Фитнес журнал

Фитнес-журнал

Движение — жизнь. А где может подвигаться современный горожанин? Конечно, в спортивном клубе. Фитнес-клубы сегодня становятся все более популярными, в силу целого ряда причин: занятия спортом здесь проходят в комфортной, приятной обстановке, буквально, за каждым движением тренирующихся следят опытные инструкторы, а удовольствие от тренировок полностью оправдывает потраченные время и деньги.

Современные фитнес-клубы, в большинстве своем, «выросли» из пресловутых «качалок» — тренажерных залов, посещение которых долгое время было прерогативой мужчин. Сегодня и представительницы прекрасного пола с удовольствием посещают такие заведения, ведь спортивные нагрузки великолепно влияют не только на самочувствие, но и на внешность и фигуру посетительниц.

Сегодня фитнес-клубы представляют собой целые спортивные комплексы. Как правило, они великолепно оборудованы и предлагают целый ряд направлений спортивных занятий. Так, во многих спортивных центрах, помимо традиционных фитнес-занятий и танцевальных классов, Вы сможете посетить кардио-зал, бассейн и тренажерный зал. Большая часть таких заведений предусматривает оказание дополнительных услуг для своих посетителей. В их числе может быть посещение салона красоты и солярия, массажного кабинета и фито-бара. Часто такие услуги входят в стоимость абонемента, однако, некоторые клубы оказывают их за дополнительную плату.

Стоит отметить и рост уровня профессионализма персонала фитнес-центров. Как правило, инструкторы и тренеры являются профессиональными спортсменами, регулярно принимают участие в соревнованиях, а также проходят дополнительное обучение с тем, чтобы предлагать посетителям клуба проведение тренировок с максимальной эффективностью и пользой для здоровья.

Большая часть сегодняшних фитнес-клубов — это не только возможность улучшить фигуру, сбросить вес или укрепить собственное здоровье. Многие спортивные центры отличаются особой, уютной атмосферой, в которой посетители чувствуют себя наиболее комфортно. Часто такие фитнес-центры становятся своеобразными клубами по интересам — многие посетители знакомы между собой и приходят как для того, чтобы заняться спортом, так и для того, чтобы пообщаться в приятной обстановке.

Итак, решение о посещении фитнес-клуба принято, осталось лишь выбрать конкретный спортивный центр, где будут проходить занятия. Важность правильного выбора фитнес-клуба нельзя недооценивать — от этого зависит и результативность тренировок, и то, будет ли тренирующийся получать удовольствие от занятий. Сегодня практически во всех городах страны работает множество фитнес-центров — выбор достаточно велик, и оттого сориентироваться среди огромного количества предложений еще сложнее.

Перед тем, как приступать к поиску идеального фитнес-клуба, стоит проконсультироваться с врачом — он подскажет, какие именно физические нагрузки будут Вам полезны, а каких стоит избегать. Выбрав из доступных направлений фитнеса те, что больше всего вам импонируют, можно переходить к поиску конкретного клуба.

Естественно, выбранный клуб должен проводить занятия по выбранным Вами направлениям. Например, если Вы решили посещать кардиотренировки, в тренажерном зале должно стоять соответствующее оборудование.

Месторасположение фитнес-клуба имеет не меньшее значение — оптимально, если он будет находиться рядом с Вашим домом или работой, чтобы Вам не приходилось тратить дополнительное время на дорогу. Графикработы спортивного центра должен быть удобным для Вас, а персонал должен вести себя так, чтобы Вы чувствовали себя комфортно во время тренировок.

Также стоит обратить внимание на то, какие дополнительные услуги оказывает фитнес-клуб. Вероятно, Вам захочется пройти курс массажа или оздоровительных процедур — будет достаточно удобно, если Вы сможете совмещать это с тренировками. Помимо названных существует множество критериев выбора спортивного клуба — Вам важно решить, какие из них будут наиболее значимыми для вас и обязательно учесть их при поиске идеального фитнес-центра.

Определиться с тем, где именно будут проходить Ваши тренировки, можно несколькими способами. Вы можете лично посетить несколько фитнес-клубов, однако такой вариант требует немало времени, терпения и сил. Более быстрый и удобный способ — поиск фитнес-клуба через Интернет. На специализированных сайтах Вы найдете достаточное количество информации о самых разных фитнес-центрах вашего города. Таким образом, выбрать наиболее подходящие для Вас варианты можно будет, не отходя от компьютера.

Следующий этап — выбор условий обслуживания в фитнес-центре. Современные спортивные клубы предлагают своим посетителям огромное количество различных по стоимости клубных карт, каждая из которых предполагает право на получение тех или иных услуг центра.

На нашем сайте Вы найдете простой и удобный в использовании каталог фитнес-центров, в котором представлена максимально подробная информация о таких заведениях. В разделе с каталогом фитнес-клубов предусмотрена система поиска, благодаря которой работа с сайтом станет еще более комфортной для Вас. Используя ее, Вы сможете быстро найти фитнес-клубы, предоставляющие нужные Вам услуги, отличающиеся удобным для вас расположением и графиком работы и предлагающие оптимальные для Вас условия тренировок.

Помимо этого, наш ресурс содержит доску объявлений, посвященную продаже клубных карт различных фитнес-центров. Воспользовавшись разделом с объявлениями, Вы не только сможете быстро определиться с тем, какие именно условия обслуживания являются оптимальными для вас, но и существенно сэкономить — стоимость предлагаемых в разделе карт, как правило, ниже, чем в самих клубах.

Мы искренне надеемся, что с помощью нашего ресурса Вы сможете выбрать оптимальный для Вас спортивный клуб, а занятия в нем будут максимально, приятными и результативными.

www.fitfit.ru

FitSeven — Сайт о фитнесе, йоге и правильном питании

Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а какие — нельзя? Практические рекомендации по составлению рациона и нормы белков, жиров и углеводов.

Техника выполнения становой тяги — подробное описание с фотографиями. Все о том, почему важно включать это упражнение в свою программу тренировок.

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки? Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе.

Краткая и понятная стратегия развития абдоминальных мышц живота и создания кубиков на прессе. Все, что нужно знать о том, как качать пресс правильно.

Эффективен ли отказ от углеводов для похудения и снижения веса тела? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример простого меню.

Подтянутый живот и мощный пресс одним упражнением — самые эффективные виды планки с описанием правильной техники. Все о том, можно ли похудеть с помощью планки.

Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли бананы после тренировки?

Все о том, почему тренажеры для миостимуляции EMS и электропояса для пресса — лишь пустая трата денег. Реальный критический отзыв о методике тренировок EMS.

Как работают спортивные жиросжигатели и действительно ли они эффективны для снижения веса и "сжигания жира"? Какие побочные эффекты могут возникать от их приема?

Нормы здорового питания и подробные таблицы с рекомендациями суточного содержания БЖУ (белков, жиров и углеводов) для похудения или для набора мышечной массы.

Как накачать мощную грудь? Самые эффективные упражнения со штангой и с гантелями, правила тренинга для симметричного развития мускулатуры грудных мышц.

Действительно ли L-карнитин эффективен в качестве жиросжигателя и добавки для похудения? Как правильно принимать левокарнитин — до или после тренировки?

Как избавиться от жира внизу живота и убрать мягкие бока? Лучшая стратегия тренировок, рекомендации по сушке и выводу лишней воды, скрывающей рельефный пресс.

Чем отличаются простые углеводы от сложных, какова их норма потребления и почему углеводы с высоким гликемическим индексом приводят к набору лишнего веса?

fitseven.ru

мужской онлайн журнал о фитнесе и спорте

Снижение веса

Самый распространенный вопрос, который мне задают о кардио-упражнениях не имеет никакого отношения к тому, какой тип лучше (устойчивая активность, интервальная и т. д.) Или какая форма занятий лучше (бег, прыжки со скакалкой, велотренажер) а скорее то, в какое время лучше…

Читать

Лимфатическая система – это система состоящая из сосудов, протоков, капилляров формирующая большие соединения лимфатических протоков внутри организма, функциональные особенности дополняют иммунную систему в качестве особых клеток (лимфоциты) которые ликвидируют инородные тела попавшие в организм . Благодаря защитным процессам лимфоциты начинают…

Читать

Моча в нормальном состояние может быть разного цвета. Оттенки меняются от светло-желтого до ярко-янтарного, что зависит от уровня ее концентрации, а также от «работы» определенного пигмента под названием урохром. Пигменты и разные соединения, находящиеся в составе некоторых продуктов и лекарственных…

Читать Потенция и либидо

Если у мужчины не получается достичь эрекции длительный период времени или во время полового акта член приходит в обмякшее состояние, то это может свидетельствовать о заболевании — эректильная дисфункция. Существуют разные факторы провоцирующие этот недуг. Самые распространенные это психические факторы…

Читать Мужское достоинство

Это личный вопрос здоровья, на который большинство мужчин хотели бы получить ответ больше, чем на любой другой вопрос: соответствую ли я? До этого времени, даже если вам удалось набраться уверенности, чтобы спросить у своего врача, однако у вас может не…

Читать Потенция и либидо

Особо важным вопросов является тема об эффективном повышении мужского либидо с помощью продуктов питания. Не удивительно, но интерес к этой теме проявляют и мужчины и женщины. В своих исследованиях наука давно выявила компоненты и вещества в пище которые помогают достичь…

Читать Заболевания простаты

Простатит представляет собой воспалительный процесс, средоточием которого является предстательная железа. Еще одно ее популярное название – простата. Это заболевание и боли в тазу (паховой области), которые связаны с ним, сопровождаются болезненными ощущениями в простате и вокруг нее. Большая часть случаев…

Читать Заболевания простаты

Почти каждый взрослый мужчина слышал об этой болезни, но к сожалению не все знают о ее неприятных последствиях. Статистика заболевания среди мужчин от 30 до 50 лет ужасающая. Сегодня мы рассмотрим мероприятия которые направленны на предотвращение развития простатита. В 7…

Читать

Среднестатистический взрослый мужчина съедает около 5,5 кг моркови в год, что делает ее самым популярным овощем в СНГ (хотя это всего лишь чуть больше 100 грамм в неделю ). Изначально морковь выращивали в Центральной Азии и странах Ближнего Востока, но там ее…

Читать

Ректальное кровотечение у мужчин проявляется в виде красных пятен на туалетной бумаге – обычно после дефекации. Также может наблюдаться в виде красных пятен или капель на туалетной чаше. Что такое ректальное кровотечение? Ректальное кровотечение часто проявляется в виде ярко-красных следов…

Читать

themensfit.com

---

Смотрите также

• 
  Приват журнал
• 
  Журнал пгу
• 
  Журнал арион
• 
  Арион журнал
• 
  Журнал мастерица
• 
  Журнал светотехника
• 
  Тсж журнал
• 
  Английские журналы
• 
  Сатирикон журнал
• 
  Ваковские журналы
• 
  Дневник журнал