ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 11-12/2017. Железо журнал 2017

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 07-08/2017

Жиросжигатели: практика применения, а также ошибки при использовании анаболических стероидов и шесть лучших средств на случай травмы! Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд российского бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c абсолютным чемпионом России и призером многих международных турниров Иваном Водяновым на обложке!

Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Андрей Шипылюк – об успешном сезоне и планах на перспективу. Никита Москвин – о намерении перейти в профессионалы. А также Нина Абрамова – о том, что здоровье важнее спортивных побед. Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся Дмитрий Яшанькин и Елизавета Мукминова, Дмитрий Коява, Анна Ус и Светлана Бельцева. Но и это еще не все! Читателей ждет новая «англоязычная» рубрика от Антона Доценко. Итак, в чем смысл англоязычного бодибилдерского сленга? Подробнее об этом – в свежем номере!

Герой обложки – Иван Водянов! Многолетние тренировки, опыт, мотивация и откровенные комментарии! Сможет ли Иван назвать пятерку своих главных конкурентов на предстоящих стартах, а также почему в своих видео Водянов называет российских качков «тупыми»?

Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о правильном питании для детей и детском ЗОЖ, а вот Саша Браун в своей колонке поразмышляет о теме «для взрослых»: фитнес-пара – идеал или иллюзия?

Кроме того, в свежем номере: тренировка спины от профессионалов и упражнение «планка» – анализ эффективности от чемпиона мира и тренера высшей категории, а также секреты чемпионов – специальный обзор от Сергея Короткевича и лучшие упражнения на бицепс бедра – авторский взгляд Михаила Плоткина. Кроме того, что такое пищевое волокно и приводит ли растительный белок к ожирению? Больше информации – в свежем номере!

Также в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» вас ждет сразу несколько статей от Юрия Бомбелы. А именно: «THG – необычная история» и рассказ о том, какими неприятностями могут обернуться инъекции различных препаратов.

Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о проблемах с аппетитом и пищеварением, о тренировкахдвусуставных мышц и тестировании спортсменов!

Ну а поклонникам силовых видов спорта наверняка будет интересен подробный обзор чемпионата мира по классическому пауэрлифтингу, который этим летом прошел в Минске.

Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с абсолютным чемпионом России Иваном Водяновым на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

Фото номера

Новости

ЛИЧНОСТЬ Памяти профессора Селуянова

БОДИБИЛДИНГ Иван Водянов. Железный человек Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно» Дмитрий Яшанькин. Былое и думы Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее» Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей» Сергей Филь: «Обратной дороги нет» Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым Никита Москвин: «Хочу стать pro!» Елизавета Мукминова: «Всему свое время» Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!» Говорите правильно по-английски

ИСТОРИЯ Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?

МЕТОДИКА Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика Тренировка спины от профессионалов Планка Секреты чемпионов. О всяком разном Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ Что такое пищевое волокно? Растительный белок приводит к ожирению 6 лучших средств на случай травм Жиросжигатели. Практика применения Ошибки новичка при использовании АС THG. Необычная история Небесполезный «Андриол» Какая боль, какая боль… Часть 2

ЗДОРОВЬЕ Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ

СПОРТ И НАУКА Двусуставные мышцы Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии

ПАУЭРЛИФТИНГ Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится» Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017

ИНДУСТРИЯ СПОРТА Спортивный журналист

ironworld.ru

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 11-12/2017

Улиссес Уильямс, Денис Гусев, Людмила Никитина, а также «Семь лучших прогормонов» и «ИФР-1 - повышаем уровень подручными средствами». Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Уже в продаже №11-12 журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» за 2017 год с фитнес-моделью и спортсменом команды BiotechUSA Улиссесом Уильямсом на обложке!

 

Традиционно более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «бодибилдинг»! Своими историями делятся Дмитрий Корнюхин, Владимир Агринский, Дмитрий Лаппалайнен. Кроме того, «ТОП-3 UNDERDOG российского любительского и профессионального бодибилдинга», «День выборов ФББР», «Денис Комаров: «Денис Вольф» из Казани», «Синтол. Запрещенный прием» и другие актуальные материалы…

Открывает номер эксклюзивное интервью с одним из наиболее популярных в мире фитнес-блогеров Улиссесом Уильямсом. Секреты тренировок, мотивация, путешествия и роль спонсорских контрактов. Наши авторы Николай Колтаков и Сергей Короткевич узнали подробности из первых уст.

Немало интересной и эксклюзивной информации ждет читателей в разделах «методика», «диетология, спортивное питание и фармакология». А именно:   Вадим Алешкевич: «Тренировка ног – одна из самых сложных составляющих тренировочного процесса», пять шагов для твоих сильных рук от Максима Будникова, а также Артем Диянов - «Записки худеющего». Наверняка будут интересны читателю статьи Юрия Бомбелы – «Семь лучших прогормонов» и «ИФР-1 - повышаем уровень подручными средствами».

В разделе «фитнес-индустрия» вас ждет встреча с человеком-горой Хафтором Бьёрнссоном, а также советы как правильно выбрать тренера.  Арина Скоромная в своей авторской рубрике расскажет о том, почему женщине важно уделять внимание мышцам спины.  Не менее интересными будут разделы: «Искусство и спорт», «История», а также «Спортивные династии».  В частности, вас ждет встреча с Лео Хао  - человеком, который рисует бодибилдинг и Карлом Микулом и Вильямом Моором – знаменитыми российскими атлетами прошлого.

Порадует свежий номер и поклонников силовых видов спорта. Их ждет статья о развитии силового экстрима в России, а также специальный репортаж о втором Кубке ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» по русскому жиму и седьмом чемпионате России по этой дисциплине.

Итак, спрашивайте в магазинах и фитнес-клубах вашего города! Новый номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» со всемирно известной фитнес-моделью Улиссесом Уильямсом на обложке! 208 страниц информации «железного» качества уже в продаже! 

СОДЕРЖАНИЕ

События. Факты. Комментарии

Фото номера

БОДИБИЛДИНГ Улиссес Уильямс: прирожденный лидер Владимир Агринский: «Любите бодибилдинг» Дмитрий Лаппалайнен. Путь супертяжа Богдан Шемакин: «Слабакам тут не место» ТОП-3 UNDERDOG российского любительского и профессионального бодибилдинга Денис Гусев. Первооткрыватель Шота Лобжанидзе: «Я далеко не "билдер"» Денис Комаров: «Денис Вольф» из Казани Синтол. Запрещенный прием День выборов ФББР Дмитрий Корнюхин отвечает Кристина Короткая: «Главное – дисциплина» Людмила Никитина. Из чемпионов в тренеры чемпионов Мария Старцева-Бергер: «Вижу цель, не вижу препятствий!» Юлия Минуллина: «Уважайте спортсменов!» Дарья Василенко: «Звезды на моей стороне»

ИСКУССТВО И СПОРТ Лео Хао – человек, который рисует бодибилдинг Смех как форма силы. Часть 2

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Почему женщине так важно уделять внимание мышцам спины?

МЕТОДИКА Женские секреты Вадим Алешкевич: «Тренировка ног – одна из самых сложных составляющих тренировочного процесса» Пять шагов для твоих сильных рук от Максима Будникова Секреты чемпионов. Руки Записки худеющего. Часть 1

ФИТНЕС-ИНДУСТРИЯ Фифти-фифти Выбор тренера Хафтор Бьёрнссон. Человек-гора

ИСТОРИЯ Карл Микул и Вильям Моор – знаменитые российские атлеты прошлого Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 6 Иэн Батчелор – атлет и непобежденный армрестлер

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ ИФР-1. Повышаем уровень подручными средствами Семь лучших прогормонов Фрукторианство в «железном» спорте

ЗДОРОВЬЕ Источник здоровья и долголетия Хондроитин и глюкозамин Если хочешь быть здоров – тренируйся!

СПОРТ И НАУКА Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 3. Методика

СПОРТИВНЫЕ ДИНАСТИИ Гадиевы

РУССКИЙ ЖИМ Небо России в надежных руках! II Кубок ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» по русскому жиму

СТРОНГМЕН Силовому экстриму в России быть

ironworld.ru

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 03/2017

Куда движется «менс физик» и где хочет выступить Денис Гусев? Александр Вишневский: полвека легенде. Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса. Комментарии и интервью, звезды российского и зарубежного бодибилдинга! 208 страниц эксклюзивной информации, эффективные методики, опыт и мотивация! Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с президентом российской федерации бодибилдинга легендарным Владимиром Дубининым на обложке.

Открывает номер интервью с легендой российского бодибилдинга! Владимир Дубинин вот уже четверть века президент российской федерации бодибилдинга. Человек, чью роль в развитии этого спорта в России и СНГ сложно переоценить. Спортсмен, которого в свое время сравнивали с Арнольдом Шварценеггером, организатор бесчисленного количества турниров и соревнований, идейный вдохновитель российского культуризма! Подробнее – в материале Антона Доценко.

Денис Бурмистров – один из самых опытных и титулованных бодибилдеров России. В его карьере были разные федерации и разные категории, однако форма этого атлета до сих пор остается недосягаемой для многих отечественных спортсменов! Опыт, методика, тренировки, а также личное мнение о популярных направлениях современного бодибилдинга. Подробнее – в свежем номере.

О том, куда движется одна из наиболее многочисленных и популярных номинаций бодибилдинга – «менс физик», авторы журнала побеседовали с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко. Кроме того, Денис рассказал о том, как он пришел в бодибилдинг, поделился особенностями своей подготовки и программой тренировок, которую использовал перед чемпионатом мира. Больше интересных фактов – в материале Николая Колтакова.

«Хочу выступить в "классик физик"!» Один из самых успешных и популярных российских IFBB PRO Денис Гусев рассказал в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о своих планах на будущее, высказал мнение о судейских критериях в «менс физик», а также поделился впечатлениями от своих поездок в США. Больше информации – только в «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ»!

Кроме того, в разделе «Бодибилдинг»: «Александр Вишневский: полвека легенде». «Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса». «Иван Шарпилов – второй IFBB PRO в Беларуси». Интервью с Фиделем Седых. «Екатерина Рыкова: «Все возможно!» Подробнее об этом и не только – в свежем номере!

Авторская рубрика Арины Скоромной традиционно порадует читателей рассказом о формировании привычек и первых шагах по подготовке фигуры к летнему сезону. Кроме того, полезная и только проверенная информация, как всегда, в разделе «Методика». Вас ждет рассказ о секретах лучших «бикини» и ударная тренировка с Александрой Суманеевой, а также методика тренировки ног и фитнес-тестирование.

Лучшие авторские комментарии и только полезные рекомендации традиционно в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология». И в частности вы узнаете, почему L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии, а также что говорят последние исследования о ВСАА и как лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина. Кроме того: «Куркумин – новый уровень защиты суставов» и витаминоподобные компоненты в спортивном питании.

Не менее интересными будут и очередные материалы Юрия Бомбелы: «Эстрадиол. Друг или враг?», «Гормон роста. "Чужой" или свой?» Кроме того, в свежем номере – компетентный рассказ об иммунотерапии при приеме анаболических стероидов, а также «Печень и желчный пузырь: поддержка и чистка». Эти и другие полезные и актуальные материалы читайте в разделах «Здоровье» и «Спорт и наука»

Несколько любопытных статей мы подготовили и для поклонников единоборств. Это рассказ о физической подготовке в карате, а также «Паралимпиец в ММА: как Чермен Кобесов готовится к выходу в клетку?»

Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с легендой российского культуризма – президентом Федерации бодибилдинга России Владимиром Дубининым на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

БОДИБИЛДИНГ Владимир Дубинин. Истинный курс Денис Бурмистров: «Всегда наготове выйти на сцену» Куда движется Men’s Physique? Разговор с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко Men’s Physique & Bikini Stars. Всероссийский турнир удивит новыми категориями и площадкой Денис Гусев: «Хочу выступить в категории Men’s Classic Physique Павел Сыроежкин. От бодибилдинга до шоу-бизнеса Александр Вишневский. Полвека легенде Иван Шарпилов. Второй IFBB Pro в Беларуси Вновь говорит Фидель… Интервью с Фиделем Седых Екатерина Рыкова: «Все возможно!»

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Формирование привычек. Первые шаги по подготовке фигуры к летнему сезону

МЕТОДИКА Ударная тренировка с Александрой Суманеевой Секреты чемпионов. Секреты лучших бикини Советы бывалых. Не бицепсом единым. Брахиалис и брахиорадиалис Игорь Зяблицкий. Методика тренировки ног Фитнес-тестирование

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ L-карнитин + коэнзим Q10 – источник неиссякаемой энергии BCAA в свете последних исследований Лейцин, HMB и креатин уменьшают воздействие миостатина Куркумин – новый уровень защиты суставов Фосфатидная кислота Жиросжигатели в арсенале средств спортивного питания. Часть 2 Витаминоподобные компоненты в спортивном питании. Часть 1 Гликемический и инсулиновый индексы. Часть 2 Эстрадиол. Друг или враг? Гормон роста. «Чужой» или свой?

ЗДОРОВЬЕ «Стальные» суставы, «железные» связки Иммунотерапия при приеме анаболических стероидов Печень и желчный пузырь. Поддержка и чистка

СПОРТ И НАУКА Андрей Антонов. Ответы на вопросы. Часть 6 Основы силовой тренировки. Часть 10. Гиперплазия миофибрилл в гликолитических МВ

ЕДИНОБОРСТВА Герои спорта. Паралимпиец в MMA. Как готовится Чермен Кобесов к выходу в клетку? Физическая подготовка в карате

ironworld.ru

---

Смотрите также

• 
  Молния маквин журнал
• 
  Тотали спайс журналы
• 
  Журнал смены паролей
• 
  Журнал исторические записки
• 
  Ду 60 журнал
• 
  Тема живой журнал
• 
  Журнал вышивка ришелье
• 
  5 республика журнал
• 
  Семейный врач журнал
• 
  Логопед библиотека журнала
• 
  Бортовой журнал корабля