не помогает сразу, это инструменты, которые помогают, чтобы это состояние не затянулось...
Мне кажется, я раб эфира. Ну, то есть меня может просто выключить. Мне могут как будто бы канал кислорода перекрыть и я буду так - пфф! - отъезжать эмоционально. Все может быть хорошо, но мне плохо и я не знаю, когда это кончится. Я стараюсь просто привыкнуть к этому, смириться, но так не получается пока. То есть я счастлива, счастлива, счастлива, пока мне позволяют такой быть. А потом щелк! и всё. И я жду...
Если бы я рассказывала о чем-то, что никогда и никто не мог бы проверить - я бы рассказала о том, каков мой Бог. Та высшая сила, с которой я взаимодействую, та любящая сила, которая обо мне заботится. У нее очень хорошее чувство юмора. Очень хорошее. ТАК стебаться надо мной, это надо уметь. Даже все мои отношения с наркотиками - это просто супер шоу. Когда я сорвалась и решила: «Всё, я пойду торчать!» и пыталась найти наркотики - нигде, просто нигде и ничего не было. От меня все попрятались, как мыши. Или поехала вырубать, а сумку со всеми своими вещами, деньгами и документами оставила висеть на вешалке в кафе, и, только доезжая до места, это обнаружила. КАК ТАК?! И мне приходилось ехать обратно, и сумка оставалась на месте. Вот так.
Моя высшая сила - она меня не карает. Но она, подстебывая меня достаточно жестко, показывает, что я делаю неправильно. И она действует через множество разных вещей. Через людей, через то, что они говорят. То, что она заботлива и не скупится на чудеса – это факт и у меня нет возможности не верить.
Чудеса в моей жизни происходят каждый день.
Всё на свете может быть гораздо сильнее меня. Конкретные примеры: вчера я решила, что боль уже не сильная, и я не буду пить таблетки, но потом она усилилась, и я не могла больше терпеть. Мне казалось, что боль сильнее меня в этой ситуации. Когда в отношениях я решила, что больше не буду первая звонить и писать, я терпела несколько дней, а потом не сдержалась и позвонила. Так что любовь может быть сильнее меня. Обстоятельства. И, конечно, одержимость.
Я счастлива.
В тусовке никогда не говорят о главном. Здесь мы каждый день говорим о главном.
Знаете, что происходит, когда ты оказываешься с людьми из творческой тусовки: со всеми этими музыкантами... Ты встаешь напротив этого человека, с которым ты давно мечтал пообщаться, потому что он типа такой же как ты, он тоже творческий человек, тоже вроде умом не дурен и занимается хорошими вещами... Но понимаешь, что не знаешь, о чем говорить. Обсудить новости? Или сказать: "Давай поговорим о высших материях? Что ты думаешь о Боге, например?"? Так не происходит.
Бывает, что проходят годы, прежде чем ты с кем-то из знакомых или друзей начинаешь говорить о действительно важных вещах. Как у Полозковой: «Почему с нами говорят на любые темы, кроме самых насущных тем?»
Слова это слишком несовершенная форма. Мы реально извлекаем изо рта звуки и думаем, что этим можно весь мир объять, но это всего лишь гласные и согласные. Да, это много. Но в тот же момент это – чертовски мало. А вот когда я вижу, что мы делаем 1000reps или 600, я вижу, что человек поглощен вот этим действием, он старается. Ну, то есть я вижу, что девочке реально тяжело, но она старается, она выкладывается – и это всё, что мне нужно взамен от моих учеников. Тогда я понимаю, что не зря сюда приехала.
Мы все хотим быть хорошими, но у нас не получится, пока определенный набор действий не будет осуществлен. Невозможно просто встать с утра и сказать: «Всё! С сегодняшнего дня я хороший!» Поэтому мы все собираемся на йога-туры.
Риторический вопрос - что сильнее: хаос или гармония. То, что происходит здесь в мире - это хаос. Представьте, что в один момент все взорвалось. Что-то было целое, а потом взорвалось, и это что-то разлетелось на огромное количество маленьких частей. Оно разорвалось, но от этого существовать не перестало. И все эти частички, они продолжают существовать рядом. И каждая из них думает, что она отдельное целое. Это хаос. Но так как все это продолжает быть частями одного целого - все чувствуют связь. Это гармония, к которой мы все стремимся. То есть мы все стремимся вернуться к изначальному состоянию единства. И если хаос - это отправная точка, а гармония - это конечная точка, то мы находимся в вечном бесконечном движении к гармонии. Потому что, когда мы ее достигнем - движение остановиться, и мы перестанем существовать, как отдельные единицы и, возможно, это когда-нибудь случится.
Как только мы станем единым целым, мы перестанем страдать.
В мире нет справедливости, но есть милосердие, которое помогает всё сглаживать. И когда вас кто-то обижает, вы поступаете по отношению к этому человеку милосердно и прощаете его. И когда вы ошибаетесь, вы поступаете милосердно по отношению к себе, вы разрешаете себе это, вы понимаете, что другие могут вас простить.
Вы внутри – это ёжик. Представьте, бежит по полянке, и когда он увидит человека или другое животное – он съеживается. Вот ваш ум, он видит разные объекты в этом мире и он реагирует. На шикарную телку из рекламы, на чьи-то слова. Как бы угодно я не выглядела, про меня по-любому говорят какие-нибудь гадости. «Ооо. Похудела! Наверняка, опять на героине!» или «Фу! Как тебя подразнесло!». Люди всегда так говорят. И вот моя душа, которой нормально, которая бежит себе по полянке, к ней поступают всякие такие объекты и она съеживается. Но если раньше она съеживалась сильно и болела долго, то теперь она съеживается все меньше. И я все больше могу над собой посмеяться. И это очень крутое качество, которое помогает идти по жизни с сиянием, со светом.
Люди, которые гонимы страхом – они выглядят забитыми. Вы наверняка встречали очень красивых и успешных людей, которые почему-то были серьезными. Почти всегда такое поведение это страх. Вы можете достигнуть своего желанного состояния в теле и весить 45 килограммов. Или вы можете заработать денег или выйти замуж, если вы мечтаете об этом. Но вместо тяги обрести это приходит страх это потерять.
Весь гламур, вся эта культура, которая построена на распушении перьев, на показ, на демонстрацию положительных качеств – это когда человек пытается убедить массу людей, что «на моем месте быть хорошо». Они думают: «Быть может, если все они поверят, если все они захотят быть на моем месте, может быть мне на нем станет хорошо?» И самое страшное, когда люди начинают в это верить. Но, как у Pink есть песня «I wanna be somebody else», так и они хотят быть кем-то еще. Потому что на их месте не круто.
Жизнь, это как серф – стихия, и никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, невозможно прогнозировать. Мы не просто стоим, а несемся сквозь время и пространство, сохраняя баланс. Постоянно учимся сохранять в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.
Все испытания надо встречать с благодарностью. Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность - она заставляет вас думать по-другому.
Если я представляю свою старость как-то, то выглядит это примерно так - я сижу и вокруг меня мои любимые ученики, те, кто были со мной в любой ситуации. Всё в жизни волнообразно: мы бываем богатыми и бедными, успешными - неуспешными, и со мной такое бывает. Постоянно. Все меняется. Но люди, которые меня не бросили в любой ситуации, мне кажется, что эти люди придут именно из этого круга. Они будут сидеть рядом со мной, и вокруг будут бегать их дети и их внуки, и мы будем учить их чему-нибудь хорошему. Возможно, они не будут нас даже слушать, потому что мы будем старыми занудными старперами, которые будут говорить: «Занимайтесь спортом, дети!», а они нам такие: «Не, не, мы лучше пойдем кундалини возьмем!», но это будет уже не важно..
olymarkes.livejournal.com
Обновлённая Ольга Маркес - Дом с кислородом
10 ноября группа Alai Oli презентовала новый сингл «Медея», записанный при участии украинского музыканта «Вы соглашаетесь», на концерте в Izvestia Hall.В жизни вокалистки группы Оли Маркес 
olymarkes – не только музыка: она закончила факультет журналистики, занимается публицистикой и написала книгу; она возглавляет школу #sekta, имеющую филиалы в десятке городов России и не только; она – мама маленького Ежи, фотографии которого «лайкают» десятки тысяч человек во всевозможных соцсетях. Но, несмотря на «жуткий недостаток времени», Оля нашла четверть часа перед концертом, чтобы пообщаться и рассказать ЖЖ о новом сингле, школе #sekta, ответственности и многом другом.
Про название сингла «Медея»«Оно скорее связано с книгой Улицкой «Медея». Вообще, творчество – это сложно… Это набор неких знаков, некоего шифра, передающего всю красоту той Вселенной, которую я иногда вижу. Как будто такие небольшие наброски. То есть, это всегда гораздо больше, чем просто слова. Но получаются почему-то слова».
Про книгу«У меня есть неизданная книга, она о живых людях и, наверное, надо дождаться, пока они умрут, чтобы публиковать. Потому что пока это может навредить кому-нибудь. Когда правда – не только моя правда, я всегда думаю, делиться ей или нет».
Про откровенность«Медиа-эксгибиционизм стал мне подмогой в принятии себя. Я писала о чем-то и одновременно бросала вызов миру, что он должен принять меня такой, какая я есть. Так я избавлялась от страха, от страха быть непринятой. И я поняла, что весь негативный опыт, все поражения – это тоже опыт. Это помогло мне создать много крутых вещей. Речь не только о песнях, но и каких-то других вещах, которые помогали мне и людям».
Про вопросы«Для того чтобы задать хороший вопрос, надо быть внимательным и не начинать с плохих вопросов. Если журналист подготовлен на все сто процентов, то есть он читал все интервью, которые есть в сети, читал человека в соцсетях, знает актуальные темы, знает, как подойти с нужной стороны, знает, как где-то чуть-чуть польстить, а где-то, наоборот, высказать конструктивною критику, чтобы показать свою компетентность. Важно, чтобы с журналистом хотелось спорить, что-то ему доказывать, какие-то аргументы приводить. Можно провоцировать. Например, если задать мне провокационный вопрос про #sekta, я могу потом три часа рассказывать, что это – нормальная тема, вы просто ничего не понимаете!»
Про #sekta«У меня в свое время были ученики, которые сейчас уже обучают следующих. И самый интересный процесс – это наблюдать, направлять, придумывать что-то еще, пользоваться опытом, который люди обретают для того, чтобы делать все эффективнее и эффективнее. Вообще, все это – не про тело. Иначе бы люди накачивали свои кубики и уходили. Но они остаются. То есть, #sekta - это какая-то новая дорога в жизни».
«Сложно было начинать, потому что, когда я занималась этим одна или вдвоем, это еще не было модным, это было странным. Когда мы приезжали на какие-нибудь музыкальные фестивали и начинали колбасить тренировки, на нас смотрели, как на сумасшедших. Теперь так делают все: и музыканты, и их жены, и дети, и все вообще. Все!»
«Подавать хороший пример, вести здоровый образ жизни – это единственно правильный вариант, как обращаться со своим телом. А мы еще придумали, как это сделать интересно. То есть, как это сделать не затратным по времени, не затратным по деньгам, и сделать это частью ежедневной рутины».
«#sekta – это уже не просто клуб, движуха, это корпорация и много людей, которым я даю работу. Я всегда хотела давать людям работу их мечты. И здесь я могу большому количеству людей обеспечить прекрасную работу и хороший заработок. Для меня это очень важно».
Про ответственность«Ты, конечно, можешь бухать и торчать, тусоваться по клубам, ты имеешь право просрать свою жизнь. Но если ты несешь за кого-то ответственность, кого-то любишь и видишь, как он просирает свою жизнь, ты чувствуешь боль. Даже если ты сам мудак, который никак не может собраться. Всегда за того, кого любишь, ты будешь чувствовать ответственность».
Про недостаток времени«У меня жуткий недостаток времени, жуткий! Я бы еще хотела в сутках 18 часов минимум! Сейчас, когда я управляю большой компанией #sekta, которая все растет и растет, мне хочется делать, и делать, и делать еще, еще, еще! Делать ее эффективней, делать ее лучше для тех, кто там работает, делать лучше для тех, кто туда приходит. Еще у меня ребенок маленький! И концерты… и везде надо приехать, все надо сделать. Последние несколько лет мое расписание – минимум месяца 3-4 вперед! То есть мне надо выбирать «дырки», чтобы съездить к родителям, со всеми созваниваться: ничего ли не забыла…».
«Положительный фактор – мне некогда грустить, некогда сомневаться в правильном пути, некогда бояться, что все пойдет не так, как мне надо. Но время летит так быстро, что я уже не замечаю, как мне почти тридцатник. Это не плохо, но я понимаю, что если время все ускоряется и ускоряется, то возможно завтра мне уже будет шестьдесят! Надо успеть побольше оставить после себя вещей, которые будут приносить пользу».
Про соцсети«С одной стороны – хорошо все время быть в контакте со своей аудиторией, потому что аудитория – это не только ресурс, который меня кормит. Любой музыкант или медиаперсона может сколько угодно притворяться, что люди, которых он никогда не видел, - его лучшие друзья. Но, на самом деле, если ты владеешь информационным ресурсом, это является гарантом рентабельности любого твоего проекта. И кредит доверия, который тебе выдан изначально, можно поддерживать обманом, можно поддерживать искусственно, а можно какую-то часть своего времени уделять людям. Именно в том виде, в котором им нужно. Обмен положительными эмоциями за счет того, что они мне доверяют и верят. И я могу предложить им что-то, что действительно считаю классным. Будь то фотография, или какая-то мысль».
«Но с другой стороны, я много думаю о том, что соцсети воруют время и мне хотелось бы по-другому, хотелось бы сесть в лесу…»
n-prokonina.livejournal.com
Правила жизни Ольги Маркес: fat_is_dead
Правила жизни Ольги Маркес
Йога - это очаровательный путь. Каждое движение снаружи - оно пропитано грацией, красотой. Вот всем, что есть в мире: как ветер качает деревья, как двигаются животные. Не случайно асанам даны названия животных. Все эти естественные движения, вся эта красота, она есть в йоге, а все что происходит внутри - это прекраснее еще во много тысяч раз, но этого никто не видит. Многим этого и не надо видеть.
Йога - путь для тех, чей живой ум не дает им покоя. Например, если тебе не помогает таблетка от головы - ты начинаешь искать более сильное лекарство. Если тебе не помогает более сильное лекарство - ты идешь к доктору. Если тебе не помогает доктор - ты идешь, ну не знаю, к шаманам. Если тебе не помогают шаманы, ты идешь в церковь. Так же и йога - один из способов поиска душевного покоя. И он работает непонятно почему. Может быть, потому что ему нельзя дать четкого объяснения.
Есть люди, у которых своя йога. Например, я не могу представить Алину Пязок практикующей Сурью Намаскар. Но ее работа, когда она снимает, когда она в процессе - это йога. Она полностью поглощена, у нее нет никаких посторонних мыслей, она не гоняет в своей голове за что-то. Да, она гоняет потом, но именно в процессе - это ее йога. И есть куча людей, которые поглощены этим. Дальнобойщики те же самые - они ведь то же по сути дела занимаются йогой. Потому что они ведут тачку, и они сосредоточены, и они находятся в этом состоянии медитации. Оно им присуще.
Йог – это вечно танцующий, вечно поющий в душе человек, что бы он ни делал. Мне не всегда удается быть такой. Большую часть времени я гоняю в голове за те же вещи, что и вы.
Вы становитесь совершенным йогом, когда на каком бы месте вы ни были, что бы вы не испытывали – вы ощущаете себя на своем месте. И вам достаточно.
Невозможно застыть на одном месте, но можно учиться действовать по обстоятельствам. И когда у вас получается круто и красиво - это и есть йога.
Можно бесконечно копать вглубь и вширь йоги, но самые главные вещи в нашей жизни происходят не на коврике.
Каждое ваше взаимодействие с этим миром, то, как вы его касаетесь - это и есть результат вашей практики. Знаете, как когда мы не можем быть с тем, кого мы любим. Или как иногда мы любим тех, кто не любит нас. Мы думаем: что тогда делать? Куда девать всю свою любовь? Всю свою нежность, которой так много в каждом человеческом существе? Тогда вы поворачиваетесь спиной к тому, кого вы любите и всю любовь вы направляете в каждое прикосновение к этому миру. Вы прикасаетесь к нему так, вы отдаете ему так - как вы отдаете любимому человеку. И ваша любовь облетает этот мир по кругу. Возвращается к тому, кого вы любите именно в том виде, в котором она ему нужна.
Когда мы практикуем - мы становимся шире. Наша душа становится шире. Мы понимаем, что взаимность не положить в карман. Это не та вещь, которая нас успокоит. И что люди, которые смотрят только друг на друга - не видят очень много.
Когда ученики не доверяют преподавателю, а такое бывает - это нормально, потому что не может быть один преподаватель на всех. Когда люди начинают сомневаться, не принимать, не доверять. Когда кому-то не хочется всё делать, и он жалеет себя и подвергает всё сомнению. Он говорит: «Зачем это нам надо? Зачем это надо мне?». Тогда мне тяжело. Возможно, моего профессионализма просто не хватает, чтобы сглаживать все острые углы, но так бывает. И особенно чувствительно это воспринимается, когда народу не так много.
То, что мои ученики улыбаются, то, что я вижу, как они стараются – это показывает мне, что я живу не зря. Не что-то другое в моей жизни, что может казаться, важнее, а именно это. То, что я вижу, как они это делают. То, что какой-то мой сердечный порыв позволяет им встать и начать отжиматься по вот этому бипперу в таймере. Я понимаю – значит, что-то здесь есть.
Я приезжаю на курсы, чтобы показать людям, как много они могут. Показать, какие они на самом деле сильные и смелые. Какие они могут быть великолепные. И я счастлива, когда вижу, что они начинают меньше страдать, что в них появляется больше счастья, больше радости внутри.
Нет цели лучше, чем приносить людям пользу. Нет ни у кого из нас никакого другого предназначения в жизни. Ни у одного. Каждый говорит: «Какой смысл жизни у меня? Зачем я живу? Построить бизнес?» Это все бренные вещи. То, что мы можем делать каждую минуту нашей жизни - это помогать другим, избавлять их от страданий. Любыми возможными способами. Шутить, преподавать йогу, делать творчество, переводить бабушек через дорогу, давать списывать соседу, одалживать денег друзьям, прощать тех, кто, поступает с нами по-скотски. Но это сложно делать, пока ты не практикуешь, пока ты не занимаешься самопознанием.
Самое крутое - это видеть глаза учеников. Мне ничего не нужно взамен, вообще. Лучшая благодарность - это видеть как они практикуют, когда они берут и делают. А остальное уже придет само. Они – моя семья и семья друг другу. И так будет всегда.
На заезде со мной постоянно тусуются мои старые ученики, которые после каждого занятия облепляют меня кольцом и никто не смеет подойти, потому что они сразу же делают злобные лица и типа: «рррр!». (смеется) Мне это нравится, потому что у меня остается больше энергии находить какие-то слова и давать знания для всех. Потому что, когда общаешься с каждым отдельно - очень много энергии уходит. Не то чтобы сил каких-то, а именно энергии. Я даже не понимаю, как это происходит, но это происходит. Это факт.
Больше всего из йога-туров мне нравятся и запоминаются всякие шутки, которые рождаются в процессе. То есть они остаются. Переходят из уст в уста. Например, на этом заезде у нас главная шутка про то, что Катю разнесло: всем вокруг, всем окружающим, очевидно, что Катя - она вообще глиста, просто дрищ! Такая тощая, что на нее просто смотреть страшно. А у нее на лице написано: "Ой, мне кажется, меня разнесло!". Это же сразу понятно, кто о чем думает, прикрывая свое прекрасное тело ВОООТ такими вот одеждами!
Меня никто не короновал в преподаватели. Никто не выдал мне допустительную к преподаванию бумажку. У меня нет флага, которым я могу махать перед чужим носом, что я преподаватель. У меня ничего нет кроме моего опыта и желания помочь людям. Раньше у меня был страх, что меня осудят, как преподавателя. Что мне скажут что-нибудь типа: «Это неправильно». Или, как мне однажды сказали: «Ты себе противоречишь». Но этот страх, он ушел вместе с обидой на эти слова. Потому что я признала - да, я не идеальный преподаватель.
Почему я должна чувствовать себя виноватой за то, что хочу помочь людям, но не всегда знаю, как это сделать? Мое намерение, оно обретает разные формы, и я надеюсь, что в большинстве своем эти формы успешны. Потому что если нет, то конечно, заниматься тем, чем я занимаюсь - не стоит :)
Я вообще никогда не могу сказать, что я - один и тот же человек. Я постоянно меняюсь. Я не знаю, кем я была вчера и кем я буду завтра. Но я знаю, кто я есть сейчас.
Нельзя спрятаться от дождя, если он внутри. Когда я дохожу до самого эмоционального дна - меня уже ничто не может поддержать. Никакие вещи, никакие места, ничего. Есть инструменты восстановления равновесия. То есть я знаю, что эти вещи мне помогут. Если я схожу в храм, схожу на группу, если я пообщаюсь с друзьями, если я проговорю всё, что я чувствую. Но это не помогает сразу, это инструменты, которые помогают, чтобы это состояние не затянулось...
Мне кажется, я раб эфира. Ну, то есть меня может просто выключить. Мне могут как будто бы канал кислорода перекрыть и я буду так - пфф! - отъезжать эмоционально. Все может быть хорошо, но мне плохо и я не знаю, когда это кончится. Я стараюсь просто привыкнуть к этому, смириться, но так не получается пока. То есть я счастлива, счастлива, счастлива, пока мне позволяют такой быть. А потом щелк! и всё. И я жду...
Если бы я рассказывала о чем-то, что никогда и никто не мог бы проверить - я бы рассказала о том, каков мой Бог. Та высшая сила, с которой я взаимодействую, та любящая сила, которая обо мне заботится. У нее очень хорошее чувство юмора. Очень хорошее. ТАК стебаться надо мной, это надо уметь. Даже все мои отношения с наркотиками - это просто супер шоу. Когда я сорвалась и решила: «Всё, я пойду торчать!» и пыталась найти наркотики - нигде, просто нигде и ничего не было. От меня все попрятались, как мыши. Или поехала вырубать, а сумку со всеми своими вещами, деньгами и документами оставила висеть на вешалке в кафе, и, только доезжая до места, это обнаружила. КАК ТАК?! И мне приходилось ехать обратно, и сумка оставалась на месте. Вот так.
Моя высшая сила - она меня не карает. Но она, подстебывая меня достаточно жестко, показывает, что я делаю неправильно. И она действует через множество разных вещей. Через людей, через то, что они говорят. То, что она заботлива и не скупится на чудеса – это факт и у меня нет возможности не верить.
Чудеса в моей жизни происходят каждый день.
Всё на свете может быть гораздо сильнее меня. Конкретные примеры: вчера я решила, что боль уже не сильная, и я не буду пить таблетки, но потом она усилилась, и я не могла больше терпеть. Мне казалось, что боль сильнее меня в этой ситуации. Когда в отношениях я решила, что больше не буду первая звонить и писать, я терпела несколько дней, а потом не сдержалась и позвонила. Так что любовь может быть сильнее меня. Обстоятельства. И, конечно, одержимость.
Я счастлива.
В тусовке никогда не говорят о главном. Здесь мы каждый день говорим о главном.
Знаете, что происходит, когда ты оказываешься с людьми из творческой тусовки: со всеми этими музыкантами... Ты встаешь напротив этого человека, с которым ты давно мечтал пообщаться, потому что он типа такой же как ты, он тоже творческий человек, тоже вроде умом не дурен и занимается хорошими вещами... Но понимаешь, что не знаешь, о чем говорить. Обсудить новости? Или сказать: "Давай поговорим о высших материях? Что ты думаешь о Боге, например?"? Так не происходит.
Бывает, что проходят годы, прежде чем ты с кем-то из знакомых или друзей начинаешь говорить о действительно важных вещах. Как у Полозковой: «Почему с нами говорят на любые темы, кроме самых насущных тем?»
Слова это слишком несовершенная форма. Мы реально извлекаем изо рта звуки и думаем, что этим можно весь мир объять, но это всего лишь гласные и согласные. Да, это много. Но в тот же момент это – чертовски мало. А вот когда я вижу, что мы делаем 1000reps или 600, я вижу, что человек поглощен вот этим действием, он старается. Ну, то есть я вижу, что девочке реально тяжело, но она старается, она выкладывается – и это всё, что мне нужно взамен от моих учеников. Тогда я понимаю, что не зря сюда приехала.
Мы все хотим быть хорошими, но у нас не получится, пока определенный набор действий не будет осуществлен. Невозможно просто встать с утра и сказать: «Всё! С сегодняшнего дня я хороший!» Поэтому мы все собираемся на йога-туры.
Риторический вопрос - что сильнее: хаос или гармония. То, что происходит здесь в мире - это хаос. Представьте, что в один момент все взорвалось. Что-то было целое, а потом взорвалось, и это что-то разлетелось на огромное количество маленьких частей. Оно разорвалось, но от этого существовать не перестало. И все эти частички, они продолжают существовать рядом. И каждая из них думает, что она отдельное целое. Это хаос. Но так как все это продолжает быть частями одного целого - все чувствуют связь. Это гармония, к которой мы все стремимся. То есть мы все стремимся вернуться к изначальному состоянию единства. И если хаос - это отправная точка, а гармония - это конечная точка, то мы находимся в вечном бесконечном движении к гармонии. Потому что, когда мы ее достигнем - движение остановиться, и мы перестанем существовать, как отдельные единицы и, возможно, это когда-нибудь случится.
Как только мы станем единым целым, мы перестанем страдать.
В мире нет справедливости, но есть милосердие, которое помогает всё сглаживать. И когда вас кто-то обижает, вы поступаете по отношению к этому человеку милосердно и прощаете его. И когда вы ошибаетесь, вы поступаете милосердно по отношению к себе, вы разрешаете себе это, вы понимаете, что другие могут вас простить.
Вы внутри – это ёжик. Представьте, бежит по полянке, и когда он увидит человека или другое животное – он съеживается. Вот ваш ум, он видит разные объекты в этом мире и он реагирует. На шикарную телку из рекламы, на чьи-то слова. Как бы угодно я не выглядела, про меня по-любому говорят какие-нибудь гадости. «Ооо. Похудела! Наверняка, опять на героине!» или «Фу! Как тебя подразнесло!». Люди всегда так говорят. И вот моя душа, которой нормально, которая бежит себе по полянке, к ней поступают всякие такие объекты и она съеживается. Но если раньше она съеживалась сильно и болела долго, то теперь она съеживается все меньше. И я все больше могу над собой посмеяться. И это очень крутое качество, которое помогает идти по жизни с сиянием, со светом.
Люди, которые гонимы страхом – они выглядят забитыми. Вы наверняка встречали очень красивых и успешных людей, которые почему-то были серьезными. Почти всегда такое поведение это страх. Вы можете достигнуть своего желанного состояния в теле и весить 45 килограммов. Или вы можете заработать денег или выйти замуж, если вы мечтаете об этом. Но вместо тяги обрести это приходит страх это потерять.
Весь гламур, вся эта культура, которая построена на распушении перьев, на показ, на демонстрацию положительных качеств – это когда человек пытается убедить массу людей, что «на моем месте быть хорошо». Они думают: «Быть может, если все они поверят, если все они захотят быть на моем месте, может быть мне на нем станет хорошо?» И самое страшное, когда люди начинают в это верить. Но, как у Pink есть песня «I wanna be somebody else», так и они хотят быть кем-то еще. Потому что на их месте не круто.
Жизнь, это как серф – стихия, и никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, невозможно прогнозировать. Мы не просто стоим, а несемся сквозь время и пространство, сохраняя баланс. Постоянно учимся сохранять в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.
Все испытания надо встречать с благодарностью. Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность - она заставляет вас думать по-другому.
Если я представляю свою старость как-то, то выглядит это примерно так - я сижу и вокруг меня мои любимые ученики, те, кто были со мной в любой ситуации. Всё в жизни волнообразно: мы бываем богатыми и бедными, успешными - неуспешными, и со мной такое бывает. Постоянно. Все меняется. Но люди, которые меня не бросили в любой ситуации, мне кажется, что эти люди придут именно из этого круга. Они будут сидеть рядом со мной, и вокруг будут бегать их дети и их внуки, и мы будем учить их чему-нибудь хорошему. Возможно, они не будут нас даже слушать, потому что мы будем старыми занудными старперами, которые будут говорить: «Занимайтесь спортом, дети!», а они нам такие: «Не, не, мы лучше пойдем кундалини возьмем!», но это будет уже не важно..
fat-is-dead.livejournal.com
Обратная сторона Маркес - Дом с кислородом
«Я только недавно поняла, что у меня есть два разных типа: хорошая девочка и «мужик», – с задорным блеском в глазах подмечает вокалистка группы «Alai Oli» Ольга Маркес. На самом деле раздвоение личности было давно присуще этой неутомимой девушке. И всякого, кто открещивается от темной стороны своей личности, собственной армии демонов и персонального радио «Ненависть», нужно закидать камнями.
Питерская группа екатеринбургского происхождения «Alai Oli» прославилась добрыми и солнечными текстами в около-реггийном стиле, рассказывающими о путешествии в Кингстон, строгости и справедливости Джа и развевающих печаль песнях Ману Чао. Но параллельно с этими историями люди узнали о том, как Оля Маркес «ненавидит хиппи, яркую одежду, природу, детей и животных». И учитывая то, что подобные темы слабо вписывались в привычный формат «Alai Oli», музыканты создали сайд-проект с незамысловатым названием «ТТП» (тупаятып*зда).Сама Маркес характеризует свои группы следующим образом: «Alai Oli» – это слишком романтичная, легкая и нежная субстанция. А «ТТП» – это самая черная половина моей души, самая провокационная и не толерантная». Накопив изрядную дозу сарказма, «ТТП» выплеснули несколько глумливых треков, которые кардинально отличаются от песен «Alai Oli» присутствием в них матерных строчек и разноголосого бэк-вокала.
«Лакмусовой бумажкой», наложившей отпечаток на творчество двух команд, стала скандально известная композиция «Зачем ты под черного легла?». Раздраженные критики обвиняли музыкантов в расизме, не желая понимать их «быдлячее уральское чувство юмора». Дабы расставить все точки над i, Ольга Маркес опубликовала отдельный пост в ЖЖ, говоря о том, что «атмосфера бунта заставляет людей сбиваться в кучи и коллективно оскорбляться. А если в вас поднимается волна возмущения – подумайте, почему вы легко и с удовольствием оскорбляетесь? «ТТП» порицает только дураков».Вслед за этим посыпались такие хиты, как «Грибок стопы» и «За*бись», а редкие концерты стали обходиться без ироничных зарифмовок трека «Как жаль, что нам по х*й». Стебные клипы внесли завершающий штрих в абсурдной картине «ТТП» и послужили мощным катализатором в создании хорошего настроения не только для слушателей, но и для самих музыкантов, которые просто «делают то, что прет – без оглядки на чье-то мнение». И если бы подобные убеждения разделял каждый, то быть собой без доли стеснения стало бы намного проще.
Автор: Наталья ПроконинаФото: Алина Пязок
n-prokonina.livejournal.com
Оля Маркес / интервью - ALOE-LERA
Интервью с Ольгой Маркес, вокалисткой группы Alai Oli, создательницей школы идеального тела #Sekta, владелицей первого питерского концепт-стора BADDESIGN139 и просто мамой, женой и классным человеком.
- Что у тебя сейчас происходит? #Sekta на первом плане? Магазинчик BADDESIGN139? Что-то еще?- Когда нужно осознать себя и понять, что у тебя происходит, то выразить это в магазине, бизнесе или моём творчестве невозможно. Я просто живу, каждый день, и всё вокруг живёт. Это как в фильме «Люси». Когда у главной героини разорвался пакет с наркотиками в животе и она поняла, как всё вокруг живёт: каждая травинка, каждое дерево. Вот в этом и я живу. Главное, что происходит в моей жизни – это спонтанность. И моя готовность к этой спонтанности.
- Чем сейчас тебе интереснее всего заниматься?- Лучший способ получить ответ от мира – вкладываешь усилия и получаешь ответ. Когда я начинала заниматься журналистикой, такого не было. Я писала статью, её публиковали, а ответа не было. Потом стало проще – я нашла интернет. Когда я писала в ЖЖ – мне отвечали люди. Самое приятное ощущение, когда ты делаешь что-то, выкладываешься, стараешься этот мир впечатлить, очаровать и в итоге получаешь ответ. И это лучший способ сказать миру: «Я существую, я живу». Мне нужен был этот ответ всегда. В интернете это получалось хорошо и поэтому хотелось приносить всё больше пользы. Конечно, в этом всём есть эгоистичные намерения. Нет ни одного альтруистичного намерения в этом мире, потому что даже «Я хочу накормить всех голодных и одеть всех раздетых» начинается со слова «я». Так же и здесь – это всё эгоистичные мотивы, но я хочу помогать людям и быть им полезной. Наверное, не так уж много вещей, в которые мы можем быть вовлеченными на сто процентов в рамках каждого дня. И если энергии много, то её постоянно хочется куда-нибудь вкладывать. Для меня это #Sekta. Она именно то место, та огромная платформа, где я могу поработать и как в бизнесе, и поработать как журналист, и поработать с людьми, и снять видео. Это просто идеальная площадка для вложения моих сил.
- В #Sekta - 14 городов из России, Беларуси и Украины. По данным сайта sektaschool.ru только дистанционный курс прошли около 22 тысяч человек. О #Sekta знают, в #Sekta хотят. Это большой размах. Лично мне однажды говорили: «Девочка точно непростая, у нее по-любому или богатенькие родители, или муж, или ещё кто, потому что так раскрутиться невозможно без помощи». Это огромный труд? Было тяжело?- Сейчас в #Sekta 14 городов из России, Беларуси и Украины. Многие думают, что это невероятный труд, тяжелая работа, но нет – это иллюзия. Я понимаю, что во многом это просто подход. Мне кажется, что в бизнесе самое сложное – это стресс и неудачи, с которыми ты постоянно сталкиваешься. То есть неудачи и бизнес – это синонимы, потому что без преодоления неудач, без преодоления проблем невозможно добиться успеха. Хороший бизнесмен - это тот, который решил проблемы, а плохой – который сдался. У меня было много ошибок, было много сложностей, просто я их не воспринимала с паникой. Труд – это на каменоломне и на лесоповале, а здесь - умение принимать решения. Я человек из региона, человек из действительно небогатой семьи. Мой папа всю жизнь вкалывал, для того чтобы прокормить своих детей. Я это видела, нам никогда ничего легко не доставалось: ни джинсы с базара, ни поход на аттракционы. Мы знали цену каждой копейки. Я думала, что никогда в жизни не заработаю себе на квартиру, что никогда не куплю себе машину. Мне казалось, что такие люди как я успеха вообще не добиваются. Это помогло мне без лишних надежд и чаяний жить и делать то, что мне нравится. Когда ты понимаешь, что у тебя есть голова, руки, высшее образование, хотя бы для начала, то ты можешь двигаться вперед. И если ты действительно хочешь жить, то ты будешь работать хорошо. Это то, что я про себя поняла. У меня всегда был такой подход: сначала я попробую, как нравится мне, а если не получится, то попробую, как будет получаться.
- Когда говоришь людям: «Есть такая штука, называется школа идеального тела #Sekta», они не понимают, о чём речь. Расскажи, что это такое?- О том, что такое #Sekta: 13 июля из издательства получили методичку на 130 страниц и недавно вышла книга «#Sekta. Школа идеального тела». #Sekta – это не то, что можно описать в нескольких словах. Это огромная система, множество людей, огромная кадровая структура, научный отдел. А для самих «сектантов» и вообще окружающих людей – это программа, которая помогает изменить свои пищевые привычки, научиться быть в форме и чувствовать себя при этом хорошо. Это программа очень похожа на образовательную. Она о теле, о питании, о пищевых привычках. Человек получает, прежде всего, знания. Идея #Sekta в том, чтобы делать всё, что ты захочешь и при этом не страдать. И я живу по принципам #Sekta, и многие мои близкие. Если мне захочется кушать гамбургеры и лежать на диване – это вполне вписывается в мою концепцию. Муж у меня не фанат здорового образа жизни, но он недавно бросил курить. Я этому очень рада. Папа у меня прошел курс #Sekta. Они вместе с его женой эти привычки культивируют у себя в семье. Няня Ежи вообще «сектантка» старая, одна из самых первых. Мой лучший друг, басист Alai Oli, адепт здорового питания, мне кажется, от рождения. Он питался как по #Sekta, когда её ещё не было.
- А как изменились твои предпочтения в еде во время беременности и изменились ли вообще?- Во время беременности многое меняется. Я постоянно об этом пишу. Всё меняется: есть хочется больше, хочется новых экспериментов и сочетаний. Иногда просыпаешься, и вместо овсянки на завтрак хочется салата из помидоров со сметаной и черным хлебом, как сегодня это было у меня. И вся жизнь из спонтанности чем-то вызванной. Здесь просто беременность как фактор. У меня тогда не было родовой доминанты. Я не выгляжу как женщина, которая вот сейчас родит. И не чувствую себя соответственно. Как раз вчера была на УЗИ, и в организме все кровотоки, плацента, всё так, будто я ещё полгода могу беременной ходить. В прошлый раз у меня роды сами не наступали до 42 недели. Я поехала в роддом с какими-то легкими схватками, меня стимулировали, то есть вызывали родовую деятельность. А здесь у меня есть, конечно, надежда, что я начну рожать сама, но возможно так и не произойдет. Во время первых родов было волнение, но сейчас всё хорошо, страха нет. Я понимаю, что беременность – это всегда риск и для матери, и для ребенка. И это всегда риск утраты. Ты покупаешь машину – у тебя есть риск, что ее украдут или разобьют. И сейчас я понимаю, что рискую, в плане тренировок, нагрузок. Когда я была беременна Ежи, у меня было много гастролей, разъездов. В эту беременность так же, только другие разъезды, другие встречи. Но самочувствие в эту беременность лучше. Я чувствую себя более взрослой, более женственной, вписалась в формат материнства и успокоилась.
- Всё у тебя началось с блога fat-is-dead, да?- Всё началось гораздо раньше блога «fat-is-dead». В блоге я уже делилась чем-то наработанным. Началось всё, когда я поступила в университет. Однажды шла по улице, и какой-то бомж сказал, что у меня задница огромная. Нет, я никогда не была очень больших размеров, но у меня были нездоровые привычки: я выкуривала по две пачки сигарет в день, я никогда не занималась спортом. Потом я устроилась на практику в передачу «Формула здоровья». Там вся редакция следила за своим здоровьем. Я попала в хорошую среду, а уже оттуда началось всё постепенно. Собирала какие-то знания, всё по крупицам, всё пробовала. Что-то работало, что-то нет. Наверное, с 18 до 22 лет были поиски, пробы, ошибки, йога и всё остальное.
- Давай поговорим о твоём детстве. Ты родилась и жила в Екатеринбурге. И училась там. Что было вообще у тебя с детством?- У меня в 4 года умерла мама, и мой папа остался с двумя детьми на руках. Мы её очень любили, нам было тяжело, поэтому я много болела. Папа тогда подарил мне проигрыватель, я постоянно лежала и слушала на нём детские сказки. Потом мой папа женился ещё раз, во многом для того, чтобы у меня была мама. И у меня была замечательная мачеха, которая отдала мне много любви, которую я до сих пор называю мамой. В школе мне было тяжело найти друзей. Я училась в очень хорошей школе, где было много богатых и умных детей, на фоне которых я выглядела не самым лучшим образом. Никогда я не была классно одета, никогда не отвечала на «отлично». Лет с 12 я начала проводить много времени на улице с друзьями, разными компаниями. Я обожала коммуникацию, мне нужны были люди и тусовки. Для меня домашний арест и отсутствие общения было самым страшным. Я люблю людей, я завишу от них, и так было всегда.
Когда я поняла, что лучше всего у меня получается писать и сочинять стихи, я подумала, что хочу стать журналистом. Я была самым юным учеником школы юного журналиста. Для поступления на журфак нужны публикации, а пока я их готовила, написалась так, что желание продолжать писать ушло. И я пошла на телерадио. Я действительно была очень целеустремленной. Потому что мне папа сказал: «Если ты не поступишь на бюджет, то за тебя никто платить не будет». Походила к репетиторам, подготовилась и поступила. Недавно вспомнила, что в России был классный журнал «Хулиган», куда я написала статью о том, как создать тоталитарную секту (смеётся).
Было море историй с наркотиками. Я даже в милицию попадала. Но когда у меня были проблемы с наркотиками – никто об этом не догадывался даже. А когда у меня не было никаких проблем, я вечно шутила на эту тему. Сейчас я поняла: чтобы жить, мне нужно быть абсолютно трезвой. Это был непростой путь. Я лежала в реабилитационных центрах, для того чтобы понять, что нет никакой золотой середины. То есть или ты трезв, или ты на дне.
- Я слышал, у AlaiOli альбом новый планируется. Он будет похож на старые? Каким он будет?- Наш новый альбом будет первый раз таким глубоким. Раньше не было концепции. Сейчас я как художник, который пишет очень мелкой техникой. Сейчас я вижу мир определенным образом, я вижу столько процессов в нем происходящих! Для того чтобы сделать что-то стоящее, мне нужно много времени, много переживай. Даже для того, чтобы написать те песни, которые все любят, я прожила много лет, собирая опыт, собирая всё по крупицам, чтобы это было сильно. Когда люди или обстоятельства начинают торопить творческого человека, он, скорее всего, не сделает то, что впечатлит. Сейчас я всё отбросила. Очень важно вернуться к первоначальному состоянию, когда у тебя есть только группа или бэнд, у тебя есть друзья или хотя бы твой лучший друг, с которым ты это все делаешь, и больше нет ничего. Есть только музыка, которую ты делаешь просто так, не ожидая ничего. Сейчас я оказалась именно в таком состоянии. Каждый из альбомов соответствовал определенному уровню моего восприятия. Чтобы этот альбом соответствовал моему уровню восприятия сейчас, нужно гораздо больше усилий, гораздо больше глубины и точности, никакой торопливости в этой мелкой технике. Сначала мы планировали записать его к осени, но, наверное, не стоит торопиться.
- А что побуждает тебя к действию? Какие у тебя внешние мотиваторы?- Мне нужны враги: люди, которые желают мне неудачи, провала, говорят мне гадости. Причём те люди, на мнение которых мне не плевать. Мне нужны качественные враги. Во многом мне приходится их придумывать, домысливать, для того чтобы это было натурально. Когда у меня нет врагов, я не использую свой потенциал. Когда есть внешний раздражитель, тогда сразу всё включается.
- Давай теперь поговорим про твой крутой магазинчик (прим. BADDESIGN 139).- BADDESIGN139 – это место, которое обязательно будет культовым. Сейчас многие не понимают смысла. Но это место для небольшого круга людей вообще в мире, это не для масс. Такие места очень связывают людей в мировом пространстве. Когда мы приезжаем в Париж на неделю моды, то люди нас узнают. Они знают нас, потому что этих вещей и этих магазинов очень мало в мире. Можно закупить вещи, но создать атмосферу – очень сложно. Это прибыльный бизнес, но в перспективе и в небольшом объеме. Люди, которые жаждут наживы, никогда не возьмутся за это. BADDESIGN139 – семечко, которое мы посадили и которое растёт. Уже сейчас к нам просятся мировые дизайнеры. У нас крутой продакшн, у нас такое виденье и такой подход, которые дизайнерам нравится. Я этого хотела и я это сделала. Это работает и даёт работу людям. А давать работу людям - большая честь и большое счастье.
- Хорошо. С магазинчиком мы определились – он будет культовым местом. А чем будет #Sekta? Какое будет развитие?- Многие думают, что развитие – это количество людей и количество денег. Я вижу развитие, например, в количестве книжек, которые мы издадим. Я говорю именно о тех книжках, с которыми будут работать специалисты. Хочется не просто привлекать людей на обучение, хочется разрабатывать программы для детей, программы для университетов. Я хочу, чтобы здоровое питание стало настолько обыденностью для людей, что такой инструмент как девять недель Секты им стал не нужен. Чтобы люди думали: «Я и так всё знаю про здоровое питание. Меня научили в школе, в университете. Я двигаюсь, исследую себя». Хочется, чтобы не было такой вопиющей безграмотности в этом вопросе, как сейчас.
PS. Мы поздравляем Олю и её семью с рождением сына! Не болейте и много улыбайтесь :)
Читайте также:
Интервью с директором школы танцев Верой ПоплавскойИнтервью с создателем бренда Holy Cow Ромой Романовичем
Текст: Рома РодикФотографии: Кира Шелехов, из личного архива героини
aloe-lera.com
