Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
К выпуску журнала «путь к себе». Журнал путь к себе читать онлайн
Читать Путь к себе - Иванова Виктория - Страница 1
Виктория Иванова
РАДУГА НА ЗЕМЛЕ. ПУТЬ К СЕБЕ
Михаилу Бялому, Лори, Гордану и всем остальным с благодарностью за ловлю блох.
Автор
С-СЕШ-Ш ЭА [1]
Конечно, признаваться в подобном довольно рискованно, могут сделать совершенно неправильные выводы. Но, похоже, я теперь отлично понимаю людей, страдающих раздвоением личности. Почему? Ну, скорее всего, потому, что сам испытал нечто похожее.
Мне было уютно и спокойно, но ровно до тех пор, пока меня не… разделили. Наверное, это самое верное слово. Довольно странно ощущать себя состоящим из нескольких частей. Даже не странно, а… неудобно. Это дико раздражает, злит, мешает спать. Наконец, мое терпение закончилось, и я решительно «собрался» воедино. Не пытайтесь узнать, как именно все произошло, — не расскажу. Понятия не имею. Просто… представьте свое состояние, если вам, к примеру, чтобы почесать руку, надо идти на соседнюю улицу. Вот и я разозлился и… соединился. Перевернулся на другой бок, свернулся поуютней, снова погружаясь в сон…
Второе пробуждение было более приятным. Правда, оно сопровождалось жутким свербежом в носу, как перед чихом. Пришлось быстро зажать переносицу. Уф… вроде бы прошло…
— Чхи! — пыль взметнулась вверх, но поток воздуха смел ее куда подальше. Зато сразу стало легче. Потянувшись всем телом, я удовлетворенно заурчал и нехотя открыл глаза. Пару раз моргнул, отгоняя сон, и рассеянно уставился на собственные пальцы. Серебристо-белые, полосатые… Полосатые?! Рука лихорадочно рванула к груди, но вместо знакомой выпуклости амулета нащупала только кожаный шнурок. Что такое «не везет»… Осторожно приподнявшись, я принялся оценивать масштабы катастрофы. Иначе ведь и не скажешь… проснулся непонятно где, амулета личины как не бывало…
Установить место собственного отдыха оказалось самым легким делом. Судя по запаху, я находился в библиотеке, на одном из шкафов где-то в глубине переходов. Ну и за каким… овощем сюда пришел? Память ехидно оскалилась беззубым провалом бездны, а потом на меня обрушился водопад воспоминаний. Создавалось впечатление, что все это происходило не со мной. Будто я наблюдал за событиями как бы со стороны.
Ох, ё… Память все так же услужливо подкидывала новые и новые словечки, почерпнутые у завсегдатаев таверны. Нет, такое я произносить не буду. Мало ли, услышит кто? Кстати о «кто»…
Осторожно потянув воздух носом и насторожив гребни, я принялся сканировать окружающее пространство. Кроме меня, никаких живых особей в библиотеке не было, так что можно не забиваться в угол. И немедленно связаться с ректором. Трепки мне, конечно, не миновать. Центральный зал, наверное, пришлось отстраивать едва ли не заново.
При воспоминании о драке я невольно зашипел. Даже просто просматриваемые в памяти моменты вызывали приступы неконтролируемой злости. Это плохо. Это очень плохо! Не хотелось бы становиться настолько предсказуемым. Кстати, а сколько же я спал? Наверное, все же нужно уточнить у ректора…
«Мастер Реклар?» — мысленно позвал я, но очень осторожно. Во-первых, мало ли, вдруг он спит или еще что? Время суток тоже не определялось. Хотя… это явно не день, иначе народу было бы — не протолкнуться. А во-вторых, мне еще надо спешно возвести ментальные оборонительные порядки. Не думаю, что кто-то научился нормально «разговаривать» телепатически…
Как оказалось, моя предусмотрительность была не лишней. Вопль, прозвучавший вслед за обращением, мог оставить меня идиотом на всю оставшуюся жизнь. Правда, содержал он больше эмоций, вся информация сводилась к моему имени. Которое я и без него помню. Когда же первоначальная волна схлынула и можно было получить более внятные ответы на вопросы, я все же рискнул поинтересоваться:
«Это вы мне так рады или вашу реакцию следует воспринимать как тонкий намек на нежелательность присутствия?»
«Только попробуй куда-нибудь запропаститься снова!» — Возмущение в этом предложении было изрядно разбавлено испугом, радостью и облегчением. — «Ты вообще где?»
«В библиотеке, — честно признаюсь и сразу выдвигаю условие. Вдруг от радости он отключится, стучись снова… — Только вы с собой амулет личины возьмите, а то мой приказал долго жить».
«Что-что приказал?» — удивился Мастер. Так, похоже, здесь неизвестна данная смысловая конструкция.
«Мой амулет сломался», — расшифровываю свое высказывание и забиваюсь подальше в угол. Мало ли кого нелегкая принесет?..
Разговор прервался. Видимо, ректор уже спешит сюда. Надо будет у него поинтересоваться, что же было после моего исчезновения. А также что это вообще за зверушка была. Черт! Бобик! Я же совсем про него забыл… Интересно, его хоть кто-то кормил в мое отсутствие или бедное животное еле ноги от голода передвигает?..
Глухо скрипнула и хлопнула входная дверь. Послышались торопливые шаги двух человек и дробный цокот когтей. Так. Это те, кого я жду, или кто-то еще? Причем более вероятным казался второй вариант. Я-то ждал одного ректора, а тут целая компания нагрянула! Но раздавшееся следом возбужденное поскуливание и долетевшие запахи рассеяли мои подозрения. Это действительно был Реклар, но в сопровождении Бобика и Савиша. Интересно, а последний здесь откуда взялся?
Шаги затихли у облюбованного мною шкафа, а потом снизу раздался заливистый лай. У… голос у моей «псинки» на редкость звонкий. Короче, не животное, а одно сплошное достоинство. Причем — неоспоримое. Поспоришь с таким, как же! Пришлось все же переместиться к краю, осторожно глянув вниз. Почему-то сразу захотелось вернуться назад, по опыту некоторых животных притворившись дохлым. Три пары голодных глаз нервировали и вызывали опасение в сохранности моей полосатой шкуры. Особенно взгляд Бобика.
— Эл, хватит там сидеть, спускайся! — развеял мои надежды многообещающий голос Са. — Иначе мы сами к тебе полезем!
Ну что я говорил?..
Хм… вот из чистого интереса, как я сюда попал? Шкаф высоченный, гладкий. Отдельно, ну или почти отдельно стоящий. Каким образом отсюда спускаться — понятия не имею! Магией? Э… не получится, сил не просто нет, их словно и не было никогда. А падать… я что, больной?!
— Вы бы хоть лестницу притащили, что ли? — обратился я к встречающим.
— Наглый рабовладелец, — пробурчал себе под нос воин, но все же отправился на поиски необходимого предмета. Вот только непонятно, он хотел, чтобы его услышали, или это снова выверты моего слуха?
— А одежду вы случайно не захватили? — интересуюсь у ректора. На данный момент я был одет исключительно в пояс, браслеты и налобный обруч. Ах да, еще же шнурок от амулета, точно!
— Не беспокойся, — махнул рукой Реклар, — мы сейчас — к тебе, там и оденешься.
Вскоре лестница была доставлена, и я опустился на пол, где тут же огреб ото всех и сразу. Бобик с радостным поскуливанием вцепился в хвост. Причем, как мне показалось, была бы его воля — еще и лапами обнял бы. Савиш стиснул в объятиях, постепенно выдавливая из легких весь воздух, а Мастер Реклар в воспитательных целях, но с большим удовольствием отвесил мне подзатыльник. Злые они… ушел бы, да кто же пустит?!
Комната за время моего отсутствия совсем не изменилась. Тот же бардак, грязная и порванная одежда на полу, беспорядочный ворох бумаг на столе. Ур-р-р-р… хорош-ш-ш-ш-шо… Я свернулся кольцом на кровати, оставив гостям искать себе место самостоятельно. Щенок радостно забрался в середину и счастливо прикрыл глаза. Хотя… какой он теперь щенок? Я только сейчас обратил внимание, что псинка изрядно прибавила в размерах и теперь походила на уже вполне приличную собаку. Интересно, это все, или он еще расти будет?
online-knigi.com
К выпуску журнала «путь к себе» - Документ
Л. КАГАНОВ
МЕДИТАЦИЯ-ПУТЬ К СЕБЕ
МОСКВА 1990
С нового года издательство «КОКОН» приступает к выпуску журнала «ПУТЬ К СЕБЕ».
«ПУТЬ К СЕБЕ» — это подробная информация по широкому кругу вопросов здорового образа жизни и духовного самосовершенствования.
«ПУТЬ К СЕБЕ» — это сведения о йоге и системе здоровья Порфирия Иванова, о ребефинге и знахарстве, о биоэнергетике и натуропатии, о философских взглядах Н. Рериха и Н. Бердяева и многое, многое другое.
«ПУТЬ К СЕБЕ» — это информация о семинарах и лекциях во всех городах страны.
«ПУТЬ К СЕБЕ» — это адреса обществ и клубов, кружков и ассоциаций, пропагандирующих здоровый образ жизни.
«ПУТЬ К СЕБЕ» — это редкая возможность получить постоянно пополняющийся справочник по здоровому образу жизни.
Наш журнал будет знакомить читателей со всем интересным, что публикуется в советской и зарубежной прессе. Через журнал можно подписаться на дайджест советской прессы «Здоровый образ жизни и духовное самосовершенствование».
Наш журнал будет сообщать постоянным читателям обо всех книгах издательства «КОКОН» и позволит заказать любую из них.
Подписчики журнала будут иметь возможность воспользоваться услугами библиотеки издательства, где собраны редчайшие книги по нашей тематике. Через журнал можно как купить копии этих книг, так и воспользоваться абонементным обслуживанием по почте.
Журнал «ПУТЬ К СЕБЕ» это нетрадиционная для советской периодики форма издания. Он сделан по типу широко распространенных во всем мире «писем новостей» (News Letters) и представляет собой скорее информационный бюллетень, чем журнал в традиционном его понимании. Периодичность — один раз в две недели. Журнал распространяется только по подписке.
Чтобы подписаться на журнал с января 1991 года необходимо перевести 24 руб. за один квартал, 48 рублей за полгода или 96 рублей за годовую подписку. Деньги следует отправлять почтовым переводом по адресу: 121059, Москва. 59 отделение связи, а/я № 51. На почтовом переводе следует указать: «Журнал «Путь к себе» и календарный срок подписки.
©Издательство «КОКОН», 1990 г. При участии информационного агентства «Семья и младенец»
ВВЕДЕНИЕ
Мое знакомство с медитационными состояниями сознания состоялось примерно за два десятка лет до того, как я впервые услыхал слово «медитация». Но расскажу по порядку.
В юные годы самым большим моим увлечением был спорт, а точнее бег на длинные дистанции. Были тому свои причины. В силу разных обстоятельств моей биографии я с детства испытывал различные «комплексы», мучился неверием в собственные силы. Успехи, к которым я шел через преодоление колосальных трудностей на беговой дорожке, делали меня в собственных глазах лучше, мужественней.
Тренировался я обычно в одиночестве, бегая по тропинкам и просекам Сокольнического парка. Время от времени устраивал себе «прикидки» на стадионе: зажав в руке секундомер старался пробежать 5 или 10 км за рекордное для себя время. Боясь сбиться со счета кругов не переставая твердил про себя в такт дыханию: «первый круг бегу», «первый бегу», «первый бегу». Круг завершался и я начинал снова: «второй круг бегу», «второй бегу», «второй бегу». И так все двенадцать с половиной кругов, если бежал на 5 км, или двадцать пять, если на десять.
И вот эти-то «прикидки» неожиданно открыли для меня дверь в мир особых душевных состояний. Даже если установить личный рекорд не удавалось, после бега меня охватывало трудновыразимое чувство. Исчезали физическая, а за ней и душевная скованность, напряженность, и на финише чувствовал я себя новым, вольным, уверенным в себе человеком, способным справиться со всеми жизненными трудностями, свободным от беспокойства, густы.
Новое сознание позволяло иначе взглянуть на свою жизненною ситуацию, оценить ее по новому, не теми мерками, которые были приняты в прошлом, до бега, давало большую свободу выбора и принятия решений, а это, в свою очередь, открывало путь к гармонии в отношениях с собой и другими. Появилась особая смелость, позволяющая полнее использовать свои возможности, жизнь ощущалась как интенсивное развитие. В себе, а не в чем-то внешнем, случайном приобретал я способность находить опору, в самом себе черпать силу, на себя самого надеяться.
Нет, то, что я испытывал на финише, не было быстро проходящей эйфорией, опьянением. Чувство реальности не только не
3
терялось, но даже обострялось, как и другие чувства. Краски цветов становились ярче, их аромат — сильнее, формы — прекраснее. Отношение к людям приобретало особую теплоту и искренность. Чувство усталости быстро проходило и сменялось неодолимым желанием действовать, трудиться. И не смолкала в душе мелодия счастья.
Обычный тренировочный бег, особенно на лоне природы — в лесу, парке тоже дарил хорошее самочувствие и настроение, но я отчетливо осознавал, что состояние, наступающее во время <прикидок» было качественно другим, и с тех пор постоянно использовал «прикидки» не только для контроля за своей спортивной формой, но и для обретения желанного состояния души.
Много позже, будучи за рубежом, я оказался однажды в уютном особнячке, именуемом Центром медитации. Здесь смуглолицый инструктор принялся обучать меня искусству вхождения в измененное состояние сознания, которое одни называют «сатори», другие «самадхи», а третьи «кеншо». Следуя его указаниям я изолируюсь от посторонних мыслей, раз за разом повторяют про себя особое слово — ментру и с удивлением наблюдал возвращение ощущений, испытанных впервые на стадионе ЦСКА в Сокольниках. Тогда я узнал, что мои «прикидки», требовавшие полной концентрации разума и воли на поставленной цели и подсчета кругов, были в добавок ко всему прочему и своеобразной формой медитации, и что обретение измененного состояния сознания доступно практически каждому, а не только тем, кто способен во всю прыть бежать 10 километров.
Тем, что я узнал о медитации и чему научился, я стал делиться с другими. Делать это приходилось чуть ли не конспиративно, ибо до недавнего времени отношение к медитации со стороны облеченных властью было, мягко говоря, неодобрительным. В угоду им один из ученых, вынужденно признавая лечебную и профилактическую эффективность методов медитации, писал тем не менее еще три года назад, что «они неприемлемы», ибо, якобы, «лежащий в основе таких методов уход в себя... ведет к выключению человека из жизни общества, десоциализации личности, а, следовательно, чужд социалистическому образу жизни».
Считалось, что любая медитация непременно связана с тем или иным мистическим учением или религией как способ единения с Богом, слияния с Вселенной, постижения истины путем озарения. Но сегодня уже хорошо известно, что занятия медитацией для преодоления внутренних разладов и расширения знаний о себе возможны вне воякой связи с какими-либо религиозными или философскими убеждениями. Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму
медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благо-
творный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека.
4
Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной ауто-психотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях
предотвращения душевных надломов,
преобретения уверенности в себе,
повышения работоспособности,
развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под ее влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.
5
Часть 1
МЕДИТАЦИЯ С ПТИЧЬЕГО ПОЛЕТА
Стратегия медитации
Состояние, достигаемое в результате медитации, иногда называют «четвертым состоянием», подчеркивая тем самым, что это и не бодрствование, и не быстрый (со сновидениями) или медленный (спокойный) сон.
Медитационные упражнения многочисленны и разнообразны. Большинство из них требует от занимающихся пребывания в неподвижной лозе, но есть и такие, которые в большей или меньшей степени включают движения. В одном случае занимающийся пристально рассматривает какой-нибудь предмет, в другом же закрывает глаза и раз за разом повторяет определенные звуки, в третьем бывает полностью поглощен наблюдением за собственным дыханием, в четвертом прислушивается к шуму ветра в ветвях деревьев, в пятам пытается найти ответ на головоломный вопрос и т. д.
Что же общего между этими столь различными приемами? Что дает основание каждый из них считать медитацией?
Прежде чем ответить на поставленный вопрос следует попытаться дать определение медитации: это метод саморегулирования, основывающийся на управлении вниманием для изменения психических процессов с конечной целью улучшения самочувствия и здоровья, расширения возможностей по управлению сознанием, развития личности.
Приняв, что в основе медитации лежит управление вниманием, мы сможем понять, почему этим термином — медитация — охватывается такой широкий круг не похожих, казалось бы, друг на друга упражнений.
В основе многих упражнений в йоге и дзэне лежит концентрация внимания на каком-нибудь одном объекте или процессе. Это может быть наблюдение за "собственным дыханием, рассматривание различных предметов, изображений, рисунков («янтры» в йоге), движения, многократное повторение вслух или про себя слов или звукосочетаний («мантры»). 6
Во всех этих случаях внимание на Протяжении сеанса медитации бывает направлено на единственный, неменяющийся источник стимуляции (предмет, звук, процесс).
Во всех этих случаях внимание на протяжении сеанса медитации бывает направлено на единственный, неменяющийся источник стимуляции (предмет, звук, процесс).
Таков первый тип медитационных упражнений, предусматривающий прекращение на определенный период времени обработки всей поступающей в сознание информации за исключением заранее выбранной, на которой и концентрируется все внимание. Вот почему такую стратегию медитации называют «концентрированной» или же сосредоточением.
Ей диаметрально противоположна, на первый взгляд, другая стратегия, используемая, в одной из школ дзэна («сото») и называется «шикан-таза», что в переводе с японского означает «просто сидеть». Здесь занимающийся старается охватить своим вниманием, воспринять все без исключения испытываемые ощущения. Вторую стратегию медитации называют «рецептивно» от слова «рецепция» — восприятие. При использовании второй стратегии сознание медитирующего лишено поддержки в виде подсчета дыхания, изображения и т. п., а потому легко отвлечься, начать блуждать, возвращаться к прошлому, забегать в будущее. Поэтому здесь задача, стоящая перед вниманием, особенно сложна. Оно должно быть устойчивым, неподвижным, словно скала, но в то же время чутким, гибким, готовым условить любую деталь происходящего, каждый нюанс. Так что «шикан-таза» представляет собой, в сущности, высшую форму сосредоточения, исключающую как напряженность, так и, разумеется, всякую несобранность, вялость. Обращение ко второй стратегии медитации рекомендуется после того, как занимающийся овладеет методами первой группы, например концентрацией внимания на дыхании.
Именно такого рода сосредоточение как в «шикан-таза» необходимо, в частности, в разного рода боевых искусствах. Не случайно основу одной из древнейших на Дальнем Востоке систем рукопашного боя, известной под названием «Шаолинь-су-цзюань-фа» или «Шаолиньского бокса», составила система упражнений «Ши Па Ло Хан Шо» или «система восемнадцати рук», созданная индийским монахом Бодхидрамой, прибывшим в конце V или начале VI века в Китай, чтобы учить медитации.
И сегодня медитация является неотъемлемой частью подготовки в каратэ, айкидо и других единоборствах, как в далекие времена она применялась самураями, занимавшимися фехтованием на мечах. В боевом единоборстве, лицом к лицу с противником, вы постоянно должны быть бдительным, решительным, готовым к действию. Достаточно ослабить внимание хотя бы на мгновение, как вы сразу же окажетесь пораженным.
7
В большинстве школ медитации используются обе стратегии («концентративная» и «рецептивная»), а также их сочетание, когда внимание медитирующего переключается с определенных объектов или процессов (предмет, дыхание и т. д.) на чуткое, ничем не ограниченное восприятие всего происходящего, затем вновь возвращается к объекту и т. д.
Медитация в повседневной жизни
Кроме специальных медитационных упражнений, относящихся к двум названным выше группам, важной и полезной формой медитации является также медитация в повседневной жизни.
На вопрос «Сколько времени вы затрачиваете на медитацию?» некоторые мастера отвечают: «Тридцать минут утром на упражнения и десять-двенадцать часов в остальное время дня. Медитация в повседневной жизни заключается во внимательном отношении ко всему, чем вы занимаетесь, будь то работа, свободное время, общение. Вы должны полностью осознать, что вы делаете в каждый данный момент. Говоря другими словами, вы должны жить в настоящем времени. Это не значит, что вам следует совершенно пренебречь прошлым или будущим. О них следует думать в их связи с теперешним моментом, с теперешней действительностью, когда такая связь существует. Но часто люди, занимаясь чем-либо, в своих мыслях бывают где-то далеко от «здесь» и «теперь», думают о разных своих проблемах и заботах, размышляют о будущем. Они, таким образом, живут не в настоящем времени, а, следовательно, не могут жить полной жизнью, получать от нее удовлетворение, хорошо выполнять работу, которую делают. Понятно, что они не могут целиком сосредоточиться на том, чем занимаются. Результатом бывает не деятельность, а видимость деятельности.
В дзэне считается, что нет такого занятия, какое человек не мог бы использовать для воздействия на свое сознание. Просто следует относиться с полным вниманием к тому, что делаешь. В одной из старинных книг говорится: «Подметальщик улиц должен считать свою работу по уборке отправным пунктом медитации. Каждая деятельность одинаково хороша в качества основы для медитации».
В ходе занятий медитацией вы научитесь определенное время концентрировать свое внимание на одном предмете или процессе, избегая при этом критического или оценочного отношения. Это важно для улучшения самоорганизации, повышения собранности. Возрастает ваша способность ставить перед собой цели и добиваться их. По мере того, как навык концентрации внимания на чем-то одном будет распространяться на другие области вашей жизни, вы обнаружите, что становитесь способны распознавать те привычные схемы восприятия, мысли и чувства, которые прежде оказывали громадное влияние на вашу жизнь, оставаясь в то же 8
время вне пределов досягаемости вашего сознания. Медитация сможет также помочь в решении различных проблем. Состояние расслабления, наступающее в ходе медитации, будет способствовать регуляции различных физиологических процессов в организме и достижению душевного равновесия. Вместе с тем вы полнее сможете ощутить свою связь с природой, с другими людьми. Каждому из нас знакомы особые светлые состояния души, вызванные сосновым ли бором в закатных лучах солнца, улыбкой ли ребенка, делающего первые шаги, или пришедшей вдруг любовью. Подобные состояния возникают и при медитации. Они помогают осознать нам связь малого с великим, мимолетного с вечным, себя самого с чем-то неизмеримо большим. Нужно лишь научиться систематически и эффективно использовать простой и естественный процесс, доступный каждому.
Особые темы — медитация на музыке, лесе, поле, луге, цветке. Они не укладываются в рамки книги, но я все же приведу слова М. М. Пришвина: «Я один. Я слышу, как бьется мой пульс. Я вижу, как я тихо качаюсь от его ударов. Я слышу дыхание лилового колокольчика. Я его люблю. Он связан со мной. И через любовь мою к цветку я связан со всем великим миром».
Религиозные люди молятся перед едой, благодарят Бога за пищу. Но и атеисту прежде чем начать жевать и глотать неплохо было бы минуту-другую поразмышлять
о солнце, дожде и земле, которые в его пище,
о людях, которые растили и готовили ее,
о том, как и чем он заработал и заслужил эту пищу,
о том, что с этой пищей войдет в него жизнь,
о том, что эта пища дает ему силы идти по выбранномупути.
Забрав вечером ребенка из детского сада, усталая и голодная вы спешите домой. Вас раздражает медлительность ребенка. «Быстрее, быстрее»,— тянете вы его за руку. Надо еще успеть сделать столько дел. И в спешке вы не замечаете настоящего чуда: маленькой теплой ручонки в своей руке. Подумайте о том, что вас связывает. Жизнь проходит быстро, наше бессмертие только в наших детях. Подумайте об этом и вы ощутите вдруг в своей руке Вечность.
Опыт, полученный в медитации, помогает лучше понимать других людей. Общаясь с человеком, мы часто видим не его, а ту или иную категорию людей, которую он. по нашему мнению, представляет: «толстяк», «баба>, «бюрократ», «нерусский». Бесстрастная позиция наблюдателя, непринужденный подход, какому учит медитация, необходим, чтобы освободиться от клише и увидеть человека таким, какой он есть: уникальным, неповторимым. Откажитесь от попыток анализировать его, искать какие-то скрытые мотивы. Разглядите в нем просто человека. В разговоре, а это лучший способ познания, внутренняя позиция собеседников пусть будет такой же, что и в медитации: ненапряженность, отказ от
9
категорических оценок. Ты интересен мне. Я буду откровенья с тобой, но навязывать своего мнения не стану. Молчание — элемент медитации. И в нашем разговоре главное, может быть, не слова, а молчание, умение слушать. Как часто в диалоге мы внимаем только самому себе! Упиваемся своим остроумием и красноречием. Важно услышать не только то, что собеседник старается облечь в слова, но и то, что остается несказанным. Порой это и есть главное.
Механизмы медитации
Как же «работает» медитация, вызывающая порой такие разительные перемены в человеке, как в его организме, так и личности? Какова их причина? В настоящее время во всех изучающих сложные системы науках, от квантовой физики до нейрофизиологии, отвергаются как анахронизм попытки объяснить то или иное явление одной единственной причиной. В различных странах мира, в первую очередь в США, Японии, ФРГ, ЧССР, были проведены научные исследования медитации. При этом использовалось самое совершенное оборудование для выявления происходящих в организме электрофизнологических, метаболических и биохимических изменений. На основании полученных экспериментальных результатов, изучения отчетов медитирующих, опроса их родных и близких, а также психологического тестирования многие исследователи приходят к выводу, что занятия в группах медитации вели к изменениям, не отмечавшимся в контрольных группах. Эти изменения свидетельствовали об улучшении психического здоровья, благоприятных сдвигах в личностных характеристиках, повышении способности к самореализации.
Медитация, как можно считать, вызывает изменения на всех уровнях функционирования человека, от психологического до молекулярного, причем реакции, наступающие на одном уровне, могут выполнять роль пусковых механизмов для других уровней.
Одним из наиболее интересных механизмов, выделяемых многими исследователями, является изменение доминантности полушарий в процессе медитации. Он заслуживает того, чтобы уделить ему побольше внимания.
Полярность нашей психики
Древние восточные учения, а позже проницательные писатели, философы и психологи отмечали полярный характер целого ряда качеств человеческой психики. Они видели различие между интуицией и рассуждением, воображением и анализом, артистичностью и критицизмом, подсознанием и сознанием, вдохновением и трудом.
Академик И. П. Павлов пришел к делению людей на художественный и мыслительный типы: «Жизнь отчетливо указывает на две категории людей: художников и мыслителей. Между ними рез-
refdb.ru
Путь к себе - Главная страница
Приветствие
Здравствуй, Путник. Приветствую тебя на моем сайте.
Я не знаю, пока, что ты ищешь и к чему стремишься. Надеюсь, со временем мы познакомимся ближе и, возможно, станем друзьями. Ну а если и нет, то тоже не страшно.
У каждого из нас своя дорога в этой жизни. Но иногда, странным образом, наши дороги пересекаются.
Я давно поняла и приняла истину, что ничего в этом Мире не происходит случайно. И то, что ты пришел, забежал, заглянул сюда тоже случайностью не было. Надеюсь, ты найдешь здесь то, что ты ищешь.
Желаю тебе удачи в твоем поиске самого себя.
Создавая этот сайт, я ни в коем случае, не собиралась создать что-то совершенно необыкновенное. И я не претендую на абсолютную оригинальность. Таких сайтов создано уже немало. И каждый из них чем-то отличается от другого.
Это пространство создается, в основном, для моих учеников и для моих единомышленников.
Это рабочий сайт, на котором будет много материалов по Рейки, медитациям, психологии, о том, как прийти к себе самому, как научиться любви к самому себе и много другой интересной, на мой взгляд, информации.
Насколько она будет интересна для тех, кто придет сюда, посмотрим. В любом случае, каждый из вас может взять то, что нужно ему, а остальное оставить другим.
А теперь немного о себе:
Зовут меня Савицкая Светлана. Живу я в Германии. В г.Касселе.
Мой Путь к себе начался в октябре 2007 года. В мае 2008 года я получила настройку на первую ступень Рейки.
В сентябре 2009 года я стала Мастером Учителем Рейки.
Мои убеждения на сегодняшний день:
1.Во Вселенной абсолютно всегда и без всяких исключений работает только один закон: Закон Притяжения или Закон Резонанса. Другими словами: Что внутри, то и снаружи. И никак не наоборот.
2.Ничего не происходит случайно.
3.Мир абсолютно справедлив, и если мы этого не понимаем, это не говорит о том, что это не так.
4.Если мы хотим что-то изменить в своей жизни, мы должны взять 100% ответственность за свою жизнь в свои руки.
5.Работа с энергиями должна совмещаться с психологией. И это всегда дает совершенно удивительный результат.
И еще кое-что о главном:
Четыре соглашения
Твое слово должно быть безупречным
Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви.
Ничего не принимай на свой счет
Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.
Не делай предположений
Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать нужные вам вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить вашу жизнь.
Старайся все делать наилучшим образом
Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое - когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.
"Четыре соглашения", Дон Мигель Руис
Ну что ж, мой друг, а теперь в Путь. Нам предстоит увлекательное путешествие - Путешествие к самому себе. И Пусть оно будет радостным!
Удачи.
С Любовью- из Любви. Светлана Савицкая (Сторожея)
www.put-k-sebe.org
Дневник как путь к себе читать онлайн, Кэтлин Адамс
Кэтлин Адамс
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития
Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ею жить.
Сократ
…И потом она вспомнила. Она — принцесса Ариана. Первая дочь короля Дамиена из Вадаредо, той далекой дождливой ночью потерявшаяся в пустыне Цин в одной из самых невероятных пещер.
— Зевс, — тихо промолвила она (сама себе, ведь в пещере больше не было никого). — Ну когда же я научусь делать выводы из своих ошибок?
— Если учитель готов, то ученик найдется, — пропел мелодичный голос, нежный, как слезинка.
Ариана обернулась в изумлении:
— Пожалуй, я не слышала ничего глупее.
Кэтлин Адамс. Ариана и богиня Цин
С любовью посвящаю своим студентам, которые исполнили пророчество богини.
Отправимся в путь вместе
Эту книгу хорошо дополняют:
Магия утра. Дневник
Хэл Элрод
Жизнь как конструктор
Айше Берсел
Жил-был я…
Лавиния Бэккер
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
Информация от издательства
Издано с разрешения Andrew Nurnberg Literary Agency
На русском языке публикуется впервые
Книга рекомендована к изданию Ульяной Михайлик и Еленой Шабали
Адамс, Кэтлин
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития / Кэтлин Адамс; пер. с англ. О. Андриановой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
ISBN 978-5-00117-275-8
Кэтлин Адамс — известный специалист по дневниковой терапии — собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
This edition published by arrangement with Grand Central Publishing, New York, USA. All rights reserved.
© Kathleen Adams, 1990
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018
Введение
Дневниковая терапия — ведение личных записей, способствующее сохранению психического здоровья и уверенности в себе, — берет свое начало в Японии X века, где придворные дамы эпохи Хэйан[1] писали размышления о жизни и любви в «книгах ко сну». Почти тысячелетие спустя Анна Франк[2] признавалась: «Странная мысль — начать вести дневник, как это делаю я. Мне кажется, ни мне, ни кому-то другому не будут интересны душевные излияния тринадцатилетней школьницы».
Американский психотерапевт Айра Прогофф — один из первых сторонников дневниковой терапии. В 1966 году он провел семинар по терапевтическому ведению дневника, на котором предложил участникам взглянуть на свою трансперсональную природу и непосредственный опыт, связанный с тем, что он называл «знания, недоступные пониманию… которые приходят к нам из глубины».
Меня иногда спрашивают, чем моя система дневниковой терапии отличается от того, что предлагал Прогофф. Я полагаю, что дело скорее в подходе, а не в философии. Уверена, что все, кто пишет о дневниковой терапии и обучает ей, имеют общее видение индивидуального самопознания и духовного пробуждения.
Интенсивная дневниковая терапия отличается от подхода «шведский стол», описанного в этой книге. В дневниковой терапии используется блокнот для записей, скрепленный тремя кольцами, поделенный на шесть основных «измерений», или разделов. Для каждого есть особые рекомендации, что и как в него записывать. Но хотя этот подход имеет свои сильные стороны (см. главу 4 «Альтернативы»), некоторые студенты, начинавшие вести дневник, столкнулись с трудностями, когда пытались систематизировать свои мысли и чувства в соответствии с предложенной структурой. В то же время у метода, приведенного в этой книге, нет структуры или формы, все зависит от индивидуального выбора.
На теоретическом уровне мое обучение и опыт базируются на гуманистической психотерапии — тех школах, которые стремятся развить самоуважение, создать безопасные границы и научить понимать себя. Цель гуманистической дневниковой терапии — правильное восприятие себя, разумные отношения с собой. Книга должна способствовать развитию такого процесса. Когда появляется правильное отношение к себе, дальше путь лежит к установлению взаимоотношений со своим межличностным «я» (той частью каждого из нас, которая находится за пределами времени и пространства). Это наша связь с тем, что называют по-разному: Бог, Дух, Вселенная, Высший разум, Дао, Высшее «я», Христианское сознание, Космос. Интенсивная дневниковая терапия по доктору Прогоффу работает в основном на этом уровне духовного и субличностного пробуждения. Как видите, эти два подхода не столько отличаются друг от друга, сколько образуют континуум, тесно переплетаясь между собой.
Среди теоретиков, оказавших влияние на мою работу, — Карл Роджерс, Абрахам Маслоу, Карл Юнг, Милтон Эриксон, Роберто Ассаджоли, Вирджиния Сатир, Фриц Перлс, Жаклин Смолл и, конечно же, Айра Прогофф. Синтез этих идей принадлежит мне, но как не существует неправильных вопросов, так нет и правильных ответов. Если мой философский взгляд на мир не совпадает с вашим, то никто не запрещает вам иметь другой. Ведь, в конце концов, правда одна, но есть масса способов ее выразить.
Я занималась писательством еще до того, как стала психотерапевтом, поэтому книга по стилю близка к дневнику. В ней используются различные приемы, что придает ей разнообразие и в то же время позволяет максимально ясно и эффективно подать материал. Диалог и Ступеньки-опоры на пути к цели (наподобие камней, по которым можно перейти через ручей) взяты из работ Прогоффа. Я признательна ему за любезное разрешение поделиться своей интерпретацией этих методов. Остальные приемы связаны с литературными и психотерапевтическими тонкостями стиля, они способствуют вдумчивому, рефлексивному писанию. И хотя я не могу присвоить себе «создание» чего-то практически применимого, вроде описания или перечня, следующие три метода можно назвать незаимствованными: это Запечатленные моменты, Списки ста и Тема дня. По сути, дневниковая терапия — мостик к нашей человеческой натуре, а затем и к ее духовности. Перед нами открывается дорога, и остается только отправиться в путь.
Часть I. Психотерапевт почти даром
* * *
Одна из моих подруг отправилась на три месяца в Непал. И хотя она — альпинистка с многолетним стажем, ее попросили пройти шестинедельные курсы начальной подготовки.
Чему можно там научиться?
— О, всему, — ответила она. — Ты же понимаешь: основным приемам.
Этот раздел и есть своего рода школа начальной подготовки. И новичок, и настоящий профи в области ведения дневников найдут здесь описание базовых принципов.
Вы узнаете, зачем вести дневник, что это даст, а также «правила» и то, как делать записи.
Есть разделы для тех, у кого нет времени заниматься дневником или кто хотел бы это делать, а также глава, написанная мастерами ведения дневников.
Вы сами понимаете, что это лишь основы.
Счастливого пути!
Глава 1. Психотерапевт почти даром
В моменты исступленного восторга или в минуты отчаяния дневник остается бесстрастным молчаливым другом, всегда готовым инструктировать, сопоставлять, критиковать и утешать. Как инструмент психического здоровья он обладает непревзойденным потенциалом.
Реклама семинара «Пишите!»
Вот уже почти тридцать лет я пользуюсь услугами одного и того же психотерапевта. Я могу обращаться к нему круглосуточно, у него нет отпусков. Он готов слушать меня в три часа ночи, в день свадьбы, во время обеденных перерывов, в холодную одинокую рождественскую ночь, на пляже острова Бора-Бора и в приемной стоматолога.
Я могу рассказывать своему психотерапевту о чем угодно. Он благосклонно принимает мои мрачные тайны, безумные фантазии и заветные мечты, причем в любой форме. Можно вопить, хныкать, метаться, стенать, злиться, ликовать, быть в бешенстве, веселиться. Мне не страшно быть с ним смешной, лживой, замкнутой, разоблачающей, язвительной, беспомощной, блестящей, сентиментальной, жестокой, мудрой, воодушевленной, самоуверенной, грубой.
Мой психотерапевт принимает все это без комментариев и осуждений. Самое замечател ...
knigogid.ru
Читать книгу Путь к себе Андрея Алексеева : онлайн чтение
Текущая страница: 1 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]
ОБРАЩЕНИЕ К ЧИТАТЕЛЮ
Дорогой читатель!
Прежде чем ты откроешь первую страницу и отправишься в путешествие вслед за авторами, завари себе горячего чая, отрешись от забот и почувствуй поток жизни, как чувствовали мы, когда писали эту книгу.
20 лет своей жизни я жил как бизнесмен. Это было время бесценного опыта предпринимательства и жизни. Один за другим я создавал бизнес-проекты, которые быстро росли и становились успешными, и многому в те годы учился, приобрел огромный спектр разных навыков. Мысль поделиться своими знаниями в практической книге для начинающих бизнесменов, находила отклик в моей душе, но всякий раз, когда я был готов к написанию такой книги, дело не шло, а заниматься чем-то, заставляя себя, через силу, не хотелось. И я оставлял эту идею.
Когда моя жизнь стала серьёзно меняться, я отправился в долгий, полный неизвестности путь – навстречу самому себе. Я увидел, что концепция «я – бизнесмен» перестала быть ключевой в описании моей жизни. Сегодня это всего лишь одна из моих социальных ролей, а не смысл всей жизни или критерий её успешности. Моя истинная внутренняя суть – тот, кто я есть – выходит далеко за пределы стандартных определений «Андрей Алексеев, бизнесмен, сын, муж, отец, друг…» Скорее, это удивительное ощущение «Я – мастер своей жизни».
Познавая себя, я получал разный, иногда очень нелёгкий опыт. Я шёл в неизвестность через свои страхи и ограничения, часто в никуда. Но желание открыть истинного себя и свою суть было настолько сильным, что никакие внешние и внутренние преграды не могли остановить меня на этом пути.
Однажды я спросил своего учителя – человека, который помогал мне на пути самопознания: что бы он мне посоветовал? Каким будет мой следующий шаг на пути к себе? Я ожидал, что мне покажут очередную медитативную практику или технику очищения сознания… «Иди и напиши книгу!» – сказал учитель.
Признаюсь, это был очень странный совет. Я понимал, что не знаю, как его выполнить. Что я могу сказать другим людям, чем с ними поделиться?
Шло время, я занимался множеством разных дел, а мысли о книге словно бы растворились где-то в глубине моего сознания. Пока однажды Анна, моя знакомая, не сказала, что в нашем окружении есть человек, которому интересно было бы написать книгу о личном опыте глубинных перемен. Я решил посмотреть, что из этого получится. И получится ли? Мы встретились с Ладой Вилисовой, обсудили идею и на какое-то время отпустили ее дозревать.
Позже, размышляя о будущей книге, я понял, что не хочу ничего придумывать. Пусть книга появится на свет так же естественно, как рождаются дети. Пусть всё начнётся само, пишется и завершится тоже само, естественно и гармонично. И хотя я по-прежнему не представлял, какими должны быть действия человека, который пишет книгу, и как это вообще происходит, я сказал Ладе: я открыт, задавай любые вопросы, которые тебе интересны. Я буду честен в своих мыслях, словах и в том опыте, которым делюсь.
Так, в полной неизвестности о том, что из всего этого выйдет, мы и начали работать.
Постепенно, от вопроса к ответу, от темы к теме, у будущей книги появился характер, внутренние взаимосвязи, своя система образов. Книга действительно рождалась, как рождается и растёт дитя.
И, конечно же, мы не думали в тот момент, какова наша целевая аудитория, не выбирали позиционирование и не разрабатывали маркетинговых многоходовок. Мы жили и писали в потоке Настоящего, делали свое дело и оставались самими собой.
Эта книга не придумана, а целиком и полностью прожита. Она отражает тот внутренний опыт, который я получил за годы своей жизни. Она правдива в каждом слове. Эта книга – о личном опыте человека, который задавал себе те же вопросы О ГЛАВНОМ, что волнуют каждого из нас. О том, как искал, находил или изобретал на них собственные ответы. К чему в итоге пришёл, на что опирался в пути, где спотыкался и к чему всё это привело.
Одна глава «Пути к себе» откликается на тег «житейское», другая помогает подняться над повседневностью и посмотреть на свою жизнь с высоты её Божественного смысла… В этой книге нет лихо закрученного сюжета и фантастических образов – здесь только простые ответы на трудные вопросы.
Для кого эта книга? Для тех, кто находится в поиске пути, гармоничного их душе. Эти люди ищут, сомневаются, не всегда готовы поделиться своими сомнениями, или попросту не знают, с кем поговорить о том, что волнует. Им на данном этапе нужны не столько конкретные инструкции-консультации по медитации, практикам, образу жизни…
Этим людям важно понять, как найти себя и свою дорогу в настоящем мире. Обрести точку опоры. Поверить в то, что духовный поиск, развитие, материальное и эмоциональное благополучие возможны для каждого, и что есть реальные люди, у кого получилось изменить свою жизнь к лучшему.
Я – один из вас, дорогие читатели. Человек, который прошёл дорогой поисков, потерь, озарений, ошибок и вышел на свой путь.
Вы тоже справитесь. У вас получится.
В добрый путь к себе!
Глава 1. В ПОИСКАХ СЕБЯ
В детстве я был очень активным и упрямым ребёнком. Мама рассказывала, что пока они с папой шли от остановки домой, я успевал несколько раз сбегать туда и обратно. С самого детства внутри словно жил огонь, и он двигал меня вперёд.
В школе – серьёзное увлечение волейболом. Занимался по две тренировки в день, семь лет подряд, дошёл до сборной России – и на этом спортивную карьеру завершил. Вообще, сколько себя помню, во всём, за что ни брался, я старался получить максимальный результат и погружался в своё увлечение целиком, доходя до пределов. А когда убеждался, что тема для меня исчерпана, тут же находил новый интерес.
Довольно рано, ещё школьником, я прочитал трилогию Теодора Драйзера «Финансист. Титан. Стоик». Жизненный путь героя так меня вдохновил, что я сразу решил – буду бизнесменом, хочу заниматься своим делом. Тогда мною двигало не столько желание зарабатывать деньги, нет.
Мне хотелось творить, создавать что-то масштабное,
бизнес представлялся мне очень интересной игрой.
После школы я поступил в институт и одновременно мы с другом Николаем уже приступили к своему первому в жизни бизнесу, стали много работать. В одной из компаний, которая продавала алкоголь, нам предложили стать торговыми представителями (как это сейчас называется): брать продукцию по оптовым ценам и продавать в розницу. Мы с другом – а было нам лет 17–18! – арендовали место на рынке и стали возить алкоголь и продавать его. Тогда, в 1991 году, никакой рыночной экономики в России ещё не было, бытовала даже такая шутка: палку в землю воткни, она зацветёт, то есть начнёт приносить прибыль.
Дело пошло хорошо. Вначале привозили товар на продажу маленькой тележкой, затем – грузовичками, потом, довольно быстро, вагонами. И к моменту поступления в институт у меня скопилось столько денег, что мы купили четырехкомнатную квартиру и три машины. Просто, чтобы куда-то их вложить.
Я ещё был студентом, но меня уже настолько захватил бизнес, что стало ясно – хочу и буду заниматься именно этим. С утра ездил на учебу, а после обеда занимался торговлей, и так каждый день: рынок, алкоголь, огромные по тем временам доходы… Мы, совсем ещё молодые ребята, зарабатывали столько денег, что в конце рабочего дня я в одиночку не мог поднять сумку с выручкой, она под завязку была набита деньгами. Везли в Москву мешки наличных, вагонами закупали товар, отправляли в Новосибирск, а когда возвращались, к нам уже выстраивалась очередь из покупателей.
В конце концов, я перестал понимать, зачем мне нужен институт, высшее образование. На занятия я, первокурсник, приезжал на собственном автомобиле, вокруг всегда было много красивых девушек, мы тратили много времени и денег на развлечения, наслаждались, жили в свое удовольствие… Я чувствовал себя совершенно свободным и всемогущим!
Главным моим интересом в то время был бизнес, а в бизнесе интересовало только одно – как заработать больше денег. Потому что именно деньги давали мне ощущение полной свободы и могущества. А ещё (это я понял довольно скоро) все вокруг очень любили деньги. Куда ни придёшь с деньгами, везде тебе рады. Надо же, я думаю, какой я хороший и какая хорошая штука жизнь, когда в кармане есть деньги!
Так прошёл год, потом второй… Казалось, деньги просто сыпались на нас. Скоро в моем характере начали проявляться качества, которых раньше я в себе не осознавал: эгоизм, жадность, раздражительность. Меня интересовало только одно – как зарабатывать деньги больше, лучше и быстрее. Мы словно не жили, а участвовали в игре, где вместо баллов были деньги. Кто сколько баллов собрал, у кого их больше, кто лучший игрок? Так мы измеряли себя, других, жизнь…
Время шло, мы с партнёром становились богаче и богаче, маховик раскручивался всё больше. В какой-то момент мы дошли до пика своей жадности и задумались: а зачем мотаться по стране, самим работать, когда можно просто вложиться в финансовую пирамиду, знаменитую тогда МММ? Сначала вложили чуть-чуть и чуть-чуть на этом заработали. Понравилось.
А что, если вложить в МММ много денег и заработать легко, быстро и очень много, не прикладывая вообще никаких усилий? Важно же вовремя деньги забрать, думали мы, а уж это мы точно сумеем. Так и сделали. Квартиры-машины, конечно, не закладывали, но деньги вложили все, подчистую.
И только мы это сделали, как всё рухнуло. Как будто судьба только наших денег и ждала, чтобы разрушить эту финансовую махину.
Буквально в считанные дни пирамида рассыпалась, мы не успели не то что заработать, а и вложенные средства не вернули. Мы потеряли тогда всё. До сих пор помню это странное ощущение опустошённости: ещё вчера у тебя был целый капитал, а сегодня – фьють! – и ничего нет. Пусто в карманах!
После этого довольно трудного для нас обоих опыта мы с партнёром решили закончить совместный бизнес и пошли каждый своей дорогой.
Позже я осознал: если твоя цель только в том, чтобы
заработать побольше денег, их всё равно не будет. Они легко
придут и так же легко уйдут. В этом случае потери –
это естественный процесс, всё закономерно.
Через какое-то время, лет через 10, я стал смотреть на мир иначе, и осознал ещё одну истину: то, что делаешь, всегда к тебе же и возвращается. Деньги, заработанные на разрушении, вернутся и разрушат твою жизнь. На чём мы с Николаем делали свой бизнес? Продавали людям алкоголь и сигареты. По сути, отравляли людей, уничтожали их жизни. И себя, разумеется, тоже травили: именно тогда я начал курить и выпивать.
Деньги, нажитые на бизнесе, который разрушает других людей, потом точно так же разрушат тебя самого. Чем занимаюсь, тем и становлюсь. Где моё внимание, там и я.
Позже эта истина подтвердилась на примерах других моих занятий. Занимаясь общепитом, я существенно поправился, и похудеть не удавалось никакими способами. Открыл строительный торговый комплекс, и в моей жизни начался поистине строительный бум – именно тогда захотелось построить дом для семьи, началась эпоха капитальных ремонтов и перестройки жилья, офисов, бизнесов.
Верна и обратная закономерность: если меняется круг твоих интересов и образ жизни – меняй дело, которым занимаешься. Иначе оно неизбежно будет тянуть тебя в прошлое, к привычкам и ценностям, с которыми решил расстаться. Если хочешь поменять образ жизни – ищи новый вид деятельности, который поможет тебе выйти на новый уровень развития.
Но всё это я понял гораздо позже. А тогда меня волновало только одно: почему? Почему так случилось? Почему именно с нами? Что делать дальше? И хочу ли я вообще теперь что-нибудь делать? В этом состоянии я находился довольно долго, почти год. Не работал, ничего не предпринимал. Просто пытался прийти в себя и понять, как мне дальше жить, чем заниматься.
Позже я познакомился с известным в Сибири бизнесменом Игорем, крупным банкиром и инвестором. У меня была идея создать первый фаст-фуд в Сибири, «Гриль-мастер», а у него нашлось подходящее помещение. Мы взяли франшизу и занялись совершенно новым проектом. И опять, в считанные дни после открытия, к нам выстроились очереди.
Это был очень успешный проект, по популярности превосходивший все новосибирские заведения общественного питания того времени, первое заведение такого рода. К нам ходили, кажется, все: богатые и бедные, интеллигенция и рабочие, молодёжь и пожилые. Представить только: в наши кафе люди приходили целыми семьями, чтобы просто пообедать!
Заниматься этим проектом было одно удовольствие. К нам пришёл первоклассный персонал, помещение располагалось в отличном месте. Поэтому вложения окупились очень быстро. Я понял, что нашёл очень хороший, интересный мне бизнес. Мы открывали новые заведения самого разного формата, и они тут же становились популярными и доходными.
Именно тогда я впервые почувствовал себя творцом: постоянно хотелось что-то придумывать, изобретать новые бизнес-решения, экспериментировать с форматами. Бизнес стал для меня источником не только дохода, но и творчества, интересных идей, возможностей общаться с людьми, создавать яркие и масштабные проекты…
Так родились «Вилка-Ложка», «Жили-Были» (сейчас это бренд «Печки-Лавочки»), «Этно», рестораны «Бульвар» и «Макарони» и ещё с десяток других заведений общественного питания. Ресторанов в городе становилось всё больше, наши идеи развивались, стремительно тиражировались и процветали.
Мне нравилась такая жизнь: интересный творческий бизнес, высокие доходы и возможность вести привычную, очень свободную жизнь успешного молодого человека. Развлечения, удовольствия, клубы, путешествия… Я стал ездить за границу, побывал в самых разных странах. Дела шли просто отлично.
Тогда же я решил, что пришла пора создавать систему управления, серьёзную управляющую компанию, и поехал в Москву – учиться на степень МБА, осваивать искусство современного управления. Тогда мной владела идея – из предпринимателя, каким я был, стать профессиональным менеджером, способным управлять бизнесом любого масштаба правильно, «как надо».
И, конечно, первое, что произошло с нашим бизнесом в итоге – начал раздуваться штат. Если раньше в моей компании фактически не было управленцев, всё решалось само собой, то сейчас между мной и бизнесом появилась огромная прослойка: маркетинг, менеджмент, специалисты того и эксперты этого…
Моего личного времени и внимания управлять всем, что создано, уже не хватало. Административный «пирог» рос и рос, ничего не давая бизнесу.
С одной стороны, появилось ощущение, что управляющая компания – это правильно, и всё идёт, как надо. С другой – я понимал, что на моих глазах из компании уходит жизнь, теряется моё влияние на неё. Я перестаю её чувствовать и всё больше погружаюсь в реку бумажной отчётности! Между реальными людьми и моими личными ощущениями от развиваемого бизнеса встала пелена бумажек.
По инерции я ещё продолжал поддерживать «систему», но уже совершенно не понимал, зачем мне нужны эти бумажки, планы, цепочки согласований, многоуровневые отделы, кипы отчётов. Я ведь даже никогда их не смотрел!
Множество инструкций, внутренних распоряжений и предписаний превратило компанию единомышленников в массу послушных исполнителей. Сняв с сотрудников ответственность в отношении того, как и что делать, я целиком и полностью возложил её на себя…
При этом маховик офисной бюрократии раскручивался, сеть росла: 30, 40, а потом и 60 заведений в десяти регионах страны. Я перестал ездить на открытия ресторанов и жил своей жизнью, а компания жила своей. Я видел не наших клиентов, гостей моих заведений, а лишь отчёты моих управленцев. Я стал частью огромной бюрократической системы, и уже не я владел бизнесом, а он мной. При этом качество сервиса и рентабельность бизнеса стали постепенно падать.
Однажды я пришёл в один из своих ресторанов как рядовой посетитель и сел за столик в ожидании официанта. Он, кстати, стоял неподалеку и видел меня, но не торопился подойти. Тогда я сам подошёл к нему с вопросом: «Почему вы меня не обслуживаете»? На что получил лаконичный ответ: «Это не мой столик».
В этот момент я понял, во что превратился мой бизнес. Сотрудникам, которые раньше были частью одной сплочённой, высокопрофессиональной команды, теперь было всё равно, хорошо или плохо мы обслуживаем своих клиентов. Молодой человек не видел во мне гостя заведения, я для него был лишь частью интерьера, который он замечает по принципу «мой столик – не мой столик».
В этот момент мне впервые пришли мысли о том, что, став
рабом созданной машины, я перестал испытывать любовь –
к людям, к делу, к миру.
Тогда же я почувствовал, что теряю себя. Словно я та самая белка, которая бесконечно крутит колесо, и никуда из него выскочить не может. Если прежде своё дело воспринималось как источник радости, вдохновения и энергии, то сейчас оно меня опустошало.
Зачем?
Большое количество энергии, вложенное в дело, приносило только усталость. Из того, что я делал, уходила жизнь, оставалась механика.
С каждым годом внешне моя жизнь становилась богаче, возможностей наслаждаться ею появлялось всё больше, а внутренне я чувствовал себя хуже и хуже. От тоски меня спасали поездки с друзьями, яркие эмоции, которые можно было купить за деньги… Но усталость накапливалась, а радости и любви становилось всё меньше.
Однажды я понял, что потерял свойственный мне от природы душевный покой. Меня не радовало дело, которым я занимался. Усталость от жизни достигла пика, и я уже ничего не хотел: ни бизнеса, ни денег, ни любви, ни новых идей и проектов…
Ничто из того, чем владел, меня не радовало. Чтобы почувствовать азарт и вкус к жизни, мне постоянно приходилось искать или придумывать внешние источники веселья, вдохновения, самого смысла жить.
Вновь я стал задавать себе вопросы: а кто я такой вообще?
Зачем я нужен миру? Нужен ли я ему? А он – мне? Зачем
я родился, каким делом должен заниматься? Ответов у меня
не было, зато появилось ясное понимание, что жить так, как
сейчас, больше нельзя.
И я придумал, как всё изменить. Наверное, мне надо жениться! Вот женюсь – и все наладится. Именно семья наполнит мою жизнь новым смыслом, изменит её качественно. Я остепенюсь, успокоюсь, и буду чувствовать себя хорошо.
Я, кстати, заметил: как только ставлю себе внутреннюю цель, дальше всё происходит словно само собой. Именно так, например, в жизни появлялись все самые важные для меня люди: мы встречались и знакомились случайно, специально я никого не искал. И наоборот: с теми, кого специально искал, как правило, ничего толкового не получалось.
И вот так же, случайно, я встретил свою будущую жену Марину. Мы подружились, у нас были прекрасные отношения, которые развивались легко и естественно, как будто сами собой. Мне нравилось уделять этой девушке внимание, ухаживать за ней, заботиться. Я был совершенно уверен, что, во-первых, мне просто необходимо жениться, и во-вторых, именно на Марине.
Спустя полгода с момента знакомства я сделал Марине предложение, а через три месяца мы поженились. Я обрёл новый статус, стал мужем, появились новые совместные занятия, взаимные права и обязанности, совсем другим стал мой отдых.
Однажды я ехал в автомобиле, и в этот момент раздался телефонный звонок. Марина сообщила, что у нас будет ребёнок. Мой первый ребёнок! Очень трудно описать, что я почувствовал тогда: радость, удивление, растерянность, ответственность, нежность… Что-то новое приходит в мою жизнь.
Именно в тот момент, кстати, я решил бросить курить. И больше никогда не курил. Ведь у меня скоро родится ребёнок, каким он увидит своего отца? Какой пример я ему дам?
С появлением Марины, созданием семьи и рождением ребёнка в моей жизни наступил новый этап, в неё вошла другая энергия. Очень многое изменилось и в моем образе мыслей, я стал жить не только для себя, но и для других, стал отвечать за семью, постепенно менялись мои интересы.
Менялось многое. Кроме привычки к свободной, независимой жизни и тяге к дружеским холостяцким гулянкам и развлечениям. С этим я расстаться ещё не мог, да и не хотел.
Так прошел год, другой… Я был взрослым женатым человеком, занимался и семьей, и бизнесом, который стремительно рос и требовал внимания. Свое дело я тоже воспринимал как ребёнка, которого многие годы растил и пестовал. При этом все, что с ним тогда происходило, меня по-прежнему тревожило.
Всё чаще стали приходить одни и те же тягостные мысли. Вот я полностью посвятил себя своему делу, создал множество успешных проектов. Но где радость, покой, удовлетворение от сделанного? Когда же закончится суета? Почему не я управляю своим бизнесом, а он мной?
Ответов не было. Я по-прежнему не понимал, кто я, в чём мое предназначение, зачем я здесь? Я словно ехал по дороге, ориентируясь по приборам, но не видел самой дороги, двигался практически вслепую, наощупь.
А тем временем число заведений росло. В какой-то момент мне надоело тиражировать рестораны и вообще заниматься общепитом как бизнесом. Да и конкуренция стала слишком высокой, а я больше люблю работать на пустых рынках, создавать собственные ниши.
Так, шаг за шагом, я приближался к очередному важному повороту своей жизни: завершить участие в бизнесе, который создавал с нуля и которому отдал столько сил, внимания и энергии…
С партнёром мы быстро договорились об условиях моего выхода из бизнеса, я поблагодарил его за партнёрство и, выполнив взаимные обязательства, мы расстались.
Как предприниматель, я люблю саму возможность придумывать и создавать то, чего до меня не было. Завершив один проект, я тут же стал размышлять о следующем. Стал искать свежую идею: в какой сфере я могу сделать что-то новое? Там, где в повседневной жизни окружающих меня людей есть проблемы, которые до меня никто не решил, значит, там есть пространство для бизнес-творчества, поиска, новаторства? И нашёл!
В те годы в Новосибирске, как и в целом в Сибири, ещё не было такого явления как торговый центр, объединяющий множество производителей и продавцов узкого нишевого сегмента. Например, чтобы сделать ремонт, человеку приходилось мотаться по всему городу, чтобы в одном месте купить обои, в другом – электрику, в третьем – новую мебель и предметы интерьера, ещё где-то найти и выбрать сантехнику… Это было очень неудобно и покупателям, и производителям. Я понял: вот оно – отличное поле для деятельности.
iknigi.net
|
|
| |
www.ezospirit.com.ua
Путь от себя к себе читать онлайн
Мне не хотелось возвращаться в прошлое, но делал это, и, по-моему, бесчисленное количество раз снова и снова. Историю, которую вы услышите, проста до узнаваемости; и в тоже время, как и многие другие, в корне отличается от тех, что были рассказаны до меня.
Джим. Когда-то услышанное имя и понравившаяся трактовка его значения, закрепились в моей памяти, и впоследствии стали ассоциироваться со мной. Джим — это я, тот, кто поведает вам о хитрых переплетениях судьбы. Начну с того, как оказался в группе, в которую записались такие же, как я: и нас тут много, где каждый рассказывает свою историю жизни, носит вымышленное имя, а вот объединяет нас то, что все «живут на перемотке». Здесь мы стараемся выучить что-то новое, но неотвратимо возвращаемся к тому, с чего начали. Делимся друг с другом событиями, даем советы, но продолжаем жить так, как жили. Не могу сказать, что мне нравится это, но и представить жизнь без повторений невозможно. В какой-то момент мне кажется, это тоже было, но наш куратор, назвавший себя Билл, говорит: «То, что, кажется, то только, кажется…» Мы его «за глаза» называем «дэбилом», потому что он работает с «психами», такими же, как мы, но без него не объединились бы в группу, членами которого являемся и где есть, о чем поговорить.
— Здравствуйте, меня зовут Елена. Мне кажется, что я «живу на перемотке», — произнесла симпатичная девушка, которую видел впервые, она кажется милой; смотрю на нее, как на объект внезапно возникшего желания, — Мой муж бросил меня, — продолжает она и на минуту замолкает.
«Ну, все… началось…»: думаю я, и сразу теряю к ней интерес. Все делают вид, что слушают ее, а она продолжает рассказывать, говорит долго и нудно, не поднимая глаз, постоянно теребит в руках платок. И ведь как ни крути, все истории, рассказанные участниками клуба так банальны и, будто один сценарист пишет текст, который зачитывают участники изо дня в день.
— Меня зовут Майк. Хотел познакомиться с девушками, но они избегают меня и не хотят общаться, — произносит толстяк, не переставая жевать, с аппетитом откусывает сэндвич и в ожидании совета внимательно всех разглядывает. Я смотрю на его маленький рот, по краям которого прилипли частицы пищи; вот он грузно плюхается на офисный стул, который, в буквальном смысле, трещит под ним так, что вот-вот развалится. «Интересно, а что он хочет? Как к этому объекту можно подойти?»: одолевают меня вопросы, и я отворачиваюсь, чтобы не показать неприязнь к этому человеку.
— Меня зовут Джим, — произношу я, — И не знаю, зачем здесь. Мне кажется, что мы с вами уже встречались?
Все дружно аплодируют, а я обвожу всех взглядом в поисках такого же, как я, случайно зашедшего сюда приличного собеседника. Вдруг взгляд выхватывает из группы ту, которая и станет особенной для меня, но пока я об этом ничего не знаю. Она назвала себя Кларисса, странное и необычное звучание имени радовало слух. Начался перерыв, и я решительно подошел к ней.
— Привет.
Девушка с огненными волосами оценивающе посмотрела на меня и отвернулась.
— Клево выглядишь, — произнес я и пошел за кофе к автомату, почему-то именно его захотелось в этот момент. Закинул монеты и выбрал «Латте», после чего автомат заскрипел, наливая в пластиковый стаканчик ароматную жидкость, но в действительности паршивую на вкус. В ожидании достал сигарету, взял готовый кофе и пошел на улицу, где постоянно курили такие же, как я. В этот раз не захотелось стоять вместе со всеми, глотать сигаретный дым дешевых сигарет, поэтому предпочел пойти в беседку. Удобно устроившись на скамейке, я закурил.
— У вас огоньку не найдется?
Передо мной стояла Кларисса, девушка, отшившая меня несколько минут назад.
— Конечно, — как ни в чем не бывало, произнес я, и подкурил тонкую длинную сигаретку, изящно смотревшуюся во рту, которую она придерживала двумя пальчиками. Девушка медленно затянулась и закашлялась: «Вообще-то я не курю. Мне было как-то неловко оттого, что я вас отвергла и потому, нашла причину, чтобы подойти к вам».
— Ничего страшного, привык. Меня зовут Джим.
— Кларисса.
— Красивое имя.
— Обычное.
Я откровенно смотрел на нее и восхищался ее красотой, и стало казаться, что нашел ту, которую давно искал. Затянувшаяся минутная пауза нам показалась вечностью, и выводила из себя, но никто из нас не решался продолжить первым разговор. Не выдержав, я заговорил вновь: «А как ты сюда попала?»
— Подруга сказала, что здесь собираются необычные люди, такие же, как я.
Нашу беседу прервал куратор, он громко объявил: «Девушки и юноши, мы продолжаем!»
— Вот уж воистину «дэбил», как всегда не вовремя, — пробубнил я, но видно громче, чем надо было сказать или Кларисса прочитала мои мысли, так как заметил, что она посмотрела на меня и улыбнулась, явно согласившись с доводами. Ее улыбка смутила меня и чтобы скрыть эту неловкость, спросил: «Мы еще увидимся?»
— Еще и не прощались, — ответила она и снова улыбнулась.
«Какая же она красивая, особенно когда улыбается»: подумал я и отправился за всеми в аудиторию.
Сказать, что занятия мне помогали, я не мог, так как каждый раз все повторялось изо дня в день: кто-то на кого-то жаловался, обижался, злился, много плакали оттого, что их не понимают. Пока Билли рассказывал и учил присутствующих «жизни», я смотрел на Клариссу, которая внимательно слушала его или делала вид, что слушает. Я восхищался ею, которая была обычной для всех, но мне казалась сверхъестественной. И пребывал в том состоянии, которое воспевали творческие люди в стихах, песнях; сердце так колотилось в груди, что пришлось придерживать рукой.
— Джимми, ты совсем меня не слушаешь? Тебе, нравится Кларисса? — вторгся в мои мысли куратор.
Все сработали мгновенно: обратив на меня внимание, засмеялись, стали перешептываться, из-за чего я смутился еще больше, чем тогда, когда господин «Дэбилл» прервал нашу беседу с Клариссой. Мысленно я проклял его сотни раз, но произнес лишь: «Да». А что еще я мог сказать? Когда неожиданно обращаются к тебе при окружающих, это вводит в такое замешательство, что лучше промолчать, чем оправдываться. Девушка удостоила меня улыбкой, отчего успокоился, и одарил всех присутствующих воздушным поцелуем. В конце собрания подошел к ней и спросил: «Могу пригласить тебя на кофе?» Она обдумывала свой ответ, не торопясь, и прежде, чем успела его произнести, к нам подошел Билл.
— Ты делаешь успехи, — развязано сказал он и встал рядом, при этом тронув меня за плечо.
Мне хотелось послать его к черту, если не дальше! В третий раз он вклинивался в разговор и возможно делал это преднамеренно. Дать бы ему по шее, но ограничился лишь ничего не значащим «угу». Скучающий вид и неловкое наше молчание сделали свое дело: Билл попрощался, а за ним наконец-то разошлись и все остальные.
1Загрузка...
bookocean.net
