Уроки красоты: как повторить макияж с обложки журнала. Стажировка в журнале elle

Как стать стажером ELLE Girl: краткий гид для желающих

Редакция Elle Girl как всегда знает ответ на твои вопросы дня ;)

Ответ: Нам в редакцию приходит очень много заявок на удаленную стажировку (кстати, мы и сейчас в поисках идеального стажера), но подходит только 2-3 заявки из 30. Почему? Чаще всего – из-за невнимательности потенциальных стажеров. Чтобы облегчить работу и тебе, и нам, рассказываем, как правильно откликаться на письмо, выполнять тестовое задание и писать новости.

Прежде чем отправить заявку...

Быть стажером – не то же самое, что быть редактором и каждый день ходить на работу, но какая-то доля ответственности все же должна присутствовать.

• Если редактор говорит что нужно работать в первой половине дня, значит, мы ищем стажера именно на первую половину дня  – мы не возьмем тебя на вторую, после 16:00, когда школа заканчивается, даже если ты суперписатель. Почему? Новости к этому времени уже написаны.
• Если говорит, что нужно выдавать 5-6 материалов в день, значит, нужно успевать писать 5-6, а не возиться с одним три часа подряд. Скорость, как и качество текстов, твое большое преимущество.
• Если редактор советует вычитывать новости перед отправкой, значит, нужно пересилить себя и вычитать свой гениальный текст. Желательно –  вслух, прежде чем отправить. То, что в твоей голове звучит идеально, не всегда выглядит так же гениально на экране.
• И последнее: если установлен дедлайн, значит материалы нужно сдавать вовремя. Какие-то форсмажоры бывают, но не каждый же день...

В общем, ты должна трезво оценивать свои силы, не надеяться, что «все само как-нибудь устаканиться», «и так прокатит», «главное попасть, а там выкручусь». Не выкрутишься  – стажировка  – это такая же работа, только дома, а не в редакции.

Как отправить заявку

Недавно мы опубликовали информацию о стажировке в нашем Инстаграме и сразу получили десятки заявок. Неправильных заявок. В правилах было написано «Тогда отправляй письмо на адрес [email protected] с темой «Стажировка в Elle Girl», выполняй тестовое задание и в случае успеха... добро пожаловать в команду!».

Пост для тех, кто хочет попробовать себя в роли редактора-стажера сайта ellegirl.ru, узнать, как мы работаем, а также набраться опыта в сфере онлайн-журналистики ✍? ?Ты студентка журфака или филфака (а, может, учишься на экономиста, но всегда мечтала писать)? ?Ты дружишь с русским языком и сразу отшиваешь парней, которые присылают тебе сообщения с грамматическими ошибками? ?Ты следишь за новостями из мира звезд, блогеров, моды и красоты? ?У тебя широкий кругозор и ты можешь писать о чем угодно, начиная от рецептов домашних бургеров и заканчивая астрологическим прогнозом на месяц? ?У тебя есть возможность РАБОТАТЬ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ несколько раз в неделю? ?Ты готова к критике и хочешь повысить свой скилл в написании новостей и лонгридов? Тогда отправляй письмо на адрес [email protected] с темой «Стажировка в Elle Girl», выполняй тестовое задание и в случае успеха... добро пожаловать в команду! ❤

Публикация от Elle Girl (@ellegirlrussia) Янв 16, 2018 at 1:57 PST

Мы были уверены, что алгоритм действий очевиден, оказалось  –  нет.

• Как сделали потенциальные кандидаты: отправили письма без темы, с единственной фразой в теле письма: хочу на стажировку. Разумеется, ответа они не получили.
• Как надо было: написать в теме письма «Стажировка в Elle Girl», в теле письма поздороваться, назвать редактора по имени, представиться самой, рассказать немного о себе, о своем опыте или его отсутствии, но большом желании работать, рассказать, почему ты нам подходишь и по каким дням свободна, попросить тестовое задание, поблагодарить, попрощаться.

Как выполнять тестовое задание

На тестовое задание дается 2 дня, чтобы его можно было сделать вдумчиво и не спеша (на самом деле оно пишется за час-полтора), но мы получаем его мгновенно, и чаще всего оно написано с закрытыми глазами, да еще и левой пяткой. Рассказывать о сути не буду, но тестовое действительно очень простое, поэтому, когда мы видим, насколько халатно к нему отнеслись, вопрос о стажировке отпадает сам собой.

• Что должно быть в тестовом: четко показано, что ты умеешь переводить тексты и логически выстраивать повествование, знаешь, что такое заголовок и подзаголовок (тебе дается 2 дня на то чтобы прогуглить), понимаешь, что интересно нашей аудитории (для этого надо залезть на сайт), грамотно пишешь, а также можешь красиво оформить свое задание.
• Чего не должно быть в тестовом: ошибок, отсебятины, отсутствия повествования (если ты не обращаешь внимания на факты и считаешь, что «вон та цитатка не важна, и ничего страшного не случится, если я перепутаю фамилию звезды» – пока-пока).

Запомни, что суть тестового задания не в том, чтобы прислать его как можно скорее или вообще прислать, а чтобы показать твои навыки и умения. Это твоя визитная карточка, ты можешь быть 100 раз гениальной, но мы этого не знаем, и судим именно по тестовому заданию. Хочешь попасть на стажировку – постарайся сделать его качественно. И если чего-то не понимаешь, не стесняйся спросить до того, как начнешь выполнять (но закидывая редактора сотней вопросов – тоже рискуешь произвести впечатление человека, который не умеет пользоваться гуглом).

Как прислать тестовое задание

Алгоритм простой:

• открываешь почту
• находишь письмо от Ольги Свириной, нажимаешь «ответить» (почему лучше не присылать отдельное письмо: прочитав предыдущее письмо, где ты рассказала о себе, редактор увидит более полную картину, вспомнит, кто ты, и, скорее всего, даст положительный ответ)
• снова здороваешься, говоришь, что выполнила тестовое и даешь какой-то комментарий к работе, если это необходимо
• прикрепляешь тестовое задание В ФАЙЛЕ
• Прощаешься

Чего не надо делать: оправдываться, писать, что ты чего-то не поняла, потому что «наверное тупая» (это цитата), канючить, упрашивать и вообще всячески демонстрировать, что у тебя не все в порядке с самооценкой. Твое дело – прислать задание, наше – решить, подходишь ты или нет. Не наоборот.

Если все это кажется тебе сложным, то трижды подумай, нужно ли тебе идти в журналисты и работать в редакции. Работа в реальном СМИ сильно отличается от того, что показано в фильме «Дьявол носит Prada». А если ты все же решилась – удачи, попасть к нам вполне реально, и мы тебя ждем :)

www.ellegirl.ru

Карьера в Hearst Shkulev Media

Компания приглашает выпускников вузов и специалистов с различным опытом и уровнем образования, готовых к работе над увлекательными и динамичными проектами.

Построй карьеру в Hearst Shkulev Media!

Работа с лучшими медиа-менеджерами

Ольга Старилова Директор по рекламе ELLE

Андрей Колосов Директор по индустриальным закупкам и бумаге

Михаил Капустников Руководитель проекта Зарплата.ру

Сергей Казаков Директор по распространению в регионах

Наталья Пикус Шеф-редактор Интернет-портала Woman's Day

Елена Шкулёва Бренд-директор Marie Claire и Woman.ru

Елена Красникова Главный редактор журнала «Антенна-Телесемь», редакционный директор портала Woman’s Day

Карьера в Hearst Shkulev Media в социальных сетях

www.hearst-shkulev-media.ru

Как остаться в компании после стажировки?

31 мая 2018

Александра Синенкова

Хочу остаться здесь!

Лето – период активных стажировок. И большинство студентов стараются пройти практику в компании своей мечты. Во-первых, чтобы понять, насколько им подходит выбранная профессия, и попробовать свои силы. А во-вторых, чтобы получить практические навыки и, возможно, устроиться на постоянную работу. Elle Girl выяснил, что нужно делать, чтобы «закрепиться» на полюбившемся рабочем месте.

Выбор стажировки

Распределение от вуза

Нередко вузы самостоятельно направляют студентов на профильные предприятия. Подумай, насколько тебе может быть интересно такое распределение? Если ты уже подыскала себе другое место для стажировки, обсуди со своим научным руководителем, можешь ли ты самостоятельно выбрать место. Обязательно подробно расскажи о том, почему ты остановилась на той или иной компании, какой опыт планируешь получить, как это связано с профилем твоего образования.

Самостоятельный выбор стажировки

Многие компании заинтересованы в стажерах и проводят специальные обучающие программы для студентов. Их представители устраивают дни открытых дверей в вузах, на которых приглашают директоров и специалистов своей компании, чтобы привлечь тебя на практику. Советуем тебе чаще ходить на такие встречи, чтобы еще до прохождения собеседования у тебя было четкое представление о той или иной компании, видах ее деятельности и карьерных возможностях. Если в твоем городе таких встреч не проводится, то интернет тебе в помощь. Тщательно изучи информацию о деятельности работодателей за предыдущие годы и попробуй понять, хочешь ли ты этим заниматься в будущем. Выбор компании – первый шаг к тому, чтобы не стать «стажирующимся кочевником», который постоянно ищет себя в разных областях и никак не может закрепиться.

Как вести себя во время стажировки

• О том, что нужно быть приветливой и дружелюбной, ты и так знаешь. Правда?
• Постарайся, чтобы тебя представили коллегам, с которыми придется взаимодействовать во время работы и запомни (запиши) их имена.
• Обязательно обменяйся телефонами с руководителем практики и ассистентом отдела. Так ты сможешь предупредить об опоздании или каких-то форс-мажорных ситуациях.

• Не бойся спрашивать, если ты что-то не расслышала или недопоняла. Во-первых, так ты покажешь свою вовлеченность в процесс, а во-вторых не будешь выглядеть глупо, когда этой информацией нужно будет воспользоваться.
• Соблюдай дресс-код, принятый в компании, даже если летом всем девушкам приходится ходить в колготках и строгих деловых костюмах.
• Проследи, какие традиции есть в коллективе. Может быть, все по очереди приносят на работу «вкусняшки» к чаю или каждую пятницу вечером идут вместе в кафе. Постарайся участвовать в таких небольших мероприятиях. Но все хорошо в меру! Ходить в «курилку» и танцевать на столе на корпоративной вечеринке перед боссом – не лучший способ закрепиться в компании.

• В первый день стажировки постарайся уточнить, что будет входить в круг твоих обязанностей во время стажировки. Идеальным вариантом будет общий план целей и задач на все время стажировки, который составляется твоим руководителем. В некоторых компаниях кураторы составляют план на день и на неделю. Так ты получишь общее представление о своей стажировке и о ежедневной загрузке. Хороший знак, если уже в первый день ты получила какой-то список обязательных заданий, с которыми должна справиться. Скорее всего, в конце практики на его основе и будет приниматься решение о том, прошла ты или нет. Если такого плана нет, а есть просто круг обязанностей, которые никому не хочется делать, то, как правило, результатом такой стажировки может стать только получение опыта, а не предложение о работе. Что тоже неплохо, если ты просто хотела попробовать свои силы в этой сфере.
• Проявляй заинтересованность и инициативу в рабочем процессе. Если ты уже справилась с заданием или у тебя есть идеи, как улучшить тот или иной процесс, попроси уделить тебе внимание и расскажи суть своего предложения.
• После прохождения стажировки обязательно поговори с руководителем о своих результатах. Так ты поймешь свои сильные и слабые стороны, а так же шансы на получение постоянной работы.
• Если предложение о работе не поступило по окончании стажировки, это совсем на значит, что ты не подошла. Возможно, сейчас в этом отделе нет возможности взять нового сотрудника. Обязательно поговори со специалистом по подбору персонала. Возможно, что-то изменится, или уже есть вакансии в других отделах. В любом случае очень хорошо быть на связи с отделом кадров.

Если тебе поступило предложение остаться

Поздравляем! Это хорошие новости. Обязательно поблагодари своего руководителя за это предложение и возьми небольшую паузу, чтобы подумать. Принимать серьезные и взрослые решения надо взвешенно.

Пойми, насколько ты хочешь продолжать работать в этой компании

Не переживай, если ты всем понравилась, а тебе – нет. Ты совершенно не обязана сразу соглашаться. Судя по тому, как ты себя проявила, у тебя есть все шансы найти другую работу и стажировку. Если это первая твоя стажировка, то возможно стоит попробовать себя в каких-то других областях.

Пойми, насколько ты можешь совмещать работу и учебу

Прежде всего, трезво оцени свои силы и возможности и сравни их с требованиями работодателя. Если летом стажировка отнимала достаточно много времени, то осенью к ней прибавится еще и посещения лекций в универе, курсовые и домашние задания. Если ты учишься на дневном отделении, советуем заранее узнать расписание на первый семестр и сопоставить его с рабочим графиком. Сможешь ли ты совмещать, и как скажется пропуск занятий на твоих знаниях и оценках? Поговори с преподавателями о предстоящих занятиях, некоторые из них могут очень лояльно относиться к студентам, которые работают. А другие, наоборот, послаблений никому не делают. Подумай, сможешь ли ты также качественно выполнять свою работу в компании. Если ты чувствуешь, что справишься с такими нагрузками, то смело отвечай согласием.

Проговори с руководителем условия своего трудового контракта

Рассматривают ли они гибкий график работы или работу на полставки? Сможешь ли ты взять отпуск на время написания дипломной работы? Изменятся ли твои обязанности после официального оформления на работу? Какую заработную плату ты будешь получать? Какие документы тебе необходимо оформить и принести в отдел кадров? Не бойся задавать вопросы, ответы на них помогут тебе принять правильное решение.

Поделись с друзьями:

www.ellegirl.ru

Откровенные исповеди стажеров популярных журналов моды

Лилия Симонян, редактор отдела «Мода» журнала ELLE. .

• Когда мне было 18 лет, я устроилась на стажировку в отдел маркетинга издательского дома. Я столкнулась со стандартной ситуацией для стажеров: все хотят себе ассистента, при этом никто не дает никаких конкретных заданий. Стажера надо учить, а времени на это катастрофически не хватает. В этот момент издательский дом переезжал. Мне это сыграло на руку — я перешла в редакцию журнала Elle Girl. Это идеальное место для стажировки. Там работают милейшие люди. Здесь уже я бралась за все, что только можно: собирала вещи на съемку, делала интервью и переводы. Попробовав себя в разных качествах, я определилась и поняла, что хочу работать в отделе моды, и закрепилась там.

• Первый совет для стажеров — сделайте так, чтобы вас заметили. Не нужно отправлять письма на общую почту. Несложно разобраться, кто и чем занимается в редакции. Если вы хотите снимать и собирать вещи — пишите напрямую стилисту. Если хотите писать статьи — обозревателю. Если письмо будет приятно и грамотно написано, я отвечу и приглашу на собеседование. Это может произойти не в тот же день, а через месяц или два, когда появится вакансия. Второе — опыт работы не обязателен. Более того, если вы приложите объемное резюме, портфолио — это может отпугнуть. Стажер — это человек на подхвате, творческую работу ему первое время не поручают. Мы можем взять абсолютно «сырого» человека, просто очень-очень заинтересованного в моде и в редакции.

• Я стажеров сразу «запугиваю» — при этом рассказываю абсолютно стандартные вещи из нашей жизни: про тяжелые пакеты с одеждой, которые мы таскаем постоянно; про внеурочную работу и дедлайны и многое другое. На этом этапе уже половина людей отсеивается.• Позиция стажера не подойдет тем, кто представляет себе, что работа в редакции — это безоблачный мир с огромным количеством бесплатной одежды и друзьями-дизайнерами. В нашей работе достаточно много тяжелых моментов, и нужно быть абсолютно влюбленным в эту сферу, чтобы их вынести. Нужны энтузиасты! Это компенсирует отсутствие опыта.

Проверьте свои знания модной индустрии прямо сейчас.

Анастасия Баринова, special projects creator . .

• Сказать, что работа в редакции была для меня работой мечты, — не сказать ничего. Мне неистово хотелось хотя бы одним глазком взглянуть на этот модный конгломерат. И вот момент чуда — меня взяли стажером в фотоотдел. Я подготовила лучшую одежду, сделала крутую прическу, подобрала аксессуары, которые бы намекали, что «я модная»... Коленки подкашивались. Казалось, что где-то здесь должна пробегать Кэрри Брэдшоу. На деле, если «Кэрри» здесь и бывает, то только «проездом». Все быстро встало на свои места: в редакцию люди приходят работать, а не пить шампанское и обсуждать новые туфли (хотя туфли и шампанское там тоже есть). Во время стажировки мне поручили создать архив, накопленный за 10 лет. Задание превратилось в 3 месяца напряженной работы. Я килограммами таскала домой журналы и под покровом ночи заполняла специальную таблицу по каждому из номеров. Кроме шуток: за это время я накачала себе неплохие бицепсы! Именно тогда я узнала, кто такие Ги Бурден, Хельмут Ньютон, Патрик Демаршелье и многие другие. В моем случае стажировка переросла в любовь к этой индустрии.

• Рекомендую всем смотреть различные фильмы о работе модных изданий. Пусть зачастую они не всегда близки к истине в отношении «роскошной жизни» сотрудников, но они показывают, насколько интересен и разнообразен мир глянцевых изданий. Каждый день — новое приключение, не заскучаешь. Помните фильм с Энн Хэтэуэй в роли ассистента «Дьявола»? Скоро на экраны выходит еще одна «офисная история», правда, насколько мне известно, теперь Энн «дослужилась» до большого босса. Любопытно посмотреть на этот карьерный взлет.

• Держитесь в стороне от сплетен. И точка. • Мой главный совет касается самого нервного момента — собеседования. Ничего не бойтесь, просто будьте собой — это всегда работает лучше, нежели натянутая макса «я хочу вам понравиться». И второе — всегда готовьтесь к собеседованию, посмотрите информацию о компании и конкурентах, подумайте над плюсами и минусами. Аналитический подход приветствуется даже в мире глянца.

Узнайте, готовы ли вы к позиции стажера в модном издательском доме?

Саша Ли, сотрудник немецкого онлайн-издания о моде и красоте. .

• Первый опыт — работа ассистента в отделе моды. Самое нервное состояние было накануне собеседования с главным редактором. Я не мог уснуть: просмотрел все показы, собрал миллион трендов и к каждому написал тексты, выбрал «любимых» дизайнеров — хотел показать, что «я в теме». В итоге наш разговор был примерно следующий: «Ты готов с нами работать?» — «КОНЕЧНО!» — закричал я. Даже слезы хлынули от перенапряжения. Я и подумать не мог, что рано или поздно мне представится возможность работать в глянце. Запал был огромный: приходил на работу первый, уходил последний, еле-еле успевал на метро, чтобы добраться до дома и поспать несколько часов. Пару раз ночевал в редакции во время сдачи. Старания были быстро вознаграждены: мне доверили самому сделать съемку. Руки тряслись, когда я переодевал модель, помню, был жутко дотошным — должен был сто раз убедиться, что сделал нужный кадр. Все прошло отлично! Постепенно стал старшим редактором, а потом перешел в другое издание.

• Естественно, и ссоры бывают, и истерики, и слезы, и дружеские объятья. Самое сложное в работе глянца — человеческий фактор. Все люди творческие, и прийти к единому мнению бывает обычно очень трудно. Тем не менее меня всегда окружала отличная команда. Люди, которые стараются держаться сами по себе в этой индустрии, как правило, надолго не задерживаются. • Развею миф: никаких платье Chanel и сумок Dior пачками тебе никто не дарит. А в магазинах продавцам вообще все равно, что ты fashion-директор. Ах да — и никакого дресс-кода!

Наш тест подскажет — насколько хорошо вы знаете этот модный бизнес?

Московский стилист на условиях анонимности. .

• Я переехала в столицу из провинциального города и устроилась на работу на Неделю моды. По долгу службы приходилось много общаться с журналистами, стилистами и редакторами. В этот момент я поняла, что хочу работать в глянцевом издании. Знакомый стилист рассказал о том, что в его журнале открыта вакансия на должность ассистента главного редактора. Я попросила электронную почту, написала письмо, меня пригласили на собеседование, которое я с успехом прошла. В первый же день главный редактор позвала меня на обед. Я была в шоке! Звонила маме: «Представляешь! Иду обедать с Самим Главредом!» Мне казалось, что это что-то фантастическое.

• Было очень страшно первые дни ходить на работу. Я переживала из-за каждой мелочи: вдруг мой лак для ногтей не подходит к платью? Боялась, что все будут обсуждать мои вещи. Но потом быстро поняла, что сотрудники в редакции настолько заняты, что никто на это даже внимания не обращает. Главное, это какой ты работник. • Работа в модном издании — большой труд, который требует от тебя полной отдачи и максимум времени. Важно, конечно, как ты выглядишь, но твой профессионализм всегда будет стоять на первом месте. Бывает, что с утра ты только и успеваешь натянуть джинсы, надеть белую футболку, завязать хвостик и бежать. • В этой индустрии никогда не сможет работать человек, которого деньги волнуют больше, чем сама идея и карьерный рост. Как бы это странно ни звучало в Москве.

С помощью нашего теста узнайте, смогли бы вы пройти стажировку в издательском доме.

Тебе также понравится:

How to wear: с чем носить джинсы осенью

Легенды осени: самые знаменитые туфли Chanel в истории

Экспертиза ELLE: кольцо Tresse, Soie Dior

wi-fi.ru

Главные фитнес-тренды 2018 года | Практика на www.elle.ru

Каждую новогоднюю ночь многие из нас обещают себе начать новую жизнь — со спортом и правильным питанием. С этого момента прошел уже месяц — пора, наконец, браться за дело! Какие направления фитнеса будут популярны и интересны в 2018 году?

Фитнес-гаджеты

«Умные» часы, браслеты, мобильные приложения и другие спортивные девайсы... Фитнес-клубы стараются не отставать от «горячего» тренда, внедряя системы анализа эффективности тренировок и функционирования частоты сердечных сокращений. Это позволяет сделать тренировки более качественными, и еще сильнее мотивировать на новые достижения. Главное, не забывать, что фитнес-гаджеты — всего лишь помощники, и ответственность за спортивные успехи по-прежнему полностью лежит на вас и тренере.

HIIT-тренировки

(высокоинтенсивные интервальные тренировки)

Будем честны, в высоком и суматошном ритме современной жизни на себя и собственное здоровье остается совсем немного времени. И хочется использовать его с максимальной отдачей. Грамотное решение — высокоинтенсивные интервальные тренировки. Смысл в том, что в течение коротких интервалов вы работаете на пределе возможностей, максимально разгоняя обмен веществ. Таким образом, за час (а чаще всего — вдвое меньше) вы израсходуете намного больше энергии и калорий, чем за обычную силовую или групповую тренировку. Например, в World Class Метрополис большой популярностью пользуются занятия в студии Beat Zone, где высокоинтенсивные интервальные тренировки сочетают упражнения в трех зонах: на беговой дорожке, гребном тренажере и функциональный блок с упражнениями для развития всех главных физических качеств тела.

Функциональный тренинг (ФТ)

К слову о функциональном блоке, который отлично подходит тем, кто хочет быть быстрым, ловким, сильным и хорошо координированным. Особенность ФТ — минимум оборудования и максимум пользы. Занятия совершенствуют возможности вестибулярного аппарата, улучшают выносливость, укрепляют мышцы и связки, оптимизируют работу суставов тем самым максимально подготавливая вас к нагрузкам и усилиям, с которыми приходится иметь дело как в обычной жизни, так и в выбранном вами виде спорта.

Нестабильные поверхности

Стандартные упражнения, которые выполняют на нестабильных поверхностях, — непредсказуемое, веселое и еще более эффективное мероприятие. Развивается координация, баланс, гибкость, сила и ловкость. Необходимость удержания равновесия держит вас все время в тонусе, а значит ваш мозг тренируется вмести с телом. Например, в новом клубе World Class Таганский представлено уникальное для нашей страны оборудование для подобных тренировок — функциональная рама Outrace и зона Reaxing. Неустойчивые поверхности, нестабильные веса, мигающие пластины — все направлено на развитие вашей реакции и чувства баланса. Также в бассейнах World Class проводятся тренировки на надувном плоту Aqua Flat, которые развивают контроль над всем телом, помогают прорабатывать множество различных групп мышц. Постоянная динамика и концентрация приводят к самым высоким результатам.

Женский триатлон

Триатлон набирает популярность уже несколько лет, и, судя по всему, не собирается сдавать позиций. Долгое время считалось, что на такие подвиги, как последовательное непрерывное прохождение трех этапов — плавательного, велосипедного и бегового — способны, главным образом, мужчины. Но времена меняются, и женщины доказывают, что они тоже могут быть «железными». Триатлонная подготовка строится на основе сбалансированной тренировочной программы, которая включает в себя силовые, аэробные, функциональные нагрузки, а также упражнения на гибкость. Ваше тело становится одновременно сильным, выносливым и в меру гибким, другими словами, — функциональным и здоровым, а значит, красивым. Специально для отважных леди в Школе триатлона World Class есть команда Iron Babes, где девушки в дружной компании и под руководством харизматичного лидера, многократной Ironman Виктории Шубиной, готовятся к соревнованиям.

Мини-группы

Всегда актуальные групповые тренировки под руководством опытного тренера являются прекрасным подспорьем как для новичков, так и для фитнесистов со стажем. Клубы стараются набирать все больше мини-групп на определенные виды тренинга. Ведь, сохраняя все плюсы групповых программ (такие как сумасшедшая энергетика, конкурентная мотивация и отличное настроение), мини-группы позволяют получить больше внимания тренера, а значит — быстрее достичь своих спортивных целей.

Life-coaching

(когда твой персональный тренер еще и твой психолог, диетолог и наставник)

В нынешних реалиях тренеру недостаточно просто быть спортивным ментором. В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом, чтобы помочь человеку добиться важной для него цели с применением скрытых ресурсов и потенциала. Тренер должен стать и наставником, который подскажет, как выстроить план тренировок и питания; и другом-психологом, который поможет поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер (семья, работа, хобби, здоровье). Потребность в высокопрофессиональных специалистах актуальна как никогда.

Восточные практики

Если раньше йога чаще всего ассоциировалась с асанами из хатха-йоги, то на сегодняшний день популярно сочетание духовных, психических и физических практик. Новые программы в студии Mind Body by World Class, среди которых есть медитация, танец Мандала и Цигун, помогают найти гармонию между телом и душой. В современном мире уровень шума и стресса достаточно высок, а практики позволяют погрузиться в состояние «здесь и сейчас», обрести чувства спокойствия и безопасности.

Тренировки для людей в возрасте

Современный человек хочет жить долго и качественно, и регулярные тренировки играют крайне важную роль в этом стремлении. Велнес-индустрия сегодня предлагает большое количество anti-age продуктов, в том числе и фитнес программ. В феврале в расписании групповых программ клубов World Class запускается специализированное занятие Soft Fitness — урок для пожилых людей и всех тех, кто не имеет возможности заниматься интенсивно. Уникальная разработка на основе научного подхода и многолетнего опыта фитнес-специалистов World Class.

Стретчинг

Любая девушка хочет быть гибкой и грациозной, и без растяжки в этом деле никак. Чтобы разнообразить обычные классы стретчинга, рекомендуем обратить внимание на новинку мировой фитнес-индустрии — наклонную платформу In-Trinity, по форме напоминавшую песочные часы. Тренировка на ней — это комбинирование универсальных упражнений с использованием и положительного, и отрицательного угла наклона. По сути, вы работаете с притяжением. Регулярные занятия на In-Trinity — великолепное решение для тех, кто хочет увеличить гибкость мышц, развить физическую силу, улучшить баланс, повысить координацию. В Москве такую платформу можно найти, например, в фитнес-клубе World Class Метрополис.

Гармонично развитое функциональное тело — это современный идеал. Перестаньте откладывать приятные перемены «до понедельника» — начинайте сегодня, ведь на кону ваше здоровье, молодость и красота.

www.elle.ru

Уроки красоты: как повторить макияж с обложки журнала

ФОТОPhilip Gay

Лицо 

За что люблю тон The Foundation, Clé de Peau Beauté? Он ложится тончайшей вуалью и делает кожу гладкой за счет оптических частиц и увлажняющих ингредиентов. Кстати, в моем beauty-кейсе всегда есть средства для ухода. Любой макияж я начинаю с их нанесения. Потом работаю консилером Concealer, Clé de Peau Beauté. Он мастерски скрывает и пигментные пятна, и круги под глазами, а вдобавок защищает от солнца. Хотите лайфхак? Не используйте пудру поверх консилера и тона. Просто приложите к Т-зоне (лоб, нос, подбородок) матирующую салфетку. Она уберет избыточный блеск, но не лишит кожу сияния. Чтобы подчеркнуть рельеф лица и создать актуальный эффект gym skin, я растушевала на скулах хайлайтер Luminizing Face Enhancer, 17, из весенней коллекции марки.

Тон The Foundation, 020, хайлайтер Luminizing Face Enhancer, 17, консилер Concealer, Almond, все — Clé de Peau Beauté

ФОТОvalentin zolotukhin

Глаза 

Коричневые и серые оттенки — всегда беспроигрышный вариант для блондинок. Ореховым карандашом для век я выделила и глаза, и брови модели. Только на веках растерла линии пальцами, а для бровей потребовалась щеточка. В итоге они получились густыми и по-модному тяжелыми.

Губы

Цвет на губах будет смотреться естественно, если нанести розоватый блеск Radiant Lip Gloss, 3, или помаду Lipstick, 14, Clé de Peau Beauté, а потом приложить ко рту матирующую салфетку. Вот вам еще один лайфхак!

Увлажняющая помада Lipstick, 14, Clé de Peau Beauté

ФОТОvalentin zolotukhin

www.elle.ru

---

Смотрите также

• 
  Сноб журнал арина холина
• 
  Северная корея живой журнал
• 
  Редакция журнала атомная энергия
• 
  Редактор журнала vogue италия
• 
  Предварительное следствие журнал 2013
• 
  Недвижимость строительство право журнал
• 
  Мурзилка детский журнал википедия
• 
  Наноиндустрия научно технический журнал
• 
  Ксения бородина журнал maxim
• 
  Кличко снялся в журнале
• 
  Известия вузов лесной журнал