Свободное время. Свободное время журнал

Свободное время | Журнал Cosmopolitan

Зачем это надо

Что же это такое — «время для себя»? Для кого-то это — почитать детектив или любимый Cosmo. Для кого-то — встретиться с подругой в кафе или пойти в спа или на йогу. У всех этих занятий есть общая черта — бесполезность. Возмутилась? Конечно, советы из Cosmo можно применить в реальной жизни, свалянного тобой медвежонка попытаться продать, а ухоженному телу достается больше мужского внимания. Но стоит к этому отнестись со всей серьезностью, как чтение, рукоделие и даже спа тут же станут рутиной. Девушки, которые ушли со скучной работы и превратили свое хобби в основную деятельность, хорошо знакомы с этим ощущением. «Время для себя» — это из области искусства: то, что на хлеб не намажешь, но очень нравится.

Почему же оно так нам необходимо? Во‑первых, мы в душе романтики. Нам свойственно желать чего-то просто так, без дальнего прицела. Все мы хотим верить, что человек рожден для счастья, потому и стремимся урвать у жизни кусочки, состоящие из одних позитивных эмоций. Во‑вторых, «время для себя» мы обычно наполняем занятиями, которые позволяют нам отключать мозг и снижать самоконтроль, ведь нас увлекает не результат, а процесс. И это очень важно: именно в таком состоянии мы можем по‑настоящему расслабиться.

А теперь подсчитай, сколько времени «для себя» у тебя образуется за день. А за неделю? Если «для себя» ты только спишь, да и то меньше восьми часов, пора в жизни кое-что поменять.

Как его найти

Почему ценного бесполезного времени обычно не хватает? Потому что мы не позволяем себе заниматься, как мы считаем, ерундой, когда на носу дедлайны по «настоящим» делам. А главное свойство этих дел — нескончаемость. Вот и получается, что если не поменять приоритеты в сторону приятного и бесполезного, то «времени для себя» из воздуха не образуется. И именно поэтому у одних оно есть, а у других — нет.

Можно посоветовать: брось немытую посуду и недоделанный проект и беги делать что-то приятное. Но совет так и останется советом, раз ты сама раньше этого не сделала. А вот конкретная инструкция по поиску «приятного времени» может помочь.

Не откладывай на потом

Многие выкраивают время для себя только при условии, что они сделали все, что должно, и теперь молодцы. Во‑первых, такой зависимости быть не должно: время для себя — это инвестиции в здоровье собственной психики. Во‑вторых, когда все необходимое сделано, на дворе поздняя ночь, и «отдыхать» ты начинаешь вместо сна, что чревато переутомлением и нервными срывами.

Не подменяй понятия

Ты находишь себе миллион разных и приятных занятий. Но только потому, что не можешь заставить себя сделать что-то важное. Не борись с чувством вины, а просто скажи себе, что важным делом ты займешься через час-два, и с чистой совестью начинай наслаждаться жизнью. Но потом обязательно берись за необходимую работу. Вот увидишь, это будет сделать легче, ведь ты внутренне выстроила план и морально подготовилась.

Создавай ритуалы

У иудеев — шабат, у джентльменов — покер по четвергам, а чем ты хуже? Если спонтанность не твой конек, поставь в расписание часы для себя и своего любимого занятия.

Высыпайся

Время — понятие субъективное. Если у тебя много сил, то ты можешь все делать быстро, количество свободных минут растет. А вот если ты еле-еле передвигаешься от недосыпа, то растет только гора несделанного. Попытайся наладить режим дня — и ты почувствуешь разницу.

Уединяйся

Даже если тебе приятно проводить время с друзьями, по-настоящему «прийти в себя» помогает одиночество. Как в истории про идеальную многодетную мать, у которой была всего одна странность: раз в неделю она запиралась в ванной, и домашним было запрещено даже подходить к двери. Когда дети спросили ее, что она там делает, она ответила: «Я там делаю вам маму». Находи время и возможность побыть в полном одиночестве.

И, наконец, делай глупости!

Дурачься, прогуливай работу (изредка), отвечай невпопад… Позволь себе быть несерьезной и неправильной, и тогда будет проще делать что-то просто для себя, безо всякой практической пользы. Дуракам ведь можно все.

ТЕКСТ: Анна Никитина

www.cosmo.ru

Свободное Время | Woman Journal

Наиболее тяжелым для человека является холодное время года. Зимой всегда приходится надевать много разной одежды, подбирать куртки и т. д. Хорошо тем, кто имеет свой собственный автомобиль. В таком транспортном средстве можно не беспокоиться о морозе снаружи, так как внутри можно включить обогреватель и спокойно отправиться на работу или по

Выбор профессии важен не только ради стабильного высокого дохода, но и для глубокого удовлетворения от проделанного труда. Если работа приносит радость, то это уже полшага на пути к абсолютному счастью. Поэтому в выборе профессии могут помочь не только ваши усилия и предпочтения, но и астрология. Конечно, не стоит воспринимать все

Есть мнение, что одни хорошо получаются на снимках, а другие наоборот. На самом деле, не все так просто, нужно правильно выбрать позу во время фотосессии, чтобы выглядеть на фотографиях неотразимой. 1 Опираясь на стену Для начала нужно найти яркую стену, тогда фотография будет смотреться более красочно. Нужно акцентировать внимание, на том, чтобы

Очень часто мы думаем, что нужно перед Новым годом что-то выбросить, но в итоге просто наводим порядок и перекладываем старые вещи на новое место, либо же на то же самое место, но уже более чистое. Теоретически, почему бы и нет, но зачем хранить вещи, которые тебе не нравятся или которые

В январе 2018 состоится премьера второго сезона «Американская история преступлений», сериал посвящен убийству известному во всем мире Кутюрье Джаннии Версаче. В ноябре поклонники сериала смогли увидеть трейлер, где роль Донателлы Версаче сыграла знаменитая Пинелопа Крус, а в роли любовника Джани выступает Рики Мартин. Перед наступлением Нового года создатели сериала предложили зрителям

Когда приходит время думать о подарках, нам, девочкам, всегда очень сложно определиться с подарком для своего мужчины. Маме и подругам всегда мы знаем , что дарить, потому что они либо расскажут это как-то в разговоре, либо мы просто знаем, что им на данный момент нужно. А вот, что делать с

Для тех, кто хотел увидеть в одном фильме сразу несколько супергероев, теперь могут насладиться новым блокбастером «Мстители: Война бесконечности». Не так давно вышел официальный трейлер, где зрители смогли увидеть Команду Мстителей, Стражей Галактики, Человека-Паука, Черную Пантеру, и других персонажей знакомых широкой публике. В этой картине можно увидеть без преувеличения звезд киновселенной

Ты можешь очень сильно любить свою работу, ходить туда и на выходных днях, но бывают такие моменты, когда хочется продолжить лежать в кровати и никуда не идти. Бывает, проснешься утром, Подумаешь о любимой работе, о том, что нужно сделать. Но в голову тут же проникают мысли о том, что ты

Недавно всей редакцией поняли, что очень любим рыбок, поэтому решили не тянуть и сразу завести себе несколько красивых гуппи в небольшой аквариум. Почему гуппи? Ответ на этот вопрос очень простой! Эта рыбка очень понравилась по нескольким причинам: - она очень неприхотливая, потому что может жить даже в компоте - у нее красивый хвост,

Если спросить у тебя, умеешь ли ты правильно отдыхать? Сможешь сразу ответить на этот вопрос, наверное, да, но будет ли это правильный ответ? Если говорить об отдыхе, то, в первую очередь, ты думаешь о свободном времени. Если верить статистике, то каждый день у человека бывает 3-4 часа свободного времени. Теперь

woma-journal.ru

Свободное время и никакой волокиты. Как электронный журнал приходит на смену обычному

В 2014 году три школы Республики Адыгея решились на эксперимент — они полностью отказались от бумажных журналов. И уже с первых дней работы стали очевидны преимущества новых технологий. Сегодня количество школ в республике, которые отказались от бумажного журнала, выросло в восемь раз. Дневник.ру рассказывает об этом опыте.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Электронный журнал удобен всем — учителям, ученикам, родителям. Оценки и домашнее задание появляются сразу в электронном виде. Нет бумажной волокиты, а значит, учителя избавлены от двойной работы. Теперь в конце каждой четверти педагогам не надо тратить время на отчёты, они формируются автоматически. Эти часы учителя могут посвятить чему-то другому.

Единственный ощутимый минус — это не всегда идеальная скорость интернета. Но у журнала есть офлайн-версия. С её помощью можно выгружать данные в формате excel на свой компьютер и выставлять оценки в этом файле, а затем просто импортировать его обратно на сайт. Так внесённые данные точно не потеряются, а для их загрузки на платформу потребуется подключиться к интернету всего на несколько минут.

Прежде чем отказаться от бумажного журнала, необходимо хорошо изучить все тонкости работы с электронным аналогом.

Именно так поступили в лицее № 34. Директор лицея Олег Франко и завуч Елена Юдина организовали для педагогов специальные занятия, на них учителям рассказали, как редактировать темы, давать домашнее задание и делать другие пометки в журнале.

Источник фото: группа 34-го лицея в ВК

«Даже во время карантина ребята получали и выполняли домашние задания, при этом не увеличился учебный год, и не было пробелов в знаниях. Практически все учителя своевременно выставляют оценки и, придя домой, ребёнок не сталкивается с вопросом „Что получила?“, так как я уже знаю. Плюс в электронном формате удобно общаться с учителями, ведь не всегда есть время прийти в школу».

Ольга Веселова, мама ученицы 10 класса

После того, как все функции электронного журнала хорошо изучены, можно отказываться от бумажного. По закону «Об образовании в РФ» любая школа в нашей стране сама определяет, каким способом ей вести журнал. Главное — уведомить о своём желании управляющую организацию, которая в каждом регионе назначается местным министерством образования.

Затем надо обратиться в службу поддержки электронной платформы и получить шаблоны необходимых внутренних документов и рекомендации по их оформлению. А также заполнить небольшую форму.

В школе № 16 после перехода на электронный журнал издали два приказа. В первом утвердили положение об электронном журнале, график работ, регламенты по отчётности, предоставлению услуги и оказанию помощи при работе в новом формате, а также инструкции по ведению. Кроме того, были внесены изменения в уже существующие должностные инструкции сотрудников.

«Педагоги „электронных“ школ очень активные, постоянно обмениваются друг с другом опытом, поэтому вопросы нам задают крайне редко. Смотря на них, учителя обычных, если не решаются полностью отказаться от традиционных журналов, в виде эксперимента пробуют частично перейти на электронные. Так, например, в этом году поступили в гимназии № 1 Красногвардейского района, организовав работу в безбумажном формате только во вторых классах. И если всё пойдет хорошо, то на следующий год они откажутся от бумаги во всех остальных».

Юрий Мамышев, директор школы «РЕМШ»

Опрос в школе № 3 Майкопского района по итогам первого года в безбумажном режиме показал, что 100% педагогов поддерживают продолжение работы в нём. Одна из главных причин — значительная экономия времени.

А в школе № 16 этого же района даже подсчитали, что долгожданный отказ от двойного труда позволил снизить нагрузку учителей в среднем на 20%. Кроме того, больше половины педагогов положительно оценили возможность составлять и автоматизировать отчёты, которую даёт переход на электронный формат работы.



Следующий этап в цифровизации школ — отказ от бумажных дневников. Однако, по мнению Юрия Мамышева, в Адыгее к нему ещё не совсем готовы, хоть некоторые учителя и администрации школ эту идею и поддержали бы.

Казалось бы, из-за усилившегося контроля школьники не должны радоваться перспективе замены бумажных дневников электронными. Но на деле оказывается, что это не так. К примеру, по итогам опроса в школе № 16 78% учеников поддерживают отказ от бумажных дневников и журналов.



Как показал традиционный опрос Дневник.ру, среди учебных заведений, отказавшихся от бумажной отчётности, положительный эффект от внедрения электронных журналов и дневников в прошлом учебном году отметили 83% респондентов. В исследовании приняли участие порядка 12 тысяч педагогов, школьников и родителей.

mel.fm

Свободное время | Журнал Cosmopolitan

Свобода как птица. Порхает в душе каждого, но мы так боимся ее потерять, что запираем в клетку. И тогда она отказывается петь. Наберись храбрости и отпусти ее на волю — в жизни прибавится радости и смысла!

Свобода — как идеальная любовь. Все, вроде, представляют, что это такое, но в жизни никогда не встречались. Конечно, у меня своя голова на плечах. Я сама себе хозяйка, хочу — халву ем, хочу — пряники. Думаю, что хочу, говорю, что думаю, дружу, с кем нравится, одеваюсь, как мне идет. Веду себя, как считаю нужным, и не перед кем не должна за все это отчитываться. Свободна ли я? Ну да, по крайней мере внешне. Или нет? Ведь многие из нас рассуждают, как 27-летняя Мила, бренд-менеджер косметической компании. «Если вдуматься, мне очень важно, какое впечатление я произвожу на окружающих: что они говорят о моей внешности, карьере, поступках. Не дай бог, сочтут неудачницей или дурехой. На работу хожу, потому что материально от нее завишу, а не потому, что она мне так уж нравится. Читаю модные журналы, хожу на модные премьеры — а как иначе! Общаюсь с „нужными“ людьми и избегаю „ненужных“. Мирюсь с несправедливостью по отношению к себе и другим со стороны более сильных и властных. Смеюсь неудачным шуткам (ну зачем же огорчать человека?). Говорю „да“, когда думаю „нет“… А что вы хотели — жизнь без компромиссов невозможна!» Правда, из-за всех этих бесконечных компромиссов-условностей и запретов-зависимостей все чаще мы чувствуем себя загнанными в угол. Как будто наши собственные тело и даже жизнь — это темница и никак из нее не выбраться.

Заблуждение первое ОДНИ ЛЮДИ СВОБОДНЫ, А ДРУГИЕ — НЕТ  Большинство из нас подразумевает под свободой прежде всего независимость от внешних ограничителей — свободу передвижения, убеждений, материальную независимость. В психологии такое понимание носит название внешней свободы, «свободы от». С точки зрения психологии подлинную внутреннюю свободу нельзя получить или дать — она существует в нас вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Это качество — принимать решения, делать осознанный выбор — присуще любому человеку с рождения. Свободу можно ощутить в любой момент времени — только пожелай. Без внутренней свободы жизнь теряет смысл, начинаются неврозы и депрессия. «Человек должен расти, должен проявить себя, должен прожить свою жизнь, — настаивал Фромм. — Непрожитая жизнь вызывает страсть к разрушению по отношению к другим и к себе». Но большинство воспринимает свободу не как дар, а как тяжкое бремя. Необходимость делать выбор, а потом мучиться, правильно ли ты по- ступил, сведет с ума любого. ПРАКТИКУМ: Будь спонтанной и непосредственной, не бойся допускать ошибки. «Большинству из нас знакомы хотя бы отдельные мгновения собственной спонтанности, которые становятся и мгновениями подлинного счастья, — замечает Фромм. — Это может быть свежее восприятие пейзажа, или озарение после долгих размышлений, или прилив нежности к другому человеку. В такие моменты мы узнаем, что значит спонтанное переживание и чем могла бы быть человеческая жизнь, если бы эти переживания, которые мы не умеем культивировать, не были бы столь редки и случайны».

Заблуждение второе СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК СВОБОДЕН ВСЕГДА И ВО ВСЕМ Свобода не знает границ? Нет, она конечна (в первую очередь из-за конечности жизни), ограничена обстоятельствами и очень изменчива. В разных ситуациях мы бываем более и менее свободными. Интересно, что даже само слово «свобода» в отдельных культурах может пониматься по‑своему. Например, в русском языке помимо понятного иностранцам «свобода» есть еще непереводимая «воля». «Свобода законна. Воля ни с чем не считается. Свобода есть гражданское состояние человека. Воля — чувство», — так объяснила Надежда Тэффи разницу в одноименном рассказе. ПРАКТИКУМ: Не ищи, на кого бы переложить ответственность за свою жизнь. Почаще мысленно отстраняйся от того, что происходит в твоей жизни, чтобы посмотреть на ситуацию «со стороны». Не позволяй собой манипулировать. Начни задавать вопросы: почему, когда, каким образом? Вступай в дискуссии, отстаивай свое мнение. Проявляй самостоятельность. И — прими свою судьбу. «Человек не может выйти из рамок своей конкретной судьбы, — подчеркивает Франкл. — Мы должны принять свою судьбу, как и землю, на которой стоим, — землю, служащую нам трамплином для нашей свободы».

ЕЛЕНА БАБИЕВСКАЯ, психотерапевт, директор Психологического центра на Пятницкой На мой взгляд, основной ценностью все-таки является жизнь, ведь без нее все остальные ценности просто не существуют. О свободе в экзистенциальной психологии говорят скорее не как о ценности, а как о данности — неотъемлемой части нашего существования. Другие данности — смерть, экзистенциальная тревога, экзистенциальная вина, изоляция, бессмысленность и смысл жизни. Поскольку свобода является данностью, она не заканчивается там, где начинается свобода другого, а лишь ограничивается нашим сознательным выбором, где провести границу между своей и чужой свободой, и пониманием того, что, где бы мы ее ни провели, мы несем за это ответственность — юридическую, этическую или психологическую. Можно уступить другому место или дать ему в глаз — это наш выбор, и мы свободны в нем. Но он тоже свободен — сказать «спасибо» или дать сдачи, и это очень важно понимать. Поскольку понятие свободы многовариантно, все зависит от того, что имеется в виду. Если под внешней свободой подразумевается самовыражение, то они связаны напрямую. Чем больше у человека внутренней свободы — думать, чувствовать, хотеть, чем меньше он сам связывает себя чем бы то ни было — запретами, комплексами, страхами, — тем свободнее он вовне: в отношениях, творчестве, самовыражении и самореализации.

Заблуждение третье ОДНАЖДЫ КТО-НИБУДЬ ОСВОБОДИТ МЕНЯ Приятно, конечно, лелеять такую мечту — мол, есть на свете некто, способный освободить тебя от проблем раз и навсегда. Надо только его найти. Или дождаться. Но если кто на такое и способен, так это только ты сама. Свобода, писал Фромм, — это «акт самоосвобождения в процессе принятия решения». А вот чрезмерная опека и забота, наоборот, тормозят внутренний рост. Мы нуждаемся в том, чтобы научиться самостоятельно осуществлять выбор. Если его за нас постоянно делают другие, развитие останавливается. ПРАКТИКУМ: Перестань играть в маленькую девочку. Почаще проявляй силу и ответственность, пореже иди на поводу у своих слабостей. Начни анализировать свое поведение и действия. Имей в виду, что светлые и позитивные мысли всегда проще поддаются осознанию, чем темные и деструктивные. Старайся быть честной с самой собой — только так можно стать по‑настоящему свободной. Рискни. Попробуй сделать что-то, что заставит тебя почувствовать себя незащищенной. Поступи так, как велит сердце. ЕКАТЕРИНА, 25 лет, фотограф Я всю жизнь была вольнодумщицей. Шокировала родных вызывающим внешним видом и поведением. Меняла убеждения и образы по три раза на дню. Потом вдруг всерьез увлеклась фотографией. Захотелось творить что-то потрясающее… Только вот без вдохновения работать не желала — никакой рутины, тупой работы за деньги. Но почему-то при такой установке вдохновение посещало меня все реже. Дошло до того, что я брала фотоаппарат и тряслась от страха: смогу ли сделать хоть один достойный кадр? И тут общие друзья познакомили нас с Тиной. Тина — балетная танцовщица и полная моя противоположность. Зачесанные в пучок волосы. Вдохновения ей ждать некогда. Утром станок, потом учеба, репетиции. Никаких вечеринок. Строжайший режим питания, никакого алкоголя, сигарет. Удивительно, но эта жизнь ей нравилась! Я, конечно, ее жалела, называла монашкой — пока не увидела на сцене. Она не танцевала, а парила под музыку. В тот день я поняла, что Тина, хоть и ведет жизнь, полную ограничений, по-настоящему свободна и счастлива. А я — «свободная художница» только на словах, в душе просто закомплексованная лентяйка. С тех пор перестала ждать вдохновения. Просто каждый день фотографирую — тренируюсь, как музыканты гаммы играют. И вдохновение, кстати, почти всегда где-то рядом.

Заблуждение четвертое СВОБОДА ВСЕГДА РАВНЯЕТСЯ СЧАСТЬЮ Если ты ведешь себя по Фрейду, то есть ищешь наслаждения и избегаешь страдания, стать счастливым человеком тебе не удастся. Внутренняя свобода невозможна без духовного роста — тут ты постоянно бросаешь себе вызов. Это требует мужества. Наслаждение от роста и развития предполагает усилия, самодисциплину и — страдание. «Даже если все жители этой планеты будут думать по‑другому, я буду думать так, как думаю», — написала итальянская журналистка Ориана Фалаччи в своей книге «Ярость и гордость». За свободу говорить то, что думает, Фалаччи, не задумываясь, рисковала комфортом и жизнью. «В девятнадцать лет от меня требовалось написать ложь о выступлении известного лидера, к которому я питала глубокую неприязнь. Главный редактор, жирный и чванливый, орал мне, что журналист — это писака, который обязан писать то, за что ему платят. В негодовании я ответила, что лучше умру от голода, чем стану таким писакой. Он немедленно уволил меня. Я не могла платить за университет и не получила медицинский диплом». Вероятность неблагоприятных последствий — это цена, которую приходится платить за свободу. Вот почему многие из нас в большинстве случаев предпочитают конформизм. ПРАКТИКУМ: Смотри на жизнь с оптимизмом. Неприятные факты/события все равно обогащают опытом и приближают нас к истине. Привыкай рассчитывать только на себя. Не в последнюю очередь — финансово. Внутренняя независимость от этого только выиграет. Сама плати по своим счетам. Откладывай деньги — это прибавит уверенности в завтрашнем дне. Не гонись за счастьем. «Счастье подобно бабочке, — говорил Франкл. — Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если ты перенесешь свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет тебе на плечо». CВЕТЛАНА ПРОКОПЮК, психолог, гештальт-терапевт, специалист Психологического центра «Здесь-И-Теперь» Настоящая свобода — это внутренний ресурс, позволение себе действовать сообразно собственной позиции, ценности, то есть уважение себя. И такая свобода обязательно включает ответственность. Внешнюю свободу получить просто — проигнорировав требования, покинув общество, которое посягает на свободу… Но внутренняя свобода зависит только от нас — мы не можем выйти из себя в буквальном смысле слова, проигнорировав собственные требования и ограничения. Для свободного человека открыты многие возможности благодаря смелости желать и мужеству шагать своим путем.

Заблуждение пятое СВОБОДА — ЗНАЧИТ «Я» ПРЕЖДЕ ВСЕГО Внешняя раскрепощенность, уверенность в своих словах и поступках на грани мании величия, любовь к себе и самолюбование — это еще не признак свободы. Скорее, наоборот. Подлинно свободный человек самозабвенно отдается своему призванию и людям. Для него важно, чтобы его труд приносил ему удовлетворение, а окружающим — пользу. «Лишь в той мере, в какой нам есть дело до мира и предметов вне нас, а не только до нас самих и наших собственных потребностей, лишь в той мере, в какой мы выполняем задачи и реализуем ценности, мы осуществляем и реализуем также самих себя» (Франкл). ПРАКТИКУМ: Личность и среда, по выражению Абрахама Маслоу, делают друг друга похожими, люди помогают формированию друг друга. Перенеси акцент с себя на других. Культивируй сотрудничество, солидарность. Избегай нездорового соперничества и эгоизма. Будь гибче — отдавай себе отчет, что из-за защитных реакций и страха люди порой ведут себя жестоко, разрушительно. Ненависть порабощает и тебя, и того, кого ненавидишь. Любовь, наоборот, освобождает, поэтому относись ко всем с любовью. Оглянись: жизнь в неприятном окружении со скверными людьми психике совсем не на здоровье. И наоборот, в обществе достойных людей мы чувствуем себя свободнее и возвышеннее.

ТЕСТ: ВОЛЬНОМУ — ВОЛЯ Узнай, чье понимание свободы тебе ближе — бунтарки Скарлетт из «Унесенных ветром», идеалистки Джейн из «Джейн Эйр», искательницы приключений Моны из «Безымянной звезды» или гордой Настасьи Филипповны из «Идиота».

1 На вечеринке ты встретилась глазами с невероятным красавцем. Но он уже занят. Попытаешься отбить? А. Никогда! Несвободный мужчина для меня — табу — 1  Б. Я пофлиртую, но не всерьез — не хочу разборок с его подругой — 2 В. Любой, кто мне понравился, будет моим — 0 Г. Пойду на поводу у страстей, а потом буду раскаиваться — 3

2 Твой новый босс — невоспитанный хам: орет и грубит. А. Буду терпеть и делать вид, что ничего не замечаю — 2  Б. Потерплю какое-то время, пока не подыщу новое место — 0 В. Напишу заявление об увольнении и уйду куда глаза глядят. Жалеть точно не буду — 1 Г. Устрою громкий скандал, чтобы ему неповадно было, а потом уволюсь — 3

3 Тебя пригласили стать участником реалити-шоу с большим выигрышем. А. Пойду на все ради выигрыша! — 0  Б. Постараюсь блеснуть и получить удовольствие в рамках дозволенного — 2 В. Буду стараться выиграть, но на сделку с совестью не пойду — 1 Г. Буду поступать так, как велит сердце, и плевала я на конечный результат — 3

4 У тебя появилась вредная привычка (курение, алкоголь, обжорство). А. Моя привычка — продолжение моего Я, значит, имеет право на существование — 3  Б. Не позволю вредной привычке овладеть собой — 1 В. Сама не справлюсь — подыщу специалиста и буду следовать его советам — 2 Г. Возненавижу себя за слабость и разом покончу с этим — 0

5 Ты следуешь моде, потому что… А. Я обожаю моду! Так я доставляю себе и всем удовольствие своим внешним видом — 2  Б. Я следую своему представлению о том, что мне идет, а не моде — 1 В. Если я чувствую, что вещь моя, буду носить, даже если все твердят, что мне не идет — 3 Г. Модные вещи производят нужное впечатление. А так мне все равно, во что я одета — 0

6 Твой главный страх: А. Лишиться стабильности, чувства защищенности — 2  Б. Одиночество — 3 В. Бедность — 0 Г. Потеря самоуважения — 1

7 Что для тебя свобода? А. Любить и быть любимой — 3  Б. Возможность самореализации, внутреннего роста — 1 В. Быть счастливой в предлагаемых обстоятельствах — 2 Г. Получать то, что я хочу — 0

ТЕСТ: РЕЗУЛЬТАТЫ

От 0 до 5: Скарлетт. Ты — бунтарка по натуре, любишь нарушать правила. Но в то же время достаточно хладнокровна и рациональна, для тебя очень важна финансовая независимость. Ты идешь к цели напролом, не принимаешь поражений, и твоя свобода подчас граничит с вероломством, становясь опасной для окружающих. По натуре ты лидер, умеешь вдохновлять и вести за собой других. Не будь такой эгоцентричной, откажись от соперничества в пользу взаимовыгодного сотрудничества, развивай в себе чуткость — и жизнь начнет приносить тебе больше удовольствия.

От 6 до 10: Джейн Эйр. Ты — вещь в себе. Окружающие сколько угодно могут считать тебя «серой мышкой», но пусть только кто-нибудь попробует задеть твое чувство собственного достоинства — ты сумеешь постоять за себя. Замкнутость и природная застенчивость мешают тебе легко сходиться с людьми. К тому же иногда ты бываешь излишне консервативной. Будь смелее во внешних проявлениях, доверяй интуиции и не скрывай свою чувственность — это расширит духовные горизонты и поможет быть счастливой в любви.

От 11 до 16: Мона. Ты — птица в клетке, яркая, капризная. Обожаешь комфорт и радости жизни. Пытаешься совместить несовместимое — свободу самовыражения с предсказуемым расписанием жизни. И тебе это удается. Ты предпочитаешь сбегать на время с возможностью вернуться в свою уютную клетку. Но задумайся: стоит ли твоя «маленькая свобода» настоящей? Не жертвуешь ли ты чем-то важным ради призрака защищенности? Быть полностью защищенной все равно нельзя — рискни и расправь крылья, прими ответственность за то, что с тобой происходит.

От 17 до 21: Настасья Филипповна. Ты — воплощение свободы в русском народном варианте: сам черт не брат. Тебе плевать на условности настолько, что окружающих порой шокирует твоя раскрепощенность и пугают необузданные проявления чувств. Из-за этого ты часто оказываешься непонятой и страдаешь в гордом одиночестве. Почаще ставь себя на место другого человека и старайся не действовать сгоряча. Сначала лучше все хорошенько обдумай, чтобы не сожалеть потом о принятом решении.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

Каждому «овощу» свободное время - Журнал "Натурал"

 Как оградить людей от деструктивного влияния? Можно запретить им выезжать из страны. Можно заткнуть им уши. Можно составить список запрещенной литературы. А можно лишить их свободного времени.

Современная жизнь все больше поворачивается к человеку лицом. И на работе, и дома все больше говорят о свободе. О свободе от работы, о свободе от дома и о свободе от обязательств. Эта свобода нравится многим. Ведь благодаря ей, человек чувствует себя хозяином жизни. А чтобы бы быть хозяином, чтобы самостоятельно ставить перед собой задачи, нужно иметь пустое, незанятое время. Мы называем это время свободным. И стремимся к нему. Мы хотим владеть свободным временем так же сильно, как предки хотели от него избавиться.

В старину люди знали, какое влияние на общество оказывает свободное время. Они знали, что происходит с человеком, который в выборе деятельности предоставлен сам себе.

Они видели, что, если человека не займешь делом, он сам найдет, чем заняться. И по содержанию это занятие будет отличаться от того, что он выполнял как обязательное. Если в занятое время он вынужден трудиться по дому и по хозяйству, то в свободное время его калачом в дом не заманишь. Если в рабочее время он зарабатывает деньги, то в свободное время будет их тратить. При этом тратить может так, что потом месяцами отрабатывает долги. Если в рабочее время он бережет силы и здоровье, то свободное время он может провести так, что потом несколько дней будет отлеживаться.

Сильному полу всегда было ясно, что риск потерять молодую и красивую жену многократно возрастает, если большую часть времени она предоставлена самой себе. Если свободна планировать свое время. Было очевидно, что стоит только наградить ценного работника лишним выходным, как тут же найдется тот, кто может сказать, что он настолько хорош, что способен сам выбирать. Выбирать то, чего он достоин. А не работать на одного хозяина. Ну, и наконец, было очевидно, что, если не заставлять своего ребенка заниматься делом, он рано или поздно найдет сам, чем ему заняться. И совсем не факт, что это дело будет добрым и станет приносить пользу дому.

В общем, это сладкое слово «свобода» будило в людях скрытую энергию. Энергию, способную уничтожить преданность мужу, верность делу и уважение к родителям. Энергию, способную поджечь дворянскую усадьбу, поднять бунт, свергнуть царя, совершить революционный переворот. И в конце концов заменить «рабский капиталистический труд» на труд «гордого и свободного человека», выполняющего стахановскую норму и работающего с утра до ночи в будние и выходные дни.

Зная о таких особенностях свободного времени, предки ограждали общество от его влияния.

Во-первых, они строго структурировали время. У каждой минуты, у каждой недели, у каждого месяца было свое предназначение. Поют петухи – пора просыпаться и начинать работать. Приходит весеннее равноденствие – пора прогонять зиму. Приходит осень – пора собирать урожай и играть свадьбы. Очень важное место в этом занимал календарь. Благодаря структурированию времени люди знали, чем нужно заниматься в конкретное время года. Будни чередовались с праздниками. Сенокос с рыбалкой. Физическая работа сменялась поклонением богам. Календарь давал людям ориентир, когда нужно менять свою деятельность, чтобы не утомляться. Чтобы делать дело, и не чувствовать себя усталым.

Во-вторых, в старину, чтобы человек не мог отказаться от работы, существовали ритуалы и обряды. Они включали в себя не только кропотливую работу, но и содержали много других действий. В частности, в них были заключены сакральные действия, которые не давали работе «пропасть». То есть деятельность человека состояла не из отдельных поступков, а была законченным процессом, где каждый шаг был важен и не мог быть изменен. Все это нужно было для того, чтобы действие всегда заканчивалось результатом.  Чтобы посеянный урожай взошел и оказался на столе в виде хлеба. Чтобы построенный фундамент заканчивался готовым домом. Чтобы шумная свадьба продолжалась крепкой семьей и добрым потомством. Благодаря этой целостности, жизнь человека укладывалась в череду неизменных событий, увязанных в единую систему. В единую неразрывную нить. Нить, помогающую роду выжить, сохраниться и процветать.

В-третьих, в обществе создавались такие механизмы, которые защищали человека от мысли, что он сам может ставить перед собой задачи. Одним из таких механизмов была вера. Вера, определявшая систему ценностей, систему мироустройства и цели жизни. Вера делала человека главным элементом в целостной системе мироздания. Определяла его как человека, который своим трудом, своим поведением строит судьбу не только свою, но и судьбу своих потомков, своего рода, своей Отчизны. Вера давала знание, что свобода это не просто нарушение принятых правил, это подрыв основ всего окружающего мира.

В итоге получалось, что времени, в котором человек сам решал, чем ему заняться, традиции не предусматривали.

В свое время это позволило обществу развиться. Развиться до такой степени, что в один прекрасный момент условия, обеспечивающие существование людей, ушли в прошлое. А вместе с ними ушли все эти архаичные правила жизни, придуманные предками.

Сегодня, благодаря техническому прогрессу, нет необходимости поминутно расписывать все действия людей. Диктовать им, чем они должны заниматься. Для сохранения своей значимости вовсе не обязательно блюсти преданность своему дому, своим детям и своей работе. Сейчас государство выплачивает пенсию старикам, женщинам – пособие на ребенка. Мир изменился, и вместе с миром изменились мы. Мы стали разумными. И что самое главное, мы стали свободными.

Каждому «овощу» свободное время // Натурал. 2009. № 4.

natural-h.livejournal.com

Свободное время

Пользовательское соглашение

г. Екатеринбург                                                                                                                                                      01.10.2015

       Настоящее Пользовательское соглашение (далее – Соглашение) относится к сайту Виртуальный центр здоровья (далее –ВЦЗ) «Молодая мама», расположенному по адресу www.ymama.ru.           Сайт http://ymama.ru (далее – Сайт) является собственностью ООО Группа компаний «ММ-Форум». Настоящее Соглашение регулирует отношения между Администрацией сайта и Пользователем данного Сайта.  Администрация сайта – сотрудники, уполномоченные управлять Сайтом и действующие от имени ООО Группа компаний «ММ-Форум». Пользователь сайта (далее - Пользователь) – физическое лицо, имеющее доступ к Сайту посредством сети Интернет и использующее Сайт. 1. Предмет соглашения. 1.1. Администрация сайта предоставляет Пользователю возможность доступа к Сайту http://ymama.ru, а также предоставление Пользователю доступа к содержащимся на  Сайте статьям и оказываемым услугам. 1.2. Сайт предоставляет информационно-образовательные услуги для населения Российской Федерации, включая информационно-образовательные программы и консультации практикующих врачей и специалистов в области сохранения и укрепления здоровья матери и ребенка, подготовки к родам, психофизического развития и воспитания ребенка, популяризации здорового образа жизни. Услуги предоставляются с использованием современных интернет-технологий, в формате вебинаров и онлайн-трансляций (далее – Вебинары).       1.3.  Пользователь обязуется использовать Сайт на условиях Соглашения. 2. Порядок регистрации и пользования Сайтом. 2.1.  Для регистрации на Сайте Пользователь заполняет соответствующие поля в форме для регистрации – Заявке на участие в Вебинарах ВЦЗ «Молодая мама» и принимает условия Соглашения. 2.2. По окончании регистрации Пользователю на адрес электронной почты и номер мобильного телефона, указанные Пользователем в Заявке, приходит информация в виде электронных писем и СМС-сообщений по каналам связи (СМС-рассылка) в целях организации образовательного процесса, отправки важных уведомлений, таких как изменение положений, условий и политики ВЦЗ «Молодая мама». 2.3.  После успешной процедуры регистрации Пользователю приходит активная индивидуальная ссылка на участие в бесплатном Вебинаре в ВЦЗ «Молодая Мама». 2.5.  Пользователь обязан пользоваться Сайтом добросовестно, не нарушая законодательство Российской Федерации, права и свободы третьих лиц, нормы морали и нравственности. 3.  Вебинары. 3.1. Условия.  3.1.1.   Администрация сайта организует Вебинары в  ВЦЗ «Молодая Мама» 3.1.2.   Пользователь проинформирован, что, участвуя в Вебинарах ВЦЗ «Молодая Мама», получает информацию по конкретной теме, заявленной в предварительном расписании. 3.1.3.   Администрация сайта может в любое время по своему усмотрению добавлять как платные, так и бесплатные Вебинары. 3.1.4.    Администрация сайта может в любое время по своему усмотрению изменять темы, менять содержание, а также, в случае необходимости, заменять ведущих Вебинаров. При этом Администрация сайта гарантирует, что подобные изменения не приведут к ухудшению качества Вебинаров.  3.1.5. Пользователь должен самостоятельно следить за изменениями в расписании. 3.1.6. В случае изменений в расписании, информация об этом появляется на сайте www.ymama.ru и в группе в социальной сети вконтакте https://vk.com/virtualnaja_shkola_roditelej1 3.1.7. Запись на Вебинары осуществляется тремя способами: через сайт www.ymama.ru, через представленную в расписании ссылку на программу miropolis или через электронную почту [email protected] 3.2. Проведение. 3.2.1.  Информация на Вебинарах ВЦЗ «Молодая мама» предоставляется Пользователю с помощью следующих средств: Устное выступление ведущего Вебинар специалиста, графическая презентация с фотографиями, изображениями и текстом.  3.2.2.. Ведущий Вебинара не рекламирует и не дает информацию по конкретным медицинским препаратам или медицинским центрам, предоставляющим описываемую медицинскую услугу, за исключение случаев сотрудничества с рекламодателями. 3.2.3. Ведущий Вебинара не дает комментарии по поводу качества работы того или иного специалиста. 3.2.4. Пользователь имеет право задавать уточняющие вопросы с помощью чата в нижней части экрана, ведущий Вебинара имеет право отвечать на вопросы как оперативно, так и постфактум, дождавшись конца лекции.  3.2.5. Ведущий Вебинара специалист имеет право не отвечать на вопрос без объяснения причин.  3.2.6. В случае если ваш вопрос не был зачитан вслух и остался без ответа, есть необходимость продублировать его, возможно, специалист случайно его пропустил. 3.2.7. В случае если участник Вебинара применяет нецензурную лексику, оскорбляет других участников или ведущего, мешает проведению занятия, он будет незамедлительно отключен от программы Вебинара без объяснения причин. 4.          Интеллектуальная собственность и ограничения при пользовании Сайтом. 4.1.  Сайт содержит результаты интеллектуальной деятельности, принадлежащие ОО "ГК ММ- Форум" 4.2.  Используя Сайт, Пользователь признает и соглашается с тем, что все содержимое Сайта и структура содержимого Сайта защищены авторским правом, правом на товарный знак и другими правами на результаты интеллектуальной деятельности, и что указанные права являются действительными и охраняются во всех формах, на всех носителях и в отношении всех технологий как существующих в настоящее время, так и разработанных или созданных впоследствии. Никакие права на любое содержимое Сайта, включая, помимо прочего, аудиовизуальные произведения, конспекты, изображения, литературные произведения, учебные и методические материалы, товарные знаки не переходят к Пользователю в результате пользования Сайтом и заключения Соглашения. 4.3.      При цитировании материалов Сайта Пользователь обязуется указывать ссылку на Сайт. 5.        Персональные данные и их использование 5.1.    Пользователь дает свое согласие Администрации Сайта на обработку персональных данных, предоставленных при регистрации, а именно: 5.1.1.   фамилия, имя, отчество; 5.1.2.   дата рождения; 5.1.3. город проживания; 5.1.4. номер мобильного телефона; 5.1.5. адрес электронной почты; 5.1.6.   срок беременности (если требуется указать) 5.2.   Пользователь предупрежден, что вся информация, полученная им на Вебинарах и в статьях сайта, носит рекомендательный характер.  Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!  5.3. Пользователь подтверждает, что указанный им номер мобильного телефона, является  личным номером телефона, выделенным оператором сотовой связи, и Пользователь готов нести ответственность за негативные последствия, вызванные указанием им номера мобильного телефона, принадлежащего другому лицу. 5.4. Пользователь  подтверждает, что указанный адрес электронной почты, является личным адресом электронной почты, и готов нести ответственность за негативные последствия, вызванные указанием адреса электронной почты, принадлежащего другому лицу. 5.5.    Обработка персональных данных означает запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, не подпадающих под специальные категории, на обработку которых согласно действующему законодательству Российской Федерации требуется письменное согласие Пользователя. 5.6.    Обработка персональных данных производится в целях исполнения Организатором обязательств перед Пользователем по Соглашению, обеспечения Пользователя обратной связью при использовании Вебинаров, а также в целях направления на указанный Пользователем при регистрации адрес электронной почты информационных и иных сообщений. 5.7.    Обработка персональных данных Пользователя производится Организатором с использованием баз данных на территории Российской Федерации. 5.8.    Пользователь может в любое время отозвать согласие на обработку персональных данных, направив Организатору электронное письмо на адрес: [email protected].  Отказаться от получения на адрес электронной почты информации также возможно в любое время, кликнув по ссылке «Отписаться» внизу письма. 5.9. Пользователь проинформирован, что в любое время может отказаться от получения на указанный номер мобильного телефона СМС-рассылки путем направления электронного письма на адрес: [email protected]

ymama.ru

---

Смотрите также

• 
  Индекс безопасности журнал
• 
  Журнал плейгерл фото
• 
  Журнал индекс безопасности
• 
  Аниме журнал ня
• 
  Журнал церковный вестник
• 
  Журнал россия xxi
• 
  Бурда выписать журнал
• 
  Журнал учета отгулов
• 
  Фадеев журнал эксперт
• 
  Журнал maxim серебро
• 
  Журнал знакомств рандеву