Это интересно
- ОКД
- ЗКС
- ИПО
- КНПВ
- Мондиоринг
- Большой ринг
- Французский ринг
- Аджилити
- Фризби
Опрос
Полезные ссылки
РКФ
Все о дрессировке собак
Стрижка собак в Коломне
Поиск по сайту
Железный мир №07-08 (Июль-Август) (2017) PDF. Журнал железный мир июль 2017
ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 07-08/2017
Жиросжигатели: практика применения, а также ошибки при использовании анаболических стероидов и шесть лучших средств на случай травмы! Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд российского бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c абсолютным чемпионом России и призером многих международных турниров Иваном Водяновым на обложке!
Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Андрей Шипылюк – об успешном сезоне и планах на перспективу. Никита Москвин – о намерении перейти в профессионалы. А также Нина Абрамова – о том, что здоровье важнее спортивных побед. Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся Дмитрий Яшанькин и Елизавета Мукминова, Дмитрий Коява, Анна Ус и Светлана Бельцева. Но и это еще не все! Читателей ждет новая «англоязычная» рубрика от Антона Доценко. Итак, в чем смысл англоязычного бодибилдерского сленга? Подробнее об этом – в свежем номере!
Герой обложки – Иван Водянов! Многолетние тренировки, опыт, мотивация и откровенные комментарии! Сможет ли Иван назвать пятерку своих главных конкурентов на предстоящих стартах, а также почему в своих видео Водянов называет российских качков «тупыми»?
Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о правильном питании для детей и детском ЗОЖ, а вот Саша Браун в своей колонке поразмышляет о теме «для взрослых»: фитнес-пара – идеал или иллюзия?
Кроме того, в свежем номере: тренировка спины от профессионалов и упражнение «планка» – анализ эффективности от чемпиона мира и тренера высшей категории, а также секреты чемпионов – специальный обзор от Сергея Короткевича и лучшие упражнения на бицепс бедра – авторский взгляд Михаила Плоткина. Кроме того, что такое пищевое волокно и приводит ли растительный белок к ожирению? Больше информации – в свежем номере!
Также в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» вас ждет сразу несколько статей от Юрия Бомбелы. А именно: «THG – необычная история» и рассказ о том, какими неприятностями могут обернуться инъекции различных препаратов.
Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о проблемах с аппетитом и пищеварением, о тренировкахдвусуставных мышц и тестировании спортсменов!
Ну а поклонникам силовых видов спорта наверняка будет интересен подробный обзор чемпионата мира по классическому пауэрлифтингу, который этим летом прошел в Минске.
Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с абсолютным чемпионом России Иваном Водяновым на обложке! 208 страниц информации железного качества!
СОДЕРЖАНИЕСлово главного редактора
Фото номера
Новости
ЛИЧНОСТЬ Памяти профессора Селуянова
БОДИБИЛДИНГ Иван Водянов. Железный человек Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно» Дмитрий Яшанькин. Былое и думы Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее» Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей» Сергей Филь: «Обратной дороги нет» Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым Никита Москвин: «Хочу стать pro!» Елизавета Мукминова: «Всему свое время» Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!» Говорите правильно по-английски
ИСТОРИЯ Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей
МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?
МЕТОДИКА Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика Тренировка спины от профессионалов Планка Секреты чемпионов. О всяком разном Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ Что такое пищевое волокно? Растительный белок приводит к ожирению 6 лучших средств на случай травм Жиросжигатели. Практика применения Ошибки новичка при использовании АС THG. Необычная история Небесполезный «Андриол» Какая боль, какая боль… Часть 2
ЗДОРОВЬЕ Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ
СПОРТ И НАУКА Двусуставные мышцы Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии
ПАУЭРЛИФТИНГ Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится» Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017
ИНДУСТРИЯ СПОРТА Спортивный журналист
fiscult.com
ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 09/2017
Топ-7 неизвестных анаболических стероидов, а также допинг и алкоголь, лечебное голодание, «гонадотропиновая» диета и пищевые волокна – роль в спортивном питании. Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c восходящей звездой профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен на обложке!
Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Павел Полуэктов: «За советами только к профессионалам», Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro». А также «Армия и бодибилдинг» – интервью с Артёмом Сологубовским.
Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся: Наталья Луговских и Александр Барашкин, Руслан Хусяинов, Наталия Одинцова и Маргарита Филатова. Кроме того, читателей ждет интервью с генеральным секретарем Федерации бодибилдинга России Натальей Михайловой.
Героиня обложки – восходящая звезда профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен. Мотивация, опыт многолетних тренировок, секреты успеха в pro-дивизионе. Девушка из Финляндии о жизни и спортивной карьере в США! Подробнее – в свежем номере!
Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о лучших аминокомплексах для беременных и кормящих женщин, а мотивационная колонка Саши Браун расскажет о том, насколько важно научиться слушать свое тело.
Кроме того, в свежем номере: саморегуляция организма и 6 доводов в пользу калистеники. Советы от Олега Рышкевича, а также «Секреты чемпионов» – очередной обзор Сергея Короткевича. Больше информации – в свежем номере!
В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» читателей ждет сразу несколько эксклюзивных материалов от Юрия Бомбелы. А именно: «Гонадотропиновая» диета», «Допинг и алкоголь», а также «Болезнь, травмы и анаболики». Не пропустите – это интересно! Не менее интересной будет и статья Сергея Штермана о роли пищевых волокон в спортивном питании. Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о повышенном дигидротестостероне, а также о так называемом симультанном тренинге.
Кроме того, наверняка будет интересен материал о малораспространенном в России американском футболе. Кстати, многие зарубежные бодибилдеры pro-лиги начинали именно с него.
Что же касается поклонников пауэрлифтинга, то для них сразу три материала в одноименном разделе. Подробнее – в свежем номере!
Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» c восходящей звездой профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен на обложке! 208 страниц информации железного качества!
Слово главного редактора
События. Факты. Комментарии
Фото номера
БОДИБИЛДИНГ Алексей Кузнецов: «Я не могу не выложиться по полной в каждом повторе, когда рядом со мной мой кумир» Владимир Беляев: «Мне нравится бодибилдинг!» Павел Полуэктов: «Обращайтесь за советами только к профессионалам!» Армия и бодибилдинг. Интервью с Артёмом Сологубовским Руслан Хусяинов: «Я не подведу!» Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro» Александр Барашкин: «"Менс физик" – это мое» Викки Колемайнен: «Оставайтесь собой!» Наталья Одинцова: «До сих пор не верю» Наталья Луговских: «"Бикини" – самая оптимальная категория для женщин» Тазик гречки и 5 силовых в неделю. Интервью с Маргаритой Филатовой Тренируйтесь, чтобы жить! Интервью с Татьяной Пацурой Наталья Михайлова отвечает
МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН Николь Вилкинс: «Нужно научиться слушать свое тело!»
ИСТОРИЯ Евгений Сандов. История великого атлета и его скульптуры Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 5
МЕТОДИКА Саморегуляция организма Советы бывалых. Старая школа. Часть 3 Руки титана от Олега Рышкевича Секреты чемпионов. Ошибки 6 доводов в пользу калистеники
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Тор 5 аминокомплексов для беременных и кормящих женщинДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ Пищевые волокна и их роль в спортивном питании «Бруди плюс» – усталость минус Допинг и алкоголь Тор 7 неизвестных анаболических стероидов «Гонадотропиновая» диета Болезнь, травмы и анаболики
ЗДОРОВЬЕ Повышенный дигидротестостерон. Борьба с побочными явлениями
СПОРТ И НАУКА Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 1. История Физическая подготовка в гребном слаломе Основы силовой тренировки. Часть 14. Планирование Симультанный тренинг для гипертензивных спортсменов силовых видов спорта
ИНДУСТРИЯ СПОРТА Американский футбол в России
ПАУЭРЛИФТИНГ Сергей Федосиенко: «В том, что выиграю эти Игры, сомнений не было» Дмитрий Инзаркин: «Основной соперник – это штанга» Владимир Кравцов: «Штанга везде одинаковая»
fiscult.com
ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 10/2017
«Олимпия-2017» – взгляд изнутри, а также шесть наиболее полезных пептидных препаратов и кого ловят на допинге. Антон Гиренко-Коцуба о проблемах федерации и их решении. Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Юбилейный, 100-й по счету номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» c семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» Филом Хитом на обложке!
«Высшая школа спортивной журналистики», «Предложение, от которого невозможно отказаться» и «Сотый номер – это только начало». В специальном разделе юбилейного выпуска руководители проекта разных лет вспоминают, как все начиналось и в каком направлении двигаться дальше.
Традиционно более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Своими историями делятся Джей Катлер, Евгений Мишин и Дэнни Хестер. Кроме того, Александр Яшанькин рассказывает, почему сможет, не напрягаясь, выиграть чемпионат мира еще раз пять как минимум. Также в разделе «Бодибилдинг» читателей ждут встречи с Павлом Бадыровым, спортивной семьей Дудушкиных и номинантами очередной премии нашего издания – FITNESS & MEDIA AWARDS. Ну и конечно же, главная статья раздела о главном бодибилдерском старте этого года – «Олимпии-2017». Антон Доценко взглянул изнутри и сделал выводы. Подробнее – на 20-й странице свежего номера.
Немало интересной и эксклюзивной информации ждет читателей в разделах «Методика», «Диетология, спортивное питание и фармакология». А именно: опыт Юрия Бомбелы – почему он выбрал калистенику? Также в этом разделе: «Секреты чемпионов по тренировке плеч и спины», «Два разных станозолола», «Неожиданный коэнзим Q10», ну и наконец «Особенности женского тренинга и диеты». Кроме того, советуем обратить внимание на статью одного из руководителей компании «Геон», доктора наук Сергея Штермана: «Коллаген – важнейший белок для формирования спортивного тела».
Основы силовой тренировки, лечебное голодание и факторы липогенеза. Об этом и не только расскажет рубрика «Спорт и наука». Кроме того, наверняка будет интересно почитать о фитнесе и пластической хирургии, а также взглянуть изнутри на фитнес-клуб с точки зрения организации бизнеса.
Итак, юбилейный, сотый по счету номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» Филом Хитом на обложке! 208 страниц информации железного качества!
СОДЕРЖАНИЕВадим Годлевский: «100 номеров – это только начало для "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА"!»
Юрий Бомбела: «Как обычно говорят в таких случаях, предложение, от которого невозможно было отказаться»
Николай Колтаков: «"ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" – высшая школа спортивной журналистики!»
Фото номера
События. Факты. Комментарии
БОДИБИЛДИНГ «Олимпия-2017». Перемен требуют наши сердца Дэнни Хестер – первый чемпион «Олимпии» в «классике» Джей Катлер: «Я большой фанат бодибилдинга» Евгений Мишин: «Как бы тяжело ни было в жизни, не опускайте руки!» Александр Щербатюк: «Люблю бодибилдинг!» Александр Яшанькин: «Думаю, я выиграю чемпионат мира еще раз пять не напрягаясь!» Владимир Иванович отвечает ФББР. Проблемы и их решение. Мнение Антона Гиренко-Коцубы Кирилл Дубков: «Ищите – и найдете, спрашивайте – и ответят, отдавайте – и получите, любите и живите!» Аурика Тыргалэ: «Ошибки сделали меня сильнее» Анастасия Золотая: «Иду только вперед!» Наталия Медведева. Жизнь после «бикини» Юлия Постика: «У меня все впереди!» Мама, папа, я – спортивная семья! Дудушкины Павел Бадыров: «Сильным мне хотелось быть всегда»
FITNESS & MEDIA AWARDS Скандалы, хайп и пранки
МЕТОДИКА My way. Как и почему я выбрал калистенику. Опыт Юрия Бомбелы Секреты чемпионов. Плечи Спины много не бывает. Методика от Александра Хайкина Секреты чемпионов. Секреты женских тренировок и диеты Ольга Сезеневская: «Тренировка ягодиц у меня неизменна»
ИСТОРИЯ История возникновения бодибилдинга в Беларуси
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ Варикозное расширение вен. Профилактика и лечение. Мнение специалистаИНДУСТРИЯ СПОРТА Фитнес и пластическая хирургия. Рустам Халилуллин Фитнес-клуб как бизнес. Взгляд изнутри Спортивный журналист. Вадим Фурсов Ингредиенты успеха
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ Коллаген – важнейший белок для формирования тела и внешнего облика спортсменов Неожиданный коэнзим Q10 На допинге ловят только глупых и бедных Два разных станозолола 6 наиболее полезных пептидных препаратов
СПОРТ И НАУКА Лечебное голодание для избавления от избыточной жировой массы. Часть 2. Физиология Основы силовой тренировки. Часть 15. Планирование (окончание) Факторы липогенеза Что пить во время тренировки?
fiscult.com
журнал Железный Мир №7-8 2017
объём - 208 страниц
СОДЕРЖАНИЕ
- Слово главного редактора
Фото номера
Новости
ЛИЧНОСТЬ
- Памяти профессора Селуянова
БОДИБИЛДИНГ
- Иван Водянов. Железный человек
- Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно»
- Дмитрий Яшанькин. Былое и думы
- Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее»
- Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей»
- Сергей Филь: «Обратной дороги нет»
- Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым
- Никита Москвин: «Хочу стать pro!»
- Елизавета Мукминова: «Всему свое время»
- Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой
- Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!»
- Говорите правильно по-английски
ИСТОРИЯ
- Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
- Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей
МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
- Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?
МЕТОДИКА
- Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика
- Тренировка спины от профессионалов
- Планка
- Секреты чемпионов. О всяком разном
- Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
- Что такое пищевое волокно?
- Растительный белок приводит к ожирению
- 6 лучших средств на случай травм
- Жиросжигатели. Практика применения
- Ошибки новичка при использовании АС
- THG. Необычная история
- Небесполезный «Андриол»
- Какая боль, какая боль… Часть 2
ЗДОРОВЬЕ
- Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ
СПОРТ И НАУКА
- Двусуставные мышцы
- Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий
- Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии
ПАУЭРЛИФТИНГ
- Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится»
- Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017
ИНДУСТРИЯ СПОРТА
- Спортивный журналист
fitnesspub.ru
журнал Железный Мир №7-8 2017 от Железный Мир
объём - 208 страниц
СОДЕРЖАНИЕ
- Слово главного редактора
Фото номера
Новости
ЛИЧНОСТЬ
- Памяти профессора Селуянова
БОДИБИЛДИНГ
- Иван Водянов. Железный человек
- Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно»
- Дмитрий Яшанькин. Былое и думы
- Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее»
- Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей»
- Сергей Филь: «Обратной дороги нет»
- Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым
- Никита Москвин: «Хочу стать pro!»
- Елизавета Мукминова: «Всему свое время»
- Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой
- Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!»
- Говорите правильно по-английски
ИСТОРИЯ
- Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
- Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей
МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
- Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?
МЕТОДИКА
- Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика
- Тренировка спины от профессионалов
- Планка
- Секреты чемпионов. О всяком разном
- Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
- Что такое пищевое волокно?
- Растительный белок приводит к ожирению
- 6 лучших средств на случай травм
- Жиросжигатели. Практика применения
- Ошибки новичка при использовании АС
- THG. Необычная история
- Небесполезный «Андриол»
- Какая боль, какая боль… Часть 2
ЗДОРОВЬЕ
- Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ
СПОРТ И НАУКА
- Двусуставные мышцы
- Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий
- Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии
ПАУЭРЛИФТИНГ
- Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится»
- Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017
ИНДУСТРИЯ СПОРТА
- Спортивный журналист
muskulspb.ru
  Название: Железный мир №07-08Жанр: бодибилдинг, фитнесИздательство: ООО "Мегабилд"Язык: РусскийГод: 2017 (Июль-Август) Формат: PDFСтраниц: ~ 210 Описание: Иллюстрированный спортивный журнал "Железный Мир" посвящён бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, армрестлингу, единоборствам,словом - здоровому образу жизни. На страницах нашего журнала публикуется информация о спортивных соревнованиях и турнирах,проходящих на территории России и за рубежом, материалы ведущих отечественных и зарубежных специалистов, советы профессионалов в области диетического и здорового питания, рекомендации по оптимизации физических нагрузок для профессионалов и любителей спорта. Журнал повествуют о самых прогрессивных методах снижения веса и набора мышечной массы, новинках питания, последних инновациях в области спортивного инвентаря, предназначенного для занятий бодибилдингом, фитнесом, пауэрлифтингом и другими видами спорта.          |
rutor.info
Название: Железный мир №07-08Жанр: бодибилдинг, фитнесИздательство: ООО "Мегабилд"Язык: РусскийГод: 2017 (Июль-Август) Формат: PDFСтраниц: ~ 210 Описание: Иллюстрированный спортивный журнал "Железный Мир" посвящён бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, армрестлингу, единоборствам,словом - здоровому образу жизни. На страницах нашего журнала публикуется информация о спортивных соревнованиях и турнирах,проходящих на территории России и за рубежом, материалы ведущих отечественных и зарубежных специалистов, советы профессионалов в области диетического и здорового питания, рекомендации по оптимизации физических нагрузок для профессионалов и любителей спорта. Журнал повествуют о самых прогрессивных методах снижения веса и набора мышечной массы, новинках питания, последних инновациях в области спортивного инвентаря, предназначенного для занятий бодибилдингом, фитнесом, пауэрлифтингом и другими видами спорта. |
eu.the-rutor.org
