Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
журнал Железный Мир №1-2 2016. Журнал железный мир заказать
Железный Мир
Cutler Magnum MHP Nanox Performance Olympian Labs Twins Special MRM Status NEO VPX King BPI All Stars Vit. O. Best Cleto Reyes Milos Sarcev Nature's Harbor AST Baedeker Bask Berlitz Beverly Combat Contender Cos-World Dream Tan Fiesta Sun Gaspari Giant Dragon Grant Green Hill Grizzly Hardness IRONMAN LIJU Lonely Planet Muscle&Fitness New Shape No logo Pocket Book Pro Tan Raja Raw Power Ringside Spiderbottle Sport Pioneer Title Windmill Афиша Вокруг света Геркулес Дискус Медиа Железный Мир Каталоги Качай Мускулы Книги Красный гид Оранжевый гид Полиглот Путеводители с Дмитрием Крыловым Современный путеводитель Томас Кук Эксмо MUSCLE MEDS Everlast Status Boxing Syntrax Scitec Adidas TSP
tsp-shop.ru
Железный мир
Журнал «Железный мир»
«Железный мир» — одно из самых авторитетных изданий о мире бодибилдинга, регулярно выпускаемое на русском языке с 2002 года.Кроме этого, в журнале «Железный мир» немало места уделяется различным аспектам медицины, связанными с правильным набором мышечной массы и оптимального режима восстановления.
Где купить «Железный мир» в Москве?
Дёшево купить практически все знаковые выпуски журнала «Железный мир» можно в интернет-магазине в Москве Doping.ru. Вот только некоторые из них.• Выпуск №6 за 2012 в большей степени посвящён рекомендациям по жиму лёжа, базовым аспектам спортивного питания для новичков, а также фитнесу. • Выпуск №6 за 2013 год, основными темами которого стали: «Бодибилдинг без стероидов», «Восстановление после травм», «Фитнес — выбираем продукты». • Выпуск №8 за 2014 год, где первостепенное внимание уделено набору массы; правильному выбору хлебцев, а также приводится биомеханический анализ армрестлинга.
Таким образом, Doping.ru – одно из лучших мест, где можно дёшево купить целую подшивку интереснейших журналов.
Почему «Железный мир» следует покупать и читать?
Следует отметить, что часть выпусков журнала «Железный мир» сопровождается компакт-дисками, на которых записаны различные дополнительные материалы.Каждый номер журнала отличается высоким качеством полиграфии и тщательным выбором публикаций. «Железный мир» — это своего рода глубокое и яркое погружение в чарующий мир культуризма, фитнеса и здорового образа жизни, которое вызывает восторг как у начинающих спортсменов, так и у признанных мастеров.
doping.ru
журнал Железный Мир №10 2017 от Железный Мир
объём - 208 страниц
СОДЕРЖАНИЕ
- Вадим Годлевский: «100 номеров – это только начало для "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА"!»
- Юрий Бомбела: «Как обычно говорят в таких случаях, предложение, от которого невозможно было отказаться»
- Николай Колтаков: «"ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" – высшая школа спортивной журналистики!»
Фото номера
События. Факты. Комментарии
БОДИБИЛДИНГ
- «Олимпия-2017». Перемен требуют наши сердца
- Дэнни Хестер – первый чемпион «Олимпии» в «классике»
- Джей Катлер: «Я большой фанат бодибилдинга»
- Евгений Мишин: «Как бы тяжело ни было в жизни, не опускайте руки!»
- Александр Щербатюк: «Люблю бодибилдинг!»
- Александр Яшанькин: «Думаю, я выиграю чемпионат мира еще раз пять не напрягаясь!»
- Владимир Иванович отвечает
- ФББР. Проблемы и их решение. Мнение Антона Гиренко-Коцубы
- Кирилл Дубков: «Ищите – и найдете, спрашивайте – и ответят, отдавайте – и получите, любите и живите!»
- Аурика Тыргалэ: «Ошибки сделали меня сильнее»
- Анастасия Золотая: «Иду только вперед!»
- Наталия Медведева. Жизнь после «бикини»
- Юлия Постика: «У меня все впереди!»
- Мама, папа, я – спортивная семья! Дудушкины
- Павел Бадыров: «Сильным мне хотелось быть всегда»
FITNESS & MEDIA AWARDS
- Скандалы, хайп и пранки
МЕТОДИКА
- My way. Как и почему я выбрал калистенику. Опыт Юрия Бомбелы
- Секреты чемпионов. Плечи
- Спины много не бывает. Методика от Александра Хайкина
- Секреты чемпионов. Секреты женских тренировок и диеты
- Ольга Сезеневская: «Тренировка ягодиц у меня неизменна»
ИСТОРИЯ
- История возникновения бодибилдинга в Беларуси
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
- Варикозное расширение вен. Профилактика и лечение. Мнение специалиста
- ИНДУСТРИЯ СПОРТА
- Фитнес и пластическая хирургия. Рустам Халилуллин
- Фитнес-клуб как бизнес. Взгляд изнутри
- Спортивный журналист. Вадим Фурсов
- Ингредиенты успеха
- ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
- Коллаген – важнейший белок для формирования тела и внешнего облика спортсменов
- Неожиданный коэнзим Q10
- На допинге ловят только глупых и бедных
- Два разных станозолола
- 6 наиболее полезных пептидных препаратов
СПОРТ И НАУКА
- Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 2. Физиология
- Основы силовой тренировки. Часть 15. Планирование (окончание)
- Факторы липогенеза
- Что пить во время тренировки?
muskulspb.ru
журнал Железный Мир №1-2 2016 от Железный Мир
объём - 208 страниц
- Слово главного редактора
- Новости
- Письмо в номер
Бодибилдинг
- Дмитрий Апальков: «У всех разные цели, но результат будет один – победа над собой»
- Евгения Смородинова: «Живите, любите, верьте в чудеса!»
- Кевин Левроне: «Сейчас уже другое время»
- Наталья Луговских – победительница конкурса «#ХочуНаОбложкуЖМ»
- SN PRO EXPO FORUM 2015. Свершилось!
- Артём Иванов: «Готовлюсь к весне»
- Olympia Amateur Moscow 2015
- Лучшие атлеты 2015 года
- Дмитрий Корнюхин: «Сами по себе регалии и посты ничего не стоят»
- «Мистер Вселенная» NAC International 2015
- Золото из солнечного Сальвадора в снежную Россию
- Сергей Таранухо: «Люблю выступать»
- «Тайские каникулы – 2». Что осталось за кадром
Секреты чемпионов
Отвечают знатоки
- Крещенские купания
Методика
- Время для тренировок
- Фитнес-тренер – каким он должен быть?
- Тренинг рук от Александра Вишневского
- Советы бывалых. 10 лучших упражнений для широчайших мышц спины
- Тренировка квадрицепсов
Мотивационная колонка Саши Браун
- Направьте всю энергию на достижение ваших целей!
Для новичков
- 10 советов, как начать свой путь в фитнесе, от IFBB Pro Аурики Тыргалэ
Женская рубрика
- Плоский живот. Способна ли на это косметика?
- Нет целлюлиту, или Как усилить эффект от тренировок
Диетология, спортивное питание и фармакология
- Праздники. Как вернуться в форму после них
- Вегетарианство в спорте. Часть 1
- Трибулустан
- Инсулиноподобный фактор роста – 1. Часть 3
- Пептиды и питание. Часть 4
- Протеины. Какой выбрать?
- Страсти по герани. Часть 1
Спорт и наука
- Основы силовой тренировки. Биология мышечной клетки
- Цитрат натрия
- Ротационная манжета
Спортивная медицина
- Электрокардиография
- Тренировки и простуда
Кроссфит
- ФИТ-Лига. Итоги кроссфит-сезона-2015
Гиревой спорт
- Гиря. Применение упражнений с гирей в различных силовых видах спорта
Армрестлинг
- Маленький Дракон – победитель чемпиона по армрестлингу?
Пауэрлифтинг
- Сила приносит свободу
- Кирилл Сарычев: «Планируем расширяться»
muskulspb.ru
журнал Железный Мир №5-6 2017 от Железный Мир
объём - 208 страниц
СОДЕРЖАНИЕ
- Слово главного редактора
- Фото номера
- Новости
БОДИБИЛДИНГ
- Наталья Филиппова: «Какие мои годы!»
- Бодибилдинг юга России
- Мохаммед Эль Эмам: «Я гражданин России»
- Анна Котова: «У меня есть цель»
- Дмитрий Воротынцев – новая суперзвезда российского бодибилдинга
- Далер Исматов: «В данный момент я живу так, как раньше мог только мечтать!»
- Владимир Борисов: «Я за эстетику»
- Сергей Палкин: «Привет из Майами!»
- Александр Вишневский отвечает
- Александр Уланов: «Вполне адекватное желание – быть лучшим»
- Юрий Ильин: «Верю в успех!»
- Прийти к успеху, оставаясь за кадром
- 65 лет Александру Яшанькину
«СТАРАЯ ШКОЛА»
- Андрей Попов: «Тогда были истинные фанаты, а сейчас в основном временщики»
- Никто, кроме него. Интервью с Михаилом Юсевым
- Секреты чемпионов. «Старая школа»
ИСТОРИЯ
- Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 3
- Натали Мело о восстановлении после родов
- МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
- Мое отражение
МЕТОДИКА
- Тренинг ног и ягодиц с Марго Гуртановой
- Тренировки без осевой нагрузки
- HIGH-TECH и спорт
- Ноги. Тренинг суперчемпиона. Опыт Ашота Каграманяна
- Тренировка спины с Алексеем Беккером
- Тренируем пресс с абсолютным чемпионом Беларуси Вячеславом Тарасевичем
- Как тренировать плечи, чтобы не получить травму
- Сгибание стопы в положении сидя
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
- Тайминг питания
- Яичный белок vs желток. Мнение Франко Коломбо
- Объедение!
- Может ли жир быть полезным?
- Растительный белок приводит к ожирению
- 8 лучших антикатаболиков
- Контроль основных анализов на гормоны и их корректировка. Часть 2
- Какая боль, какая боль… Часть 1
ЗДОРОВЬЕ
- Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями
- Гладкая кожа навсегда: миф или реальность?
СПОРТ И НАУКА
- Основы силовой тренировки. Часть 12. Гиперплазия миофибрилл в окислительных мышечных волокнах
- Быстрые и медленные. Взаимодействие медленных и быстрых мышечных волокон
- Кардио натощак? Все-таки да!
ЕДИНОБОРСТВА
- Подготовка Сергея Харитонова
ПАУЭРЛИФТИНГ
- Чемпионат мира по жиму лежа. Взгляд изнутри
- Константин Поздеев: «Будет мотивация – будет результат!»
muskulspb.ru
Журнал «Железный Мир» № 02/2012
Новый номер журнала в продаже с 7 апреля.
Уважаемые читатели!Теперь Вы можете приобрести журнал “Железный Мир” в городах:— Санкт-Петербург в киосках “Союзпечать”— Екатеринбург в киосках “Роспечать” и “Читай город”— Ростов на Дону в супермаркетах “Зебра”, магазинах “Галерея Прессы” и сети магазинов «Music Star»— Казань и Набережные Челны в киосках “Союзпечать”— Зеленодольск в киосках “Пресса для Вас”— Пермь в сети супермаркетов “Семья”— Петрозаводск, Костомукша, Сартавала, Кемь в киосках печати АРП “Север”.
Полагаю, что у многих постоянных читателей при виде настоящей страницы сразу возникнет вопрос, — «а почему на фото не тот человек, который был на ЭТОМ МЕСТЕ, на протяжении многих лет?!!» Отвечу. В журнале «Железный мир» теперь новый главный редактор и это я. Дмитрий Яковина. Кто-то из вас уже знаком со мной лично, кто-то знает меня по ником «Дайм» на спортивных форумах, ну а подавляющее большинство, думаю, не знает вообще. Ну что же, нам еще предстоит познакомиться. Говорить о себе не скромно, потому пусть за меня говорит журнал. Он, как и главный редактор, тоже изменился. Нет, «Железный мир», как и прежде, посвящен силовым видам спорта, преимущественно бодибилдингу, пауэрлифтингу и армрестлингу, однако, если сравнить журнал с кораблем, то теперь у нас новая команда, новый капитан и мы взяли новый курс…«Кто владеет информацией — тот владеет миром» — так говорили еще в древности. Сегодня же принято говорить так: «Кто владеет СМИ — тот контролирует общественное мнение».
Применительно к нашей «железной» тематике это можно проиллюстрировать следующим примером, на одном из центральных каналов показывают очередной сюжет про задержание некой личности или группы личностей, незаконно сбывавших сильнодействующие вещества, а именно анаболические стероиды. Сюжет комментируется описанием заработанных нелегальным путем материальных благ и в обязательном порядке несколькими фразами о том, как же опасны для здоровья эти самые анаболические стероиды. Это психологическая уловка, цель которой вызвать больше негативных эмоций у обывателя. С одной стороны, элементарная человеческая зависть всегда порождает презрение к тем, у кого дела в жизни обстоят лучше, а с другой «нагоняется жуть» на слабого по сути «врага», чтобы придать хоть какую-то значимость происшедшему событию. В качестве видеоряда, кроме непосредственно демонстрации напуганного и растерянного задержанного, выступает и такая «картинка» — витрина магазина спортивного питания, на которой стоят баночки с пищевыми добавками, название которых заштриховывается. Казалось бы, какое отношение имеют безобидные БАДы к сильнодействующим веществам. Это мы с вами знаем, что никакого. Но 90 % населения этого не знает и воспринимает на веру, что все эти яркие баночки и есть, то самое зло, разрушающее наше здоровье. В итоге, родители начинают «вскрывать мозг» своим чадам, обнаружив у них на полке большие банки с приятно пахнущим порошком, – «Чтобы этой химии я дома больше не видела!» ( я лично этим столкнулся в 1994 году, когда купил упаковку соевого белка Олимпик-75). А на спортивных форумах задаются идиотские вопросы — «Какой протеин лучше купить, чтобы поменьше побочек?» А вы не задумывались, какие несут убытки в виде упущенной выгоды производители спортпита от такого вот, думаю что, ненамеренного формирования общественного мнения средствами массовой информации? Сотни тысяч занимающихся «для себя» любителей обходят пищевые добавки стороной, полагая, что это «химия», хотя при грамотном применении этой «химии» они могли бы и результаты желаемые достичь быстрее и здоровье поправить. Зато показанный несколько раз по центральному ТВ-каналу сюжет про то, какой хороший жиросжигатель Л-карнитин вывел его на вершину рейтинга продаж, поскольку покупать его начали ВСЕ, кто, даже и к спорту не имеет отношение. К чему я поднял эту тему, а к тому, что СМИ действительно сильный инструмент формирования нашего сознания. Однако, этот вывод справедлив лишь в том случае, если это СМИ единственный для нас источник знаний в какой-либо области. Спросите у обывателя, знает ли он, что такое пауэрлифтинг, и что российские и украинские пауэрлифтеры самые сильные в мире. Ответ будет отрицательным. Не правда ли обидно? Наши силовики находятся на вершине Олимпа, в отличии от представителей многих других видов спорта, в т.ч. мегапопулярного футбола, а подавляющая часть населения и не знает о существовании пауэрлифтинга, не говоря уже о его конкретных спортсменах. Вот именно этот информационный вакуум и призваны заполнить специализированные на силовых видах спорта СМИ, одним из которых является ваш покорный слуга — «Железный мир». Наша основная задача донести до читателя, что железный спорт не просто существует, а живет бурной жизнью. Чуть ли не каждый месяц проходят соревнования различного уровня по бодибилдингу, пауэрлифтингу, армрестлингу и другим смежным дисциплинам. Помосты, подиумы и армстолы не знают покоя круглый год. Сотни спортсменов из России, Украины, Белоруссии, Казахстана отстаивают звание лучших в мире и на страницах нашего издания мы познакомим вас лично с каждым. В номере, который вы сейчас держите в руках уделено очень много внимания именно соревнованиям и прославленным чемпионам. Кроме того, не менее важной задачей для нас является предоставление своему читателю объективной информации по тренировочным методикам, спортивному питанию и средствам восстановления, чтобы вооружить вас знаниями, необходимыми не только для более быстрого достижения поставленных целей, но и для того, чтобы можно было критически оценить сведения, исходящие из сомнительных и не авторитетных источников.Так что, уважаемые читатели — простые любители железа, соревнующиеся спортсмены, тренеры и функционеры, добро пожаловать к нам, мы пишем о вас и для вас. И мы будем постоянно совершенствовать свое мастерство в деле спортивной журналистики. Как было сказано выше, СМИ это сильный инструмент, но мы используем его во благо всего железного мира, доказательство чего вы будете видеть в каждом последующем номере.
Дмитрий Яковина, главный редактор
СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактораНовостиВodybuilder’s Night- ночное Бикини-шоу 12
БОДИБИЛДИНГ
Соревнования 14Отчет об Арнольд Классик 2012:Феномен Бренча Уорена, выступление мужчин-профессионалов«Весна, дай девам обнажиться, – не томи мужчин!», номинации Pro-Fitness, Figure и Bikini.Арнольд Классик – любителиСамая большая победаЗа кулисами
Методика 40Готовимся к лету — тренинг на «сушке»Комплексные подходы на трицепс
Личное мнение 48«Натуральная» сушка – революции не будет, избавляемся от жира без гормонов.
Личность 54DANGER! Интервью с Людмилой ТубольцевойБодифитнес по-американски или 5 шагов к «Фигуре», Саша Браун (Анна Ткаченко)Шеру Аангриш: «Я твердо верю в тяжелую работу», бодибилдинг в Индии.
ПАУЭРЛИФТИНГ 70Соревнования. Когда количество не отражается на качестве. Отчет о Чемпионате России по пауэрлифтингу (IPF) 2012 в Челябинске.Опрос. «В чем сила российских пауэрлифтеров?», фейсбук опрос, что думаю о нас звезды зарубежного пауэрлифтинга.
Личность 78Из Хабаровск в Петербург, из пауэрлифтинга в хоккей, интервью с В. Бондаренко«Машина для жима», интервью с Виктором Найденовым
Методика 84Выход на пик формы. Советы опытнейших тренеров- Кортунов, Мулин, ЖуравлёвТренинг подростков взрослым тренером, советует С. Длужневский
АРМРЕСТЛИНГ
Соревнования 98Отчет о Чемпионате России по армспорту 2012Вендетта в Вегасе. Битва старого свет против новогоТурнир памяти Виталия СорокинаО турнире А1, как о новом шаге в развитии арма, Интервью с А. Филлимоновым
Личность 112«Пушка», интервью с Андреем ПушкаремДенис Цыпленков-спортсмен и…политик
ПИТАНИЕ 125Срывы на диете и как с ними боротьсяПчелиный «тестобустер» — маточное молочко. Влияние приема маточного молочка на «мужское здоровье»Ах, какие формы! Преимущества жидкой формы препаратов перед таблетками.Выбираем протеин. Описание свойств яичного белка.Рецепты здоровых блюд от Дарьи АфанасьевойОбзор научных открытий
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА 136Синергия против жира — кленбутерол+йохимбинО фармакологии в бодибилдинге. Интервью с М. Клестовым
Связанные темы
steroid.su
журнал Железный Мир №9 2017 от Железный Мир
объём - 208 страниц
СОДЕРЖАНИЕ
- Слово главного редактора
События. Факты. Комментарии
Фото номера
БОДИБИЛДИНГ
- Алексей Кузнецов: «Я не могу не выложиться по полной в каждом повторе, когда рядом со мной мой кумир»
- Владимир Беляев: «Мне нравится бодибилдинг!»
- Павел Полуэктов: «Обращайтесь за советами только к профессионалам!»
- Армия и бодибилдинг. Интервью с Артёмом Сологубовским
- Руслан Хусяинов: «Я не подведу!»
- Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro»
- Александр Барашкин: «"Менс физик" – это мое»
- Викки Колемайнен: «Оставайтесь собой!»
- Наталья Одинцова: «До сих пор не верю»
- Наталья Луговских: «"Бикини" – самая оптимальная категория для женщин»
- Тазик гречки и 5 силовых в неделю. Интервью с Маргаритой Филатовой
- Тренируйтесь, чтобы жить! Интервью с Татьяной Пацурой
- Наталья Михайлова отвечает
МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
- Николь Вилкинс: «Нужно научиться слушать свое тело!»
ИСТОРИЯ
- Евгений Сандов. История великого атлета и его скульптуры
- Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 5
МЕТОДИКА
- Саморегуляция организма
- Советы бывалых. Старая школа. Часть 3
- Руки титана от Олега Рышкевича
- Секреты чемпионов. Ошибки
- 6 доводов в пользу калистеники
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
- Тор 5 аминокомплексов для беременных и кормящих женщин
- ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
- Пищевые волокна и их роль в спортивном питании
- «Бруди плюс» – усталость минус
- Допинг и алкоголь
- Тор 7 неизвестных анаболических стероидов
- «Гонадотропиновая» диета
- Болезнь, травмы и анаболики
ЗДОРОВЬЕ
- Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями
СПОРТ И НАУКА
- Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 1. История
- Физическая подготовка в гребном слаломе
- Основы силовой тренировки. Часть 14. Планирование
- Симультанный тренинг для гипертензивных спортсменов силовых видов спорта
ИНДУСТРИЯ СПОРТА
- Американский футбол в России
ПАУЭРЛИФТИНГ
- Сергей Федосиенко: «В том, что выиграю эти Игры, сомнений не было»
- Дмитрий Инзаркин: «Основной соперник – это штанга»
- Владимир Кравцов: «Штанга везде одинаковая»
muskulspb.ru
