Журнал тренировок Чернова Виталия в джиу-джитсу. Часть 1 (июнь). Журнал джиу джитсу

Старые книги по джиу-джитсу | Оружие, которое лучше оружия

Продолжаем совершенствовать наш самооборонный портал Оружие, которое лучше оружия новым интересным материалом. И на этот раз раздел “Без оружия” пополняется статьёй “Старые книги по джиу-джитсу“. Не то, чтобы мы предлагали почитать древних китайских и японских мастеров… Мы ни японского не знаем, ни китайского. Так что и предлагать не будем 🙂

Старые книги по джиу-джитсу – это книжки до 1950 года выпуска. Предполагается, что чем раньше издана книга по боевому искусству, тем ближе она к первоисточникам, и тем больше в ней действительно эффективных моментов, и тем меньше моментов спортивных.

Первая старая книга по джиу-джитсу, на которой мы остановимся – это англоязычная книга “Combat conditioning manual. Jiu Jitsu defence“. Издана она в вроде бы в 1943 году, хорошо иллюстрировна и достаточно понятна даже без применения переводчика. Что в этой книге хорошего, так это акцент в ударах именно такой штуке, как наиболее болевые точки и уязвимые места:

• горло,
• пах,
• глаза.

Согласитесь, в наше время сложно найти книжку по боевым искуствам, где в виде фотографий подробно обЪясняется, сколькими способами можно вломить противнику по горлу. Также в книге хорошо показана техника удушения.

Интересно было узнать про разнообразные способы неожиданного удара короткой палочкой для самозащиты.

Но не с помощью явары, а с помощью несколько более длинной палочки (не настолько длинной, чтобы её нельзя было спрятать за спину и провести внезапную атаку – что и нужно для самообороны, и что часто игнорируется в современных профильных книжках).

Старые книги по джиу джитсу скачать

Но не будем рассказывать всё и сразу, остальные детали можно увидеть самостоятельно. Скачать книгу “Combat condition manual. Jiu Jitsu defence” можно по ссылке https://yadi.sk/d/MecrJ6c_PC2JH

Вторая книга, на которой мы остановимся – это книга 1909 года под названием  “Жиу Житсу. Японская система физического развития и самозащиты“, перевод англоязычного издания. Книга почти русскоязычная, так что с переводом проблем не возникнет. В данной книге в первую очередь интересна методическая часть. То есть, последовательность обучения приёмам. Конечно, почти в любой книжке по дзюдо и т.д. автор предлагает программу тренировок. Но лишь в этой книжке была найдена такая полезная рекомендация, как:

“Если во время тренировки вы устали и запыхались, не продолжайте занятий. Ложитесь на пол и подождите, пока ваши силы не восстановятся”.

Конечно, на первый взгляд может показаться, что автор не учитыват, что нужно тренировать выносливость – а, значит, нужно бороться и тогда, когда нет сил и дыхания. Однако, это не совсем так, поскольку отработка техники – это одно, а отработка выносливости – это другое. Можно, конечно, это смешать в кучу. Но на самом деле правильнее разделить эти два момента.

Кстати, проверено на практике: если ряд тренировок не заниматься через силу, а увеличивать нагрузку постепенно, и при наличии прегрузок восстанавливаться на полу, выносливость тренируется быстрее, чем если это правило не применять.

Также в книге множество предварительных тренировочных упражнений. То есть, ещё не приёмов, но отличных ступенек к ним, которые помогают развить нужные для проведения приёмов мышцы, вследствие чего техника изучается проще и быстрее. В общем, методически отличная книжка.

Не будем рассказывать про другие секреты книжки – это можно прочесть самостоятельно. Скачать книгу “Жиу Житсу. Японская система физического развития и самозащиты” можно по ссылке http://narod.ru/disk/46573575001.d6c1887b736d06e112a3694a575df490/ju-jutsu_1909.djvu.html

В общем, такие вот интересные старые книги по джиу-джитсу.

Таким образом, в старых трактатах по джиу-джитсу можно найти много интересных деталей, утерянных сейчас.

yavara.vodko.info

Журнал тренировок Чернова Виталия в джиу-джитсу. Часть 1 (июнь): udav02

15 ИюняПервый час - железо.1. Партнер с лапой двигается вперед-назад, поворачивается. Второй делает легкие, быстрые, частые удары по лапе типа навал. Требуется хорошо сохранять дистаницию. Через 5-7минут усложнение упражнения. Партнер с лапой начинает наносить удары другой рукой, рукой в лапе, ногой. Партнер должен отбивать эти удары без потери ритма, Тоже 5-7 минут. Упражнение делается без усилий, с обеих сторон.Упражнеие на скорость и технику,2. Четыре базовых упражнения. Освобождение от захвата за горло. Следующее упражнение. Применение той же техники, что использовалась в предыдущем упражнении, но при ударах руками. Различные одиночные удары. Сила ударов и скорость выбирается партнерами самостоятельно, в зависимости от уровня подготовки. Это вообще всегда 6. Удержание.Борьба. - 10-15 минут. Экзотика 14 Июня 1.Навал.+переставной шаг. 2. Партнер держит лапу на уровне головы, с боку. Ногой или рукой старается ударить проитивника. Постоянно двигается, вперед назад, поворачивается. Партнер старается ударить по лапе. Два варианта. Первый - стараясь избежать удара ноги/руки(лучшая защита - дистанция). Отработка дистанции. Второй - без попыток увернуться от удара. Отработка входа на контакт - психологическая готовность иди на удар и отработка чувства дистанции до цели, для удара. Удары либо одиночные - пробующие или с переходом на жесткий контакт, включая работу локтями(разумеется по лапе)3. Отработка 4 базовых движения от захвата за горло. 4. Отработка отбива ножа ногой. Внутренний/внешний удар. Отличия. "Удар наемников" 5. Удар ножом сверху. Прием удара на правую/левую руку. Контакт не должен быть жестким, что бы рука противника не отскочила. Рука должна "залипать" Рука кистью "навинчивается" на руку противника и фиксирует ее. Это не болок, не защита. Это элемент контакта, который тренирует чувствительность руки противника. т.к. нож являтся дополнительным усложняющим фактором, представляющем опасность. Принимать удар надо мягко. Примерно как полотенцем. Для начала можно принимать удар на ребро ладони с последующим захватом руки. Ловить руку срузу нельзя, Во-первых. Поймать руку своей кистью(положение рупи типа вилки) в бою не реально. Очень просто промахнуться на 5см. в ту или иную сторону, а это либо совсем пропустить удар, либо получить по пальцам(и сломать их). Второе. При попытке поймать руку кистью, рука обязательно напрягаяется, а значит контакт будет очень жестким. Еще раз повторяю, это упражнение на тренировку чувствительности, на тренировку контакта. Рука не должна быть жесткой. 6. Удержание.Борьба. - 5 минут.

16 Июня1. Четыре базовых упражнения. Освобождение от захвата за горло. Следующее упражнение. Применение той же техники, что использовалась в предыдущем упражнении, но при ударах руками. Различные одиночные удары. Сила ударов и скорость выбирается партнерами самостоятельно, в зависимости от уровня подготовки. Это вообще всегда. Партнеры поддаются, дают выполнить прием.2. "Поиграем?". Партнеры находятся на расстоянии вытянутой руки - доступными для удара. Движение рук примерно как при плавании "по собачьему". Задача достать голову/ корпус противника. Делается хлопок. Атакуется область лба, уши. Или по другому. - не попасть в глаза. Прямой удар идет немного в вверх, в лоб. При возможности делается захват руки на рычаг или еще как нибудь. При любой квалификации удары будут пропускаться. Отрабатываются слабые места в "обороне", дырки. Способность видеть и использовать бреши, дырки противника. чувствительность рук(захват на болевой). Через некоторое время упражнение усложняется. Накладывается движение вперед-назад.Упражнение делается без применения силы. Темп выбирается партнерами в зависимость от уровня подготовки.

19 Июня 1. Четыре базовых упражнения. Освобождение от захвата за горло. Партнеры поддаются, дают выполнить прием.2. Залом руки. Спереди, сбоку, сзади. На правую, левую руку. Первый захват правой/левой рукой. Усложнение. Включение удара ноги. Следующее упражнение. Противник дает себя захватить. Партнер пытается вырвать руку, сделать рычаг, ущемнение, залом, захват за горло. Противник слегка поддается. Дает проводить приемы, но что бы для этого приходилось очень сильно постараться. Следующее упражнение. Партнеры ведут учебный бой одна как в предыдущем упражнении, слегка поддаваясь беспрерывно. Атакующие стороны меняются без остановкок. Обязательное завершения проведения приема. Прием считается проведенным при взятии на рычаг, заломе, захвате за горло с выходом на бросок.3. Удар ножом. Отработка захвата руки. Этот прием не применятеся на практике. Упражнение служит для развития точности. Т.к. нож является оружием, то действия требуют большей концентрации и более тщательного исполнения. Удар принимается в область ребра и рука тут же захватывается. Залипает. Далее можно производить отработку приемов отрабатываемых в течении этого занятия. Залом, рычыг, ущемление. Включать удар ногой.

20 ИюляПервый час - железо. Досдача аттестации 10 боев в старшей группе. Далее частичное повторение вчерашнего дня. Собственно сейчас переходный период. Наблюдается некоторый "кувырком". Пришло много народу из "параллельных групп". Был большой "колхоз".1. Четыре базовых упражнения. Освобождение от захвата за горло. Партнеры поддаются, дают выполнить прием.2. Залом руки. Спереди, сбоку, сзади. На правую, левую руку. Первый захват правой/левой рукой. Усложнение. Включение удара ноги. Следующее упражнение. Противник дает себя захватить. Партнер пытается вырвать руку, сделать рычаг, ущемнение, залом, захват за горло. Противник слегка поддается. Дает проводить приемы, но что бы для этого приходилось очень сильно постараться. Следующее упражнение. Партнеры ведут учебный бой одна как в предыдущем упражнении, слегка поддаваясь беспрерывно. Атакующие стороны меняются без остановкок. после завершения проведения приема. Прием считается проведенным при взятии на рычаг, заломе, захвате за горло с выходом на бросок.3. Работа с палкой. Никаких установок.. Расчет на то что упражнение делалось много раз в течении года. Просто повторение пройденного. Кто как может. С добавлением своих "коронок". Вольная работа

22 июня1. Четыре базовых упражнения. Освобождение от захвата за горло. Партнеры поддаются, дают выполнить прием.2. Применение тех же движений при атаке(ударе рукой). Одиночные удары. Короткий удар. Длинный удар. Удар с движением вперед.3. Применение тех же движений при других захватах. Просто освобождение от случайного захвата. Захваты за руки, за горло.4. Освобождение от захвата за пояс. Три базовых движения.5. Надевается пояс(будет фото), что бы можно было за него на груди хвататься, как за воротник. Освобожнение "как получиться". Противник одной рукой держит, друго. иммитирует удары(легкие, обозначающие) по голове, корпусу, включает удары(такие же как рукой) ного. Удары ногой боковый, свип не применять.Научившись освобождаться от такого захвата, с другими захватами справиться намного проще. Большинство школ считает что. Это "мертвый" захват и освобождение от него невозможно. Освобожнение возможно, хотя и тяжело. Во-первых. Никогда не сдаваться, биться до последнего в самых безнадежных ситуациях. 1-е контроль центральной линии. Тебя взяли не для того чтобы подержаться, а скореей чтобы "замочить"(каждый понимает это по-своему), по-этому сразу жди удара другой рукой. Далее, удары ногами, попытки взять руку противника на рычаг, на ущемление. Если противник руку вытянул - тянем не рычаг/ ущемление. Если рука полусогнута, атакуется голова - глаза, шея. Если рука совсем сильно согнута, поджата бизко к корпусу, тоже атакуется голова, шея, плюс возможен бросок, здесь можно включить удар коленом с боку. Иногда бывает, что ловиться на рычаг ударная рука. Этот захват очень плотный. Но он же может стать капканом для атакующего, когда он бы и хотел отпуститься но не может. Иногда так складывается. При очень жесткой обороне. пальцы можно вывернуть. Даже при учебном бою, когда нет реальных ударов ногой. рукой(по глазам, в шею) и то надо об этом помнить6. Потолкаемся. Партнеры имеют постоянный контакт ладонями. Задача, столкнуть противника. Упражнеие на чувствительность. Больших усилий не делать.7. Толкаться в круге. Два боя до трех выходов противника.8. Отбив ножа ногой. Противник делает ножем легкие плавные движения перед собой. Сначала на месте потом в движении и с поворотами. Внешний удар, внутренний. Внешний. Нож в правой руке, удар правой ногой. Mедостаки, после удара становишся более уязвимым для удара, открываешся. Удар делаеся более уязвимым для ножа местом ноги. Приемущества, - удар делать удобнее(впрочем это для кого как, я говорю про себя, к тому же, возможно мое мнение потом изменится). Нож противника расположен в такой плоскости, что трудно сделать порез, а можно сделать только порез. Удар внутренний. Удар делается самым защищенным местом - подошвой, по-этому получение ранения, шансы меньше всего. Но он не так удобен(см. выше. - для меня, будем тренироваться). После удара положение более надежное, закрытое для атаки со стороны противника.

23 ИюляПервый час - железо. В очередной раз убеждаюсь, что никакие книги, фотографии, и видео, не способны дать того, что дает живое общение. Варианты и нюансы просто невозможно перечислить. Например, сегодня партнер замучился мне делать ущемление. Вроде не первый год занимается, но вот руки у меня такие.... Подошел тренер. Чуть-чуть подправил и все стало получаться. А разве мы не знаем как ущемление делать? "Это же элементарно, Ватсон!" А оказывается не элементарно. Век живи, век учись. Захваты. Захваты. Захваты. Сначала отработка, вспоминание элементов, способов освобождения, потом захваты более плотные. Противник сопротивляется, но не в полную силу. Дает провести прием. Отдельный акцент на освобожнеие от захвата "через пальцы". Пальцы - ключ к противнику. В любой ситуации, поймав противника за пальзы ты его подчиняешь. Научится выхватывать, "выковыривать" пальцы. Это искусство. Работа на пальцы - это элита Джиу-джитсу. Здесь нужны голова. Здесь нужно думать и делать. Борьба в захватах, тренируются оба партнера. Пол-часа "повозишься" и можно уносить, если всерьез. При захватах и проведении болевых приемов тренируются те же группы мышц, которые используются при ударах, бросках. Тренируются связки.

26 июняДля разминки 10-15минут 4 базовых движения. Освобождение от захвата за шею. Различные захваты. Работа на технику. Отдельно, освобождение от захвата через пальцы. Освобождение от захватов с сопротивлением. Освобождение от захвата на чувствительность. Описание. Партнер стоит с закрытыми глазами, атакующий делает любой захват, за корпус, за ногу, за шею-удушение. Атакуемый освобождается не открывая глаз. Обозначает удары. Атакующий держит с усилием, слегка поддается, дает провести прием, но при ошибках показыват удары, уходит от проведения приема. Захват за поясной ремень завязаный, так, что бы можно было схватить как за воротник. Атакующий делает обозначающие удары ногами руками. Атакуемый освобождается. Далее. Тоже но усложняется тем что атакующий постоянно выводит из равновесия, сбивает с ног, пытается уронить. Окончательного броска, ронять на землю не надо. Приемы от угрозы ножа, подставленного к телу. Базовые, наиболее распространенные элементы, далее, свободные. Угроза как получиться, атакующй импровизирует. Задача, освобождение на скорость, без задержек, что бы не задумываясь. Отбив ножа ногой.

27 Июня1-й час. Железо. Четыре базовых приема при захвате за горло двумя руками a переди. Захваты за руки. Освобождение на технику. Различные захваты. Импровизация. Одиночные удары. Использование той же техники что и при захватах Одиночные удары. Вход "крестом". Одиночные удары. Вход "крестом" с ногой. Работа с палкой.

29 Июня Разминочное упражнеие. Различные захваты за руки, одной/двумя руками. Захываты не сильные, упражнеие на технику, на чуствительность. Различные захваты, в т.ч. за корпус, за щею(удушение), с боку, с зади. Импровизация при захватах, импровизация при освобождении. Отдельный акцента на освобождение через пальцы. Сильные захваты за руку. Захваченная рука плотно прижимается к корпусу(как для броска). Партнер виснет на руке. Различные сильные захваты. Различные одиночные удары. Исходное положение, руки опущены, тело расслаблено. Задача, принимать удары одним и тем же движением. Либо поймать руку-провести прием, либо закончить навалом 2-3 удара. Удары, в голову - хлопок, ладонью, в корпус чуть посильнее. Атакующий дает провести прием. Тоже, но включая ногу. Вынудить противника отступить на 2-3 шага. Противник сильно работает с тенью, делая энергичные реальные удары. Задача Войти в контакт, Выйти на прием, болевой, бросок, на навал.Всегда. При ошибке нападающего, партнер тут же указывает легким ударом. В голову - хлопок, ладонью, по корпусу, чуть сильнее. Ногой в область паха. Не сильно. Так же подножки, зацепы, выход на бросок(без броска Несколько переходов рычаг-ущемление(узел). Работа с палкой. Отработка челнока. Три вида. Скоростнй, простой, "челнок террористов". Челнок отрабатывается с ударом по ноге, не в саму ногу, а рядом. Если щитки и босиком, то можно несильные удары в ногу. Если удобен и возможен захват руки, то проводится прием. Работа палкой. Противник делает плавные движение палкой, иммитирующие нападение. Задача сделать челнок или провести прием, отобрать палку.

Взят с JAPANServera www.japanserver.ay.ru

udav02.livejournal.com

Журнал тренировок Чернова Виталия в джиу-джитсу. Часть 4 (август): udav02

1 Август Первый час железо . 1.Крутим руку(см. описание от 10 июля). Сначала без сопротивления, на технику. Вспомнить знакомые элементы, попробовать новые, которые не получались. 2. То же, но противник начинает оказывать дозированное сопротивление. 3. То же, но противник начинает наносить удары руками, ногами, пытается бросить, сделать подножку/подсечку. Но делает это - одно свое на десять активных действий партнера. 4. Освобождение от захватов через пальцы. Захваты самые различные, за руки, за корпус, за шею(удушение), за шею спереди(четыре базовых элемента). 5. Освобождение от захвата за пояс. Сначала захват одной рукой, потом двумя. 5. Освобождение от захвата обеих рук сзади за запястье. Три варианта(см фото-видео,19 августа, материал оцифрован, но еще не готов для размещения на сервере.). 6. Упражнение Охранников маньчжурского императорского двора ОМИД Описние не даю, секрет.

3 Август Работаем пластмассовыми бутылками на 1,5литра. 1. Первый партнер свободно атакует одиночными ударами без "финтов", второй блокирует удар. 2. Первый партнер "финтит" и старается сделать удар. Второй блокирует. Особенность. Сначала атака продолжается до первого блокирующего удара. Если атакующий получил удар, то останавливает атаку и начинает снова. Потом до второго блокирующего удара, потом до третьего. 3. Взаимная работа. В зоне удара, близко, постоянно пытаемся достать/ударить партнера, и одновременно не даем ему достать себя, захватывать атакующую руку нельзя. 4. Один работает на уходе(отходе), другой все время догоняет, старается ударить. Первый старается блокировать удар(получается как бы "отмахивается"), может остановиться и перейти в атаку. Если противник "не понимает" можно добавить пинка. Далеко не разбегаемся, стараемся держаться кучно, если на пути встречается кто-то из другой пары, отталкиваем, добавляем бутылкой, можно сделать удар ногой(в дальнейшем буду писать проще - пнуть). Пинки должны быть достаточно чувствительные, но не "убийственные", желательно по мягкой задней части. Вторичная задача, видеть поле боя, не пускать никого за спину, устойчивость(когда тебя толкают). ------------ комментарий ------------------ "больно, черт побери!!!". Когда тебя со всей дури пластмассовой бутылкой по спине..... ----------------- конец комментария ------------------ 5. Две пары объединяются. Трое гоняют одного. Бутылки положили. 6. Догнать и пнуть. Пинка непосредственно по противнику не делается, все время немного недоставать, а если доставать то не сильно. В данном случае убегающий играет `.+l движущегося с переменной скоростью и направлением объекта. Пинок делается обеими ногами и можно только на ударную ногу, Пинок делается на каждый шаг, если противник в зоне удара и переходим на обычный бег, если противник далеко. 7. Удар террориста. Отсылаю к 14 июля Работаем долго. Потом добавляем отпрыгивание при положении противника с разных сторон, спереди, справа, слева, сзади. Потом можно включить после удара навал. Варианты: а) Удар с отпрыгиванием. в обе стороны. Уход с линии атаки вправо или влево. б) удар ногой без отпрыгивания, когда противник только начал двигаться и поставил ногу в зону удара. в) удар без отпрыгивания, с уходом, "сакута"(может неправильно назвал)

4 Август 1-й час железо  1. Пустые рукава. При свободном движении ось вращения проходит через позвоночник, движения широкие. При захвате центр тяжести смещается к точке захвата. Чем плотнее захват, тем чаще и короче колебания. При работе в стойке колебания имеют горизонтальный характер, но возможны и вертикальные колебания, получаются броски. Движения могут быть в любой плоскости, той где меньше всего сопротивление. Противник не столб, пытаемся найти его слабые стороны, раскачиваем его. 2. Тоже "пустые рукава", второй начинает атаковать, наносить удары. Задача, уйти или взять руку на прием или начать встречную атаку. 3. Следующее упражнение делать очень осторожно. Упражнение делать без обуви, на ковре(татами). Стараемся взаимно наступить друг другу на ступню или свип под колено. Удар делать легкий. Удар делается только в ту ногу, которая стоит - стараемся так делать. 4. "Поздоровались"(см предыщущие тренирки) 5. Упражнение "ОМИД" (описания не будет, секрет)

7 августаРаботаем пластмассовыми бутылками. Бутылкой можно не бояться ударить посильнее, но если бить в полную силу, то можно получить очень хорошие синяки и шишки. 1. Размялись на "четыре счета". Было такое упражнение от 13 июля. Недолго. 2. Тоже упражнение, только один атакует "из восьмерки", другой так же работает на четыре счета. 3. Свободная работа обоих партнеров, но один только в защите. Работа сначала до одного касания, потом до двух, потом до трех. 4. Свободная взаимная работа 10 минут в хорошем темпе, с разными партнерами. меняемся без задержек. ---------- комментарии ----------------- Получил три больших шишки. Две из них рядом. Это значит что у меня есть вот здесь слабое место. Уже около года, как я заметил, как пропускаю один типичный удар в разных ситуациях. Надо делать выводы. --------- конец комментария ----------------------- 5. Объединяются по две пары. Трое гоняют одного. 6. Работа с ножом. Различные удары, угроза от ножа, приставленного к телу. Свободная работа. 7. Удары ногами. Взаимно. При возможности включать навал, выход на бросок, болевой, удушение. 8. Последовательно. Захваты за горло, за руки, удары руками, и несколько "своих" элементов от "покрутили руку"(см. предыдущие тренировки).

10 августа Уже почему-то не помню, почему не записана тренировка от 8 августа в зале. Ну чтож, как получилось... 10 августа.  Часть группы работает на ядре. Сегодня было четыре ядра, по-этому кидали много пар. Задание. 15*2=30 бросков правой-левой. Легко. 20 бросков на ударную руку. 3*10 бросок с набеганием.  Работаем пластмассовыми бутылками. 1. Размялись. Сначала на четыре счета(см. упражнение от 13 июля потом атака из "восьмерки" (см.20июля) второй - исходное состояние неподвижное. Потом свободная атака, второй защищается из "восьмерки". 2. Первый атакует и прекращает атаку и отступает при: а) достижении результата, удар, тычок, порез(имеется ввиду режущее движение бутылкой) б) если его блокировали. Сначала атака продолжается до одного касания, потом до второго касания, потом до третьего касания. Как в компьютерной игре, одна, две, три жизни. 3. Чистый спарринг. Взаимная работа. Можно включать удары ногами. 4. Спарринг на результат. До трех касаний. Одновременные взаимные касания не считаются. 5. Один работает без бутылки. Только руками. Все возможные варианты. Взятие на прием, блокирование удара- навал, блокирование удара-уход, упреждение удара-уход. ---------- комментарий --------------- я точно уверен, что последнее упражнение описано не достаточно хорошо, для правильного понимания. Я не /`%$ab "+on, как можно описать все нюансы. Этим грешат все описания. Даже если будут фото(а я уже начал оцифровку материала), все равно трудно получить правильное представление о упражнении. А в данном упражнении предполагается, что описанные элементы изучались самостоятельно раньше, что как минимум один из партнеров из знает. Кроме того, всегда можно посмотреть на то как их выполняют другие, да и тренер всегда повторяет показ основных элементов. -------------- конец комментария ------------- 6. Один берет деревянный нож. Тоже что и в п.5. -------- комментарий ------------- Любое упражнение, если это специально не оговорено, делается не для того что бы победить - кто резвее. Атака в упражнении, это движение, которое позволяет второму отрабатывать элементы. Сопротивление, но позволяющее проводить прием(дозированное сопротивление). Мы учимся, а не бьемся. Мы отрабатываем навыки, рефлексы и т.д. ------------ конец комментария ---------------- 7. Работа против атаки ножом. Все, что умеем, включая работу ногами. 8. Угроза ножом. Нож приставлен к телу. Обязательно угроза спереди, Остальное - кто как умеет. Пробуем, спрашиваем, пробуем.

11 Август 1-й час железо  1. Захваты за руки. Мы не учим как освобождаться от того или иного захвата. Рука просто ищет слабое место, пробуя движение в ту или иную сторону. ----- комментарий от меня ------- Боевые искусства называются искусствами не просто так. Можно долго и упорно тренироваться, стать хорошим специалистом, но "мастером" становятся не многие, и их знают и уважают. Для это недостаточно упорства, надо нечто больше. Освобождение от захватов - это малая часть, которая сама по себе искусство. Но. Как и любая другая техника, освобождение от захватов не может существовать самостоятельно, а только в контексте боя. ---------- конец моего комментария ----------- Освобождение от захвата всегда заканчивается давлением - Центральную Линию(ЦЛ), 2. Освобождение от захвата с выходом на болевой. 3. Освобождение от захвата через пальцы. 4. Освобождение от захвата заканчивать выходом на болевой, бросок, навалом, уходом(убеганием). 5. Удары руками(можно включать ноги, но не акцентироваться на ногах). - встречная атака, вход, навал, взятие на болевой, выход на бросок, взятие на противника на контроль либо убегание. - упреждение атаки и уход(убегание) 6. Упражнение ОМИД(см. предыдущие тренировки). ------- комментарий --------------- Из европейских спортивных видов самые практичные это борьба(классика, самбо, дзюдо) и бокс. Дело в том что большинство стилей, это набор, изучение приемов, где-то взятых, в то время как общая методика подготовки отсутствует. -------------- Наш противник, эти уровень мастер спорта и выше Наша обычная ситуация это 3-4 противника и больше. Один противник, это исключение. Наш противник вооружен, безоружный противник, это исключение. ---------- конец комментария.

14 Август На ядре. 30 бросков поочередно на каждую руку(всего 30 бросков) 30 бросков на ударную руку. 3*15 на правую/левую руку с набеганием.  Прогон всей программы по подготовке работы против оружия. 1. Угроза ножа. Нож приставлен к телу. 1.1. Сначала база. Нож спереди. Варианты: нож на уровне пояса, нож на уровне груди. Справа, слева, по центру. Отличия. Варианты освобождения. Прямой/обратный хват. 1.2. Угроза ножа сзади. Нестандартные ситуации: нож подмышкой, нож + захват рукой, захват/удушение сзади при угрозе ножа спереди. В последнем случае рука с ножом может проходить по рукой атакуемого или сверху. Захват/удушение сзади при угрозе ножа сзади/в подмышку. Правой/левой рукой. Прямой обратный хват. ---------- комментарий -------------- Слишком много вариантов и нюансов, что бы как то пытаться комментировать. Сегодня учитывалось то, что мы уже многократно эти элементы отрабатывали. ---------- конец комментария --------------- 2. "Ввинчиваемся" в противника. Противник задает направление вращения. 3. Поочередно. Прием начинает проводиться после "фиксации"угрозы и с небольшим упреждением(рука только подноситься к корпусу) 4. Атака ножом. Одиночные удары. Резко не делать. Прямой/обратный хват. Удары справа слева, тычок. 5. Свободная атака ножом. Не резко. 6. Отбив ножа ногой/удар ногой. см. 22 июня Варианты. Удар по ножу. Удар по ножу далее удар в ногу/пах. Удар по ножу, если рука отводится в сторону, вход, взятие на залом. Упреждающий удар в ногу с уходом/убеганием. Взятие на прием рукой, отбор ножа. 7. Легкий спарринг пластмассовыми бутылками. 8. Легкий спарринг, удары руками ногами

15 Август1-й час железо  Сегодня упражнений было мало. 1. Захваты за горло. 4 базовых действия. 2. Захваты за горло с разных сторон. 3. Одели пояса. Боремся с поясами. Сначала тот который держит просто сопротивляется, потом начинает наносить удары руками/ногами, старается сделать подсечку-бросить, всячески выводит партнера из равновесия. ------------ комментарий от меня ------------- С разными партнерами надо работать конечно, по разному, но единственное, что у меня получалось, практически со всеми, это освобождение через пальцы. И единственная техника, которая позволяла добраться до пальцев выглядела примерно так. Очень жестко прижимаешь запястье руки противника, ту, которой он сделал захват, к корпусу. Второй рукой отжимаешь его, если он согнул руку, а когда рука растянута, то мотаешь его в разные стороны. Это не дает ему возможности тебя атаковать, он сам думает больше о том как на ногах удержатся, а те удары, которые он может сделать не так опасны, кроме того берешь за его кисть и второй рукой и постоянно пытаешься сделать либо ущемление, либо рычаг и одновременно ввинчиваешься в его пальцы. Рано или поздно где-то найдется слабое место. Чаще всего это большой палец. И если ты себя ведешь пассивно, то он тебя мотает из стороны в сторону. Ты думаешь не о том, что бы освободиться, что бы устоять на ногах. Т.е. как всегда, кто атакует, тот выигрывает, навязывает свой бой, свои условия. ------------ конец комментария ------------------- 4. Упражнение ОМИД(описание не даю, наш секрет)

udav02.livejournal.com

---

Смотрите также

• 
  Журнал акций метро
• 
  Журнал амурский медицинский
• 
  Св саквояж журнал
• 
  Тамбовский журнал вестник
• 
  Северный регион журнал
• 
  Русский библиофил журнал
• 
  Международный журнал саша
• 
  Журнал русский библиофил
• 
  Журнал размораживания плазмы
• 
  Журнал пчеловодный листок
• 
  Журнал политическая критика